Bonjour à tous,Voila, depuis mes 12-13 ans je me masturbe regulierement sur des sites pronographique, j'ai pris conscience de ma dépendance il y'a pres de 1 ans maintenant et j'ai vraiment décider d'arreter, grace au site orroz notamment, il y'a 2 mois. Malgré plusieurs rechutes depuis le moment ou j'ai decider d'arreter cette pratique, la période maximum de sevrage atteint étant de 2 semaines, je conserve l'envie de m'en sortir même si chaque rechute me fait perdre confiance en moi.Célibataire depuis de nombreuses années, j'ai découvert que le porno a une influence extreme sur ma vie de tous les jours, ainsi que sur mes relations avec les autres et principalement avec les femmes. Je suis pérsuadé que cette pratique est la conséquence principale de mon mal être.Aujourd'hui j'ai rechuté et j'ai encore cette sensation amère de m'être fait avoir une enième fois de plus. Je me sens malheureux et jusqu'a présent j'ai toujours refusé de m'inscrire sur un forum par honte peut-être de m'avouer clairment ma dépendance. Je décide aujourd'hui de me déliverer de mon addiction une bonne fois pour toutes, j'espère que l'avoir ecrit sur ce forum m'aidera, je sais que ca va être difficile mais aujourd'hui j'ai lu des témoignages de gens qui s'en sortent et tout les bénéfices qui en découle alors ca ma donner de l'espoir pour persevérer.Je me suis ouvert un petit carnet ou je note chaque jour de sevrage pour voir le chemin parcouru, j'appliquerai les methodes de relaxation.Je posterai à nouveau pour tenir au courant de mon évolution.Merci de m'avoir lu, si vous êtes dans mon cas tenez bon, on y arrivera.
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Re: Début de sevrage
létudiant @ 08-03-2010 18:03:58

Salut titi et bienvenuil n'est jamais trop tard pour sortir de cette ..., et félicitation pour cette prise de conscience et de cette volonté de devenir acteur de ta vie.Tu as sans doute déjà du prendre conscience de violence du combat dans lequel tu te lance, et il est donc important que tu te armes au maximum, ainsi, je ne vais pas te parler d'orroz que tu connais déjà, mais prend le temps de lire les différents posts du forum tu y trouvera beaucoup d'information.Très vite aussi, tu verra que l'on parle de psychologue, et moi je vais parti de ceux pour qui ce passage et cette flèche à mon arc a été et est encore indispensable dans mon armurerie.Pour terminer, je comprend la peur et le tempq que tu as mis pour t inscrire mais maintenant que tu y es sage avant tout, qu'ici il n y a aucun jugement de valeur, on est pas la pour se juger mais pour s'aider, partager nos idées, nos détresse, s'encourager, se mettre des coups de pied au cul mais jamais de juger!!<p>Sur ce, je te dis bon courage et à bientôt
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Re: Début de sevrage
Titi @ 09-03-2010 15:03:20

Bonjour létudiant,Et encore merci pour l'acceuil et le soutien.Je commence mes premiers jours et je compte bien tenir le coup cette fois ci. Je retiens ta proposition d'aller voir un psychologue et y reflechirai.Bonne continuation, a plus tard.
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Re: Début de sevrage
Nanook @ 10-03-2010 20:03:48

Bonsoir Titi,Bravo pour ta prise de conscience ! Un pas à la fois, jour après jour, j'en suis là et c'est ce qui fonctionne le mieux pour moi. Alors je te souhaite bon courage.<p>Nanook
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Re: Début de sevrage
Titi @ 10-03-2010 22:03:22

Bonsoir Nanook,Merci beaucoup pour ton soutien, pour le moment ca va mais je sais que ce n'est que le début alors je prend bonne note de ton conseil qui je l'espére m'aidera.Je te souhaite bon courage et persevérence pour la suite. Au plaisir de te lire.
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Re: Début de sevrage
Titi @ 11-03-2010 16:03:41

Bonsoir à tous,Cela fait 3 jours que je tiens mais ce n'est bien entendu pas une victoire et qui plus est non plus un record mais c'est un début.Je me sens beaucoup plus dynamique, j'ai déjà ressenti cela auparavant et j'aimerais en parler avec vous.N'avez vous pas cette sensation après quelques jours d'abstinance de récupérer de votre forme et de votre vivacité, qu'elle soit physique ou mental (plus facile de se concentrer)? Je veux dire par la que le fait de conserver sa semence serait bénéfique sur plusieurs plans.En clair je pense sincèrement que le fait de se masturber très regulièrement nous affaibli physiquement et mentalement et encore pire si des videos ou des sites malsains viennent s'y greffer car cela pollue l'esprit et il m'arrive souvent d'avoir des images de pornstars préférer qui viennent me ronger, attention je ne banni pas la masturbation pour autant mais je m'interroge car étant dépendant puisque c'est une drogue, cela à forcemment des conséquences qui en découle.Pour en revenir à cette sensation j'ai aussi l'impression d'ètre plus confiant, est-ce une affaire d'hormones?En tout cas je me documente beaucoup sur le sujet et je suis tomber hier soir sur un site interessant ma foi mais assez troublant, alors quoi en penser,je ne sais pas, toujours est t-il qu'il ya à en prendre et en laisser.Ce site dont je vais vous donner le lien me parait spécial dans le sens ou il est très axé sur la spirtualité mais j'aimerais votre avis sur cette rubrique seulement après, libre à vous de le consulter plus en profondeur.Une chose est sur, les bénéfices de l'arret se font ressentir, je posterai ultérieurement concernant mon évolution, sur ce bon courage à tous.==> le lien :  ***** lien retiré par le modérateur ******
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Re: Début de sevrage
létudiant @ 11-03-2010 18:03:27

salut à toi l'amije pense un peu comme toi,tu côté de la semence, d'ailleur le Tao exploite cette façon de voir la chose.Il est par exemple tout aussi reconnu que dans les sport de combat par exemple, les combattants ne doivent pas avoir de rapport trop proches des combats car il perderaient en énergie.La culture asiatique est très intéressante la dessus, je me suis orienté vers un bouquin il y a pas si longtemps assez intéressant, " cultivez l'énergie sexuelle masculine" de  Mantak chia, un livre basé sur le tao, avec notamment des technique pour garder la semence et plein d'autre chose.Mais je peut comprendre se gain d'énergie moi je l'ai pas ressenti tout particulièrement mais je comprend, mais c'est aussi peut être ,  un aspect psychologique , un peu comme un placebo, on se dit j'ai arrêté trois jours donc je dois avoir plus d'énergie et donc on se sent mieux et rempli d'énergie.J'irai voir sur ton lien, plus tard.<p>a bientôt
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Re: Début de sevrage
Mondom @ 11-03-2010 18:03:33

On a déjà vu ce site passer ici:LIEN BRISÉ voilà le wikipedia qui parle du bonhomme qui est derrière celahttp://fr.wikipedia.org/wiki/Sama%C3%ABl_Aun_WeorJe retire le lien vers ce truc bidon... Merci Titi, mais  tu es tombé sur un article qui raconte n'importe quoi! 
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Re: Début de sevrage
Titi @ 11-03-2010 23:03:27

Bonsoir à vous,Merci de vos réponses.Désolé pour le site douteux dont j'ai posté le lien, j'ai regardé le topic qui en parle et j'ai vu ce qu'il en était.Autre chose, J'ai cru comprendre que cette dépendance cachait en réalité d'autres problèmes plus profond et sans cette merde je me retrouve face à moi même. Comment ressentez vous l'arret, est-ce que la porno dépendance n'est pas une sorte de fuite de soi pour s'oublier le temps d'une branlette ou plus? Je crois quej'ai peur d'être face à mes véritables problèmes, de me confronter à moi même et je fume plus de oinjs en ce moment surment pour oublié la réalité. Ce qui est sur c'est que cette addiction cache quelque chose et vous depuis que vous avez arreter, vous faites face à vos problèmes comment, avez vous eu de grosses surprises, en avez vous appris plus sur vous même?Je dois vous dire que étant motivé pour arreter, grace notamment à ce site, je pense que je suis dans une bonne optique d'arret mais j'ai besoin de soutien et je n'ai que vous car je suis célibataire et je ne peux parler de sa à personne, létudiant m'a conseillé d'aller voir un psy mais trop honte d'y aller, ce n'est pas le bon moment. Dites moi si vous aussi se retrouver avec vous même vous fait peur et comment vous avez gérer ca.Bonne continuation.
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Re: Début de sevrage
grandefi @ 12-03-2010 21:03:42

<p align="justify">Bonsoir titiPour répondre à ta question, pour moi c'est un combat de tout les jours. Je suis comme toi, seul en ce moment  et cela est d'autant plus dur à résister. Ça m'a fait comme un déclic, lorsque par hasard je suis arrivé sur le site d'Orroz, et j'ai constaté que j'étais dépendant du porno et de la masturbation comme l'on pouvait l'être de l'alcool et de la drogue.J'ai bien tenu mon sevrage au début et j'ai constaté de nombreux effets bénéfiques. Je me sentais mieux dans ma tête, j'avais plus le regard de culpabilité et de honte quand je me regardais dans la glace, et surtout j'étais beaucoup plus disponible, car cette saloperie de porno prends énormément de temps. J'allais davantage vers le réel, vers les autres.Je parle un peu au passé car après avoir tenu 55 jours je fait régulièrement des rechutes au bout d'une semaine. c'est toujours ça de gagner car avant il n'y avait pas une journée où je n'allais pas mater du porno.Pour ma part, je me suis inspiré de certain pour mettre en place un compteur. 82(7) 82 jours depuis le début de mon sevrage 7 jours depuis ma dernière rechute.Inspire toi des différents topic de ce forum, cela aide beaucoup. C'est quand même difficile, ça ne se gagne pas en 2 mois, mais ce qui est a gagner n'a pas de prix. C'est une nouvelle vie.
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Re: Début de sevrage
Titi @ 13-03-2010 18:03:47

<p>Bonsoir,Merci grandefi.J'en suis aujourd'hui à mon 5ème jour et franchement je me sens revivre, j'suis quand même encore envahi par des pulsions et j'ai beaucoup de pensée sexuelle mais je tiens bon. Le problèmes sont les érections incontrolés qui en générale sont le premier pas vers la rechute mais j'essaye d'attendre que ca passe, c'est dur car quand ca m'arrive jsuis déconcentré surtout pour le taf, d'ailleurs je part en déplacement lundi au Havre et je pense que le fait de changer d'air m'aidera, loin d'internet pendant une semaine.Par contre je ne me sens plus vide dans tous les sens du terme et ça, ca fait du bien, pour l'instant j'essaye de me désintoxiqué mentalement de toutes ces images car l'envie de surfer sur un site porno est encore présente, j'ai remarqué qu'il était difficile pour moi de me masturber sans support pornographique et ca c'est grave, je crois que ne plus fréquenter ce genre de site est primordiale dans un premier temps avant de vraiment commencer la "reéducation" pour habituer son esprit à ne plus voir d'acte sexuel (on devient un peu voyeur à force).J'évite egalement les videos érotiques car elles m'ont fait rechuté plusieurs fois en pensant que c'était plus sain.Comme nous sommes le week-end, je serais plus vigilent car c'est en général pendant que je rechute, je pratique l'abstinance en terme de masturbation, et je dois vous dire que c'est difficile mais je crois sincèrement que la mastubation est un plaisir solitaire qu'il faut évité même pratiqué sans suport, de plus cela encourage à aller vers le sexe opposé, être dans le vrai quoi.En ce moment je redirige le trop plein d'energie dans le sport et ca m'aide comme on me l'a conseillé.Donc bilan positif pour ces 5 jours d'abstinance, j'ai eu une petite periode de déprime hier mais ca va mieux, je crois que voir tous vos témoignages m'ont donner le bon déclic, on se sent mieux quand on sait que l'on est pas seul.Sur ce bonne fin de week end à tous.
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Re: Début de sevrage
létudiant @ 14-03-2010 09:03:23

salut morbach, c'est plutôt sympa de lire ça!!on va avoir une bête sprotive de plus sur le forum, je pense qu'après avoir créé un groupe de pornopunk, on pourrait également créer une équipe de pornorudby, ou pornofoot !!Cesse de plaisanterie, tu avances morbach, et c'est intéressant, tu a l'aire pour l'instant de bien passer les différentes étapes, tu sembles être sur la bonne voie!!<p>Allez bon dimanche !!
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Re: Début de sevrage
Titi @ 19-03-2010 19:03:24

Bonsoir à tous,J'ai l'honneur de vous annoncer que j'arrive à mon 11ème jours, j'vous avous que j'ai failli rechuter une fois mais j'ai penser au conséquences et ca m'a aider.Je me sens bien mais quand même fragile, je continue de perseverer mais l'ennui est que je me rend compte que des années d'addiction laisse des séquelles et mes relations aux autres en patissent, surtout avec les femmes parce que j'avais l'habitude de les baiser derriere un écran, alors autant vous dire qu'un autre challenge s'annonce.Si vous avez le même souci, dites moi comment vous avez affronter ce changement, ca m'interesse.Juste une petite parenthèse pour vous dire que j'ai un peu sous-éstimer le sevrage, c'est plus difficile que je le croyais et vraiment personne n'est à l'abris d'une rechute parce que dès que l'on donne suite à ses pulsions, c'est cuit..Donc si l'envie vous viens, surtout n'y attchez pas d'importance et faites autre chose, occupez vous la tête, pour le moment ca fonctionne, par exemple moi lorsque l'envie m'est venu et que j'ai commencer à tripoter tout ca, j'ai pris une bonne douche froide, effet garanti seulement tout le monde n'a pas une douche à proximité j'imagine, parce que ca préviens pas.Allez à plus tard et bon courage.
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Re: Début de sevrage
Titi @ 22-03-2010 15:03:45

Salut,Mauvaise nouvelle, jsuis dégouté. Juste une fois jme suis dit, regarder seulement, mais la tentation trop forte, j'ai voulu tenter le diable mais rien n'y fait, j'etais encore trop fragile.En fait jme suis dit que jvoulais tester voir si je surmonte la pulsion et j'ai regarder juste des videos erotiques et la j'ai vu ces gros nichons et j'ai pa pu resister. Autant vous dire que jme suis de nouveau senti un moins que rien après avoir satisfait mon envie.Au début jvoulais juste regarder et après j'ai arreter mais la pulsion m'a litteralement hantée, comme possédé et puis le shema habituel, on se dit juste une fois vu que j'ai tenu 2 semaine mais faut se faire à l'idée que c'est dur, malheuresement je n'ai pas battu mon record par contre jme rend compte que je suis bien atteint par cette merde, il faut que je travaille la dessus, surmonter une pulsion.Eh oui, jpensais arreter du premier coup mais c'est un combat ou les batailles sont nombreuses et pas toujours gagnées d'avance alors perseverence, sur ce c'est reparti pour un début de sevrage..
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Re: Début de sevrage
Mondom @ 22-03-2010 15:03:16

Bonjour Titi...C'est arrivé à tout le monde ou pratiquement. En fait, je crois qu'il y a encore un tout petit peu de mensonge à soi-même quand on dit qu'on a regardé "pour voir si on était capable de surmonter"... Comme pour pouvoir dire après si on chute "c'est fou ce que c'est tenace, hein...". En fait, je crois qu'on utilise plus ou moins inconsciemment ce prétexte pour s'inoculer une dose à cause du manque d'endorphines dans le cerveau et tout... Parce que franchement, si on est dans une démarche de "je ne veux plus regarder des vidéos de cul", qu'est-ce qu'on peut bien avoir à fiche de savoir si on en est "capable" ou pas...? A quoi ça rime de tester, si ce n'est pour pouvoir regarder...? C'est totalement illusoire. C'est dire "je ne veux plus regarder de ça parce que je me branle devant", et puis "je vais regarder si je peux les voir sans me branler devant"... Mais les regarder sans se MB ça sert à rien, encore moins que pour se palucher même! Ça ne tient pas debout. Tu en auras l'envie encore, parce que ton esprit essaiera encore de te parler et tu croiras encore qu'il te suggère de faire cela. Sois prêt à plutôt te reconnecter à toi-même et à tes ressentis,  pour plutôt que rechuter et t'en sentir penaud, comprendre du premier coup le message que t'enverra ton esprit. Comme Sven décrit aujourd'hui sur son topic, en somme... 
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Re: Début de sevrage
Titi @ 22-03-2010 21:03:01

Salut Mondom,Merci pour ta réponse,Effectivement je me mens à moi même sur plusieurs plan, la technique de l'autruche, ca je dois taffer dessus. Pour ce qui est de me reconnecter à mes ressentis, c'est bien la le problème car lorsque j'ai des contrariétées je rechute dans le sens ou j'ai besoin de fuir de moi même et je crois que là est le coeur du souci, parce que j'ai decider de regarder un peu pour me prouver soi disant mais en fait j'ai omis de préciser que j'étais dans une phase de déprime, manque de soutien.C'est pour cela que je vais entamer un suivi psy je crois que ca m'aidera de partager tout ca. En tout cas je repars dans une optique d'arret définitive et que cela me serve de leçon, comme dit si bien létudiant :  les mains au dessus de la couette et serre les dents!! Reconnecter avec soi, voila le grand défi que je me lance, j'ai tellement fuis ma vie ces dernières années qu'il faut que je franchisse le pas, c'est une trop grande souffrance, j'aurais jamais cru qu'une simple MB devant un site de boule pouvait avoir tant de conséquences, ce n'est pas anodin alors voila pourquoi cette dépendance devrait être prise au sérieux en tout cas bravo à ce forum qui je pense en aidera plus d'un.
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Re: Début de sevrage
létudiant @ 23-03-2010 09:03:00

Allez Titi, que tu sort grandi de ce petit travers, accroche toi à la réalité même si c est parfois difficile, la vie vaut sans doute la peine d'être vécu, alors soyons libres!!! Arrêtons de se nombriliser  , agissons en homme et c est comme cela je pense que nous nous trouverons!!
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Re: Début de sevrage
Titi @ 29-03-2010 10:03:21

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Re: Début de sevrage
grandefi @ 29-03-2010 18:03:05

C'est sur, il faut remplacer le temps gagné sur la pornographie par autre chose. C'est vrai aussi que l'on se découvre du nouveau potentiel.Je vais me renseigner sur la méthode Coué. Bonne continuation.
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Re: Début de sevrage
Titi @ 02-04-2010 09:04:55

Bonjour,et merci grandéfi. J'ai une question, depuis 3 jours maintenant je refréquente des sites porno ou plutot des videos soft mais quand même axées sur le sujet, érotiques quoi (j'aime bien faire compliqué) mais sans aller jusqu'à l'éjaculatuion, je ne considère pas ca comme une rechute total car c'est uniquement lorsque j'ai assouvi ma pulsion que je me sens vide et triste.Alors est-ce que pour vous je dois considérer ca comme un rechute ou plutot comme un avertissement?
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Re: Début de sevrage
John Warsen @ 02-04-2010 15:04:24

c'est un peu comme si tu décidais d'arrêter de fumer, et au bout de trois jours tu décides de refumer, mais sans avaler la fumée. Du coup, quel intérèt ça peut avoir ? l'inconfort va croître. Mais c'est une expérience, peut-être irremplaçable sur ton chemin. Fais tes expériences, mais tu vas voir que si tu persistes, tu ne vas pas tarder à être assis sur une cocotte minute, avec le gaz bien ouvert dessous. Il sera toujours temps d'en tirer les conclusions avant qu'elle t'explose dans le froc !
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Re: Début de sevrage
Mondom @ 02-04-2010 17:04:37

En premier lieu, Titi, pour répondre à ta question, j'appellerais ça "une connerie", et sans doute une rechute ou pas loin... Je rejoins John pour dire que l'important est que tu en voies par toi-même les conséquences, implications et significations! 
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Re: Début de sevrage
grandefi @ 03-04-2010 06:04:25

Je ne pense pas que cela soit la bonne solution. Tu t'autorises à mater un un sein, puis une fesse, puis... tu en redemanderas toujours plus !!Personnellement les premiers jours après une rechute j'ai plein de bonne volonté pour le sevrage, puis au bout de quelques jours c'est dans ma tête que vienne des pensées érotiques, puis je me débrouille inconsciemment pour être en situation de voir des fesses. Après je sais que c'est de plus en plus dur et je finis par retomber et surtout me couper du monde en m'enfermant dans le porno.
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Re: Début de sevrage
Titi @ 05-04-2010 16:04:47

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Re: Début de sevrage
Titi @ 09-04-2010 15:04:47

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Re: Début de sevrage
Titi @ 25-04-2010 14:04:12

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