Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 18-07-2011 08:07:22

Bonjour,Je suis en sevrage et inscrit en sevrage, sur ce site, depuis 4-5 jours. Je désire continuer dans cette voie, mais elle est (évidemment) semée d'embûches! D'abord je sais que ma décision est fragile, car elle n'est pas la première! J'ai fait beaucoup de tentatives sans succès véritablement durable. Je suis allé jusqu'à 3-4 mois d'abstinence, à plusieurs reprises, mais j'ai régulièrement replongé dans la "consommation". C'est pourquoi j'ai entrepris une thérapie assez utile dans laquelle m'a été proposé un sevrage progressif. Malheureusement cette thérapie s'est interrompue et je suis actuellement sans soin et sans aide extérieure: deuxième difficulté. La troisième grande difficulté réside dans ma situation conjugale. Comme je n'ai pas le désir d'entrer ici dans les détails, je dirais que tous les ponts sont coupés! Ce qui me décourage le plus, c'est donc et en somme l'absence de relation amicale et amoureuse.Si je fais part de cette situation ici, c'est que j'éprouve le besoin de bénéficier d'une communauté, même virtuelle, avant de renouer des liens et de retrouver une communauté réelle dont je sais que je ne pourrai pas me passer à long terme. Alors merci d'avance de vos encouragements!Actuellement, ma fragilité est telle que je dois ouvrir ce site "avant" d'en ouvrir d'autres (je veux dire: pour ne pas le faire)... Bien à vous tous.Loc
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Romain @ 18-07-2011 13:07:21

Je pense qu'il est important pour toi de voir un psy. Il ou elle t'aidera à avancer. La consommation n'est qu'une conséquence. Si tu coupe les mauvaise herbes, elle repoussent. Par contre si tu neutralise les racines, c'est différent. Il nous faut pour entamer un procesus de guérison comprendre ce mal être qui nous a poussé et qui peut encore nous poussé à nos planqué derrière le porno entre autres.Bon courage et dernière chose, chaque jour ou tu ne nourri pas la dépendance et ou tu nage à contre sens d'elle est un pas de plus vers la guérison.
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 19-07-2011 06:07:02

Merci de ta réponse, Romain!Pour l'heure je vais retenir ta dernière phrase et la devise de ton "objectif". Quant au psy, je ferai part sur le site des démarches entreprises, cela dit pour me forcer un peu la main. Mon but pour aujourd'hui: rester à l'écart de la pornographie et faire tout ce qu'il faudra pour y parvenir. J'ai déjà commencé par du sport matinal, je continuerai par des activités bien réglées. J'y ajouterai prière et méditation s'il le faut. Sur le site d'Orroz, il y a une technique intéressante qui consiste à "noter" (dans son esprit) l'apparition puis la disparition spontanées des pensées de traverse afin de s'en distancier. Voilà qui peut permettre de remonter peu à peu les marches! Bonne journée à tous.Loc
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 22-07-2011 07:07:17

...Actuellement c'est très dur et j'ai comme un trou dans le ventre… au point que je me demande si c'est ma dépendance qui crée ce trou ou ce trou qui crée ma dépendance ! Je vais tenir jusqu'à midi parce qu'il n'est pas « moins bien » que l'inverse !...Cela dit pour nouer et renouer un lien avec les personnes présentes sur ce site!Amitiés.Loc 
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 22-07-2011 07:07:49

...Actuellement c'est très dur et j'ai comme un trou dans le ventre… au point que je me demande si c'est ma dépendance qui crée ce trou ou ce trou qui crée ma dépendance ! Je vais tenir jusqu'à midi parce que ce n'est pas « moins bien » que l'inverse !...Cela dit pour nouer et renouer un lien avec les personnes présentes sur ce site!Amitiés.Loc 
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Romain @ 22-07-2011 08:07:19

Accroche toi mec, les tentations ne sont jamais bien longues. Il faut arriver a tenir, analyse la situation correctement. Poses toi les bonnes questions ? Courage
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 22-07-2011 11:07:21

Cher Romain,Merci de tes encouragements. Actuellement la prière m'aide beaucoup, car elle comble le vide que j'évoquais -et elle le fait dans l'urgence.Salutations.
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
raoult @ 22-07-2011 12:07:48

mais elle est (évidemment) semée d'embûches!en fait, je pense que non. C'est nous qui les créons de toute pièce, les embûches. C'est sûr que la vie est remplie de problèmes auxquels il nous faut faire face et trouver des solutions. Et heureusement! Sinon, elle n'aurait aucun intérêt. Mais au lieu de faire face à ces problèmes, nous les dramatisons, nous les fuyons, et nous profitons de ce prétextge pour nous réfugier dans la dépendance. Il n'y a pas d'embûches sur notre parcours destinées à nous faire rechuter. C'est nous qui prenons la moindre difficulté comme prétexte pour rechuter. Bon courage
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 23-07-2011 03:07:21

J'ai tenu bon hier et j'ai l'impression d'avoir passé un petit cap dans ce que je n'appellerais pas encore le sevrage mais l'abstinence dans le sens où maintenant où je suis sur ce site et où je me suis réveillé très tôt... car j'ai de la peine à dormir- aucune envie d'aller sur d'autres sites ne me tenaille. Evidemment je sais ce n'est que passager et que bien d'autres difficultés m'attendent, mais j'aimerai apprendre à fonctionner sans la dépendance... même quand il y aura des embûches et il y en aura! Actuellement je suis en vacances et c'est donc le temps libre que je dois maîtriser, mais je sais que le travail est pour moi une terrible source de stress qui "appelle(ra)" des "compensations". Pour le moment, je suis curieux de voir dans quelle mesure l'abstinence complète que je pratique est plus efficace et plus utile pour moi que l'abstinence "à temps partiel" qui m'était proposée lorsque j'étais en thérapie. Elle correspond en tout cas mieux à mes désirs et mes aspirations, mais je crois c'est l'efficacité qui compte le plus dans ce domaine. Si mon but est le sevrage, comme je l'ai écrit en titre de ce forum, qu'est-ce qui est le plus efficace et le plus propre à m'y conduire? Merci à tous de me lire et de me répondre et je vais m'efforcer de faire de même pour les autres membres du site. Votre soutien et notre communauté "virtuels" me sont en tout cas d'un grand secours. Amitiés.Loc
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 24-07-2011 20:07:48

Chers amis, ça va faire maintenant 11 jours d'abstinence si je sais m'abstenir ce soir, ce qui est en bonne voie. Demain je pars en vacances et il n'y aura plus de tentation possible car je n'aurai pas d'ordinateur. Je reprendrai contact avec le site à mon retour car je peux prédire que l'envie sera forte.Bien à vous tous et rappelez-vous combien l'abstinence vous rend plus lucides, plus responsables, plus affirmatifs: en fait je devrais dire "je"... Je pensais en tout cas aujourd'hui qu'un sevrage pouvait être vécu comme une nouvelle vie, idée qui est en tout état de cause juste quoiqu'il en soit et quoique je fasse demain ou dans 2 ans!A bientôt.Loc
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
corvus @ 25-07-2011 20:07:40

Bonne vacance...merci Et bravo pour courage...Les combats intérieurs...Alexandre
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 02-08-2011 10:08:21

Bonjour,Je suis rentré de vacances et je dois faire mon mea culpa: j'ai bien rechuté deux fois, hier (2 heures) et ce matin (2 heures aussi). Comme je me décris sur ce site comme étant "en sevrage", je voudrais que ces deux séquences ne se répètent pas et qu'elles ne restent que des rechutes passagères. Je me rends bien compte que je suis en train de naviguer en eaux troubles et dangereuses. Elles sont d'autant plus dangereuses que je viens de découvrir qu'un site qui m'attire s'était renouvelé dans sa forme et dans son contenu: donc promesse de lendemains qui chantent et qui déchantent... Et toujours le même va-et-vient, le même tohu-bohu infernal! Pourtant je me suis persuadé hier que je n'avais pas envie de "tout" recommencer, car je me rends bien compte que "tout" recommencera et que je ne limiterai pas ma consommation de pornographie comme je ne suis pas en train de la limiter maintenant; que je vais "perdre le contrôle" comme on dit dans les groupes AA ou Dasa. Seulement c'est toujours plus facile de s'en persuader après coup...Si j'écris cela maintenant et si je me confie à vous, c'est donc pour déposer mon fardeau et pour trouver la force et la volonté de me réengager sur la voie de l'abstinence et du sevrage. En tout cas la leçon devrait être claire. L'abstinence m'a semblée trop dure après une "longue" période et j'ai rechuté; puis j'ai pensé que tout s'arrêterait aisément et j'ai rechuté une deuxième fois en caressant le désir d'aller (beaucoup) plus loin. Sans faire de la morale, la ligne est claire et la suite est facile à deviner.Je reviendrai ce soir ou demain matin sur ce site pour faire part de ma situation, car je sais que chaque journée et même chaque demi-journée vont compter. Alors faites-moi signe! Vous avez bien compris, je pense, que ce petit message est une manière de m'engager à nouveau sur ce qui est pour moi la bonne voie et même la seule qui mène ailleurs que dans la tristesse et finalement le désespoir.Je crois que le plus difficile, dans ma situation, est de ne pas tomber dans la culpabilité qui fait du mal sans tomber dans la complaisance; en tout cas de ne pas tomber dans le dés-espoir. Difficile équilibre! Bien à vous tous.Loc
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
***************** @ 02-08-2011 10:08:56

salut loc.je pense que tu devrais remettre le compteur a zéro,ce sera plus facile pour toi.bon courage.
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 02-08-2011 20:08:00

Si je re-rechute encore, je mets le compteur à zéro; si je renoue avec l'abstinence, je notifierai ma rechute mais sans compteur à zéro parce que je pense que la période "sans" que j'aurai vécue n'aura pas été sans effet positif et sans enseignement: "Errare humanum est persevare diabolicum". Pour le moment et ce soir les choses se passent bien. Je verrai demain!!!Merci de ton mot.Loc
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Re: Nouvelle tentative de sevrage
Loc @ 05-08-2011 14:08:17

Bonjour,J'ai re-rechuté (hier et juste maintenant) et je peux remettre mon compteur à zéro! Mais là n'est pas le plus important, pour l'instant, pour moi. Ce qui importe, c'est:1) de l'écrire et de le dire sur ce site, pour établir un contact;2) que je crois conserver la ferme intention de maintenir une abstinence en vue d'un sevrage;3) que je viens d'installer (de réinstaller en fait), dans ce contexte de sevrage, le filtre K9.J'ai déjà installé ce filtre, sans succès, il y a six mois, mais comme me l'avait justement fait remarquer un membre du site, il n'est efficace qu'après une certaine période de sevrage ou accompagné, en tout cas, du désir réel de tout arrêter. Je pense donc qu'il peut jouer un rôle favorable actuellement en servant de premier barrage, car je suis trop vulnérable quand je suis "seul" dans ma chambre face à mon ordinateur. Il m'est trop facile d'accéder aux sites qui m'attirent quand la première pensée "permissive" apparaît (ou la deuxième, la troisième, etc.). Je sais que tout le reste doit suivre: adhésion à un groupe Dasa si j'en retrouve un, psychothérapie à reprendre pour parler de mes problèmes et établir clairement ce à quoi je m'engage dans l'abstinence, etc., parce que je vois clairement, à travers mon comportement de ces quelques semaines passées, que je ne peux pas m'en tirer seul.Bien à vous tous et faites-moi signe.Loc.
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