Bonjour,Je voudrais créer sur ce forum le topic de support adéquat.J'ai réussi des révolutions fulgurantes, en partie grâce à des forums actifs, positifs, constructifs et efficaces.Il y a bien, ici, des topics intéressants où l'on peut trouver des méthodes et des techniques pertinentes, mais ces topics sont généralements garnis de pavés titanesques. D'autres sont peu fournis et rapidements abandonnés. Je souhaite que tous ceux qui entamment une démarche de sevrage et veulent trouver du soutien, mettent un petit mot ici, pas long, 2 à 5 phrases environ, pour afficher leur objectif, exprimer leurs doutes, demander ou donner un conseil, exprimer leurs difficultés, offrir du réconfort, etc... Je souhaite voir ici, 1 message quotidien minimum. Je sais que la fréquentation excessive de ce forum doit s'avérer toxique à la longue mais il n'est pas nécessaire que chacun poste tous les jours. Si 7 personnes ou plus postent une fois par semaine, personne ne sera jamais seul dans sa lutte quotidienne et je pense qu'il est plus facile d'atteindre ses objectifs à plusieurs. Merci, bonne chance et bon courrage à tous.
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 13-10-2012 18:10:28

Bonsoir, ça commence pas très bien pour le topic mais pour l'instant le sevrage se passe en douceur.Journée pleine de bonne surprise, ça aide. Peut être je reviendrais ce soir en espèrant que ce ne soit pas vraiment plus propice.Bonne continuation.
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Re: Tous pour le Sevrage
fritzecat @ 14-10-2012 21:10:11

bon ben qu'est ce qu'il a ce topic? personne veut y venir? moi j'osais pas, je me sentais visé en tant que tâcheron parmi les titanesques s'il en fut...j'ai l'impression qu'il y a pas grand monde sur le fofo par les temps qui courent... mon mot d'ordre pour aujourd'hui c'est : "quand on aime on ne compte pas" je ne compte plus les jours puisque c'est toujours le même jour qui recommence...
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Re: Tous pour le Sevrage
talougilou @ 15-10-2012 10:10:11

bonjour je suis content d'etre sobre jour après jour . je t'apporte mon soutien pour ton topic
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 16-10-2012 05:10:37

Merci, ca m'a vachement aidé.En ce moment je suis un peu en période de veine et hier ct moisson de num de téléphone mais en rentrant je me suis rendu compte à quel point je m'étais mis la pression.Traditionnellement je me serais dit que le WE était encore loin, blablabla, je me seras convaincu de céder. Si j'ai tenu c'est un avec, en tête, l'idée de ne pas vous décevoir donc déjà, vous m'avez aidé. Merci. Oui fritz je pensais bien à toi en parlant de pavé

http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"

. J'en ai lu des sympats mais quand en repassant le lendemain, il y a 2 monstres qui ont ajouté 2 pages de dialogue, ça calme. C'est gentil à vous d'être présents pour les nouveaux, ce serait bien que les nouveaux se soutiennent un peu entre eux plutôt que de créer des topics laissés à l'abandon dans les 15 jours. Alors viendez les nouveaux, je serai la pour vous.
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Re: Tous pour le Sevrage
math7321 @ 16-10-2012 21:10:06

hello les collegues addicts ou anciens addicts! je vous aporte tout mon soutien à tous. pour ma part je viens de rencontrer une fille chouette. j'espère que sa me donnera la force. je ne veux pas la perdre comme les autres. est ce une aide de marquer les jours d'abstinence sur un calendrier par exemple ?? a bientot math 
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 16-10-2012 22:10:37

Bonne question.C'est vrai que ça permet de voir si on tien un certain objectif mais l'objectif en soit peut être malsain.Il y a un 2e effet qui tien à se dire "chouette, déjà tant de jours, j'ai droit à une récompense".Dans son livre pour arrêter de fumer Allen Carr déconseille l'arrêt progressif de la cigarette car il pointe sur le fait que la privation est vécue comme un sacrifice et non une libération mais en plus, on attend qu'une chose, la fin de ce sacrifice qu'on perçoit comme un soulagement et l'objectifde sevrage disparait au profit de l'ojectif de replonger et en plus on le fait avec l'impression de le mériter. On est fier de replonger.La date ici est un outil automatique que j'ai mis dans mon profil mais qui ne m'a pas aidé et n'est même pas à jour. Mon sevrage datant du départ de ce topic. Je vais le mettre à jour et en supprimer l'affichage. C'est comme quand on fait un régime. Il peut être interessant de connaitre son point de départ mais il ne faut pas avoir le nez rivé sur l'aiguille.Merci pour cette question et bonne chance pour ta relation.
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 18-10-2012 19:10:28

Bon ben la tout va bien. Le fait de as être seul aide bien.Afin de maintenir cet état, j'aimerais poser une question qui, en dehors de ça serait hors sujet mais qui me permettra peut être maintenir mon effort plus facilement.Vous faites quoi quand une fille, votre copine, s'énerve sans raison? En général je passe à autre chose mais quand elle vous harcèle sur un truc que vous auriez dit alors que c'est pas vrai et elle le sait puisqu'au moment ou elle m'a accusé de l'avoir traitée de conne je venais de faire le contraire mais j'allais ajouter qu'elle était d'humeur à faire la vilaine. Si je m'excuse alors qu'elle sait que y a pas de raison, je vais passer pour un faible et je l'ai dans l'os. Si j'argumente, ça ne sert à rien puisqu'elle a décidé en elle même que la logique la fait chier et y a pas pire que confronter quelqu'un qui manque volontairement de bon sens à ses contradictions. Je ne peux pas l'ignorer je pense dans ce cas la. Je peux peut être la pourrir mais en l'enfonçant? Ou en l'accusant?C'est assez urgent.C'est bien que la femme ai été libérée et qu'on ai plus le droit de leur mettre des trempes mais on aurait du demander quelque chose en échange. Le droit de s'épiler les sourcil par exemple......

http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4df1944ee.gif"

Ouais non. Bon courrage et bonne continuation.PS: Math7321, m'a réponse t'as aidé?
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 19-10-2012 06:10:23

Hier soir, ct moins une.Est ce que c'est le sevrage qui entre dans une phase difficile ou était ce le besoin de réconfort, je ne sais pas mais c'est une piste à suivre.Ce week end j'ai prévu d'être tout seul et je sens le démon à l'intérieur qui s'en réjouit déjà. Il dit:vivement ce soir que cet andouille se dise "ho, c'est pas de ma faute, j'ai trouvé personne pour discuter ce soir et je n'ai rien de mieux à faire, j'ai déjà fait un bel effort, quel mal peut-il y avoir à celà?"
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Re: Tous pour le Sevrage
fritzecat @ 19-10-2012 07:10:42

programme de tout urgence des activités! ne te laisse pas dériver à cause de l'oisiveté! un bon film, un bon bouquin, de la méditation ou de la prière, du sport... s'il n'y a personne pour discuter.je sais pas quel temps il fait par chez toi mais ici, il fait tout noir et il pleut, alors c'est indispensable de contacter son soleil intérieur, quand c'est comme ça...comme tu sais déjà ce que le démon va dire, prépare aussi et surtout la réponse que tu lui feras pour l'envoyer paitre! bon courage, à +
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Re: Tous pour le Sevrage
talougilou @ 19-10-2012 21:10:40

2 mois et demi d'abstinence !! c'est mon record personnel............... je vis actuellement une période de tensions musculaires et je suis très nerveux. à l'aideeeee!!
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Re: Tous pour le Sevrage
Stef @ 20-10-2012 07:10:33

C'est peut-être un record mais essaies de ne pas le vivre trop comme "un record" car sinon tu risques de céder en te disant qu'après avoir atteint ce record tu mérites bien une petite récompense...Félicitation pour ces 2 mois et demi d'abstinence! Je ne sais pas trop quoi te conseiller. Essaies peut-être de comprendre ce qui t'a permis d'atteindre ces 2 mois et demi d'abstinence et la manière dont tu t'y es pris pour gérer les périodes de crise comme celle que tu traverses en ce moment. On a tous plus ou moins nos petites techniques pour cela. Moi marcher m'aide à relâcher la pression mais ce n'est peut-être pas valable pour toi... Bouscules ta vie en tout cas! Trouves toi quelque chose qui t'aide à te sentir mieux. Introduits de la nouveauté. C'est le moment de se bouger! Bon courage à toi en tout cas!
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Re: Tous pour le Sevrage
fritzecat @ 20-10-2012 10:10:36

Disse:
Stef a écrit : Je ne sais pas trop quoi te conseiller. (...) On a tous plus ou moins nos petites techniques pour cela. Trouve toi quelque chose qui t'aide à te sentir mieux. Introduits de la nouveauté.

@giloucolas: Tien bon, une fois, avant d'etre dependant, j'avais fait un break de 4 mois sans m'en rendre compte car je travaillais d'enfer. S'en est suivi la periode la plus heureuse de ma vie.Tu fais du sport? J'espère t'aider du haut de mon expérience bien que je ne sois pas aussi avancé que toi. Hier, c'était pas terrible. Merci pour ton conseil Fritz, je tacherait de penser à préparer une réponse pour mon démon et à l'écrire. Rien que le fait de le faire renforce la démarche en général.En fait j'étais avec une ex copine de y a 10 ans qui a due souffrir en partie de mes débuts dans l'addiction et en partie de ses propres problemes personnels. Je la soutient contre ses problèmes et je compte sur elle pour les miens mais je voulais juste une présence... Mais une fois bien alcolisés elle s'est mise dans mon lit qui sert de sofa et je me suis forcé à ne pas y toucher. D'abord parce que je fréquente d'autres personnes et ensuite car si elle arrivait à se sortir de ses problemes, je m'y interesserais peut etre mais pour l'epouser...Bref tout allait bien mais en se levant pour partir elle m'a reveillé et j'ai essayé de la seduire au lieu de lui dire que ça presence me faisait du bien. Evidemment faire l'amour n'a rien de mal et on se regalerait tous les 2 j'en suis bien conscient mais j'ai juste essayé d'abuser d'elle en depit de sa vulnerabilité pour me prévenir de mes penchants auto-destructeurs... Bref j'ai essayé de me taper une fille pour de mauvaises raisons et je ne peux plus lui en parler maintenant.
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 21-10-2012 22:10:22

Bon, un petit week end sous le signe de la tension.J'ai chuté ce soir mais vu les choses qui se sont mise en place ce week end, je pense être sur une bonne voix, enfin un progrès. Chaque jour j'avance, c'est un peu dommage que les pluies aient fait reculer le degrés de sociabilisation puis y a eu un manque de chance: on m'a invité à un event et apres avoir poireauté plus d'une h sous la pluie on m'a en quelque sorte décommandé. Ca m'a repoussé chez moi mais ça va m'arranger sur le long therme. Enfin les inconvenients seront compensés par les avantages. Dans l'absolue ç'aurait sans doute été mieux de pas céder mais bon, si déjà un profil non compulsif se profil, c'est en quelque sorte une victoire. J'ai présenté mes excuses sans préciser exactement pourquoi pour mon gros manque de dignité de vendredi. Affaire à suivre. PS: j'avais fait trop de sport et me suis retrouvé alité une partie du WE... No comment.
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 22-10-2012 21:10:00

RAS.Focalisé sur rencontre. Occasion de pratiquer une nouvelle langue. Peu de temps à la maison.J'ai besoin de réviser mon langage. Ca m'occupe. Risque faible.Si quelqu'un a besoin d'aide, qu'il n'hesite pas à laisser un message. Je reste une petite heure.++
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Re: Tous pour le Sevrage
talougilou @ 23-10-2012 12:10:08

bonjour,hier je me suis rendu dans une réunion dasa à 230 km de chez moi. j'ai ecouté et partager avec 5 femmes . c'était particuliers : j'étais plutot impressionné d'entendre leur témoignages sur leur problemes de dependances affectives et sexuelles. quand mon tour est venu, j'ai raconter mon histoire. quand j'avais 11 ans ,un homme s'est exhibé devant moi et s'est masturbé devant moi. ne comprenant pas ce qu'il faisait,il me dit " je lave ma quéquette". en rentrant chez moi, j'ai fait comme lui. c'est comme cela que j'ai forcé ma sexualité et que je suis devenu dépendant à la masturbation. depuis ce temps la ,j'ai toujours compulsé.avec l'arrivée d'internet dans mon foyer,je suis devenu addict aux sites pornos puis de webcams. d'un point de vue psychologique, j'ai touché le fond. je veux changé cette mauvaise habitude qui me ronge depuis si longtemps. je suis donc sexolique abstinent depuis 2 mois et demi. je demande à puissance supérieure que j'appelle dieu de m'aider à enlever cette anomalie de ma vie et de me guider pour gommer toutes les tensions qui sont en moi.heureusement ,je suis tres sportif (j'ai couru 25 marathons de 42 km). je fais environs 35 courses par an.mon probleme se situe dans ma tete et je suis bien decidé à le combatre positivement.je suis en arret pour depression. merci de m'avoir lu et bon courage à tous.
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Re: Tous pour le Sevrage
nuage @ 23-10-2012 14:10:58

giloucolas, je te cite ;)je demande à puissance supérieure que j'appelle dieu de m'aider à enlever cette anomalie de ma vie et de me guider pour gommer toutes les tensions qui sont en moi. attention, gommer les tensions ne fera que l'effet inverse de ce que tu desir.. il vaut mieux apprendre a exprimer les tensions, les vivre, autrement, en faire des leviers pour avancer plutot que de les gommer ce qui nous mene directement a l'enfermement et la direction que l'on ne veut pas prendre.. epuikoi-enkorsuper ta prise de conscience que tu t'es servis de ton amie, tu avances :D
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 23-10-2012 15:10:04

Super, super, j'aurais préféré ne pas le faire mais il y a un temps j'aurais plutôt essayer de la mettre dehors pour me faire un porno. Bon c'est pas un point très positif en soit mais j'essaie de le prendre comme il est et de me concentrer sur les nombreuses bonnes choses. @gilou. 11 ans c'est quand même bien l'âge auquel sa bite devient son meilleur jouet comme dit Titof dans un de ses sketch.C'est bien que tu sois sportif par contre en ce qui me concerne, ça régule ma psyché et mon énergie mais c'est souvent suivi par une sensation de bien être qui représente parfois une mise à l'épreuve. Si tu es en arrêt pour dépression, tu devrais peut être en profiter pour t'inscrire sur "on va sortir". Dans ma ville il y a plein de sorties développement personnel et ça permet de rencontrer des gens qui ont des façons parfois intéressantes de traverser les épreuves, de changer les comportements et ça te ferait prendre l'air ce qui est toujours ça.Ca doit être intéressant d'entendre des femmes parler de leur dépendance, j'imagine tellement que c'est un truc plus masculin.
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Re: Tous pour le Sevrage
nuage @ 24-10-2012 14:10:09

tout les échanges avec tout les gens sont interressant, et les echanges fraternel avec l'autre sexe sont merveilleux dans le sens que.. on apprend a ce connaitre.. les hommes et les femmes vivons les memes emotions, sentiments etc.. nous avons tous notre coté féminin et notre cote masculin.. de partager et échanger avec l'autre sexe comme avec un frere ou une soeur nous permet d'apprendre, de mieux connaitre et comprendre l'autre sexe.. de mieux les comprendre nous permet d"etre moins anxieux, de moins angoisser, stresser etc..dans ma demarche pour apprendre les relations, j'ai du me reconditionner des hommes sont tous des cochons, les hommes sont tous des salops (des queues sur 2 pattes), les femmes sont soit des salopes, soit des mamas.. c'est quand j'ai arreté de consommer que j'ai vue et realisé a quel point ma relations aux autres était en meme temps une conséquence et un symptome de mes problemes de dépendance, et surtout ma relation aux autres était déficiente, distorsionné.. c'est un cercle vicieux (méchant jeu de mot que je viens de faire la loll) je ne suis pas dépendante sexuelle, j'ai bien d'autre dépendances mais pas sexuelle et aussi drole que ca peut etre, j'avais une obsession (parmis toutes les autres que j'avais) qui me bouffais la vie.. je ne pouvais voir un homme sans que mes yeux bifurque sur son entre jambe.. vers 18-19 ans, j'ai connu jeune homme de mon age qui bat tout les hommes que j'ai connu jusqu'ici.. il est devenu mon meilleur ami, mon frere de coeur.. c'est lui et mon conjoint de l'époque qui m'ont mit face a moi-meme, faut dire aussi que j'en avais marre de ma vie et mon attitude de merde, ca a aidé.. mon contact avec cet ami, nos grandes soirées devant une biere a blablaterer sur le monde, la vie, nos histoires familliale-sociale-travail respective, mon travail avec le psy et la sexologue, j'ai appris a voir l'humain, a voir l'autre comme un frere ou une soeur et non pas un sexe sur 2 pattes.. j'ai mieux compris les hommes et les femmes, je me suis mieux compris.. mes relations s'en portent mieux depuis :) je ne sais pas ce qui a arreté mon obsession, et je ne sais pas quand ca a arreté, ca faisait quelques mois que je voyais mon psy et la sexo, 1 fois par semaine chaque, et un jour, comme ca, je me suis rendu compte par surprise que je n'avais plus cette obsession.. en y réfléchissant, je me suis rendu compte qu'elle s'est estompé peut a peut pour disparaitre.. je voyais maintenant les gens pour ce qu'ils sont, des etre humain tout simplement.. mes gouts ce sont raffinés.. je ne met plus n'importe quoi dans mon assiette et dans mon lit, je suis meme devenu difficile :D je ne veux plus d'un masque, d'une parrure, je veux l'ensemble :) il y a plus de 25 ans, quand on me demandais quel type d'homme m'attirais, je ne pouvais vraiment repondre.. tout ce que j'arrivais a dire c'était quelques chose du genre, ca depend, pas n'importe qui.. lolll ridicule.. avec l'exploration de mon-moi-meme, j'ai développé mes gouts avec mes besoins, mes valeurs.. ca n'empeche pas que si je vois un homme, qui correspond physiquement a mes gouts, maintenant raffiné, de ne pas le voir, mais de le voir que pour ce qu'il est, un bel homme c'est tout.. au debut de mon cheminement, je me suis rendu compte que je donnais beaucoup d'importance aux gens, mais pas a ceux qui étaient vraiment important pour moi, ceux pour qui j'étais importante.. mes proches étaient acquis.. je donnais tellement d'importance aux autres, de mon image face aux autres (écoles, travail, sociale) que j'en étais presque improductive (j'étais productive, mais a la limite) travaux en retard, minimum fait aux travail, je fonctionnais presque comme un robot.. j'étais bordelique, pas tres organisé, je mentais, cachais.. trop occupé par mon image, mon besoin de reconnaissance, d'attention, d'amour, pour voir a mes affaires, faire ce que j'ai a faire, faire mon travail.. je sonnais fausse sur toute la ligne, centré sur mon nombril, égocentrique, narcissique.. j'attendais tellement des autres, sans vraiment m'en rendre compte, et je n'obtenais jamais vraiment ce que j'attendais sauf quelques miettes ici et la.. a la maison, dans mon intimité et ma vie privé, j'étais trop occupé a ressasser le comment du pourquoi je n'ai obtenu que des miettes, comment je pourrais faire pour avoir plus, de me faire des scénarios, etc, etc, que je ne m'occupais pas de ma vie, de mes proches, de mon couple, de moi-meme.. et quand quelqu'un me donnais une certaine attention, j'en perdais mes moyens et voyais plus qu'il n'y avait.. le cuisinier était content, pcque pendant le rush du souper j'ai été productive, professionnelle, éfficace tout simplement, point barre, y'a rien a rajouter.. moi j'en faisais une montagne, me voyais et sentais toute grande toute puissante lolll maintenant je sais détecter comment et pourquoi un homme s'interresse a moi.. avant je voyais, je ne trouve pas le mot juste, mais je dirais cruisage.. l'homme qui me portait un certain interret me mettais face a ce qui me manquais dans mon couple, et me manquais envers moi-meme.. cet interret je devais me le porter moi-meme a moi-meme (pas facile a expliquer ca).. mais ce qui me manquais dans mon couple pouvait bien me manquer, je ne faisais pas en sorte de l'avoir trop occupé a plaire aux autres.. j'ai changé tout ca de coté, je me suis mise a ne plus donner autant d'importance a ce que je recevais, mais plutot a ce que je donnais.. aimer c'est donner, s'aimer c'est se donner.. je me suis donc mise a donner, donner l'importance a mes proches, mon couple, et je me suis mise a me donner l'importance par le fait meme, pcque en donnant a mes proches et mon couple, j'ai enfin récolté plus que des miettes :D n'étant plus dans le systeme de reconnaissance de ceux qui étaient moins important, je me concentrais mieux sur mon travail, mes études etc, pcque je n'attendais plus rien d'eux, je ne le faisais que pour moi et mes proches.. mes collegues étaient ce qu'ils se devaient d'etre, que des collegues.. méchant poids de moins sur mes épaules.. ma vie avec mes proches est devenu beaucoup plus satisfaisante et agréable :) bien sur, c'est agréable d'avoir la reconnaissance de nos collegues, mais pas au point d'en perdre notre humilité :) c'est face a soi-meme qu'on doit se sentir tout grand, tout puissant, pas face aux autres :)
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Re: Tous pour le Sevrage
nuage @ 24-10-2012 14:10:55

epuiko-enkorje te cite..Bon c'est pas un point très positif en soit mais j'essaie de le prendre comme il est et de me concentrer sur les nombreuses bonnes choses. mais bien sur que c'est positif.. arrete de te dénigrer ainsi crotte de chat! tu avance :D
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Re: Tous pour le Sevrage
fritzecat @ 24-10-2012 18:10:25

merci à nuage pour son long partage, c'est une belle description du chemin parcouru pour s'extraire du "faux-self" et aller vers davantage d'authenticité.à+
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 25-10-2012 17:10:37

Oui, c'est incroyable ce que je me sens connecté avec cette volonté de changement. Pour le point positif, je sais bien que cette réalisation est positive mais avoir un comportement plus honorable aurrait été encore mieux. Sinon depuis que je suis ici, j'attaque un peu ma cure par tous les bouts et j'essaie peut être trop de choses en même temps. C'est souvent le problème quand on débute, on ne sais pas ce qui est bon et ce dont on a besoin exactement. Mais ce qui est sure c'est que j'ai une libido moins dominatrice, les semaines se passent normalement sans que je me grouille de rentrer chez moi pour assouvir de quelconque pulsion ou que je me dise "mince comment je vais dormir s'en m'assouvir".La vie est belle. Merci pour vos précieux conseils et votre soutien.
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Re: Tous pour le Sevrage
fritzecat @ 25-10-2012 18:10:58

tu tiens le bon bout, epuikoi, ne change rien!
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Re: Tous pour le Sevrage
Epuikoi-Enkor @ 25-10-2012 19:10:09

Viens de me faire largé de façon minable.Pas grave mais suis en train de chercher réconfort dans clope, alcool, porn.Heureusement j'ai que l'équivalent de 2 verres de Wiskey chez moi et des copines qui seront ravies que je les appelle demain.Me reste que 3 pages à lire dans mon livre et ............25 pages du "pouvoir du moment présent".La nuit s'annonce rude mais grâce à vous je me sens soutenu. Rien que de l'écrire, ça va mieux.Bonne nuit et merci Fritz.
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