se recentrer sur soi
d-h @ 10-06-2008 10:06:48j'ai une question...voilà je lis partout que la meilleure chose à faire qd on vit avec un dépendant c'est de le laisser faire son travail sur lui-même,seul comme un grand et nous de notre côté nous devrions penser à nous,faire les choses pour nous....bref,se recentrer sur nous !
c'est vrai que jusqu'ici je vivais plus pour lui que pour moi,du coup j'ai du mal à comprendre comment se passe une vie de couple lorsque chacun fait un peu sa vie de son côté :-?
comment voyez vous les choses ?
lire des choses comme ça ça me donne plus une impression de démarrer une vie de célibat avec un coloc' qu'une vie de couple complice...
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Re: se recentrer sur soi
pleinelune @ 10-06-2008 12:06:45Disse:
comment se passe une vie de couple lorsque chacun fait un peu sa vie de son côté
comment voyez vous les choses ?
ALors je ne vois pas çà comme çà du tout!
Sinon quel serait l'intérêt d'être en couple? :-x
NON pour moi un couple c'est ECHANGE et PARTAGE!
:-) je vois plutôt par là, penser à toi oui mais par exemple te faire belle pour lui ok , mais déjà pour toi.
Déjà te PLAIRE!
Ensuite tu peux plaire aux autres.
Pas tout leur faire.
Par exemple, comme certains ont pris l'habitude qu'on leur fasse tout parce qu'ils nous prenennt pour leur mère ou bien alors parce qu'ils n'ont plus d 'energie ...et bien partager les tâches et accepter qu'elles ne seront pas toujours comme ont voudrait!
Niveau sexualité aussi et surtout!Il faut absolumment partager..echanger demander AUSSI!..ne pas être à leur service , ni n'ont plus en attente...
Nous avons aussi des envies et des besoins, ils l'ont oublié..et nous aussi dans ce delire.
Bref je crois qu'il faut ETRE tout simplement.
Je peux te dire que depuis que je mets tout çà en pratique au lieu d'attendre desespérement que çà se fasse çà va beaucoup mieux!
Et penser à toi çà veut dire te protéger ne pas accepter tout ce qu'il dit ou demande et t'enfermer avec lui dans sa dépendance.
C'est çà penser à toi.
Ce n'est pas te retrancher!
DIre ce que tu ressents et lui demander ce que lui ressent!
ALors moi, :lol: je ne conçois pas continuer avec mon conjoint si je ne partage plus rien avec lui!
C'est justement pour çà qu'il se soigne parce qu'on veut partager!
Mais sans être effacé l'un/l'autre , çà va dans les deux sens.
Il s'agit de partager mais de garder son identité et son jugement sans être autoritaire à outrance , mais sans non plus suivre comme un chien chien...ni s'effacer.
Bref ETRE.
Penser à toi c'est te protéger en cas de rechute, mais le soutenir en meême temps... :trefle: :zen2: :trefle:
Le laisser réaliser lui-même certes mais lui ouvrir les yeux aussi................ :-)
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Re: se recentrer sur soi
d-h @ 10-06-2008 12:06:43tout ça parrait bien,mais à mettre en pratique aïe aïe !
c'est un peu flou dailleurs pour moi,et surtout je n'ai jamais vécu comme ça :dead: j'ai toujours fait passer les autres avant moi.et c'est vrai que même si grace à ma thérapie je commence depuis qqs mois à m'accepter et à penser plus à mois... bref,à faire la paix avec moi (et oui,cette découverte arrive au bon moment :roule: ) ,et bien être un peu plus égoiste me donne l'impression de m'éloigner.
je ne sais pas si je serais capable d'un tel détachement pour le moment s'il replonge ,je l'avoue.Justement parce que j'en ai marre d'être mal et que je n'ai pas envie de souffrir toute ma vie.ça fait 25 ans que je me sens mal ds mes pompes à trop m'occuper des autres,et j'ai peur que la continuité de ce "recentrage" et l'assimilation du fait de vivre plus pour soi que pour l'autre me donne moins de compassion et donc envie de partir.
c'est peut-être bête mais bon :-?
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Re: se recentrer sur soi
pleinelune @ 10-06-2008 12:06:58COucou, et bien je me retrouve un petit peu dans ce que tu dis.
J'ai longtemps vecu pour les autres... dejà ma mère...
J'étais un peu plus sa mère que elle, la mienne...
Jusqu'à ce que je craque il y a qqs années.
Et là j'ai touché le fond!
J'ai fait une dépression...puis je suis remontée en faisant le deuil de ce qu'elel ne me donnerai pas.
J'avais tellement porté sur mes épaules...
Ma mère...puis mes enfants ...........et le mari!
Du coup s'est opéré un certain changement chez moi.
C'était vital!
Côté couple çà n' a pas été simple parce que justement je réalise aujourdh'ui que je passais de "la bonne maman" à la "femme femme" peut-être trop.
Je te rassure j'ai trouvé un équilibre!
Ce n'est peut-être pas un hasard si justement lui réalise enfin son problème et accepte enfin de changer..(ENSEMBLE)
Donc non je ne crois pas qu'il faille avoir peur de ce changement.
Il faut un juste milieu surtout.
Et penser à soi en tant que personne à part entière çà ne veut pas dire oublier les autres , ne plus penser aux autres!
Mais çà veut dire savoir dire non, et aussi savoir vraiment ce qu'on veut, çà permet de faire des choix sans regret , sans trop attendre des autres aussi, parce qu'en faisant trop pour les autres ont en oublie qui on est!
Ou alors on est super déçu qd ils ne correspondent plus à ce qu'on croyait....
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Re: se recentrer sur soi
Dragonier @ 10-06-2008 13:06:24Coucou,
Un petit avis simple, je pense qu'en couple il faut partager et échanger des choses, mais aussi conserver des activités pour soi même, à part. Conserver un peu d'air est sain, et cela permet des retrouvailles permanentes et réguliéres. Penser à soi, c'est aussi généreux envers l'autre, car nous pouvons ainsi devenir plus épanouis, et revenir "neuf" de nos activités personnelles.
Il faut partager des choses à deux par plaisir et par envie, et pas par nécessité vitale compulsive (dépendance affective mutuelle, qui finit mal, selon moi).
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Re: se recentrer sur soi
d-h @ 10-06-2008 14:06:20effectivement vous mettez le doigt sur qqch.jusqu'ici j'étais très dépendante au niveau affectif,certainement à cause de tout ce qui m'a manqué avant...et comme ça commence à évoluer à ce niveau je crois que là vient la peur du changement. m'appercevoir que je pourrais sûrement vivre sans lui et donc s'il me décoit j'ai peur que rien ne me retienne.car j'ai toujours souhaité une vie stable,une vraie vie de famille plein d'amour... je ne veux pas tout casser.
concernant le fait d'attendre trop des autres,là est tout mon problème !je m'en suis rendu compte il y a qqs temps grace au travail que je fais sur moi.voilà pourquoi je n'ai pas beaucoup de f'équentations,car j'attends trop des gens et donc dès que je suis déçue je tourne le dos.
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Re: se recentrer sur soi
labardo @ 10-06-2008 14:06:45[size=small][font=Verdana]Salut les filles![/font][/size]
Un petit mot pout mettre en référence les livres de "Melody Beattie" sur la co-dépendance.
Ce sont de petits trésors. Une mine d'or pour apprendre à ce recentrer sur soi, pour défaire les noeuds d'émotions enfouient depuis trop longtemps au fond de nous.
Comprendre le vrai sens du "Lâcher-Prise" pour calmer la colère, la peur....
J'ai toujours tout donné aux autres, moi aussi. Fais fit de mes besoins à moi, de mes envies à moi, pour ne pas décevoir les autres et être aimée de tous.
De part les moments extrêmement difficiles que j'ai vécu tout au long de ma vie, j'ai développé la "dépendance-affective" très jeune. Tout le travail que j'ai fait sur moi pour comprendre "l'incompréhensible" fait que je suis aujourd'hui une femme qui donne encore beaucoup aux autres, parce que, fondamentalement, je suis faite comme ça. Et si aujourd'hui je donne, je le fais en respectant mes limites.
On dit de moi que je suis quelqu'un qui possède une patience, une tolérance et une chaleur humaine immensément grande. Je crois que cela vient de tout le positif que j'ai su aller chercher dans tout ce que j'ai vécu de négatif.
Ça ne se fait pas en une journée, ni même quelques années. La compréhension se fait tout au long de la vie.
Mon conjoint arrivera bientôt à "DEUX ANS" de sevrage, sans rechute. Je suis fière de lui, du courage et de la volonté qu'il déploie pour se débarrasser de la dépendance-sexuelle mais aussi de sa dépendance-affective.
Nous travaillons ensemble, nous discutons beaucoup et nous nous aimons par dessus tout.
Il y a encore beaucoup de chemin à parcourir et c'est main dans la main que nous avançons avec dans nos balluchons tout le positif du parcours déjà franchit.
Même quand tout nous paraît noir, subsiste toujours une petite lueur d'espoir au fond de nous. Il faut l'attiser et se laisser guider par elle.
Labardo! :love2:
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Re: se recentrer sur soi
pleinelune @ 10-06-2008 16:06:35Merci pour vos réponses, ce post est plein d'espoir !
Merci merci!!!
Je voudrai juste rajouter qq chose pour D-H, tu dis
Disse:
m'appercevoir que je pourrais sûrement vivre sans lui et donc s'il me décoit j'ai peur que rien ne me retienne
Mais çà peut être très positif de sentir que tu peux vivre sans lui!
Pouvoir vivre sans lui mais bien avec lui!
Pas pareil!
C'est une question de partage pas de dépendance!
Maintenant, si tu te demandes après ce qui te retien(dra) là il faut voir...et peut-être dejà te poser qqs questions.
Je te propose de voir ce lien , à faire en couple?
http://orroz.forumactif.com/temoignages-de-conjoints-de-dependants-f6/pour-savoir-si-votre-couple-en-est-un-t71.htm
A bientôt, bon courage.. :Hello: :trefle: :zen2: :trefle:
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Re: se recentrer sur soi
Libre-et-Zen @ 10-06-2008 20:06:52C'est ce qu'on appelle : La Tempérence (la voie du juste milieu).
Tout un art ! ^^
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Re: se recentrer sur soi
pleinelune @ 11-06-2008 13:06:29EXACTEMENT! :trefle: :zen2: :trefle:
Voilà pourquoi......... l'Amour est un ART! ;-)
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