Bonjour à tous, je suis nouveau sur ce site.Je voudrais témoigner du fait que le porno , notamment le porno sur internet a détruit ma sexualité. Je ne parviens pas à rencontrer quelqu'un et à vivre une sexualité normale à cause de cela.J'ai 33 ans, et cela fait maintenant des années, peut-être plus de 10 ans que je consomme du porno très régulièrement, et ça fait encore plus longtemps que je me masturbe, minimum une fois par jour...Une période, je visualisais plusieurs scènes porno par jour... La conséquence aujourd'hui, c'est que quand je rencontre une personne qui me plaît dans la vraie vie, je ne parviens pas à avoir une sexualité normale er épanouissante avec... Pour parler directement, je ne bande plus, je n'ai plus d'erection quand j'ai une relation dans le reel... Le seul truc qui m'excite c'est devenu les scenes trash des videos X...Donc non seulement, tout ça fait perdre du temps et isole, mais à mon avis le porno rend en quelque sorte impuissant. on a plus l'habitude d'avoir un ou une partenaire reel... Mon cerveau et mon corps n'est habitué qu'au porno et à la masturbation...Par ailleurs, pour assouvir mes fantasmes, je fais parfois appel à des prostitués, pour essayer de reproduire imparfaitement ce que l'on peut voir dans les films et tenter donc de retrouver une certaine forme d'excitation dans la réalité... mais j'ai conscience que c'est pas une solution. Pour moi le corps humain est devenu comme un objet de consommation...Aujourd'hui, je voudrais réagir, j'ai essayé d'arrêté plusieurs fois, mais j'ai rechuté... J'aimerais avoir des temoignages de personnes qui ont retrouvé une séxualité réelle normale... après avoir été dans le même cas que moi. Merci à vous tousA bientôt  
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Mondom @ 19-04-2010 10:04:32

Bonjour Santorin. Oui, il y en a qui s'en sortent. J'en fais partie, pour le moment tout va bien et je vis libre et heureux...Lis bien tout le site orroz.net, ainsi que l'ancien forum et celui-ci un peu partout, et n'hésite pas à partager tes ressentis.<p>A bientôt
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Bruno59 @ 19-04-2010 17:04:40

Salut Santorin. Bienvenue sur ce forum. Oui, la sexualité compulsive détruit bien des choses, jusque les valeurs et la manière dont on essaye d'aimer.Tu ne sais plus où tu en es et j'étais aussi comme cela dans la compulsion. Aujourd'hui, je me rétablis, un jour à la fois. L'important est d'essayer de s'abstenir de tout ce qui fait vivre la compulsion, cette luxure qui détruit. Personnellement, je pense que le choix doit être radical. C'est la condition pour se reconstruire.Le manque, l'envie d'y retourner, c'est la maladie qui essaye de revenir nous pièger. Elle peut même essayer de nous faire croire que les relations sexuelles sont indispensables et que c'est pour cela que nous essayons d'en avoir absolument. Je n'y crois plus personnellement. On n'a pas nécessairement besoin de sexe. À partir de là, dans l'abstinence et la sobriété, tu parviendras à te reconstruire, à t'apprécier, et à, éventuellement, ouvrir la porte à un réel engagement avec une personne, qui ne soit pas une volonté de se l'approprier. C'est un chemin qui vaut le coup.Mais d'abord, vire  tout ce qui te met en diffficulté. Courage à toi.
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Santorin @ 19-04-2010 21:04:51

Merci beaucoup pour vos messages Bruno59 et Mondom.Je pense aussi que la solution, et la rupture doivent être les plus radicales possible, mais d'un autre côté c'est si facile de craquer...Mais j'aimerais savoir : à votre avis, et dans votre expérience, combien de temps faut-il pour se remettre ?<p>La définition de "se remettre" pour moi serait de pouvoir avoir une relation avec quelqu'un, avec une sexualité satisfaisante, chose dont je suis incapable aujourd'hui...car seul "le porno" parvient à m'exciter et à me faire bander.
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Mondom @ 19-04-2010 22:04:17

C'est impossible de répondre à ta question, Santorin.De même qu'il est impossible de dire quand on bascule dans la dépendance. Un jour, on peut avoir l'étincelle et se rendre compte qu'on l'est. Alors commence le chemin pour en sortir. Et il n'y a pas de déclic pour savoir que c'est réglé.SI ta question est sur un plan fonctionnel, dans mon cas, dysfonctionnement érectile et éjaculation précoce ont disparu totalement et sans discussion, simplement quand j'ai été prêt à ce que cela se fasse. Je n'ose te dire que je pense que tu auras la réponse à ta question quand elle ne se posera plus ainsi pour toi... Pour moi, c'est avant tout la relation qui doit être satisfaisante, et la sexualité suivra, c'est dans ce sens-là que ça se passe... C'est sans doute une fausse route que de croire que tous nos problèmes de dépendants sexuels ne sont que des histoires de sexe.<p>Sur orroz.net, où l'auteur du site (dont ce forum est "un héritage") expose en détails l'exercice du "sevrage", première étape très importante pour y voir plus clair et prendre le chemin du rétablissement, il est question d'une durée pour que le sevrage soit "avéré" et qu'on puisse envisager de se considérer relativement loin du danger de rechuter facilement de l'ordre de 18 mois... En ce qui me concerne, l'érection est revenue largement avant ces 18 mois qui ne sont pas encore écoulés. Mais ce n'est pas du tout aujourd'hui ce qui me ravit, même si c'est toujours un souci de moins... Ce qui me ravit c'est de me sentir libre et heureux avec moi-même! Et cela ne se mesure pas en temps que cela a pris, le jeu en vaut la chandelle quelle que soit sa longueur!
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Bruno59 @ 20-04-2010 10:04:29

Oui, c'est vrai que Orroz parle de 18 mois. C'est une hypothèse. L'important demeure de se concentrer sur sa sobriété aujourd'hui, pour la consolider. Pour le moment, seul le porno t'excite, mais il est probable que si tu persévère dans l'abstinence, tu ouvriras ton esprit à autre chose, en retrouvant de la confiance en toi. Et les choses se présentent quand elle doivent se présenter (je pense avoir une relation durable avec quelqu'un). Courage à toi. 
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Koaniz @ 20-04-2010 15:04:51

Dix ans c'est beaucoup,mais ca ne veut pas dire pour autant que c'est sans retour, je suis convaincu que c'est possible. J'ai 20 ans et bien 5 ans de compulsion et je comprends ce que tu vis sans l'avoir vécu car j'ai déjà souffert d'une certaine placidité avec une ex-petite amie, pas au même point c'est certain. Ce que je peux te dire c'est que tu as probablement transféré ta sexualité, que si tu te paluches 1x/J au moins ca peut être difficile d'avoir envie d'un rapport sexuel...Et c'est logique!<p>Si tu évitais 2-3 J le porno tu pourrais probablement avoir une érection et la tenir sans porno pour avoir un rapport sexuel normal. Mais ce que je te recommandes vraiment c'est de te branler sans porno, d'augmenter progressivement la part de fois "sans-porno" et de diminuer le porn et éviter au max le trash, en recherchant la sensation plutôt que le rush d'un orgasme.Je dirais, sans prétention d'avoir raison, que tu focus sur le trash et que ca te fais oublier tout l'érotisme et jeu d'une sexualité normale. Ou trouver une femme qui a les mêmes problèmes que toi... :s <p>Courage, tu peux y arriver ;)
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Mondom @ 20-04-2010 17:04:31

Alerte, alerte. Le mieux pour suivre une sevrage n'est PAS de se MB sans porno, c'est de s'abstenir de MB. orroz.net
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Koaniz @ 20-04-2010 18:04:29

Oups c'est ce qu'on dit en effet. Je ne me dis pas évangile, je proposais des pistes de réflexion, mais si ca a marché pour vous... <p> J'essaie le régime MB en sevrage et je vous tiendrais au courant pour ne pas dire des conneries et vendre la peau de l'ours!
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Santorin @ 20-04-2010 20:04:00

oui, je crois que la MB c'est pas bon non plus, car on a souvent des images dans la tête quand on la pratique et aussi parce que ça habitue ton corps à une certaine pression, une certaine forme de stimulation, qui est pas celle que tu as lors d'un rapport...le vrai sevrage, c'est le ni porno, ni MB... mais c'est dur...<p>faudrait chaque jour visualiser les côtés positifs de son sevrage pour pouvoir tenir. 
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Morbach @ 20-04-2010 21:04:43

Mais tu sais Santorin, c'est ce que beaucoup font, et c'est aussi ce que je fais, que de visualiser tous les jours les côtés positifs, et arrivé à un point il n'y a plus besoin de faire tant que ça d'efforts pour les voir, ils nous sautent presque aux yeux ! Gain de temps et d'énergie, la dignité que l'on commence à retrouver, on peut se regarder dans une glace sans avoir envie de cracher dessus, ... enfin plein de trucs qui te mettent de bonne humeur dès le matin :DNi porno ni MB c'est dur, d'autant plus que le "vrai" sevrage consiste à tout annuler, pas d'étapes progressives, le sevrage "total" quoi... Mais de toute façon, si on pouvait se contrôler à diminuer les doses, ou du moins à décider des doses de porno que l'on prend, si on en était "capable", on en serait sûrement pas là. Je crois qu'arrivé à un moment il n'y a plus de régulation possible ; ça devient du tout ou rien. <p>Koaniz, je pense que malgré toute la bonne volonté que tu y mettras ce sera très très dur de te retenir, mais après tout c'est ton sevrage, c'est toi qui gères. Saches juste que le gros effort nécessaire au début d'un sevrage total, c'est un effort que tu n'as plus à fournir par la suite, alors que le faire en progressif, c'est comme démarrer une suite infinie de sevrage complets ratés, il faut à chaque fois fournir l'effort de tout relancer, et c'est précisément cela qui rend dingue, parce qu'à chaque fois qu'il faudra s'y remettre la "bête" de dira de te laisser pourrir dans un coin. Bonne chance en tout cas à tous les deux ! 
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Bruno59 @ 21-04-2010 10:04:54

Je fais partie de ceux qui pensent que la dépendance m'a fait perdre la maîtrise de ma vie. Et que pour me reconstruire, il faut que j'arrête de croire que je peux encore la contrôler. Quand c'est le cas, j'en arrive effectivement à envisager de me masturber, puis à relancer les fantasmes, puis à essayer de refaire des rencontres etc... La masturbation, même "sans image" est cette illusion que l'on peut encore maîtriser la maladie. Mais comme pour l'alcool, la moindre goutte de luxure peut être fatale. Dès que l'envie se présente, il y a danger, et il faut, je pense, faire preuve d'humilité. La prière, la méditation, tout ce qui empêche l'égocentrisme de prendre le contrôle peuvent aider à maintenir l'abstinence. La sobriété appelle la sobriété et certains parviennent aujourd'hui à être heureux dans la vie sans être obligés de chercher des relations sexuelles.Cela bien sûr ne veut pas dire, qu'il faille désespérer quand on ne parvient pas à s'empêcher de s'exciter ou de se masturber. Car l'important c'est de persevérer et de s'accrocher au sevrage.
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Santorin @ 21-04-2010 11:04:43

Encore merci pour tous vos conseils.Mais le problème auquel je me heurte lorsque j'arrête porno, MB, et chat (car ça aussi ça entretien les fantasmes), c'est l'ENNUI.En effet, je suis célibataire et quand je rentre le soir du boulot, même tard et que je suis fatigué, j'ai envie de me détendre et je ne sais pas quoi faire, alors les 3/4 du temps... ben... je vous laisse imaginer la suite.Je réalise que cette addiction occupe finalement un temps que je ne sais pas utilisé...J'ai une question aux anciens (ou non) : est-ce que pour réussir son sevrage il ne faut pas essayer de trouver une activité de subsitution dans laquelle vous vous impliquez fortement (un sport ou autre) ? Est-ce que c'est pas un facteur important de réussite ?
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Bruno59 @ 21-04-2010 16:04:44

Comme ça a occupé toute la place, forcément, quand on se sèvre, on a l'impression que l'on ne va pas réussir à faire autre chose.Pourtant, çà ne manque pas les possibilités. Activités culturelles, sportives... Moi j'aime beaucoup lire. Et comme en plus j'ai  viré le net de chez moi (j'écris depuis le boulot), je suis moins tenté.Pour te détendre, tu peux essayer de marcher, ou de s'inscrire à un cours de relaxation par exemple. Tu sembles vouloir mettre les atouts de ton côté. C'est très bien. Courage, continue. 
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Nico32 @ 23-04-2010 20:04:22

Salut Santorin Ton message m'a interpellé car je me suis énormément reconnu dans ta description, prostituées mises à part : même âge et même durée d'addiction, et surtout même "élément déclencheur" qui m"a fait entreprendre un sevrage il y a presque 6 mois maintenant : l'impossibilité d'avoir une sexualité réelle épanouissante avec une femme... Après plusieurs relations ratées l'année dernière pour cause de bandaisons infructueuses je me suis décidé à faire quelque chose, j'ai cherché sur le net et j'ai atterri ici... et je loue ce jour ! En effet ce n'était pas la première fois que je me posais des questions sur ce manque d'excitation lors de mes relations réelles, je me doutais bien que le fait de consommer régulièrement du porno y était pour quelque chose mais avant de lire le site d'Orroz je ne me rendais pas compte à quel point ça avait déterioré mes perceptions.Le fait que tu souffre d'érections insatisfaisantes (voire nulles) est facilement explicable. Tu as habitué ton cerveau a être excité d'une part avec du virtuel (fantasmes, images, films, qui n'ont tous rien à voir avec la réalité) et d'autre part à satisfaire cette excitation par toi même, avec ta main et rien d'autre. Sans avoir à donner du plaisir à l'autre, sans comptes à rendre, comme tu veux quand tu veux... et tout ça sans qu'il n'y ait aucun sentiments ni complicité avec une partenaire !  Effectivement dès lors comment être encore excité lors d'une vrai relation avec une vrai femme ? Je te rassure il est possible de s'en sortir, et de pouvoir recommencer à apprécier le plaisir de faire l'amour ! Je ne sais pas combien de temps ça peut prendre pour toi, il est évident que ça dépend des personnes, mais si je prends mon cas je te confirme que mon excitation, mon érection et mon plaisir sont revenus lorsque j'ai eu une relation le mois dernier ! Bon , cette relation n'a pas tenu pour d'autres raison qui n'ont rien à voir, mais si tu savais comme j'ai apprécié le fait d'avoir tenu mon sevrage lors de ces moments de vrai plaisir partagé ! Comme toi c'est souvent l'ennui qui à causé mes pires envies de rechutes, c'est pour ça que oui, il faut un maximum d'activité, et aussi beaucoup de réflexions sur toi même, sur le pourquoi tu en est arrivé à préférer inconsciemment le porno à la réalité... parce que c'est de ça qu'il s'agit. Le seul conseil que je peux te donner pour l'heure est des plus tristement banal : la volonté. De fer. Surtout au début, car les deux premiers mois j'avoue que je n'en menais pas large. Et puis petit à petit on fini par s'habituer à cette nouvelle vie sans porno. Oh bien sûr il est des moments où l'on va se dire "mais comment ai-je pu être si longtemps esclave de cette merde !", et d'autres ou la nostalgie du plaisir qu'on retirait de cette pratique viendra nous titiller... et ce sont ces moments là les plus durs, ces fameux moments où il faut mieux étendre l'ordi, sortir courir et penser à autre chose !Malheureusement parfois ça ne suffit pas et bam, rechute... et il faudra utiliser ensuite cette dernière comme un atout et comprendre qu'est-ce qui a mené au crakage, afin de l'éviter le prochain coup...J' ai beaucoup lu ce forum pour me motiver et ça m'a énormément aidé (et ça m'aide encore car mon sevrage est loin d'être fini), mais j'ai par exemple retenu John Warsen je crois, qui évoquait la nécessité de considérer le sevrage non pas comme un plaisir qu'on s'interdit mais bien comme une merde destructrice qu'on doit quitter. La nuance est primordiale, et j'ai pu le constater. En effet il est inhumain de se sevrer dans la première optique, on ne PEUT PAS s'interdire un plaisir. Si on voit le porno comme un plaisir auquel on n'aura plus jamais droit c'est la gamelle prochaine assurée. Et c'est normal, on n'est pas des robots ! D'où la nécessité de voir ça non seulement comme un poison dont on se libère, mais aussi de changer de vie. Et d'oublier ce plaisir minable et illusoire que ça nous procurait. Le bonheur de pouvoir apprécier à nouveau la réalité mérite tout ça, il faut s'en convaincre, c'est une des clés. Je te souhaite de tout coeur d'y arriver (ainsi qu'aux autres of course, ...et à moi ! :D), ce forum est une mine de bons conseils et de gens biens qui te seront d'une grande utilité !Courage !!  
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Re: le porno a détruit ma sexualité
Santorin @ 25-04-2010 16:04:25

Bonjour Nico32 et merci pour ton message, tu m'as fait comprendre une chose importante à laquelle je n'avais pas pensé : il ne faut pas envisager le porno (ou la masturbation d'ailleurs) comme un PLAISIR que l'on se refuse en période de sevrage mais bien comme une drogue qui détruit le corps et l'esprit. Je n'y avais jamais pensé... pour moi c'est encore un plaisir que je me refuse. C'est pas évident d'envisager cela comme un NON-PLAISIR, mais je sais qu'il le faut !Moi ça fait 4 jours environ que je m'abstiens, ça m'est déjà arrivé. En général je craque au bout de 7-10jours, mon record absolu étant 15 jours...Ces 4 jours n'ont pas été facile, j'ai vraimenet l'impression d'être sur le fil d'un rasoir. Ce week end je me suis réfugié en week end chez mes parents pour ne pas passer le week end seul et ainsi être beaucoup moins tenté.Une question : dans un sevrage, doit-on aussi s'abstenir de chatter dans le but de rencontrer des partenaires sexuels ? Que conseillez-vous ?En tout cas, merci, chacun de vos messages est précieux.
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