Bonjour à tous,je ne suis pas passé par ici depuis fin novembre 2009... Je me croyais certainement plus fort que les autres dépendants ou du moins capable de m'en sortir seul, sans aide extérieure et "à ma façon".Mais quedalle ! Cela fait des mois que je n'ai pas passé une semaine entière sans aller surfer sur du porno. Je suis même tombé plus bas que lors de mes années précédentes de consommateur de porno : j'ai été jusqu'à payer pour du Q en ligne. J'ai honte car j'ai régressé de je ne sais combien de dizaine de kilomètres dans cette quête de libération du porno. Cette addiction m'a aujourd'hui conduit à une situation désespérante...J'en ai marre, il faut que je réagisse. Ca sera dur. Ca je le sais de mes expériences passé avec le sevrage : ça ne se fait pas en un claquement de doigts.C'est pour cette raison que je reprends le chemin du forum. J'ai besoin d'une aide, d'une discipline, de me regarder en face et d'être capable d'avouer mes erreurs quotidiennes de sex-addict. Ce calendrier de l'avent inversé, je vais le tenir au jour le jour, histoire de me rappeler d'où je viens (puisque j'ai cette foutue tendance à oublier la souffrance que procure ne serait-ce que quelques minutes de "vautre" dans le porno) et où je veux aller : vers le sevrage, vers un comportement plus sain vis à vis de la sexualité, vis à vis de moi-même.Comme quand on est gamin et que chaque soir du mois de décembre s'ouvre la petite porte du jour sur le calendrier de l'avent et que derrière se trouve un chocolat : j'ai hâte d'arriver au soir du 24. A demain et courage à tous ! 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
John Warsen @ 21-06-2010 08:06:44

Y'a pas de "chemin vers le sevrage", parce que demain n'arrive jamais. Je ne puis cesser de compulser sur du porno demain, parce que le temps d'arriver à demain, on sera à nouveau aujourd'hui. Alors, est-ce que je compulse aujourd'hui ? Non ! (les chances de répondre négativement à cette question augmentent si je n'ai pas compulsé hier, qui existe bien plus que demain, enfin je veux dire qui est plus "déterminé" et moins "improbable". Ce qui est certain, c'est que si je n'ai pas compulsé ni hier ni aujourd'hui, demain ça sera moins dur.En attendant, je vais t'aider à te rappeler d'où tu viens :LIEN BRISÉ qui ne nous rajeunit ni l'un ni l'autre, mais pourrait nous "rafraichir" utilement la mémoire.En survolant ton parcours sous tes pseudos successifs, je vois que t'avais commencé un travail avec un psy.T'en es où ? <p> 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Tall&Dark @ 22-06-2010 00:06:56

Je ne savais pas si tu étais encore de ce forum John, j'ai ma réponse :DOuais... ça fait quand même vachement mal de voir d'où on vient... ça permet de mesurer le degré de conneries atteint.De chemin, certes, y'en a pas : le sevrage ça se construit au jour le jour. Je l'ai lu, relu et re-relu : je dois avoir un cerveau tellement sélectif qu'il n'a pas imprimé cet enseignement.Par contre il garde bien dans un coin, bien au chaud dans ma mémoire, le souvenir des liens à cliquer pour une partie de porn... A ma charge de modifier cela. Mon chemin, ou ma quête, ou peu importe comment l'appeler, c'est d'avoir des réflexes plus sains, ceux qui font d'une vie quelque chose de  normal et pas un amas de longues heures passées derrière un écran avec le futal sur les chevilles (belle image que j'ai lu souvent ici aussi ;) ).Je n'ai pas vu ma psy depuis quelques mois : un arrêt maladie l'avait obligée à annuler plusieurs RDV et ensuite à mon tour j'ai oublié de reprendre contact avec le CMP faute de temps, trop pris par le taf etc. Faut que je me remette à ça rapidement.Aujourd'hui pas de porno. J'en ai pas eu le temps ni l'envie je crois. Par contre je suis dans la phase de culpabilité post-défonce : j'ai l'impression que tous les maux que je connais dans la journée sont dû aux heures passé à mater du Q durant ce week-end. Du coup j'ai du mal à me lâcher, en société notamment.Courage pour tous ! 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Tall&Dark @ 22-06-2010 19:06:03

Pas de porno AUJOURD'HUI .J'aimerais bien pouvoir commencer tous les futurs posts que j'écrirai ici de la même manière ;)Petit appel à l'aide que je lance ici : quelqu'un aurait-il connaissance d'un forum où l'on peut parler de problèmes psychologiques, qui viendrait en complément de ce forum ci ? Quelque chose de sérieux donc, à l'image d'ici, c'est un peu pour ça que je sollicite les membres du forum :) Courage pour tous ! 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
nuage @ 22-06-2010 20:06:03

ben ya ici tu veux parler de quel probleme au juste?
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
raoult @ 22-06-2010 21:06:22

Petit appel à l'aide que je lance ici : quelqu'un aurait-il connaissance d'un forum où l'on peut parler de problèmes psychologiques, qui viendrait en complément de ce forum ciouais ça doit exister mais y a déjà ici com dit nuage.Je ne pense pas qu'il faille dissocier ta dep sexuelle avec tes autres soucis psycho car tout est lié. Tu remarqueras sur ce forum que certains qui racontent leur life ne parlent pratiquement plus d'addiction sexuelle mais de leurs soucis psycho, de leurs échecs, leurs craintes dans le travail, les coup de blues du moment ou leurs réussites d'ailleurs (confert mondom ou letudiant)je ne suis pas passé par ici depuis fin novembre 2009... Je me croyais certainement plus fort que les autres dépendants ou du moins capable de m'en sortir seul, sans aide extérieure et "à ma façon". Mais quedalle !J'ai fait la même erreur, l'important, c'est de s'en rendre comptebon courage,jette un oeil sur le programme rip sur le wiki du forum et sur la dependance affective si tu l'as pas déjà fait.++ <p>  
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Tall&Dark @ 23-06-2010 20:06:52

Merci pour vos réponses les gars !Effectivement, je cherche un endroit où parler de mes soucis psychologique de manière plus générale : boulot, sentiments, échecs divers... En ce moment ça ne va pas fort du tout moralement, c'est fou ce que quelques jours d'abstinence révèlent comme fractures... Et ma psy est indisponible pour quelques semaines encore.Pour parler concrètement, il y a deux choses qui me pourrissent passablement la vie actuellement : pas de motivation pour mon taf, ou plutôt perte de motivation, et situation de célibat.L'addiction dans le porn, qui est (était), pour moi, un refuge m'évitant de me confronter à la réalité, m'a fait stagné dans ces problèmes évoqués plus haut depuis quelques mois. Résultat : maintenant que je sors un peu la de l'eau, je vois l'ampleur du problème...Et l'envie de replonger pour ne pas affronter ça est parfois grande.Courage pour tous ! 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
raoult @ 23-06-2010 21:06:55

les gens que j'ai vu s'en sortir sont généralement en couple. Pour l'instant je n'ai aps encore vu de célibataire s'en sortir... ça c'est pour te plomber le moral encore plus <img src="../../../uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif" border="0" alt="../../../p><p>Une fois pour des partiels de fin de séquence, j'ai été passablement dans la merde car je n'avais encore rien fait à 3 jours des exams. Je commençais à désespérer et j'arrêtais pas de dire que mes études me faisaient chier, que j'étais pas fait pour ça etc... Mon grand frère est venu, et m'a dit que je me mentais à moi  même, que le problème ne venait PAS du travail mais de qqch d'autre mais que j'avais pas encore identifié. Alors il m'a dit, arrête de faire de la merde, là tu bosses, tu valides tes exams, et puis après t'essayes de comprendre ce qui va pas. J'ai bossé et j'ai validé mes exams. Je l'en remercie aujoud'hui, ce tocar ^^Et il a raison, car maintenant je vois que ce je fais m'interresse et que le problème venait de qqch de plus profond, des angoisses irrationnelles et de tout un  lot de trucs qui n'ont rien à voire avec le travail, ou même la dépendance au porno.<p>Pour le célibat, bha c'est tout naturel de flipper vu qu'on est dans une société où le modèle est d'avoir pleins de conquêtes, de choper. Où la moyenne d'âge pour avoir sa première copine est de 15 ans et le premier rapport sexuel à 17 ans, et qu'il faut avoir au moins 5 copines pour être considéré comme normal. Y a de quoi complexer !Moi j'ai eu ma première et seule meuf à 19ans, je me suis fait lourder au bout de neuf mois et j'ai jamais réussi à lui faire l'amour. Bon, c'est pas hyper glorieux, ça s'est passé comme ça et puis tant pis.Essaye de pas complexer sur le célibat. C'est une jolie période tu sais, à qui sait en profiter. Et sans rigoler. Je dis pas que c'est mieux d'être célibataire qu'être en couple, mais je pense qu'il est important de ne pas trop faire des montagnes sur la vie en couple. ça n'implique pas le bonheur. Ne t'es-t-il jamais arrivé d'espérer qqch très vivement en te disant que tu serais super heureux une fois que tu l'obtiendrais, et puis une fois que tu l'as obtenu, ben tu t'es dit que ça avait rien de ouf finalement (cf "c'est quand le bonheur" de Cali) J'aurai une question pour toi:quelles sont tes relations avec les meufs en général? As tu des amies filles, est-ce que tu fais une discrimination en ne t'interressant qu'aux jolies filles et en négligeant les moches, as tu plus d'aisance à parler avec des filles moches que des belles? Panique tu à l'idée d'aller aborder une jolie fille?PS: ne tinquiète pas trop si t'as l'impression que je msuis fait pleisn d'apriori sur toi, ça change les apriori.bonne chance pour la suite <p> 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
raoult @ 23-06-2010 21:06:04

putaint je rédige un message d'un km de long et le message bugg à cause d'un smiley, vénère !bon je reviens tout à l'heure poster si j'ai le courage.<p>bon courage à toi
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
raoult @ 23-06-2010 22:06:53

Bon je recommence:Un jour, j'étais dans une merde exécrable pour mes partiels car je n'avais toujours pas commencé à bosser à trois jours du début. Je disais que les études me faisaient chier et que j'étais pas fait pour ça, etc... Et puis mon grand frère est venu, et m'a dit qu'il fallait que j'arrête de me mentir à moi même, que si j'en chiais en ce moment ce n'était pas à cause du travail mais de qqch d'autre que je n'avais pas encore identifier. Et qu'en attendant, il fallait que j'arrête de faire ma merde, que je me remette au boulot et que je valide ces exams, puis que je réfléchisse à mon pb après les exams. Et je me suis mis au boulot et j'ai validé ces exams. Il avait bien raison ce tocar, et je l'en remercie.Depuis j'ai un peu réfléchis sur moi même, vu un psy et effectivement, les problèmes sont dues à des choses plus profondes, comme des angoisses par exemple qui n'ont rien à voire avec le travail ou même la dépendance au porno.Pour ce qui est du célibat, faudrait pas que tu en fasses une montagne. C'est vrai que c'est pas toujours facile car on est dans une société qui prône le sexe, qui dit que la norme c'est d'avoir au moins eu 5 copines dans sa vie, que tu dois avoir eu ta première à 15 ans et ton premier rapport sexuel à 17ans. Y a de quoi complexer! Pour ma part, j'ai eu ma première et unique copine à 19 ans, et je me suis fait lourder au bout de 9 mois sans avoir réussi à lui faire l'amour. C'est pas très glorieux ! N'empêche que le célibat, c'est une période plutôt agréable pour qui sait en profiter. Je dis pas que c'est mieux que d'être en couple, mais être en couple n'apporte pas forcément le bonheur ultime qu'on attendait. ça t'es jamais arriver de désirer un truc très fort en te disant que tu serais heureux quand tu l'aurais, et puis une fois que tu l'as eu, ben tu t'es rendu compte que c'était pas si ouf que ça ? (cf "c'est quand le bonheur" de calid).Tu complexes et c'est normal. Arrête de complexer maintenant (facile à dire tu me diras, mais pas si dur à faire). Le célibat, c'est une période trop ouf plein de liberté, et .... temporaire. Alors profite tant que tu l'es ;) <p>Bon j'aurais des questions: as tu des amies filles, fais tu une discrimination en ne t'interressant qu'aux jolies filles au detriment des moches, as tu du mal à aborder des jolies filles, panique tu à l'idée d'aborder une jolie fille, ou es tu juste en période de céilbat temporaire parce que tu t'es fait pleins de meufs avant...
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Mondom @ 23-06-2010 23:06:02

Perso, sans voulàir la ramener, je m'en suis sorti célibataire. Et c'est en cours de parcours que j'ai rencontré une femme avec qui je suis aujourd'hui en couple, et même si nous avons essuyé quelques rechutes je considère que j'avais fait une certaine partie du chemin avant de la recontrer, et même que cela m'a été salutaire d'être seul et d'en arriver là avant de la rencontrer...Autrement, Tall&Dark, en effet il y a "ici", et en particulier le nouveau sous-forum "dependance affective" où je t'invite à jeter un oeil, et éventuellement à ouvrir un topic à toi?
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Bruno59 @ 24-06-2010 07:06:25

Salut Tall&Dark.Attention aux clichés : ce n'est pas parce que l'on est en couple, que les relations sexuelles ne sont pas perverties par la maladie. C'est même souvent le cas pour ce qui me concerne, et je pense qu'il serait plus sain que je m'abstienne car, lorsque j'ai une relation, je sens que je me mets en danger car j'ai réalimenté le mécanisme de la luxure. Des Sexoliques anonymes m'ont appris que la sexualité pouvait être facultative et qu'il était vivement suggéré de s'en abstenir pendant le sevrage. Pour ma part, j'ai du mal à décliner les invitations de mon épouse, même si je commence à savoir lâcher prise avec mes tentations dans mon couple.Des SA célibataires parviennent eux aussi à être sobres dans la durée, ne pratiquent aucun acte sexuel avec eux-même  et avec d'autres personnes depuis plusieurs années et vivent heureux. Ceci parce qu'ils parviennent à lacher prise image par image, un jour à la fois avec leurs tentations, et surtout qu'ils s'appuient sur les autres sexoliques pour s'entraider. 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Tall&Dark @ 05-07-2010 19:07:56

D'accord avec vous les gars : la vie en couple, la sexualité, sont des choses facultatives. Mais en ce moment ce sont des choses qui occupent une grande partie de me réflexion, ce qui m'amène à douter et perdre le moral parfois, souvent...Dans mon entourage j'ai beaucoup d'amis en couple, certain qui viennent d'en reformer. C'est une forme d'épanouissement et ça me manque, après 3 ans de célibat.Je suis pas mal occupé en ce moment. Cela tombe bien, j'ai pas le temps pour le porn. Pas de conso depuis mon dernier passage ici et pas de conso aujourd'hui.Courage pour tous !! 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Mondom @ 05-07-2010 20:07:55

C'est "normal" et très bien de réfléchir à cela. Cela occupe une part importante dans nos vies. Je suis heureux de ne plus voir le couple comme une condition sine qua non à ma sérénité, mais un "plus" possible. Je ne serai pas malheureux si je me retrouve seul, je serai juste seul et encore heureux de vivre ma vie (une fois le chagrin passé bien sûr, si cela devait arriver)Je pense important de ne pas charger celle qui est avec moi de la responsabilité de me rendre heureux, de même que je ne peux pas vraiment me charger de la responsabilité  de la rendre heureuse. Si on l'est ensemble, c'est juste une cerise sur le gâteau bien sûr. Mais pas le Saint Graäl ou un truc mgique plus fort que la mort.Ce que je veux dire, c'est que tu as l'impression que c'est ce manque-là qui te pose problème. Tu n'es pas le seul, et j'ai eu la même impression, et Orroz même n'est pas très clair dans son livre ou son site sur ce sujet, on peut facilement interpréter certains de ses écrits dans le sens "trouve-toi une copine et tout ira mieux". Mais exactement comme la dep sexuelle n'est qu'un arbre qui cache une forêt, et découle d'un ou des problèmes qui n'ont rien de purement sexuels, cette forme de dépendance affective "besoin d'une relation pour le soulagement qu'elle apportera à mon besoin" est peut-être l'exopression de quelque chose d'un peu différent en fait. Ce qui signifie que le jour où tu trouves la compagne, tu n'as pas résolu le problème, tu l'as occulté comme une MB occulte le problème qui te pousse à le dep sex. Il est important je pense d'aller touiller tout ça aussi profond que possible!De quoi doutes-tu? De toi? Et si une fille arrivait, tes doutes s'envoleraient? A cause de quoi? Sa féminité magnétique les annihilerait? Cela n'est pas logique... Ce ne serait qu'un palliatif. Le bonheur d'êrte en couple existe, mais il ne constitue pas la réponse à tous les maux de la terre, de même que le plaisir de boire un coup peut exister mais l'alcool ne constitue pas un bonheur qui surpasse tous les malheurs.
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Tall&Dark @ 12-07-2010 18:07:48

Bon, j'ai rechuté ce week-end... Je ne peux pas dire ne pas l'avoir vu venir en plus, quel con.Bon, maintenant je sais ce qu'il me reste à faire : arrêter de penser au porno, vivre une première journée sans et accumuler. Egalement me trouver une méthode de relaxation car samedi, le jour de la rechute, j'étais très tendu malgré la bonne semaine écoulée. Peut-être une trop plein de satisfaction qui se transforme en grosse pression ? En tout cas, note pour plus tard : trouver une technique de relaxation/décompression rapide. @Mondom : tu as raison, dans la situation actuelle j'aurais une tendance inconsciente à me "reposer" sur ma copine si j'en avais une. Pas très sain en effet. Il faut que je sois patient, ma psy devrait être de retour d'ici peu et je vais essayer de travailler sur ces points là avec elle lors des prochaines consultations.
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
thump @ 12-07-2010 20:07:46

Mais, à mon avis l'homme n'est absolument pas fait pour vivre seul.<p>Des périodes de célibat , oui.....Des  années, des décennies non.
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Mondom @ 12-07-2010 23:07:07

Oui, thump, tu as raison sans doute, mais en tous cas moi ce que j'en pense et ce que j'ai compris par exemple de ce qu'on en dit chez les DASA,  c'est utile en période de rééducation de se donner toutes les chances de se remettre d'aplomb. Ainsi les DASA préconisent d'être seul jusqu'à être suffisamment rétabli pour ne pas risquer de faire n'importe quoi, qui causerait du tort à l'autre et à soi-même et son parcours de rétablissement par la même occasion. Je sais que je suis souventun peu radical dans mes prises de position sur ce coup-là comme sur d'autres, je ne pense pas essayer de donner une image de saint ascète totalement monastique, chacun se positionne comme il veut et personne n'a la "bonne parole" qui va répondre pour les autres. Mais cela mérite réflexion je crois, comme toutes les idées préconçues, justes ou fausses, qui vont de soi et dont on arrive souvent pétri....Alors avant de me retrouver en relation, j'ai ressenti la sérénité même seul, et j'espère continuer à vivre avec sérénité et plénitude, en couple, de la même façon.
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Tall&Dark @ 10-08-2010 08:08:07

Quasi un mois d'absence, de multiples rechutes, je tourne en rond bordel...J'ai revu ma psychologue hier, je la revois dans 15 jours.Il faut que je me sorte de là parce que toute ma vie en pâtie : une motivation qui n'est plus là du tout, que ce soit pour le boulot, les amis, l'investissement dans mes hobbies. Je suis mou et négatif... Voilà comment rend la conso de porno à haute dose depuis tant d'années.<p>Courage pour tous !
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Bruno59 @ 10-08-2010 09:08:20

Salut Tall and Dark. C'est ça le problème. Ne pas s'isoler; ne pas s'éloigner...Si t'as besoin d'un numéro de téléphone, je suis dispo en PV. Courage à toi. 
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Tall&Dark @ 10-08-2010 11:08:28

Merci Bruno, vraiment ! :)
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
francis94 @ 10-08-2010 16:08:35

je pense pas que c'est la conso de porno qui te rend mou , négatif etc... c'est certainement un facteur aggravant, mais c'est tout. mes questions sont les mêmes,comment se sortir de se labyrinthe qu'est notre esprit ? comment trouver la motive ? comment répondre à ses besoins ? et comment faire pour que ça dure...? sinon, c'est clair qu'il faut déjà se sentir mieux  pour tenter de se mettre en couple...mais c'est vrai qu'au bout d'un moment de célibat, on se dit qu'une femme serai LA réponse... alors c'est vrai et faux ...tout dépend du point de vue que l'on a.c'est dur ce changer ses propres convictions, on s'est tellement auto-persuadé d'inepties....bon courage.  
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Re: Calendrier de l'Avent : vivement le sevrage
Tall&Dark @ 19-08-2010 16:08:05

Je viens juste de rechuter, ça faisait 2 heures que j'étais sur des sites de Q...Un peu plus d'une semaine sans consommer et puis plouf. J'aurais dû passer ici il y a quelques heures, ça m'aurait évité cet échec. Maintenant je sais ce qui m'attends : le cycle habituel c'est rechute puis sentiment de culpabilité qui me fait consommer d'autant plus... Faut que je casse ça. J'ai chuté du sevrage, faut que je remonte tout de suite en selle pour pas cogiter, sinon je suis repartis pour des semaines de galère. Et en ce moment j'ai pas besoin de ça.D'ailleurs, on a JAMAIS besoin du porno. Désolé si ce post fait un peu méthode Coué,  mais j'ai pas du tout envie de m'enfoncer cette fois-ci. 2 heures c'est déjà beaucoup trop. Faut que j'extériorise pour ne pas avoir encore plus mal.Courage pour tous !! 
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