J'ai commencé mon sevrage le 17 oct. Dès le deuxième jour j'ai commencé a me sentir mieux, plus en phase avec moi-même. Durant les jours qui ont suivi l'énergie sexuelle que je dépensais de façon compulsive et incontrôlée se transformait en énergie vitale et je prenais plus le temps de m'occuper de moi et m'investir pleinement dans mes objectifs. Malgré tout les tentations restait présente, photos suggestives sur facebook, publicités érotiques sur la plupart des pages internet ou encore fille croisée dans la rue. La nuit du 4ème au 5ème jour j'ai fait des rêves érotiques et je me suis réveillé avec une érection, longtemps que ca ne m'était pas arrivé. Dans un sens j'ai trouvé ca rassurant  mais j'ai commencé à ressentir une sensation de vide intérieur et le soir lorsque je me suis couché je n'ai pas réussi à m'endormir. Mon cerveau fonctionnait à deux cent à l'heure et je n'arrêtais pas de penser aux femmes et à des images érotiques et finalement je me suis masturbé. Au début je me suis dit que c'était juste un faux pas mais ensuite le lendemain je me suis rendu dans un bar et je suis rentré avec une prostituée. Depuis ca a été un jour de masturbation un jour avec une fille (prostituée). Aujourd'hui je me sens au fond du bac, je me suis déjà masturbé deux fois, je n'ai aucune motivation et ca fait plus d'une semaine que je me laisse aller.  J'ai énormément de choses à faire, j'ai tout un programme devant moi et je veux vraiment m'en sortir. Je redémarre mon sevrage à partir de maintenant mais j'aurai besoin de conseils pour m'aider à surmonter les moments de manque et de solitude. J'ai entendu parler d'un exercice de Mantak Chia qui peut aider lorsque le désir devient trop fort quelqu'un pourrait me renseigner et me dire de quel livre il est tiré ?    
===============================================================================================================================================
Re: 5 jours, je craque !!!
johnjee92 @ 28-10-2011 08:10:03

Je pense que si tu essayes de refouler tes désirs en te disant "c'est pas bien", tu n'arrangeras pas les choses. Tu dis avoir ressenti ce vide intérieur, puis ensuite les images sont venues dans ton cerveau. C'est notre processus à tous. On compense le vide par ces images et cette sensation de désir. A un moment ton cerveau a pris la décision réflexe d'occulter le manque d'affection par le désir, et c'est là qu'il faut reprogrammer. Ecoute ce vide, quand tu te sens mal ne rejette pas cette sensation mais essaye de la comprendre. Quand le désir vient et que tu te sens moins vide, écoute cette sensation aussi. Je suis persuadé que c'est en étant attentifs à nos sentiments et en les respectant, même s'ils nous paraissent puérils, que nous redeviendrons entiers et sincères.
===============================================================================================================================================