début de sevrage à la masturbation
raphael @ 09-03-2013 12:03:17

Je commence un sevrage complet de la masturbation. J'ai envie de réussir. Je n'ai jamais tenu plus de 3 semaines. Je sais que je serai libre une fois ce defi relevé. A bientôt
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Re: début de sevrage à la masturbation
fritzecat @ 09-03-2013 13:03:48

Salut Raphael ! Bienvenu au Club ! N'oublie pas d'éplucher le site d'Orroz qui est une mine de renseignements utiles. Tu peux aussi lire ce message qui est un résumé des différents aspects à prendre en compte quand on veut se sevrer de « sexe mental » ou d'addiction sexuelle en général… viewtopic.php?topic_id=3774&forum=2&post_id=46047#forumpost46047 Bon courage pour ta démarche.[i][/i] 
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 10-03-2013 12:03:17

Merci pour cette aide Fritzcat. Je veux plus regarder de porno aussi. J'ai installé un contrôle parental. Le problème c'est qu'il ne bloque pas tout. Il faut que je me discipline moi même. Dans mes rapports sexuels, j'ai remarqué un relâchement au niveau du "safe sex". Il faut que je fasse un test IST ( VIH etc...). Le coupable : le visionnage de pornographie à haute dose . bon dimanche
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 12-03-2013 18:03:27

je nai pas résisté . J'ai pratiqué la MB hier soir pendant la nuit suite à un stress et à une ambiance glauque dans ma famille. C'est difficile de resister quand j'ai le cafard. En revanche, j'ai de moins en moins envie de regarder des sites x, sites de rencontres etc...J'ai des comptes à régler avec ma famille... Si j'arrive à sortir de cette addiction, je pourrais avoir le courage de leur dire mes 4 vérités.
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 14-03-2013 16:03:30

Porno aujourd'hui... c'est toujours le même cycle MB puis MB compulsive puis porno et shoot sexuel et dégoût de moi même. Faut que j'arrive à tenir sans MB. Je recommence un nouveau sevrage à partir d'aujourd'hui.
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 15-03-2013 10:03:52

Allez je me suis levé. Aujourd'hui, je vois des amis. J'ai vraiment envie de rester sobre aujourd'hui.
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Re: début de sevrage à la masturbation
fritzecat @ 15-03-2013 11:03:49

commence par ne pas regarder de porno, c'est un point de départ. le minimum. car même si le feu n'est pas éteint (impossible de l'éteindre complètement d'ailleurs surtout quand on est encore jeune) jeter de l'huile dessus n'est pas le meilleur moyen d'en limiter l'action possiblement destructrice.bon courage...
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Re: début de sevrage à la masturbation
alie @ 15-03-2013 19:03:57

Bonjour raphael. Je sais pas si ça va t'aider mais je suis aussi en sevrage depuis maintenant quatre jour et j'ai appliqué un méthode qui marche bien pour moi, chaque soir j'me fais un emplois du temps détaillé sur comment occuper mes journés, chaque heure je me donne qqch à faire et quand je suis avec des amis je sais que je ne peux pas faire de bêtises. Je sais pas si ça va t'aider parce que ça demande de la discipline mais en tous cas je te souhaite bonne chance et t'encourage de tout mon coeur.Alie
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Re: début de sevrage à la masturbation
John Warsen @ 16-03-2013 06:03:44

Raphael, se dégouter c'est préparer la rechute par auto-apitoiement.J'accepte mon passé sans en être suffoqué : déjà qu'il va mettre un moment à passer, si à chaque fois qu'il me remonte à la gorge je dois vomir, on s'en sort pas.Il n'y a que l'abstinence à long terme qui permette de se débarasser de cet encombrant mépris pour soi-même.comme le disait Orroz,"ne culpabilise pas. Tu n'es ni un monstre, ni un pervers, mais bien une victime de cette société trop permissive qui s'est laissée avoir par la "libération sexuelle" et l'invasion de la pornographie. Mais tu es aussi une victime consentante, et c'est cela qu'il faut d'abord traiter. Tu as fait le premier pas en venant sur ce Forum, à toi de faire tous les autres en te sevrant."J'aime bien ce terme de victime consentante : il faut commencer par cesser de consentir.Et perséverer...
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 16-03-2013 13:03:31

Merci pour vos messages d'aide et de conseils !!! j'ai rechuté aujourd'hui... porno et MB . Je crois que je suis arrivé à un point de non retour. J'ai installé un contrôle parental sur mes deux PC et mon I phone aussi. mais ils ne sont pas infaillibles, il y a toujours un blog ou deux de pornostars qui sont accessibles... Oui arrêter le porno d'abord, c'est mon objectif. Ce qui est navrant avec le porno c'est que je connais l'envers du porno ( cf Orroz) mais je n'arrive pas à m'en passer. Jamais en théorie, je n'accepterai la violence du porno dans ma vie sexuelle mais je regarde quand même, alors que je méprise les gens de cette industrie... le paradoxe une partie de moi recherche de la violence et je n'arrive pas à la convaincre d'arrêter
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Re: début de sevrage à la masturbation
fritzecat @ 16-03-2013 13:03:51

tu ne peux pas à la fois consentir et ne pas te "mépriser" ou culpabiliser ensuite, puisque tu fais le jeu de ce que tu réprouves consciemment. tu ne peux pas transformer pour l'instant ton énergie physique et émotionnelle en énergie spirituelle pure, cela ne vient que très lentement, en attendant que faire?il faut sortir de cet apparent conflit par SUBSTITUTION.remplacer toute cette activité malsaine par autre chose. mettre l'énergie au travail sur d'autres projets, sur du sport, des occupations reconnues comme favorables, et s'y tenir. faire comme alie le suggère : se discipliner par un emploi tout d'abord de son temps résolument tourné vers tout SAUF ce que l'on sait.comme je le disais qq part quand tu comprends que TOUT peut devenir salvateur, tout ce qui n'est pas ce que tu veux éviter, tu as trouvé une mine d'or dans ton jardin, l'aide peut venir de partout en fait. pour concevoir cela il faut pouvoir s'ouvrir, faire le contraire de ce que la compulsion qui est refus et repliement sur soi suggère. POSER DES ACTES, prendre un crayon et un papier et noter ce qu'on va faire concrètement pour en sortir... ensuite poser le crayon, coller le papier au mur, et passer à l'action en faisant ce qui est écrit sur le papier...à +
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 16-03-2013 21:03:16

Merci Fritzcat pour ton post. Malheureusement, je suis dans une phase d'addiction importante... j'ai eu un plan sex aujourd'hui. 5 minutes après l'acte, j'ai eu envie de me suicider... mais je ne le ferai pas je tiens beaucoup trop à la vie. Je ressens un dégoût de moi même. J'ai l'impression que je ne vaux rien ( je sais que c'est pas vrai c'est dû à mon enfance ). Mais, je n'arrive pas à effacer ces évènements douloureux. je vois un psy depuis un an pour mon addiction mais on traite aussi mon passé, mon enfance. J'ai avancé avec mon psy. Le problème c'est que je ne me suis jamais vraiment résolu au sevrage. Ca fait deux ans que j'essaie je n'arrive pas. Dés que j'ai une contrariété je fonce sur des sites X, chat, plan sex, MB compulsive. J'ai fait 4 MB aujourd'hui' (j'ai trop honte ...). Je fais beaucoup de sport ( 6 heures par semaine ), et je fais des listes en temps normal. Mais là, je ne sais pas pourquoi je sombre dans l'extrême.Je vais tenter un sevrage complet ( pas de porno, pas de MB, de chats coquins, plans sexes). 18 mois normalement d'après Orroz. J'ai essayé de voir si je pouvais avoir une relation amoureuse en étant addict : réponse =NON. Je trompe systématiquement mes partenaires et même si je les apprécies. Je fais du mal autour de moi. Je préfère pas alors . La vie est dure, si dure avec cette maladie. J'arrive plus à me regarder dans la glace. a bientôt
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 17-03-2013 19:03:59

Hello, Abstinence totale aujourd'hui ! Je suis sur la bonne voie après une dégringolade totale. ce qui m'a aidé : la spiritualité. J'ai été tenté tout de même. A +
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 18-03-2013 22:03:10

Hello, Deuxième jour de sobriété. Plusieurs fois j'ai été tenté de retourner sur le net porno mais à la place j'ai essayé d'aller sur des sites qui m'intéressent autre qu'ayant un rapport avec le sexe ( politique, sport etc...) . En revanche, j'ai pas fait de liste. Je manque d'organisation. L'addiction m'a rendu hyper paresseux et bordélique. J'étais quelqu'un de très organisé avant d'être addict. Ma vie sociale, professionnelle a beaucoup été impactée par l'addiction sexuelle. J'ai survolé les livres de Mantak Chia ( merci Fritzcat). Beaucoup de choses intéressantes mais des points restent obscurs... Je commence à vouloir faire ce sevrage de 18 mois. Ce n'est pour l'instant qu'une envie pas une volonté. A+
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Re: début de sevrage à la masturbation
fritzecat @ 19-03-2013 00:03:56

en ce qui concerne l'enseignement de mantak, je me risquerai à la métaphore suivante:faire du chi kung et se masturber après serait comme un sculpteur qui peaufine une belle statue, avec amour et délicatesse et qui la voit prendre forme, puis qui le lendemain va chercher une masse et la détruit à grands coups rageurs, car il "ne peut pas s'en empêcher", que cette action compulsive lui procure du plaisir...le jour où sa sculpture est devenue plus importante à ses yeux que le plaisir de donner des coups de masse destructeurs, il peut continuer son oeuvre. ce qui l'a sauvé, ce n'est pas de lutter contre le plaisir, c'est de savoir trouver la motivation à son travail, transférer son avidité de plaisir en avidité de création, avidité de voir son oeuvre avancer. alors le sacrifice du plaisir devient facile, peut être pas agréable, mais en tout cas, comme il cesse de le vénérer dans son esprit, il ne passe plus à l'acte.c'est de cette façon que l'enseignement du chi kung m'a permis de vaincre la tentation pendant de longues périodes, c'était indispensable pour le travail interne. car l'énergie sexuelle est la matière première du grand oeuvre, la "sculpture de son âme".
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 19-03-2013 08:03:34

Merci pour ton post Fritz, Un point reste obscur. Concernant la rétention de sperme ( ou le fait d'arrêter la masturbation), Mantak dit qu'il ne faut pas garder l'energie sexuelle au niveau du bassin mais il faut qu'elle circule dans tout le corps jusqu'au cerveau etc... Mais comment fait-on pour que cette énergie circule ? En effet quand l'energie sexuelle ou l'envie est trop forte on a souvent des demangeaisons ou le bas ventre qui nous chatouille. Comment dépasser ces réactions humaines ? Mantak dans une vidéo, dit que les moines et les nonnes ne vivent pas longtemps car ils ne se masturbent pas et leur energie sexuelle reste bloquée à un point ce qui ne garantit pas leur longévité...( c'est bête mais plusieurs mèdecins notamment au journal de la santé sur france 5 ) ont dit que la masturbation( ou une activité sexuelle régulière) prévenaient le cancer de la prostate . Je suis partagé entre toutes ces positions, tout en sachant au fond de moi même, que le sevrage est la seule solution. Je vais me plonger dans les livres de Mantak pour m'imprégner de sa pensée...Concernant le Chi Kung , tu pratiques dans un club de Chi kung ou alors tu pratiques seul chez toi ?Bonne journée
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 21-03-2013 08:03:07

Rechute hier soir et ce matin. Porno et masturbation 3 fois... j'ai réussi un exam hier et j'ai voulu une récompense. C'est du gâchis j'ai vécu 4 jours de sobriété super...je reprends mon sevrage.
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Re: début de sevrage à la masturbation
alie @ 21-03-2013 09:03:42

Courage c'est un bon début, plus tu essayes et plus longues sont espacées tes rechutes et plus tu te rapproche de la liberté. Pense à tout ce que tu peux faire sans ça, il y a tellement d'occasions qui passent sous ton nez sans que tu ne les vois avec cette addiction. Courage ! Alie.
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 21-03-2013 23:03:46

Merci Alie, Ton message me fait chaud au coeur ! Ca me gâche la vie , si tu savais ! Il y a tellement de choses que je voudrais réaliser et que je ne fais pas... Mon vrai problème l'organisation ... Bisous
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Re: début de sevrage à la masturbation
alie @ 22-03-2013 22:03:02

Disse:
raphael a écrit: Un point reste obscur. Concernant la rétention de sperme (ou le fait d'arrêter la masturbation), Mantak dit qu'il ne faut pas garder l'énergie sexuelle au niveau du bassin mais il faut qu'elle circule dans tout le corps jusqu'au cerveau etc... Mais comment fait-on pour que cette énergie circule ? En effet quand l'énergie sexuelle ou l'envie est trop forte on a souvent des démangeaisons ou le bas ventre qui nous chatouille. Comment dépasser ces réactions humaines ?

Selon David Servan-Schreiber (un médecin cardiologue), il existe deux sortes de tuyaux d'énergies circulant entre le c&oelig;ur et le cerveau: -le "sympathique", responsable de l'adrénaline, la frustration, la peur, le stress etc etc bref tout ce qui est "moteur". -le "para-sympathique", le "frein", celui qui calme le surplus d'énergie du sympathique. Et c'est tout ça qui fait notre équilibre émotionnel (qu'il appelle ici la cohérence). En bref pour lui, pour dépasser ces réactions humaines (frustration, tristesse), il faut rétablir l'énergie du para-sympathique=frein qui a tendance à disparaître à cause de notre surplus de stress de la vie de tous les jours (nouveautés comme l'écran, le stress ds les entreprises, les traumatismes de perdre qqn de cher etc etc). Donc si tu veux ne plus être « dépendant de tes émotions » et aller plus loin que ça, David propose des méthodes de relaxation de détente cardiaque (proche de ce qu'apprend le mantak chia !). Tiens un extrait intéressant que je t'envoie web je l'ai mis sur mon mur, dernier post= citation du livre car un peu long et j'ai peur de poster le message en entier sur le tiens :$, mais c'est ce passage qui, quand je l'ai appliqué physiquement, m'a permis de faire ré-affluer cette énergie perdue ou moins efficace. LIEN BRISÉ style="font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif"">

Disse:
raphael a écrit: Je suis partagé entre toutes ces positions

A mon avis, oui une activité sexuelle est saine pour l'être humain. Mais au point excessif où nous sommes, ce qui est censé être une bonne énergie devient malsaine… Au point de remplacer toute notre vie. Le résultat d'un sevrage c'est d'avoir, plus tard, une relation « normale », amoureuse et non excessive avec ton âme s&oelig;ur. (Ce n'est que ma propre opinion bien sur). Donc tiens bon ça vaut le coup ! Désolée d'avoir été un peu longue et d'avoir envahie ton mur, j'espère que ça va t'aider… Plein de courage ! Alie. 
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Re: début de sevrage à la masturbation
alie @ 22-03-2013 22:03:49

Et oui je peux bien imaginer ce que tu peux endurer... Mais ça finira par partir crois-moi. Il faudrait que tu fasses qqch pour retrouver la bonne organisation que tu avais avant non? Peut-être que, comme tu n'arrives pas à suivre un emplois du temps tu peux te mettre des réveils par thème qui disent "eh oubli pas que t'aimerais faire ça" puis une h après "eh oubli pas tu voulais faire autre chose" enfin je sais pas trop ^^ ou demande à qqn de t'envoyer un message à telle h pour te rappeler qqch... Moi aussi je suis en peu plus bordélique avec l'addiction et la première chose que j'ai fais c'est tout laver tout ranger et faire tout impec comme si ça annonçait une nouvelle vie et le retour de l'organisation.Courage! Alie.
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 23-03-2013 10:03:52

Hello Alie, je viens de voir ton message. C'est super sympa de partager tes lectures ! Je vais lire l'extrait de Servan Shreiber avec attention. Je découvre toutes ces sciences "parallèles" et le developpement personnel, je n'ai pas l'habitude. Bisous bon week end !!!!!
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 24-03-2013 22:03:35

rechute aujourdhui avec porno , MB, chat sex. J'ai failli faire un plan sexe. Ca s'est pas fait heureusement. mon appart , c'est le bordel, j'ai pas envie de ranger. C'est ce bordel qui m'a déprimé. je sais plus comment arrêter là. Des fois je me dis que mon cerveau ne veut pas quitter l'addiction. là je suis dégouté et j'ai honte... biz
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Re: début de sevrage à la masturbation
alie @ 25-03-2013 12:03:28

C'est vrai ton cerveau a été habitué à toutes ces addictions et ces horribles choses. Mais pour ta vie futur pour que tu ne reste pas un simple légume dans ta chambre à discuter virtuellement avec des gens qui ne vont rien t'apporter sauf de détruire ta vie, il faut que tu continue le combat. Pourtant de tout ranger est une étape nécessaire aussi importante que ceux qui jettent toutes leurs vidéos d'un seul coup, ça permet de prendre un nouveau départ et de se dire: ok ça c'était moi avant. Et maintenant? Ça vaut le coup de se donner le choix de changer. De vivre dans le "sale", le "désordre" ne permet pas de se valoriser (enfin de ce que je connais du moins). Vas-y par étapes, c'est toujours plus facile quand on se donne plusieurs objectifs à atteindre petit à petit. Au moins de faire le vide de prendre un plastique et de jeter tout ce qui influence mal ta vie d'aujourd'hui, pour te motiver venge toi dessus et jette les pour tout le mal qu'ils te font subir. Perso pour me motiver à arrêter la mb etc, je me dis: si dans 7jours je tiens j'ai le droit de faire qqch que j'adore (bon j'suis une fille pour moi c'est m'acheter des chaussures, faire un gâteau au chocolat que j'vais dévorer seule etc mais il y a surement des choses que tu peux trouver pour toi), puis dans 10jours, puis dans 15, 20, un mois etc. Bref je me "récompense" ça peut peut-être te motiver. Essaye de regagner l'organisation que t'as perdu au moins pour le rangement car tout te paraîtra plus facile après ça.Plein de courage! Alie.
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 25-03-2013 19:03:53

Merci Alie ! Je t'adore !Je me suis acheté un livre sur l'organisation aujourd'hui. Faire des listes, avoir un agenda, il y a des techniques. Je suis quelqu'un qui a besoin de contrôler les choses et de vivre dans un environnement sain et rangé, sinon le désordre influence ma psychologie. Je vais commencer ce soir déjà ( vaisselle, rangement, rituels du soir , tisane ...liste pour le lendemain ).Je suis très gourmand, mais pourtant j'ai l'impression que je préfère la MB et le porno. Quand je passe devant une pâtisserie, je me lèche les babines mais bizarrement c'est toujours par la MB et l'addiction que j'évacue le stress... La récompense, oui, c'est une bonne idée. Tu m'as donné envie de faire des gâteux au chocolat ce week end. J'adore cuisiner normalement mais l'addiction m'a pompé littéralement tout mes loisirs sauf le sport.Le bordel entraine le bordel chez moi. désordre de l'appart, désordre psychologique et addiction sexuelle pour oublier le bordel... Belles bisesRaph
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Re: début de sevrage à la masturbation
alie @ 27-03-2013 22:03:45

Super ! contente de t'avoir été utile !Quel livre tu as acheté? Car pour le rangement c'est fait mais j'ai le même pb que toi dans l'organisation au début les emplois du temps ça marchait bien mais là j'ai un peu plus de mal. Tu me diras s'il est bien celui que t'as acheté?Pleins de courage ! Bises. Alie.
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Re: début de sevrage à la masturbation
Asmyr @ 27-03-2013 22:03:23

Salut Raphael, je réponds à ton fil de discussion car il y'a des petites choses assez concrètes qui me parlent. J'ai dans mon cas remarqué, qu'effectivement lorsque je planifie ce que je dois faire, et en particulier durant mes we, je tombais moins dans la compulsion. Quand je me fais des we bien remplis, je n'ai pas trop le temps d'y penser, et surtout j'ai l'impression d'avoir une maitrise de moi, de mon temps, ce qui par ricochet me permet de mieux gérer mes montés d'excitation. Et à contrario, quand pr une raison x ou y souvent suite à une contrariété je décide de ne rien faire, c'est la rechute assurée. C'est marrant aussi cette relation que l'on a avec le ménage, moi aussi, bien que ce ne soit pas 'l'une des mes activités favorites, j'ai toujours constaté, à quel point nettoyer et ranger mon appart me faisait du bien et me mettait dans de bonne disposition pour a suite des choses, et m'éclaircicer l'esprit.A croire que combattre le sale à l'extérieur aide aussi à en faire de même à l'intérieur. Bon courage à tous. Asmyr. 
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 01-04-2013 20:04:52

Coucou, Rechute aujourd'hui : plan sex . Pas de porno, mais plan sex quand même. Je suis obligé de recommencer un sevrage. Au fil des années, j'ai remarqué mon incapacité à faire l'amour avec l'addiction. J'ai su ce que c'était à un moment donné de ma vie. Aujourd'hui, je ne sais plus. Je considère mon corps comme un bout de viande et celui des autres comme des morceaux , de la chair fraîche. J'en ai évidemment honte. J'ai honte de dire ça mais quand je compulse en ayant un relation sexuelle, c'est souvent des rapports brusques sans tendresse, presque violent et basta... j'ai l'impression de sortir de moi même. Ce qu'il y a en moi est tellement horrible à supporter que je préfère sortir de mon corps l'espace de 5 minutes pour pouvoir oublier ( mon enfance horrible, ma famille etc...) Je déteste me faire utiliser pour du sexe , être un objet et considérer les autres comme des objets. Et pourtant je le fais quand même.Le pire dans tout ça, c'est que je suis un grand romantique, je crois à l'amour... J'ai la vie d'une prostituée, d'un esclave.Une partie de moi veut garder ces menottes , ces fers et ces chaînes de l'addiction, la luxure et l'autre aspire à la liberté intérieure, au bonheur. Une partie de moi veut rester lié à la souffrance, j'ai un côté masochiste des fois. Si je fais le bilan aujourd'hui, je n'ai toujours pas choisi. Bon je vais essayer de me redonner du courage et de la motivation. Bises Raph
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Re: début de sevrage à la masturbation
alie @ 03-04-2013 13:04:08

Si tu te donnes le motivation maintenant, pendant qu'il est encore tant, pendant que tu es encore jeune, c'est une vie de liberté, d'amour, de bonheur et surtout de tendresse que tu te réserves entre toi et des être chers, avec ta future femme et tes futurs enfants. Je sais pas si tu as un but dans la vie mais penses que le pn la mb etc ça va que contribuer à te ralentir voire à t'empêcher d'atteindre ce but. Sinon ce ne sera que problème sur problème. Pense à tous ces dépendants comme nous mais qui sont plus âgés qui n'ont pas eu la chance d'éviter séparations, détresses, beuveries, malheurs à être oubliés de tout et de tout le monde, sans femme, sans enfant, sans famille ni en aval ni en amont. Pense aux dépressions et à toutes ses filles que tu détruits, à cette femme dont tu vas tomber amoureux que tu ne dois pas détruire. Et surtout pense que TU te détruits et que ce processus là tu l'a déjà commencé mais que tu peux encore choisir de l'arrêter. Si tu refuse maintenant, un jour, tu ne pourras plus l'arrêter...Donne toi le droit à la liberté d'être. Courage !!!!!!! Ta rechute s'est espacées d'environ une semaine je crois et c'est une super avancée par rapport au début ! Encore des efforts et tu y arriveras. Alie.
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Re: début de sevrage à la masturbation
raphael @ 04-04-2013 10:04:06

Merci Alie pour ton message. Je vais tenter un sevrage à la MB avec support. Car je n'arrive pas pour l'instant à arrêter la MB... En tous les cas , le porno, les chats sexuels, et les lieux lieux libertins ou relations libertines : j'arrête pendant le sevrage. Je me suis rendu compte que je n'étais plus responsables de ce que j'ai subi pendant mon enfance et mon adolescence. En revanche je suis responsable à 100 % de ce que je fais aujourd'hui pour regagner ma liberté intérieure et pour me libérer de l'addiction. Chaque 24 heures, jour après jour , je peux changer les choses petit à petit.Bises Raph
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Re: début de sevrage à la masturbation
alie @ 16-04-2013 08:04:34

Coucou c'est pour savoir comment vas-tu depuis? Et aussi, je sais pas si tu as fais ce programme (RIP) mais moi il m'a permis une grande avancée dans mon sevrage et il suffit que je relise la fiche que je me suis faite pour tenir face à la compulsion.LIEN BRISÉ Alie.
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