Bonjour à tous.Voila 6 mois que je me suis éloigné du forum en tentant de lutter seul contre ma dépendance mais je n'y arrive pas... Depuis 6 mois, je compulse de façon très régulière une fois semaine souvent pendant le weekend et en particulier le samedi soir ou je me retrouve seul face à l'ennui et la dépression...  Hier encore, j'étais super fier de moi de pas avoir craqué le samedi soir et voila que le dimanche à 23h, alors que j'aurais du aller me coucher et commencer une semaine en forme pour une fois... En me levant, j'avais vraiment des idées noires ce qui m'arrive de plus en plus souvent... Alors je me suis dit que ça devait quand même valoir le cout d'essayer de se battre encore, de trouver le bon équilibre. Et puis, si j'étais incapable de le faire pour moi, je pouvais le faire pour mes amis, ma famille, les gens qui m'ont toujours accompagné. Je veux m'en sortir, je pense que j'en suis capable mais je sais pas ce qui bloque !!! à l'image de Sven, je vais essayer de venir déposer un message quotidien pour livrer mes états d'ame et avancer avec vous.<p>Bon, je vais aller travailler, enchainer les cafés et faire semblant que tout va bien... <p>Will
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
Koaniz @ 20-04-2010 14:04:28

Ne te laisses pas abattre, tu n'es pas le seul a lutter et tu peux y arriver. Si tu dois poster un message quotidien fait le donc!As-tu essayé d'occuper différemment ces moments où tu te sens près de craquer? Tu pourrais sortir entre amis par exemple ou faire n'importe quoi d'autre de chouette qui te libères l'esprit de ces idées.Mais rester seul chez toi un samedi soir est une mauvaise idée si ca te mets dans cet état.Si tu es dépressif, l'ayant été, la meilleure chose a faire est (a part comprendre le pourquoi) c'est de se bouger le cul ;) <p>Courage!
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
Will33 @ 25-06-2010 08:06:47

Merci Koaniz... C'est vraiment le KO, j'ai continué à craquer et je ne suis même plus revenu sur le forum depuis... J'ai beau faire mais chaque semaine, j'ai ma compulsion. Hier, je me suis encore couché à pas d'heure et là je suis vraiment fatigué... je vais prendre contact avec un sexologue... faut que je me bouge comme tu dis !Je vais me la jouer jour après jour.
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
stauton @ 25-06-2010 09:06:50

Bonjour Will33, Permet moi de te répondre, car ton post fait écho à ma situation, et certains de tes propos m'interpellent.

Tu dois comprendre pourquoi tu le fais et surtout ne plus le faire POUR TOI ET UNIQUEMENT POUR TOI !!Tu dois être acteur dans tout cela.. les autres ne doivent pas rentrer en ligne de compte dans le sevrage.. ce n'est pas leur problème et ils ne doivent pas être le "motif" de ce sevrage.. cela ne marchera pasTu dis être un peu dépressif.. vois tu quelqu'un ? es tu entouré ? en ce moemnt ou depuis longtemps ?Sors.. profite de ce que la vie peut t'offrir.. la vraie vie renvoit une image sympa et ca ouvre d'autres perspectives qu'un écran..Une autre chose à bannir : "faire semblant".. il ne faut pas faire semblant..!! faire semblant d'être bien.. de ne pas être fatigué.. de ne pas être dépressif.. de gérer.. d'être à la hauteur STOP !! Sois toi.. accepte toi.. laisse les autres aussi t'écouter.. te voir tel que tu es.. je ne parle pas de dire "hier je me suis MB pendant 6 heures sur faismoilà"... ca n'a pas d'intérêt.. mais plutot dire "en ce moment je suis pas trop bien".. ou ce que tu ressens..
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
Will33 @ 25-06-2010 11:06:52

En effet,  j'ai du mal à m'accepter comme je suis et je m'inquiete beaucoup de ce que les gens pensent de moi... quand ça va, ça passe mais quand ça va pas, je sais plus ou me mettre et je me referme. A y réfléchir, j'ai l'impression de me nourrir de ce que les gens pensent de moi... Le sexe est quelque part  un refuge ou j'oublie un peu ma condition, ou j'ai de comptes à rendre à personne et ou je peux faire ce que je veux avec moi. à mon ordinateur, je n'ai pas de comptes à rendre. Ptetre même qu'il ya qu'a ce moment ou je suis libre...  Je suis le fils unique d'une famille aisée et je ne l'ai jamais vraiment assumé...Mes parents sont des gens bien et je les respecte mais j'ai toujours ressenti le besoin de prouver ma valeur à leurs yeux... Jusqu'a 25 ans, je me croyais capable de tout mais aujourd'hui, je doute, je me sens en position d'échec. j'ai peur de tout perdre.  Comme tu dis Lia, il faut que j'arrête de faire semblant, arrêter de me mentir, être honnête avec moi-même. Je pense à faire une psychothérapie mais j'avoue que je ne sais pas trop par ou commencer...Ce qui me bloque, c''est qu'en période de déprime, je n'ai pas la force de faire le pas et dans les bonnes périodes, je n'en ressent pas le besoinMerci pour votre soutien
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
hibou_67 @ 25-06-2010 15:06:31

bonjour, dans ton cas une psychothérapie est bienvenue, car si tu veux résoudre tes problèmes il faut en prendre conscience. si tu as des problèmes de mal être avec les autres il y a aussi la thérapie comportementale qui permet à travers des exercices de te mettre en situation toi même et prendre, c'est ce que je fais je souffre moi d'un phobie sociale réellement invalidante mais je pense que la TCC est une solution pour le court terme elle travaille pas sur les souvenir mais sur les résultats en déclenchant un changement de voir les choses.Si tu ne t'y mets pas avec motivation alors les choses n'avancerons pas c'est comme pour l'addiction. Comme dis on a droit à des erreurs le tous c'est que ca ne nous rabaisse pas dans notre estime.<p> je suis à ta disposition pour de plus amples informations. 
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
Bruno59 @ 25-06-2010 15:06:58

L'autre aspect essentiel,  c'est l'entraide avec d'autres dépendants. Je me suis mis en lien avec la fraternité des SA à Bruxelles. Et je fréquente AA et NA sur Lille. Pour moi, c'est ce qui m'aide le plus car je me retrouve avec des gens qui connaissent bien le problème. Je dis ça car, je sais que des psys (j'y ai été confronté) relativisent la masturbation et laissent entendre que l'on peut gérer sa dépendance comme cela. Il y a les groupes DASA en région parisienne, mais je rappelle que je peux aussi donner mon numéro de téléphone en MP (je sais que ce message part souvent dans le vide, mais je m'obstine ;)]
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
Will33 @ 28-06-2010 20:06:44

Je vous remercie pour votre soutien... Je sais pas si j'a perdu l'estime, mais disons que j'ai perdu une certaine volonté, en plus je me sent constamment fatigué en ce moment ce qui aide pas, je bois plus de kfé faut dire... Aujourd'hui, j'étais énervé par un truc et il y a une partie de moi qui disait.. "allez, rien à foutre, de toute façon au point ou t'en est" et puis finalement, j'ai repris le dessus et ma journée s'est bien terminée. un peu comme si la compulsion pour moi comme un petit suicide... comme si j'abandonnais tous les efforts entrepris. Je me dis aussi que c'est un peu facile de se réfugier derrière uniquement ce problème de sexolisme... Depuis le début, je me dis que c'est ça la cause de mes problème mais je me rend compte que c'est plutot une conséquence. ça change pas mal de choses, la source du problème devient intérieur. <p>Alors une TCC serait peut être un bon point par commencer comm. mais pour l'instant je sui spas convaincu... j'aimerais bien trouver des témoignages pour appréhender le coté tangible de la chose.
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
Mondom @ 29-06-2010 00:06:15

Trouver des témoignages de gens qui ont eu bénéfice à suivre une psychothérapie pour se sortir de leur addiction sexuelle? Je ne vois pas. Peut-être sur un forum, je crois que j'adresse est quelque chose comme dependance-sexuelle.com je pense qu'on en parle quelque part là-bas, mais je ne suis pas sûr, il te faudra lire les choses que les gens ont écrit... Peut-être bien que tu trouveras un petit moteur de recherche en haut à droite de chaque page sur ce site?
===============================================================================================================================================
Re: Je veux m'en sortir !
Will33 @ 30-06-2010 19:06:41

Merci pour le tuyaux... il faudra que je fasse quelques recherches quand j'aurais un peu de temps ! Bon là j'ai envie de craquer donc pour la première fois, je tente un chat pour changer la dynamique... je vais essayer de pas me laisser aller. En plus je ne suis pas allé courir aujourd'hui ce qui n'arrange rien..
===============================================================================================================================================