Bonjour,      Je suis nouveau sur le forum, j'ai 15 ans et je me considère comme dépendant. Je ne peux pas tenir plus d'une semaine en général ( record : quinzaine de jours ). J'aimerais commencer mon nouveau sevrage aujourd'hui mais je n'ai pas les réflexes pour résister : quand je m'ennuie trop, aller sur un site porno devient trop tentant. <p>                      Voilà c'était pour demander votre soutien et des conseils et astuces pour qu'un sevrage dure longtemps. Merci.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Morbach @ 11-04-2010 10:04:35

Bonjour Bilal, et si je peux me permettre, "bienvenue". Bon déjà on va passer sur le fait que tu te sois diagnostiqué dépendant, et imaginer que tu as fait les tests, et lu suffisamment pour savoir de quoi il en retourne ; de toute façon, je commence à croire qu'on atterri jamais ici tout à fait par hasard. Je dirais que c'est normal de ne pas avoir les réflexes pour résister , c'est bien ça qui fait le dépendant après tout, la perte de contrôle sur la consommation pornographique, donc déjà ne culpabilise pas inutilement là-dessus ; un des premiers pas à faire pour s'en sortir, c'est d'accepter son impuissance face au produit comme dirait l'autre... Pour ce qui est du soutien je pense que tu en trouveras ici sans trop de problèmes, encore que la fréquentation du forum fluctue assez par moments donc faudra apprendre à tenir aussi tout seul. Premièrement si tu comptes arrêter ta consommation ( ce qui se comprend évidemment ), il faudra éviter à tout prix de te mettre dans des situations où il te sera possible d'y retourner, ou, comme on dit, de "rechuter". Comme il va être difficile de te faire confiance dans un premier temps, il vaudra mieux laisser tomber les sessions nocturnes sur ton ordi, surtout si tu es tout seul. Quand il faut que tu te serves absolument de ton ordi ( pour le boulot quoi ), débrouille toi pour que tu ne puisses pas dériver trop facilement ; une pièce bien éclairée avec multitude de fenêtres, portes grandes ouvertes et avec si possible du monde qui passe de temps en temps fera l'affaire. Bien sûr il y a aussi les solutions répressives directement sur ton ordi ; installer un filtre "parental" drastique pour te stopper à la dernière minute, ça aide ; beaucoup de gens sur ce forum parlent d'un logiciel, un certain "K9" que, même sans l'avoir expérimenté, je te conseillerais vivement d'employer.15 ans c'est jeune, mais comme il n'est jamais trop tard, il n'est jamais trop tôt non plus pour commencer à s'en sortir. Il faudrait que tu réfléchisse aussi sur ce qui t'a amené à ta surconsommation, parce qu'en règle générale, beaucoup de choses se cachent sous l'addiction, et donc sous cette addiction aussi. Mais ça tu auras tout le temps d'y gamberger par la suite, l'urgence si je puis dire étant de stopper ta consommation. Bonne chance donc, et tiens nous au courant !<p>Morbach
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 11-04-2010 11:04:46

               Merci pour la réponse rapide.                J'ai lu tout le site d'Orroz et ça m'a encouragé de voir qu'il y avait des personnes dans mon cas et qui veulent s'en sortir. Je n'est pas parlé de mon problème à ma famille ( j'ai honte ) . L'ordinateur est dans ma chambre mais mes frères y passent souvent, donc le danger est là surtout quand il n'y a personne chez moi et que je suis libre.                J'ai installé K9 , déchiré en petits morceaux le mot de passe et l'adresse e-mail difficile à retenir comme vous le dites dans le site mais est-ce vraiment efficace? On peut toujours changer les paramètres du contrôle parental et rentrer dans les mauvais sites ( auquel cas tout repose sur moi en fin de compte ).                 Je ne sais pas si je suis vraiment accro. Le test dans le site d'Orroz m'a juste mis en garde, que je pouvais devenir dépendant. Il y a des semaines où je n'y pense même pas sans m'en rendre compte ( particulièrement les semaines où il y a beaucoup de contrôles au lycée, donc du travail ), et d'autres où je me MB 1 ou 2 fois ( toujours avec ce sentiment de honte que vous décrivez ) .                 Je crois connaître l'origine de mon problème : ça fait cinq ans que mon père ne vit plus avec nous et cinq ans aussi que je connais l'existence du porno. Mon père était distant et ne s'occupait pas vraiment de nous quand il était là, son départ a peut - être supprimé les règles de conduite dans ma tête? Je n'en suis pas sûr , je me comporte bien avec ma mère et lui obéit  pourtant.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Morbach @ 11-04-2010 12:04:57

Pour ce qui est du fonctionnement de K9 comme je l'ai dit je ne m'en suis jamais servi alors je ne sais pas comment le rendre efficace au maximum, c'est tout de même bien de l'avoir installé, ça marque en quelque sorte le terrain. Je crois que la fréquence des MB importe peu en fin de compte, parce qu'on passe rapidement d' une fois par mois à deux-trois par semaine, et ce sans période plus "tranquille". Simplement une question de temps et de progression dans la spirale.La pornographie, à mon sens, n'apporte de toute façon pas grand chose, et enlève à force une bonne part de notre précieuse humanité ; consommer ( consumer ? ) des corps en fantasmant à outrance n'apporte évidemment pas grand chose spirituellement parlant, et ne fera qu'accroître ton animalité à tendance fornicatrice mais ça j'imagine que tu le sais déjà. Effectivement il vaudrait mieux éviter d'en arriver à un stade où le test ne diagnostiquerais "dépendant lourd ", et t'éloigner du marécage avant de t'y enliser, parce qu'une fois que t'as mis les deux pieds dedans, c'est pas évident de rejoindre la terre ferme. Les causes ne sont pas forcément évidentes à démêler, et te dire que ton début de dérive dans le porno est en rapport avec une sorte de désobéissance aux interdits parentaux est un peu rapide je trouve, et aura encore tendance à te ramener au côté répressif de la chose.Le porno pour moi ce n'est "à proscrire" au nom d'une quelconque morale ( parce qu'il y aura toujours des gars pour se plaindre de la censure dans ce cas ) , c'est juste que ça ne sert à rien, ça prend du temps, de l'énergie, ça te rend bête comme pas permis, en décalage avec la "réalité-concrète-de-ta-vraie-vie-vécue" et complètement hermétique à tes propres sentiments. Sans parler de l'industrie en elle-même et de ce qu'elle fait subir aux actrices et acteurs lobotomisés qui n'avaient pas forcément le choix, etc... 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 15-04-2010 12:04:52

         UpC'est le cinquième jour de sevrage et pour l'instant j'ai pas trop la pêche, je crois pas que je vais replonger tout de suite pour autant. Merci de m'avoir répondu jusque là Morbach et je remercie ceux qui m'ont lu aussi.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Pikmin @ 15-04-2010 13:04:22

Bilal,Je trouve que tu as bien du courage pour affronter ta dépendance à la pornographie. Tu es jeune et déjà lucide. 5 jours c'est déjà un bon départ ! En lisant le forum tu verra que tu ne dois pas culpabilisé si tu rejutes, sinon tu risques de te décourager rapidement. Les rechutes ca fait partie du processus. Déjà que tu sembles avoir un début de réponse à ton problème avec l'histoire de ton père, c'est déjà très bien.Si tu restes ici assez longtemps, tu devrais te faire des contacts, le faite de pouvoir échanger en public ou privé tes problèmes devrait te permettre de tenir le coup plus longtemps après chaque rechute.Mise à part çà, à ton age, tu peux aussi te faire une petite amie aussi.Bonne chance 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 15-04-2010 13:04:59

BonjourJe ne sais pas si je culpabilise encore au moment de la rechute mais moins que l'an dernier , ça c'est sûr. Je n'ai jamais eu de petite amie et ça m'intéressait pas tellement ( à part 1 ou 2 fois ou j'étais vraiment tombé amoureux, mais je ne leur est jamais rien dit). Merci pour le soutien et désolé si je met du temps à répondre. Je crois que je vais devoir poster en cachette des fois, ce serait bête que mon petit frère me grille sur un site  '' Dépendance Sexuelle '' , il va s'imaginer des trucs.  
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Pikmin @ 15-04-2010 13:04:27

Bilal,Tu peux aussi te connecter via cette url http://entraide.au-quebec.info, j'aurais envie de te dire aussi que dans ton profil il y a le thème "Discret", mais je ne l'ai pas encore réparé ! et je suis pas sûr qu'il soit fonctionnel pour l'instantJe vais m'y attarder prochainement si j'ai le temps pour que le thème discret soit vraiment discret lolBonne chance 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Lia @ 15-04-2010 13:04:38

courage Bilal.. Je te félicite pour ta démarche.. Respect !!!Tu dis quelque chose qui me frappe : je me comporte bien avec ma mère et lui obéit pourtant. .. Cela ne fait pas de toi un mauvais garçon.. mais un garçon qui ne va pas bien je crois plutot..As tu essayé de parler avec ta mère de ce que tu ressens par rapport au départ de ton père ? On dirais que c'est quelque chose qui t'a marqué.. blessé...De ton coté.. je me permets de te poser quelque questions : En souffres tu beaucoup ? que penses tu de la situation ? comment t'entends tu avec ta maman ? qu'est ce qui fait que tu cherches refuge dans le porno ?
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 15-04-2010 14:04:49

          Je ne souffre pas de l'absence de mon père, il était très distant même quand il était là. La séparation ( quand j'avais 10 ans ) fut difficile , disputes, violence etc. Aujourd'hui , on ne lui parle plus et lui ne nous appelle pas. Je m'entend bien avec ma mère , pas de soucis . C'est l'ennui qui fait que je me réfugie dans le porno , il y a des jours où je m'ennuie tellement que c'est comme s'il restait plus que ça.             Je vais éteindre l'ordi excusez-moi, mes petits frères sont revenus.<p>           Bonne journée.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Pikmin @ 15-04-2010 15:04:51

Trouve toi des occupations, t'es pas le seul ado qui s'ennuit à la maison ! Y'en a qui comblent cela en participant à des réseaux en lignes, de jeux vidéos ou plein d'autres domaines ou qui perdent leur temps sur MSN ou Facebook. C'est toujours mieux que sur les sites de culPour le contrôle parental, si tu as personne pour gérer ton mot de passe, ca ne sert a rien malheureusement ! Car tu peux débloquer quand tu veux. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Mondom @ 15-04-2010 18:04:43

Loin de l'ordi c'est sûrement mieux.Des carences liées à la distance de ton père, j'en sais quelque chose, cela te suivra toute ta vie... Le mien ausi était "peu présent" (souvent en déplacement pro) et est parti de la maison pour de bon quand j'avais 11 ans... Moi aussi j'ai eu l'impression de gérer, que ça ne changeait pas tant que ça, à part la douleur de ma mère qu'il fallait porter... Heureusement, j'avais deux frères plus agés dont un qui s'y collait, jusqu'à ce que ce soit moi qui reprenne le flambeau vers 15ans...Mais il n'y a pas que de la tragédie dans la vie. La vie en elle-même n'est pas tragédie, elle ne fait que contenir des événements qui peuvent être dramatiques, ce sont des épisodes, et... "ce qui ne me tue pas me grandit"! Or grandir est quelque chose de complexe et qu'il faut veiller à ne pas s'empêcher de faire.Bonne route parmi nous, Bilal! <p> 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
MILOU75 @ 15-04-2010 18:04:51

<p style="margin: 0cm 0cm 10pt" class="MsoNormal">Bonjour Bilal</p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt" class="MsoNormal">Mon seul conseil sera « Surtout ne te décourage JAMAIS, chute si il te faut chuter, mais ne te décourage jamais, recommence et recommence ton sevrage.</p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt" class="MsoNormal">Tu as la chance de vivre en 2010 et d'avoir accès à notre communauté, si tu participe avec constance et que tu creuse en cherchant les causes apparentes et cachées à l'origine de ton comportement, tu vas y arriver.</p><p style="margin: 0cm 0cm 10pt" class="MsoNormal">Courage et encore une fois ne te décourage JAMAIS !</p>
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 15-04-2010 20:04:28

ReJe sais plus trop quoi poster comme message ...  Encore une fois , vous avez raison. Je me fait du mal à moi-même je crois que je vais arrêter de m'enfermer chez moi et aller sortir dehors un peu.<p>Demain sera mon sixième jour de sevrage et espérons le sans rechute.<p>Bonne soirée à vous moi je vais me coucher demain y'a contrôle...
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Mondom @ 15-04-2010 21:04:09

"Je sais plus trop quoi poster comme message"Ce n'est surtout pas une obligation! On n'a pas besoin de tes messages, on n'a pas besoin à tout prix comme d'un carburant,  de nouveaux inscrits dépendants flippés quotidiennement!Tu utilises  le forum pour ce qu'il a à t'apporter. Personne n'est derrière à attendre après tes écrits, même si on est plus ou moins là pour te lire et te répondre avec nos maigres connaissances.Sors de chez toi, tu as raison. Et si d'aventure tu viens sur l'ordi et sur le net, n'oublie pas que ce site est un refuge, une bonne protection contre les tentations merdiques pornoïaques.... 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 21-04-2010 09:04:05

C'était trop beau pour que ça dure.Aujourd'hui c'était censé être mon 11ème jour , ben non j'ai rechuté. J'ai la rage , je vais changer le mot de passe de K9 et le foutre à la poubelle. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Pikmin @ 21-04-2010 10:04:33

Tiens bon ! 11 jours pour commencer c'est déjà un bon début, la prochaine fois tu fera mieux vu que tu vas apprendre à te détourner de tout celà comme tu arrives à trouver des parades.Pour K9, le mieux c'est que quelqu'un d'autre est ton mot de passe. Met un truc compliqué, envoi le moi par courriel et supprimé tes courriels envoyés.. je te le refile dans 2 mois ;) 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 21-04-2010 10:04:26

         Trop tard désolé le nouveau mot de passe compliqué je l'ai déchiré et jeté à la poubelle maintenant si je veux regarder du porno bah j'ai plus qu'à formater l'ordi.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 22-04-2010 21:04:31

Encore un jour en plus ça fait 12/1 au compteur depuis le 11 avril. <p>Bonne nuit tout le monde.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 23-04-2010 20:04:59

Les vacances scolaires vont me paraître longues , je dois rester chez moi m' occuper de mon petit frère pendant que ma mère travaille. J'ai l'impression de rien faire de mes journées et j'arrête pas de m'imaginer des trucs, des histoires me mettant en scène ( plus grand , plus fort et blablabla ) où je règlerais des problèmes familiaux , protègerais mes frères , ma mère etc. Des fois ça change de forme, je pense aux filles et ça peut dériver jusqu'au porno. Je tourne en rond dans la maison en m'imaginant ces conneries, lol ça peut paraître ridicule. Faudrait que je m'entraine à ne plus y penser , comme au porno.<p>13/2 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
John Warsen @ 23-04-2010 21:04:57

Oui, d'accord, mais si on n'a pas de frangin ?<p> 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
John Warsen @ 25-04-2010 07:04:40

Stauton, si tu veux une réponse personnalisée, il faut poser une question sérieuse.A défaut, je te recrache un extrait de rediff, que tu m'éditeras ou non. <!--[if gte mso 9]><xml> <o:DocumentProperties> <o:Template>Normal.dotm</o:Template> <o:Revision>0</o:Revision> <o:TotalTime>0</o:TotalTime> <o:Pages>1</o:Pages> <o:Words>51</o:Words> <o:Characters>296</o:Characters> <o:Company>bv,</o:Company> <o:Lines>2</o:Lines> <o:Paragraphs>1</o:Paragraphs> <o:CharactersWithSpaces>363</o:CharactersWithSpaces> <o:Version>12.0</o:Version> </o:DocumentProperties> <o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves>false</w:TrackMoves> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:DrawingGridHorizontalSpacing>18 pt</w:DrawingGridHorizontalSpacing> <w:DrawingGridVerticalSpacing>18 pt</w:DrawingGridVerticalSpacing> <w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>0</w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery> <w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>0</w:DisplayVerticalDrawingGridEvery> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:DontGrowAutofit/> <w:DontAutofitConstrainedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> </w:Compatibility> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="276"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Times; panose-1:2 0 5 0 0 0 0 0 0 0; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:auto; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> <!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tableau Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ascii-font-family:Cambria; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Cambria; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} </style> <![endif]--> <!--StartFragment--> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 10pt; font-family: Times">Citation :</span> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 10pt; font-family: Times">Ce WE m'a quand même permis de penser à autre chose et à me rendre compte à quel point je suis obsédé par mon abstinence. (bien plus que par mon addiction pour ce qui est des idées conscientes)</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 10pt; font-family: Times"> Garde à l'esprit l'idée que ça passera; au moins cette obsession d'abstinence semble pour l'instant un garde-fou efficace, à défaut d'être confortable.</span></p> <!--EndFragment-->   
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 25-04-2010 20:04:10

15/4
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 27-04-2010 10:04:14

J'ai encore rechuté. C'est toujours difficile comme ça de commencer un sevrage? J'ai l'impression de repartir à 0 et ça me gonfle.<p>17/0
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 27-04-2010 10:04:33

Comment mettre toutes les chances de son côté pour réussir? Pour l'instant je n'ai parlé à personne de mon entourage de ce problème. Un psychologue peut traiter ces problèmes là? 2 Rechutes en un peu plus de deux semaines , je trouve pas ça fameux , je me sens nul , pas ''performant''dans mon abstinence.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Mondom @ 27-04-2010 11:04:59

Un psy peut t'aider, oui. Les réunions DASA aussi. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 27-04-2010 11:04:01

Excuse - moi , qu'est-ce que c'est les réunions DASA?
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Mondom @ 27-04-2010 12:04:00

dasafrance.free.fr
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Mondom @ 27-04-2010 12:04:01

dasafrance.free.fr
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 27-04-2010 12:04:30

Yep , j'ai lu. Mais je connais pas bien Paris, je pourrais pas assister aux réunions , il n'y en a pas en banlieue Parisienne? ( lol ).Sinon je vais discuter avec ma mère pour avoir un Rdv avec un psy et je vous dirai si c'est ok plus tard.<p>je vais préparer ma journée de demain pour être sur de pas rechuter au moins demain , j'ai jamais été capable de respecter un emploi du temps et vous? <p>et je mets aussi ce site en page d'accueil de mon navigateur Internet. <p> Bonne journée à vous je vais fuir l'ordinateur pendant quelques jours je flippe rien que d'y rester là.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 06-05-2010 21:05:02

Re ça fait 9 jours depuis la dernière rechute.(26/9).Ca faisait 6 mois presque que j'avais pas parlé avec mon père , il a téléphoné aujourd'hui et j'avais rien à lui dire au tél ( lui non plus ) et je m'en foutais carrément, sur le coup. Mais après avoir raccroché j'étais quelque peu énervé. On ne pourrais pas dire que parler de mon père est devenu ''tabou'' chez nous mais on parle  pas souvent de lui,  et quand c'est le cas on ne fait pas son éloge. C'est le psy qui posera les questions le jour du rendez-vous ou est-ce qu'on doit raconter nos vies nous - mêmes? Comment se passe un entretient avec un psychologue? 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bruno59 @ 07-05-2010 10:05:29

IL va sans doute te poser des questions. C'est ce qui s'est passé lors de mon premier rendez-vous. Te prends pas trop la tête. Généralement, ils aident bien à parler de soi. Il est là pour t'aider ne l'oublie pas. Courage à toi 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Mondom @ 08-05-2010 22:05:42

Certes, il te demandera sans doute ce que tu viens faire chez lui. Evite de biaiser ou de retenir par pudeur ou peur les vraies raisons. Par exemple, n'imagine pas qu'il va te demander "est-ce que par hasard vous viendriez pour parler de dépendance sexuelle...?" parce qu'il y a peu de chances quand même.Peut-être bien que tu auras à lui parler aussi de ta situation familiale, et aussi de ton père alors...<p>Courage, oui, et tu verras qu'après il y a des chances que tu sois surpris du résultat, de la relative facilité avec laquelle tu auras franchi ce cap...!
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 21-05-2010 19:05:08

 Rechute le 19 mai ce qui fait 22 jours comme nouveau sevrage max.  41/2.J'espère que le temps entre chaque rechute sera de plus en plus espacé.Maintenant je dois dépasser les 22 jours (essayer). 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
bouyachaka @ 21-05-2010 22:05:26

wow, 15 ans c'est très jeune ! c'est très bien que t'ai pris conscience de ta dépendance très tot, ca te permettra de t'en sortir plus rapidement, et plus facilement ! continu comme ca ! 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Grany @ 22-05-2010 09:05:51

Installe un contrôle parental sa va t'aider 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 25-05-2010 15:05:25

<span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>Merci , j'ai installé un contrôle parental mais je crois que je vais tenter de stopper l'ordi tout court , ça m'empêche de travailler et j'y passe un temps énorme tous les jours. La difficulté qui m'empêche de décrocher , c'est que je ne peux faire mes devoirs que dans ma chambre , là où l'ordi se trouve et mes petits frères n'arrêtent pas d'y jouer. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 30-05-2010 10:05:30

Cette fin de semaine j'ai fait n'importe quoi , du vendredi soir jusqu'à ce matin j'ai rechuté 3 fois d'affilée... ( on peut très bien rechuter sans support pornographique et je m'en suis bien rendu compte ) . A partir de maintenant je me connecterais tous les jours au site pour poster un message. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
bouyachaka @ 30-05-2010 16:05:51

aie, 3 rechutes, ca fait mal, garde en tete tes objectifs ! quand t'arrive pas a te contenir , essaye de parler a quelqu'un, jme suis rendu compte que ca marchait bien ! tu sors de ta chambre et tu va dire quelque chose a ta mère, ou a tes frères ou soeur, en tout cas, il faut que tu te concentre sur autre chose, si t'est concentré sur le porno, tu va te sentir mal et tu va avoir envie de te masturber, si tu penses a ton avenir t'auras envie de t'abstenir ! bref, si ton cerveau est concentré sur la masturbation, parfois il est dur de changer de sujet dans sa tete, un truc qui marche c'est de faire quelque chose de carrément opposé a ce que t'est en train de faire, genre tu te leves, tu fais un moonwalk, ou autre, tu verra, ton cerveau il sera dans la confusion, après tu t'imagine sans masturbation, tu imagine que t'as réussis a décrocher, imagine tout le plaisir que t'auras quand tu sera libre ! Bref, cette méthode m'aide beaucoup pour mon sevrage, et ca devrait aussi t'aider ^^
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 02-06-2010 11:06:05

Rechute encore et encore j'ai tenu 2 jours et je pouvais plus rentrer dans le site mon ordi voulait pas s'allumer --. J'arrive plus à me ressaisir et à être sérieux, je m'ennuie à mourir et je culpabilise. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bruno59 @ 02-06-2010 17:06:36

Garde confiance et ne te laisse pas glisser dans la culpabilité et le découragement. C'est dur en effet après une rechute de se ressaisir. Le cerveau est encore plein d'endomorphines et il faut bien s'accrocher pour ne pas répondre au manque par la retour à la compulsion et donc le cercle infernal.Je sors d'une rechute aussi. je limite le net au maxi, et profite du beau temps.Courage à toi. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 03-06-2010 21:06:20

Merci , moi aussi je recommence. En plus du sevrage en cours , j'ai pris la sale manie de procrastiner. Je ne réalise jamais mes projets et je suis capable de glander 3 H sans rien faire juste pour une tâche de 5 min à accomplir... Il m'a vraiment fallu un effort de volonté pour m'y résigner mais je crois que je m'en sortirais mieux si je me faisais des petites fiches de choses à faire. L'idée me rebutais car je déteste être contraint de faire telle ou telle chose une journée précise , je préférais être libre mais je déconne trop. Faut que je me reprenne en main. 
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Bilal @ 07-06-2010 11:06:50

Je rechute hier et avant-hier , j'ai pas la joie de vivre . Quand je vois les gens toujours souriants , j'aimerais tellement être à leur place. Je trouve les journées merdiques , c'est toujours le même schéma : tu te lèves , tu te douches , tu manges , tu va à l'école , tu dors , etc. J'ai pas révisé pour le Bac qui est dans 3 semaines , ça me saoûle !!! 
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yannyann @ 07-06-2010 11:06:52

... Quand je vois les gens toujours souriants tu crois vraiment? Moi aussi j'ai tendance à m'inventer un Monde magnifique chez ceux que je croise.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 09-06-2010 16:06:20

<span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>Moi je m'invente , je le pense , une vie idéale chez les gens que je vois régulièrement, pas chez les inconnus. J'en suis à mon troisième jour de sevrage. Bon courage à vous 
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létudiant @ 09-06-2010 17:06:07

salut Bilal, ce sentiment que tu nous partage, je pense qu'on l'a tous ressentit voir on le ressent aussi.En même, à y réfléchir, le porno et plus particulièrement la culpabilité que nous accumulons en nous masturbant, nous renvoie une image très négative et très loin de celle qu'on projette pour notre futur.De là on plonge dans une certaine dépression, qui nous fait perdre goût à la vie et c'est à ce moment là qu'il faut être fort.Deuxième point, en enlevant le côté + ou - pathologique de notre personnalité, on crée un trou qu'il faut alors combler par la réalité qui peut alors nous paraitre difficile.Si vraiment ton quotidien devient trop difficile, va voir un médecin qui pourra de donner des médocs qui pourront dans un premier temps t'aider à supporter ce sentiment.Ensuite, essaie de trouver un maximum de plaisir dans l'instant t, et le plaisir ce n'est pas dans la consommation ni du porno ni dans quoi que ce soit d autre que tu le drouvera mais dans la vie, la vrai, les choses vraies, les choses naturelles de la vie...<p>Allez courage à toi 
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Bilal @ 13-06-2010 09:06:06

<span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>Suite à une baisse de forme et une rechute aujourd'hui , j'ai fais un résumé de mon parcours depuis le début de mon sevrage:<span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>J'ai commencé à me sevrer le 27/03 Mes rechutes sont  11/04 ; 21/04 ; 27/04 ; 21/05 ; 29/05 ; 30/05 ; 02/06 ; 06/06 ; 07/06 ; 13/06 .Et au compteur ça fait 79/0 ( depuis la dernière rechute).   La fin du mois de mai et le début de mois de juin , c'est la que j'ai commencé à déraper. Dès fois l'envie me prends d'abandonner mais ce serait trop facile si c'était comme ça.Je reprends à 0.  
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Bilal @ 14-06-2010 16:06:26

../../../p><p> 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 15-06-2010 14:06:17

<span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>Yo, ok j'arrête de compter ( au fait j'ai encore rechuté , c'est pas vrai je pourrais jamais m'arrêter ou quoi?).<span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>Je suis vraiment le roi des branleurs ( au sens propre et figuré ). 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 21-06-2010 14:06:52

Rechutes 18/06 21/06. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 25-06-2010 07:06:17

Aujourd'hui est encore une journée à ajouter dans la liste des rechutes. J'ai compris que c'était inutile de compter les jours tenus sans rechuter mais je tiens quand même à avoir les dates précises de chaque rechute. Désormais , j'espère ré-adopter une démarche intelligente: toujours me rappeler pourquoi je veux me sevrer . Si je rechute demain, ou un peu plus tard, il ne faut pas que je baisse les bras comme j'étais sur le point de le faire il y a quelques jours.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bruno59 @ 25-06-2010 09:06:42

Oui, Bilal, le plus dangereux est de se décourager. Garde confiance. Essaye peut-être de te détacher de l'ordi en allant te ballader. Quand on vient de rechuter on est souvent plus vulnérable. Courage à toi. 
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
hibou_67 @ 25-06-2010 15:06:11

Ce qu'il faut savoir c'est que la masturbation est une action que nous pratiquons suite à une frustation un mal être, tant que tu n'auras pas mieux le doigt sur ce problème il y aura toujours cette frustation et le recours au produit pour fuire cette souffrance, dans ton cas et à mon avis qui ne concerne que moi, ne tombe pas dans la spirale du je suis nul je suis un incapable. Je pense que tu dois être tolérant avec toi même tu es malade (sans tomber dans le misérabilisme) une maladie qui te ronge, une frustration que tu génères c'est le moyen d'oublier ton mal vivre.Tache de réfléchir sur  cela et tu as tout le temps mais par pitié aime toi et ne de rabaisse pas en permanence, tu ne mérite pas toutes les pensées négatives que tu ressent pour toi.  courage à toi et patience et estime de soit.  
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
yannis82 @ 25-06-2010 16:06:12

Courage Bilal,Essaye de ne pas allumer ton ordi, de faire des activités et d'éviter tous les mécanismes qui font que tu te retrouves souvent dans cette situation de faiblesse qui vient juste avant de rechuter.Dès que tu sens l'ennui, fais quelque chose de bien, sors avec des potes, lis un livre intéressant, fais du sport, mets un survet et va courrir dans le parc le plus proche par exemple...Il ne faut surtout pas que ton ennui soit une source de faiblesse...En principe, on sent le mal venir, il faut donc réagir avant qu'il ne t'encercle sinon après c'est trop tard.Autre chose, il faut absolument maîtriser ses pensées. Dès que tu as des pensées érotiques, supprime ces pensées par d'autres pensées plus saines. Moi j'utilise des pensées religieuses pour éliminer les mauvaises pensées. Certains disent qu'ils mettent des flammes sur leurs pensées érotiques et celles-ci brûlent. Contrôle tes pensées Bilal et n'entretiens pas les pensées érotiques et les imaginations inutiles, car le mal vient de là...Yannis
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Mondom @ 26-06-2010 20:06:55

J'ai envie de nuancer un peu ces conseils...Maîtriser ses pensées semblerait équivaudre à leur imposer ta loi, les museler en quelque sorte... or la MB des deps est une fuite de leur réalité, de leur ressenti, de leurs pensées...Faire "autre chose", s'aérer la tête, fuir sa dépendance est encore un comportement de fuite en somme, qui ne résoudra rien... Le truc c'est de trouver à se connecter à soi-même et pas s'éviter soi-même en ne faisant rien pour savoir où on en est mais en semattant à l'abri de soi-même... Le plus grand allié dans ton chemin  vers la sortie de la gadoue, c'est toi, alors tu n'as pas tellement intérêt à t'envoyer ailleurs voir si tu y es... Efforce-toi de te connecter à tes ressentis, tes pensées. Et quand tu penses y être, revérifie, repars de zéro, refais cette connection encore et encore, entraîne-toi à cela. C'est une des clés je pense... Tiens, d'ailleurs, chez un psy on ne fait pas vraiment autre chose, et c'est bigrement efficace de s'aider de lui...
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Bilal @ 01-07-2010 15:07:20

<span style="white-space: pre" class="Apple-tab-span"> </span>Oulà! J'ai failli me refaire avoir aujourd'hui. Merci pour les messages.
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
bryanmitvich @ 01-07-2010 15:07:48

Salut Bilal.Je trouve que ton cas est bien similaire au mien...Je te souhaite du courage !<p>A bientôt
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
kkorkas @ 01-07-2010 16:07:00

Bon courage Bilal !À 15 ans, on a plein d'énergie, plein de capacités et aucune obligation réelle. C'est pour ça qu'on s'ennuie. Trouve toi des occupations, cherche un peu, et je suis sûr que tu vas trouver quelque chose. Même une après-midi à lire ou à aller au cinéma, c'est une saine occupation, mais le mieux c'est d'être avec des gens. Le sport c'est super aussi ! Tout ce que tu veux, mais dépense-toi ! Il faut juste de l'énergie pour commencer, pour pousser la porte de la maison et sortir. Après ça vient tout seul. L'ennui, c'est terrible. Les après-midi à 15 ans tout seul (je veux dire mentalement, pas forcément physiquement)... je trouvais ça super à l'époque, mais je ne me rendais compte de rien. Et je te dirai aussi de ne pas trop compter, faire des plannings intenables, etc. Tire des leçons de tout ça, mais inutile de culpabiliser excessivement. La culpabilité ajoutée au reste, ça peut faire mal aussi.Bon j'arrête mes conseils, ça en fait déjà une tartine ! :-) Mais tu auras compris que je suis avec toi, de tout coeur !  
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
gasquiabesoindaide @ 02-07-2010 22:07:00

SalutCourage à toi Bilal et félicitation pour le parcours que tu as déjà fait  <img src="../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif" border="0" alt="../../../p../../../p><p>Je n'ai pas vraiment de conseil pour t'aider; je suis dans la même impasse que toi,impossible de décrocher... J'avais même baissé les bras... Chose à ne surtout pas faire !!!!Mais après avoir lu tout ton topique je suis regonflé à bloc pour reprendre l'aventure depuis le début !Merci beaucoup et encore bon courage !!
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Re: Je veux arrêter. Aidez-moi svp.
Mikkaa83 @ 11-07-2010 10:07:23

Bonjour billal Je viens de lire tout tes messages, et c'est dingue comme cela ressemble a mon histoire.A mes 10ans mes parents ont divorcés et je pense l'avoir mal vécu. Avec mon père c'est pareil on ne se parle quasiment jamais, je sais qu'il m'aime au fond mais je crois qu'il na pas été la quand j'en avais besoin. Il ne ma pas aider a me construire, biensur il y a eu ma mere mais je crois qu'un fils a besoin de son pere, surtout a l'adolescence. Aujourd'hui j'ais 20ans et je suis dependant, comme tu le dit aussi je crois que l'ennuie a contribuer aussi a me faire plonger dedans, peut etre le manque de quelquechose, d'amour de mon pere, en ce moment je tente de reprendre le contact avec mon pere et crois moi sa fait du bien. Je suis pas sorti de l'auberge pour autant.J'ais rendez-vous avec un psychothérapeute dans 3jours je te dirais ce qu'il en ais ressorti, voir si tu peut trouver des similitudes.Je te souhaite bon courage.
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