<span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px" class="Apple-style-span">Bonjour chers amis,Je me (re)présente brièvement et je présente mon problème: je suis dépendant depuis de très longues années et j'ai fait plusieurs tentatives pour décrocher, parfois avec succès, parfois sans, comme c'est le cas actuellement... Mon problème, maintenant que je suis revenu à la case de départ, c'est que je n'arrive pas à me motiver. Rien dans ma vie, dans mes rapports conjugaux à zéro, dans mon avenir, ne m'incite à changer de comporter et, par conséquent, je ne trouve pas le courage d'entreprendre un sevrage même si je pense que j'en garde le désir. J'aimerais pourtant "repartir" à zéro mais j'ai du mal "à mettre les compteurs à zéro", à me trouver des raisons. Je pourrais dire que je suis un peu dépressif et que c'est en un sens la compulsion qui me maintient à niveau... Est-ce que quelqu'un pourrait me donner de "bonnes raisons"?P.S. Je lis maintenant le mot "language", avec un "u", dans l'encadré qui surmonte ma page: c'est l'orthographe anglaise! </span>
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Re: Comment retrouver une motivation?
recouvrant @ 06-06-2011 11:06:10

Bonjour, L'absence de motivation comme de perspectives, l'un peu dépressif,   me laisse également à penser que tes conditions actuelles ne sont guère favorables à se lancer dans un sevrage..Attendre le moment opportun. Bonne journée. <p>   
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Re: Comment retrouver une motivation?
raoult @ 06-06-2011 17:06:23

L'absence de motivation comme de perspectives, l'un peu dépressif, me laisse également à penser que tes conditions actuelles ne sont guère favorables à se lancer dans un sevrage..Recouvrant, evite de dire des conneries stp !!!! Tu connais le dicton Loc? "Ma femme m'a quitté parce que je bois, je bois parce que ma femme m'a quitté".Je pense que l'un des principaux problèmes de la dépendance, c'est de croire que finalement on peut pas s'en sortir,  ou de croire qu'on est dépendant génétiquement. C'est des conneries! Tu n'es pas né dépendant, c'est un truc qui s'est construit au court de ta vie, il peut donc se déconstruire. Les raisons pour te lancer dans un sevrage? Tu les connais. Tu en as de très bonnes, pas besoin qu'on te fasse une liste. Mais tu as du t'apercevoir que se donner des bonnes raisons d'arrêter n'est pas suffisant pour décrocher. Il faut autre chose.<p>Un conseil que je pourrai te donner et qui mange pas de pain: consulte un "bon" psy, et lis les topics des mecs qui s'en sont sortis
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Re: Comment retrouver une motivation?
Loc @ 08-06-2011 06:06:53

Cher Raoult,Merci pour ton message qui m'a encouragé: j'essaie de vivre maintenant (beaucoup mieux) dans une abstinence de quelques jours, qui est facile parce que je suis encore dans le contre-coup des récents excès... Quant au psy, je sais que c'est une bonne idée et une chose qui me serait utile, mais j'ai "bêtement" abandonné une thérapie il y a peu et je n'ose plus trop rappeler le thérapeute... Bon courage à toi aussi. 
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Re: Comment retrouver une motivation?
Lia @ 08-06-2011 10:06:55

Le Psy : c'est l'outil indispensable de la "guérison"..rappelle le.. pas de faux orgueil ou de timidité !La première motivation... c'est TOI !! personne d'autre.. Ne te dis jamais que tu pourrais t'en sortir si tu avais une femme exceptionnelle, un chien et des enfants.. c'est faux !!l faut que tu le fasses POUR TOI.. (et par TOI seulement, l'issue sera possible !) .. après tout le reste viendra.. Mieux dans ta tête, mieux avec toi.. forcèment mieux avec les autres.. mieux dans ta sexualité, plus épanoui, plus ouvert, plus dynamique.. (je continue ?) C'est réellement un cercle vicieux.. a casser au plus vite !!
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Re: Comment retrouver une motivation?
raoult @ 08-06-2011 16:06:30

du coup, il faut que t'en trouves un de bon, de psy.J'ai testé 4 psy en tout, et je peux te dire que je vois la différence avec l'actuel qui est vraiment bien meilleur. Demande toi pourquoi tu as arrêté les séances avec ton psy. Tu as le droit d'être exigent, s'il n'était pas utile, alors tu changes.Un bon psy, ça se trouve. Pas la peine de compter sur la bonne fortune ou la chance pour tomber dessus. Tu cherches, tu trouves. <p> 
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Re: Comment retrouver une motivation?
Loc @ 08-06-2011 20:06:20

Merci encore pour vos messages.Lia, c'est vrai que je dois penser... à moi. C'est paradoxal -parce qu'on se ou nous persuade toujours du contraire- mais c'est vrai.Quant à tes conseils, Raoult, je n'étais pas mécontent de cette thérapeute qui travaillait vraiment sur les addictions dans le cadre d'un centre. Seulement elle a dû arrêter ses consultations pour un moment et peut-être au mauvais moment pour moi; esnuite j'ai été tellement été pris dans la spirale de la vie, du travail et de ma dépendance que j'ai été incapable de reprendre contact malgré ses messages... Donc j'ai bien été complice de ma négligence et de mes difficultés...  Maintenant il est vrai qu'une chose m'a toujours un peu gêné lors de cette thérapie, c'est le fait qu'il m'était proposé non de stopper complètement mes consultations pornographiques mais de les "régler" et de les modérer alors que je désirais aller plus loin dans le sevrage. Je dois dire que ça c'est calmé et j'ai acquis ainsi une meilleure maîtrise de ma vie, le but étant "d'arrêter" progressivement en substituant petit à petit des plaisirs différents au plaisir exclusif de la pornographie. L'idée était qu'un sevrage qui se casse la figure n'est pas un bon sevrage et que je devais apprendre progressivement à vivre autrement. Qu'en pensez-vous? Pour moi ça allait un peu à l'encontre des principes habituels des groupes d'entraide de type AA et, en un sens, de mes désirs et de mes aspirations.L'autre piste consistait aussi à régler tous mes autres problèmes, conjugaux en particulier et je pense que c'est ça, dans le fond, qui me fait le plus peur, car les problèmes sont sérieux...Voilà.Bien à vous tous.Loc.     
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Re: Comment retrouver une motivation?
Lia @ 09-06-2011 13:06:51

Bonjour,tu parles beaucoup de tes problèmes conjugaux.. Je suis co-dépendante enfin, J'ETAIS ... Je ne connais pas ta situation familiale, les problèmes en question.. arrives tu a faire le "tri" des problèmes.. ceux liés a la dépendance et les autres ?
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Re: Comment retrouver une motivation?
Bruno59 @ 09-06-2011 17:06:03

Oui, dans le milieu psy il arrive fréquemment d'entendre qu'il est possible de réguler nos compulsions. Le problème c'est que je suis un drogué du sexe et que la seule solution que j'ai trouvé, comme je l'ai fait en AA pour l'alcool, c'est d'essayer un jour à la fois de se détacher de l'excitation sexuelle. En Sexoliques anonymes, on pense que l'on est sobre quand on a pas de sexe avec soi même ou une autre personne en dehors du mariage. Certaines périodes d'abstinence dans le mariage peuvent aussi être bénéfiques pour s'ouvrir à d'autres aspects de soi et du couple, notamment spirituels. Beaucoup de choses sont sexualisées dans la mentalité d'aujourd'hui et ce n'est pas toujours évident pour des gens comme nous pour qui la sexualité est devenue un problème. Mais c'est possible. De toute façon, tu ne pourras pas régler tes problèmes conjuguaux tant que tu seras dans la luxure. Bon courage à toi. 
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Re: Comment retrouver une motivation?
John Warsen @ 09-06-2011 18:06:06

Le porno flingue complètement le rapport avec l'autre.Donc il faut bien te poser la question : ai-je envie de sauver mon couple, ou préfère-je me pogner mon froc sur les genoux jusqu'à ma mort ? (certains dépendants en viennent à choisir l'option 2 par découragement, fainéantise et surtout parce que le produit les a complètement cuits dans leur jus)En 2006 j'ai eu cet échange avec orroz :<table border="0" cellspacing="1" cellpadding="0" width="90%" align="center"><tbody><tr><td><span class="genmed">john warsen a écrit:</span></td></tr><tr><td class="quote">quant à ma femme, je la désire mais tout un tas de griefs se greffent... elle n'est ni jeune, ni noire, ni celi, ni ceça... elle est Elle, et c'est d'ailleurs beaucoup mieux, mais l'incongruité du grief ne m'empêche pas de le noter quand il s'élève.".</td></tr></tbody></table><span class="postbody">Orroz : Et bien voilà où est le problème, John. Comme beaucoup de dépendants, tu les voudrais TOUTES !  Une noire le matin au réveil, une asiatique le soir, et entre les deux un couple de lesbiennes ! Mais dans la REALITE, tu ne les supporterais pas plus qu'un jour ! Et en plus, faut assurer au lit, non ?  Tu le dis: elle est Elle, et c'est d'ailleurs beaucoup mieux, alors laisse "l'incongruité du grief " où il est et regarde ta femme avec les yeux du coeur: tu la verras autrement, et même tu te surprendras à la désirer encore plus car elle te sentira vibrer pour elle et là, elle te donnera le meilleur d'elle-même. Si bien que tu trouveras tous les fantasmes bien fades et bien... illusoires.</span>http://orroz.forumactif.com/t8p60-partage-sur-le-partage  Ma modestie et ma discrétion, légendaires parmi les hauts dignitaires et les Grands Anciens du forum, m'obligent à préciser que depuis mon sevrage, mes rapports avec ma femme se sont plus qu'améliorés, sur le plan sexuel notamment.<p>Maintenant, si tu ne te sens pas motivé, vas-y doucement, hein, faudrait pas te froisser un muscle, ça serait ballot.
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Re: Comment retrouver une motivation?
Loc @ 14-06-2011 16:06:53

<span style="-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px" class="Apple-style-span">Excusez-moi de réagir un peu tardivement à vos réponses dont je vous remercie. Mes relations conjugales sont plus qu'au point mort, elles sont... pour répondre à ton intervention, Lia, et, à ce jeu, la part des choses est assez vite faite même si tout reste à faire... Seulement entre le rien et la douleur de la dépendance, ou entre la douleur de la dépendance et les petits riens, je me dis qu'il vaut mieux choisir les petites choses de vie. Voilà où j'en suis, sans vouloir trop m'étendre! J'ai jeté tous mes téléchargements nuls à la poubelle et depuis une semaine et demie ça va beaucoup mieux, même s'il y eu des accrocs, c'est le mot qui convient! Je n'ai pas tellement envie de "m'inscrire" pour comptabiliser mes jours d'abstinence, parce que le décompte me fait un peu peur, mais je m'oriente vers elle et je pense qu'elle est ce qui me convient le mieux.Je vous serre la main.Loc. </span>
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Re: Comment retrouver une motivation?
Loc @ 13-07-2011 09:07:55

De "rechutes" en "rechutes", si on parler de rechute en l'absence d'abstinence un peu durable, je décide d'inscrire sur le site la date (aujourd'hui) à partir de laquelle je décide de relancer une véritable abstinence, et après beaucoup de tentatives analogues, il faut le dire. Je pense que l'abstinence est ce qui me convient le mieux, même dans la situation difficile qui est la mienne, car je ne maîtrise pas ma "consommation" de sites pornographique et parce qu'elle aggrave au lieu de résoudre mes problèmes. Si j'inscris cette décision sur le site, c'est pour lui donner un peu plus d'écho, en attendant d'entreprendre -je sais qu'il le faudrait- d'autre démarches qui m'engagent davantage, comme l'adhésion à un groupe d'entraide ou une thérapie. Par contre je ne sais pas si j'inscris cette décision au bon endroit. Peut-être quelqu'un pourra-t-il me renseigner et aussi... m'encourager!Salutations à tous.Loc. P.S. J'ai adhéré à plusieurs sites payants qui me restent ouverts encore 2 ou 3 semaines: c'est dire si j'aurais besoin de courage et de détermination "un jour à la fois".  
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