Deja 10 jours sans site porno. mais quand on est un nerd comme moi, informaticien de surcroit, on a un vrai besoin justifie de sa connexion internet. Et comme je suis habitue a surfer, je derape parfois de facon insidieuse. C'est a dire que je vois encore les jolies filles d'un oeil indelicat. Et dans ces cas la il est temps que je tape du poing sur la table avant l'irreparable. Si je suis pas retombe dans le porno, j'ai eu quelques deboires avec une animatrice tele. En commençant a regarder les resultats de ma recherche de photos, mon attitude vis a vis de ces images et ce sentiment de culpabilité crade. Cela dit je prefere avoir ce sentiment qu'aucune reaction du tout. C'est signe d'une certaine vigilance mais aussi de fragilité.  Ca fait deja plusieurs fois ce week end que mon regard s'attarde un peu trop sur quelques images ostentatoires. Le desoeuvrement du week end, la surconsommation de tele dans ces moments, ca fait bien longtemps que je connais ca. 10 jours aujourd'hui, et ce ne sont que les premices d'un chemin qui s'annonce très difficile.
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Re: la souris qui chatouille
alice71 @ 05-11-2010 11:11:18

Bonjour, Je viens à l'instant de te lire.Une seule pensée : plein de courage à toi, la roue tourne... <p>@lice
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Re: la souris qui chatouille
Math @ 06-11-2010 10:11:23

Salut ! <span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>J'ai connu plus ou moins la même chose, et une chose est sûre, le sevrage n'est pas chose aisée. Personnellement, j'ai connu 2-3 phases de rechute avant de me séparer définitivement de cette sale habitude, je te souhaite de ne pas les connaitre ; ).<span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>Toujours est-il qu'il me semble qu'à chaque fois, la rechute provenait d'une même raison : une fausse-bonne excuse. La solution est donc de se montrer réellement implacable envers sois-même, et surtout de ne jamais y retourner, même si pendant un instant tu te dis que ça n'aura rien de mal (sois-dit en passant :tu le regretterais). Personnellement, j'ai juste utilisé l'autosuggestion pour m'aider. Je te souhaite bonne chance, et surtout n'oublie : Rien ne justifie d'y retourner !   P.S. : Si tu veux parler à quelqu'un, n'hésite pas à frapper à ma porte !
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Re: la souris qui chatouille
redmoon @ 06-11-2010 21:11:26

merci de vos messages de soutien alice 71 et JustToHelp.Si mon ordi avait fonctionné correctement hier, j'aurais peut etre lu ton message alice et j'aurais reagi. Mais bon j'ai pris un virus, qui m'a oblige a tout reinstalle. Parce que hier j'allais pas bien du tout et du coup j'ai fini par me casser la gueule. Je connaissais un certain regain d'energie après 3 semaines d'abstinence. La vérité c'est que je sautais partout des que j'arreter de m'occuper. Impossible de rester en place 10 secondes. Toujours entrain de penser des choses du genre "Laisse pas passer le temps, profite du moment present..." jusqu'a l'hysterie. Lecture, jeux video, travail, papiers, j'ai fait dans cette periode pas mal de grand et beau menage. Mais le truc c'est que a un moment donne, j'avais plus envie de faire quoique ce soit. Pas envie telephoner aux gens. Il aurait fallu que je bouge, que j'aille en ville boire un cafe et dire 1 connerie ou 3 au patron  ca m'aurait surement servi. Et ca aurait au moins eu le merite de retarder l'echeance.Donc par un moment de demotivation general, je savais que c'etait pas bien, mais bon a bien y reflechir, le premier plaisir facile d'accès et instantané ca se resumait a un clic ou deux 2 souris, et de fil en aiguille, etc. Alors je precise que j'ai pas regarde de site porno, mais plutot erotique. Toujours la meme fille sculpturale, dans des pauses lassives et un peu aguicheuses mais relativement loin de la degénérescence dont je me sais capable en terme de contenu au moins ! J'y ai quand meme passe toute une après midi a l'examiner sous toutes les coutures et a evaluer la perfection de son anatomie. Bref. L'etat d'excitation était bel et bien reel. Alors je n'emploierai pas exactement le terme de rechute puisque j'ai reussi a me retenir. Probablement grace a l'energie même qui m'avait envahie depuis ces derniers jours. La volonté dont j'avais fait preuve jusque là m'a aussi aidé finalement. Epuisé, mais non assouvi toutefois, la journée est passée. J'ai repris mon travail, pas au meilleur de ma forme ni de ma concentration hélas. Alors quand même, les faits sont la : le lendemain je me suis levé avec un genre de gueule de bois, pas très frais quoi. Bref après la visite technique de rigueur, j'etais pas vraiment en etat, et j'ai decide, soyons honnête de remettre le compteur des jours a zéro. Ca fait débile dit comme ca, mais croyez moi c'est pas le cas.
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Re: la souris qui chatouille
redmoon @ 06-11-2010 21:11:39

merci de ton soutien, ca m'aide beaucoup
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Re: la souris qui chatouille
Math @ 06-11-2010 21:11:44

3 semaines d'abstinence.... C'est un bon début !Mais tu es allé sur un site érotique, ce qui est une rechute en sois. Tu avais parler d'une énergie nouvelle, une énergie qui te permettais de faire beaucoup, d'accomplir des projets, de faire plus, bien plus qu'avant même ! Tu te rends compte maintenant des effets que l'érotisme à eu sur toi.... du contrastes entre la vie "sans" et la vie "avec".Il y a donc du progrès ! Maintenant, tu dois réussir non seulement à avoir des relations sociales saines, une vie professionnelle satisfaisante, mais surtout, tu dois réussir, après avoir compris POURQUOI il faut arrêter, à y penser AVANT de commettre la faute, et à tirer de la fierté du geste du refus, de la lutte contre la pornographie !Et ainsi, en ayant de l'estime pour toi-même, tu n'auras plus aucun mal à dire :"Non, je n'y vais pas".La lutte est loin d'être désespérée, bonne continuation ! 
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Re: la souris qui chatouille
Red_XIII @ 06-11-2010 23:11:58

Salut Redmoon,Remettre le compteur à zéro c'était la chose à faire car si tu ne l'aurais pas fait, ça serai plus une excuse du genre : tant que c'est pas du porno ça ne compte pas. Oui ce n'est pas du porno mais l'effet sera toujours le même:             > Excitation > Sécrétion de Substance par l'organisme ( Endorphine )                                >> Résultat : Un flash = Rechute <<  Abstinence totale sinon ton sevrage ne sera pas bon du tout, il faut vraiment que tu te le dises franchement et que tu l'acceptes. Avec le sevrage, l'excitation par ordinateur c'est fini.Aller c'est qu'une rechute, tu as reconnu ton erreur, tu peux qu'avancer maintenant ;) . <p>                
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Re: la souris qui chatouille
yannyann @ 09-11-2010 11:11:54

et oui, le cerveau a besoin de cette excitation et il fera tout pour la trouver tant qu'on ne l'aura pas déshabitué de ce besoin.(c'est comme le chocolat pour moi. Je n'ai pas faim et je meurs d'envie d'aller en croquer une, puis toute la tablette, puis 2! Pourquoi? ) Ca me semble être le même problème.Une seule image cliquée, même anodine, et paf! tout le sytème se remet en route. je parle en connaissance de cause.Aussi, c'est très important d'analyser ce qui se passe en nous et de voir le processus en fonctionnement. Une rechute permet de comprendre ce qui se passe en nous à la vision d'une image. C'est une expérience.Puis de se dire:Pourquoi a -t-on cliqué sur un site érotique? Qu'est-ce qui nous y incite? A quel moment de la journée? Quel est notre humeur à ce moment là? (Déprime, ennui, stress, colère...?)Qu'est ce qu'on y cherche?Qu'est ce que ça fait?Quelles conséquences pour notre santé psychique? Comment est-on après?Si c'est un moment "creux" de la journée qui nous pousse à..., peut-on le "remplir"par une activité qui détournerait notre cerveau de sa quête?... pour le chocolat, c'est plus simple, suffit de ne pas en avoir sous la main en permanence...
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Re: la souris qui chatouille
redmoon @ 09-11-2010 17:11:38

<p>J'avais jamais envisagé le phénomène de rechute comme une expérience, mais a présent, je vois mieux ce que tu sous entends Yannyann. C'est un terme rassurant pour moi parce qu'il est plutot neutre. D'un autre cote c'est en plus d'etre un mot a la mode, diantre, est un mot lourd de sens. J'ai pas encore trouvé mieux, mais j'y travaille <img src="../../../uploads/smil43aa21ec60b7e.gif" border="0" alt="../../../p><p>Bref, analyse semantique ou pas me voila près a voir les choses sous un angle neuf. Enfin... a tête reposée en tout cas.
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