Besoin d un soutien et d en parler
dependanceday @ 08-09-2010 11:09:03Merci
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Re: Besoin d un soutien et d en parler
Morbach @ 08-09-2010 12:09:18Salut dependanceday, et "bienvenue" sur le forum. Tout d'abord sache que débarquer ici n'est pas ( dans la majorité des cas ) un hasard. Pour taper ce qu'il fallait dans ton moteur de recherche, il fallait déjà concevoir ta consommation comme problématique, et même atteindre un point où tu te sentais trop faible pour y parvenir seul. On ne s'en sort pas en un coup de baguette magique, autant te prévenir : mais la première étape, c'est évidemment d'accepter son impuissance face au produit. Idée que tu amorces donc en postant sur ce forum d'entraide, bien qu'il faille beaucoup de temps et d'expérience avant de comprendre ce que signifie vraiment "être impuissant face au produit". Cela veut dire tout d'abord qu'il faut absolument empêcher toute exposition. Tu dis passer beaucoup de temps sur ton ordinateur, eh bien, tente déjà d'en passer le moins possible. Tout ce que tu possèdes de matériel pornographique ( virtuel ou pas ), détruis-le. Installe un logiciel de contrôle parental sur ton ordi, de façon à t'empêcher de consommer si tu venais à faillir : le logiciel " K9 " est assez réputé dans le genre. http://www1.k9webprotection.c../../../p><p>Débrouille-toi pour que ton ordinateur soit visible, placé dans un endroit où tu ne pourras pas t'isoler pour te faire ta petite affaire. Evite à tout prix de te retrouver seul avec ton ordi. Si tu as un abonnement à des chaînes de télévision qui proposent ce genre de contenus, inutile de te dire qu'il est impératif de les résilier. Ou au moins de te débrouiller pour ne pas y avoir accès. Tu vas devoir apprendre à te méfier de tes propres intentions, et c'est pas toujours facile à supporter. Ensuite viennent les raisons qui te poussent à ce sevrage ; toi seul les connait vraiment, mais tu auras tendance à les oublier quand tu seras tenté : une bonne idée consiste à faire une liste des "100 bonnes raisons d'arrêter", et de tenter de faire une liste des "100 raisons de continuer". En principe tu auras beaucoup plus de mal à remplir la deuxième. Compare leurs contenus respectifs, et conclus-en ce qui s'impose de fait. Il faudra bien sûr que tu découvres ce qui t'a, jusqu'ici, poussé à te camer au porno : ça ne viendra qu'avec la réflexion, et pour ça l'abstinence t'aidera, en te rendant une certaine clarté d'esprit. <p>Disse:
dependanceday a écrit: Nous avons une activité sexuelle modérée (disons 2 fois par semaines) et j'avoue qu un peu plus ne me dérangerais pas. [...]
Sous-entends-tu que tout cela n'est que la résultante d'une petite frustration sexuelle ? Sache que ce que tu prends peut-être pour des besoins libidineux, n'a rien à voir avec une quelconque forme de "normalité". Aussi il est inutile de rendre ta compagne coupable de ton mal, comme le font beaucoup de dépendants dont les conjointes nous rapportent le cas. Il s'agit de ton problème, et non du sien. Cela va bien au-delà d'un manque de satisfaction au lit, et n'a à voir qu'avec toi.<p>Disse:
Jai pourtant pas mal de chose à faire a côté et j ai envi d arrêter !
<p>Etant donné la force de la dépendance, il ne suffit pas vraiment d'avoir "envie", aussi je te conseillerais de trouver dès maintenant des moyens de te motiver. Plus tard tu gagneras en volonté, mais pour le moment il te faut puiser dans tes réserves pour t'arracher à son attraction dévorante. Passe-donc nous donner de tes nouvelles ; nous avons pas mal de conseils à prodiguer, encore faut-il pouvoir les entendre.
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Re: Besoin d un soutien et d en parler
dependanceday @ 08-09-2010 12:09:25Salut Morbach et merci pour tes conseils. Tout d abord j ai en effet conscience que mon problème ne viens pas de ma copine. Je pense d ailleurs qu il faut dissocier pulsion porno et faire l amour avec ma copine.Ensuite j ai pris conscience que je pouvez devenir un autre homme en arrêtant , les 3 semaines passé sans me masturber m ont fait pousser des ailes. J avais l impression de mieux aimer ma copine et j ai envi d y arriver. Il faut que je combatte les pulsions
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Re: Besoin d un soutien et d en parler
Grany @ 08-09-2010 17:09:40Pourquoi avoir supprimé ton histoire ?
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