plus de soutien
endn @ 05-09-2011 03:09:20

j'aimerai à ceux qui ont réussi leur sevrage plus de 3 mois , qu'ils nous donnent leurs sensations, ya t-il des changements?? moins facile de résister??......
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Re: plus de soutien
Romain @ 05-09-2011 05:09:22

Si je peux me permettre, oublie la durée du sevrage, ce qui compte c'est de prendre les jours les uns après les autres, 24 heures à la fois seulement.<p>Les anciens ne t'apporteront pas grand chose car il ne sont plus au même stade que toi. Ils auront des conseils, il te diront comment ils ont fait mais ce n'est pas forcément applicable pour toi. A toi de faire ton rétablissement.
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Re: plus de soutien
endn @ 06-09-2011 02:09:03

combien de temps pour une guérison total?
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Re: plus de soutien
Romain @ 06-09-2011 10:09:05

Je vais te donner mon avis mais cela n'engage que moi. <p>Il y a pas de guérison au sens propre, c'est à dire qu'au bout d'un moment tout sera fini, ce sera plus qu'un mauvais souvenir. Il y a plutôt un rétablissement qui nous permet de réapprendre dans de bonnes conditions. Et avec ce rétablissement, nous découvrons les comportements compulsifs qui sont les conséquences de nos maux et nous apprenons à vivre ses maux, ses émotions.
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Re: plus de soutien
Bebeto @ 13-09-2011 00:09:09

je suis à presque 4 mois de sevrage.mais cette semaine c'était l'enfer pour moi !! heureusement que j'ai installé un filtre assez efficace sur mon pc à la maion. le mot de passe je le connais pas et il est à mon bureau que j'ai juré de ne pas le ramener à la maison. hier j'ai failli craqué c'était tellement dur de résister, j'ai essayé pendant 30 minutes de trouver un site x mais mon filtre bloqué tout j'étais au sommet de la frustration mais j'ai pas pu y accéder finalement. une vraie chance pour moi car juste aprés je me suis endormi en regardant la planête des singes IooI. le lendemain réveil comme si rien n'était ... j'ai remercié le ciel pour ma bonne stratégie (celle de bloquer tous les accés aux sites pornos et pas de cables tv).ce soir je pense que je vais recommencer a courrir (footing une heure) avant de me coucher c mieux.bonne chance
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Re: plus de soutien
corvus @ 21-09-2011 19:09:05

Je crois que suivant 3-4-6 mois...il y a un moment que j'appel le moyen et long terme...ceci dit tu vas avoir une reconnaissance et des bons éléments de motivation...Mais un moment il y a ralentissement des progrès...Tu as des petites pulsions, des contrôles, des presques rechutes et des moments de liberté...Mais tu sais que serra toujours moins angoissé que lorsque tu passais à acte...Ne jamais oublier le passé...mais être en mesure de constater son cheminement...Acepter ses efforts comme positif et comme des réussites...Acepter que l'on est moins pire...meilleur...sans se vautrer...continuer à avancer vers la liberté.Moi je me suis donné 3 ans de thérapies intensives pour voir jusque ou je peux me rendre...constater actuellement que je suis sobre...et que je ne suis plus maladivement attiré par le web, la tromperie et les mensonges me motive. Aussi, d'avoir arrêter les moments d'angoisse...presque à 80%-90% ceci m'aide à me trouver meilleur...Ce qui est difficile.Tu va arriver à des petits oasis...et retraverser des déserts...mais tu serra outiller d'un chammeau d'une gourde d'eau potable et de compagnie réel (pas des artifices...). Ceci dit, l'oasis est toujours aussi agréable...mais on doit comprendre que le désert sans outil était suffocant...Que d'images pour dire...mets-toi des objectifs tel ceux des SA...mais reste avec des objectifs de sobriété...vivre sobrement...Mais en sachant que l'abstinance et le sevrage sont des passages obligatoire et qu'il resteront des outils et des moyens pour t'aider...Chaque fois que tu va vaincre une pulsion, un désir, un regard, un clic vicieux...que tu va fermer une image porno ou vider tes pouriels sans aller les lires...alors ce serra des petites victoires...des victoires que tu devra apprendre à valoriser...Moi j'ai tendance à me dénigrer...me trouver pas asser sobre...pas asser...jamais asser...je dois souffrir...je ne serrai jamais asser sobre...Et pourtant 9 mois sans Alcool, 9 mois sans tromperie, quelques mois sans mensonges et 2.5 mois d'abstinance selon SA...pas de masturbation...Moi qui n'aurait jamais pu oser penser à ceci...mais essayer de ... vivre autre choses... vivre autre choses...acepter de s'auto influencer vers d'autres habitudes...Laisser de coté les anciennes...Combien de temps ca prends ne plius avoir le gout de fumer...ou de manger ses crottes de nezou de sucer son pouce ou utiliser sa doudou d'enfant...Ou de ne pas sifler les filles...Ou de ne pas regarder un xxx le vendredi après boulo...Tous ceci est propre à chacun...
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Re: plus de soutien
corvus @ 21-09-2011 19:09:09

Je crois que suivant 3-4-6 mois...il y a un moment que j'appel le moyen et long terme...ceci dit tu vas avoir une reconnaissance et des bons éléments de motivation...Mais un moment il y a ralentissement des progrès...Tu as des petites pulsions, des contrôles, des presques rechutes et des moments de liberté...Mais tu sais que serra toujours moins angoissé que lorsque tu passais à acte...Ne jamais oublier le passé...mais être en mesure de constater son cheminement...Acepter ses efforts comme positif et comme des réussites...Acepter que l'on est moins pire...meilleur...sans se vautrer...continuer à avancer vers la liberté.Moi je me suis donné 3 ans de thérapies intensives pour voir jusque ou je peux me rendre...constater actuellement que je suis sobre...et que je ne suis plus maladivement attiré par le web, la tromperie et les mensonges me motive. Aussi, d'avoir arrêter les moments d'angoisse...presque à 80%-90% ceci m'aide à me trouver meilleur...Ce qui est difficile.Tu va arriver à des petits oasis...et retraverser des déserts...mais tu serra outiller d'un chammeau d'une gourde d'eau potable et de compagnie réel (pas des artifices...). Ceci dit, l'oasis est toujours aussi agréable...mais on doit comprendre que le désert sans outil était suffocant...Que d'images pour dire...mets-toi des objectifs tel ceux des SA...mais reste avec des objectifs de sobriété...vivre sobrement...Mais en sachant que l'abstinance et le sevrage sont des passages obligatoire et qu'il resteront des outils et des moyens pour t'aider...Chaque fois que tu va vaincre une pulsion, un désir, un regard, un clic vicieux...que tu va fermer une image porno ou vider tes pouriels sans aller les lires...alors ce serra des petites victoires...des victoires que tu devra apprendre à valoriser...Moi j'ai tendance à me dénigrer...me trouver pas asser sobre...pas asser...jamais asser...je dois souffrir...je ne serrai jamais asser sobre...Et pourtant 9 mois sans Alcool, 9 mois sans tromperie, quelques mois sans mensonges et 2.5 mois d'abstinance selon SA...pas de masturbation...Moi qui n'aurait jamais pu oser penser à ceci...mais essayer de ... vivre autre choses... vivre autre choses...acepter de s'auto influencer vers d'autres habitudes...Laisser de coté les anciennes...Combien de temps ca prends ne plius avoir le gout de fumer...ou de manger ses crottes de nezou de sucer son pouce ou utiliser sa doudou d'enfant...Ou de ne pas sifler les filles...Ou de ne pas regarder un xxx le vendredi après boulo...Tous ceci est propre à chacun...
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