Bonjour à tous,  Je suis heureux de voir que ce forum existe ! Depuis que j'ai le net, je devais avoir 15 ans, je n'arrête pas de consulter des sites pornos et de me masturber devant la webcam avec d'autres personnes. C'est devenu de plus en plus fréquent au fur et à mesure. J'ai toujours ressenti de la culpabilité...Mais jamais réussi à stopper définitivement. J'ai déjà arrêté de me masturber pendant une semaine, les rapports sexuels avec ma copine étaient beaucoup mieux !! Ça me motive à arrêter. Néanmoins, j'avoue que je suis un gros addict. J'espère y arriver...Je le souhaite vraiment. J'espère bénéficier de votre présence, merci à tous ! 
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
Romain @ 11-03-2011 12:03:20

Bienvenue sur la communauté.Je te conseille de lire un maximum de sujet sur le forum qui pourront t'aider à mieux comprendre ta dépendance. Aussi tu te rendra compte qu'il y a un certain nombre d'étapes à franchir pour reprendre ta vie en main. Tu devra utiliser tous les outils nécessaires à ta disposition. Que ce soit l'entraide, la motivation, les réunions si tu y a accès mais aussi et surtout je dirais (enfin cela reste que mon avis) un spécialiste (psy).N'hésite pas à consulter les sites qui parle de la dépendance. Il y a le site d'Orroz et bien d'autres.Bon courage, tu peux te féliciter de ta démarche. Tu es sur la bonne voie.
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
nico38 @ 12-03-2011 06:03:44

Bon courage aussi jced, ici on est un peu tous pareil mais à des niveaux differents.L'arrêt du porno et de la mb sera pour toi un véritable nouveau départ.  
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
jced @ 12-03-2011 10:03:15

Merci beaucoup pour vos conseils ! C'est assez con mais je suis déjà fier d'avoir tenu un jour...Je suis encore plus déterminé qu'hier !
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
jced @ 19-03-2011 21:03:07

J'ai craqué 4 à 5 fois en 2 ou 3 jours :( C'est vraiment trop difficile, pourtant j'aimerais trop y arriver
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
nico38 @ 20-03-2011 16:03:48

jced il faut absolument que tu ne mettes pas la barre trop haute, tu verras ca viendras petit à petit...rome ne s'est pas faite en un jour ... 
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
jced @ 20-03-2011 22:03:22

Et je ne veux pas baisser les bras...Je repars sur de bonnes bases. Je viens de réussir à résister. Merci de votre aide
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
jced @ 09-04-2011 16:04:14

Encore une rechute...Est-ce que d'autres sont le même cas que moi ? Quand je rechute, je craque plein plein de fois en peu de temps.
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
raphael @ 10-04-2011 02:04:48

Oui j'ai rechuté aujourd'hui et j'ai craqué plusieurs fois de suite. Je me suis dit sur l'instant autant aller au fond de la luxure. Mais tu sais que ce n'est pas le bon état d'esprit. en ce moment je suis accablé et j'en ai honte. Le tout est de prendre une décision ferme et de comprendre ce qu'on veut vraiment. Ce qu'on gagne et ce qu'on abandonne. Le sevrage est un véritable deuil qu'il faut vivre. Pour ma part ça m'est difficile. Mais je me bat chaque jour. Je ne me permets pas de désesperer. Je le ferais jusqu'à ma mort s'il le faut.  
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
Polaire @ 10-04-2011 13:04:18

C'est normal de craquer plusieurs fois d'affilé parfois, on se dit "De toute façon voilà, j'ai pas tenu, je suis pas capable, je vais rester "comme ça"", un gros raz le bol, parce qu'une fois que notre volonté s'est cassée il faut du temps pour la reconstruire.Tu as l'air déterminé pourtant ! Mais je comprends, on l'ait tous dans certains moment et faibles l'instant d'après. Garde cette motivation, il faut la garder! Tu dis que tu te masturbais beaucoup, donc tenir quelques jours, une semaine, c'est déjà un progrès important ! A force de tenir une semaine, une autre semaine, tu le feras de moins en moins et tu tiendras de plus en plus longtemps.Quand tu es motivé, fais toi une liste personnelle des raisons pour lesquelles tu veux arrêter (dégout, honte, amélioration des rapport avec ta copine,..etc), tu listes tout, et si tu te sens un peu faible un jour, que tu as envie de te masturber, tu relis la liste. C'est comme ce transmettre à soi même un peu de volonté. :)<p>Continue d'y croire !
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
jced @ 10-04-2011 16:04:43

Merci beaucoup, vos réponses me sont d'une précieuse aide. Je souhaite réellement garder cette motivation. En tous les cas, ce forum est un support non négligeable ! Merci !
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
Sonic @ 12-04-2011 20:04:20

Bonjour et bienvenue Jced, Comme on a pu te le dire le sevrage est un travail de tous les jours. Tu ne pourras pas arriver à te sevrer d'un coup de baguette magique. Chacun a son ou ses trucs : Ecrire, sport, musique, venir régulièrement sur le forum, s'inscrire dans des associations ... Rien ne t'empêche de combiner plusieurs activités.Dans tout ce que je vais dire c'est par du vécu mais si cela peut t'aider tant mieux. Il faut lire les topics. Il faut pour ainsi dire "s'imprégner du vécu" des autres. Voir que nombreux sont ceux qui ont des dépendances plus ou moins dures que d'autres même si dans le fond la chose porte le même nom : dépendance sexuelle. Plus j'avance dans mon sevrage et plus j'apprends que la dépendance sexuelle est liée à la dépendance affective. Passons ce passage. Pour s'en sortir la méthode miracle n'existe hélas pas ou du moins pas encore ;) Prendre clairement conscience qu'il y a un problème, on est dépendant. Le fait de s'inscrire ne fait pas toi une personne qui assume sa dépendance. Quand je dis assumer c'est ressentir, au plus profond de soi que ce qu'on fait est "mal" : Il y a un problème ! Tu vas connaitre (toujours par mon vécu) des moments de doute dans tes sevrages, des rechutes tu en vivras et faudra les analyser, les comprendre et voir quand elles surviennes. Petit à petit tu comprendras ce mécanisme et tu connaitras les rouages du cercle vicieux dans lequel on est entrainé. Et puis tu vas essayer des choses, comme combler ces instants où tu te masturbais par du sport, du dessin ... Tu verras que tu tiendras plus ou moins longtemps (quelques jours) et tu seras fier. Il ne faudra pas se reposer sur ses acquis, JAMAIS ! J'exagère peut-être mais un sevrage de 15 jours peut être gâché en l'espace de 5 minutes pour ainsi dire. Même si ce sevrage sera perçu au début comme une défaite il faudra en apprendre sur le POURQUOI, QUAND ? Si tu as la chance de vivre dans une grande ville renseigne toi sur le programme DASA et consulter un spécialiste (psy) en CHU ou bien en libéral. Il t'aidera un peu comme un GPS qui t'indiquerait la route à prendre mais c'est toi qui tiens le volant. Alors soit tu décides de l'écouter et d'aller vers la direction proposée soit tu prends la route à côté qui semble plus jolie (et paf c'est une rechute mais tu peux rejoindre la route principale, pas de soucis !) . Il faut voir ! Tout ça se fait progressivement et il ne faut pas hésiter à exprimer ses ressentis ici. Dès que tu en éprouves le besoin il faut écrire, de préférence sur le site puisqu'en écrivant tes impressions d'autres se reconnaitront, apprendront sur ton expérience et prendront ce qu'il y a à prendre de ton discours.  C'est dur d'exprimer en quelques lignes tout ce qu'on voudrait dire. D'autant plus qu'on peut prendre phrase par phrase et mal interpréter ce que je dis. J'espère, avoir été plus ou moins clair et que tout ça te donne une palette de routes qui convergent vers le même objectif. <p>Bonne continuation et bon courage !! 
===============================================================================================================================================
Re: 22 ans, je commence le sevrage
mrbob28 @ 13-04-2011 01:04:33

Dit nous où tu en est !  Tient bon !   
===============================================================================================================================================