Bonjour à tous,Voila plusieurs mois que je ne suis pas intervenu sur le forum, même si je me connecte pratiquement tous les jours. Je profite d'un moment de tranquilité vous faire partager mon expérience. Pour rappel, çela fait 5 ou 6 ans que j'ai pris conscience de mon addiction. Dès lors, j'ai fait de multiples tentatives de sevrage et... de multiples rechutes! Fin octobre 2009, je me suis relancer dans le sevrage le plus sérieusement possible et j'ai créer ce fil de discussion. La principale résolution a été de me créer deux compteurs, un à la date du 30 octobre 2009 pour marquer le début de ce sevrage et un deuxième qui serait remis à zéro après chaque éventuelle rechute. Cette méthode m'a permis de capitaliser les efforts fournis depuis le 30 octobre 09 même si il y a eu rechute. Je dois dire que çela m'a permis de garder à l'esprit que les efforts fournis pour tenir un mois, 15 jours ou une semaine ne sont JAMAIS perdu. Et j'en suis encore plus sûr aujourd'hui; puisque je n'ai jamais réussi à rester aussi sobre qu'actuellement. J'en suis à un peu plus de 10 mois de sobriété.Bien évidemment, tout n'est pas rose et avant d'arriver à ce résultat j'ai fait plusieurs rechutes, parfois très longues (jusqu'à un mois et demi de compulsion régulière). Aujourd'hui encore, je me sens toujours "malade". Même si c'est beaucoup plus facile de résister aujourd'hui qu'il y un an et demi. Lorsque dans ma vie perso tout va bien je suis encore plus fort mais dès que je commence à avoir des soucis , je suis beaucoup plus faible! Et je sens que le danger est là. Toutefois, on le sent mieux venir, donc on se protège mais je sais que je ne suis pas à l'abri...Depuis le 30 octobre 2009, j'ai eu une grosse rechute au bout de 2 mois et demi, cette rechute a durer 1 mois et demi. Ensuite 3 à 4 mois plus tard, j'ai eu une seconde rechute qui a durer juste une soirée. Et enfin, j'ai rechuter 15 jours au mois de juillet dernier. L'effet de l'été est dévastateur sur le sevrage avec toutes ces filles lègerement vétues dans la rue. Après cette dernière rechute j'ai subi quelques dérapages, en laissant traîner mes yeux volontairement sur des images coquines; sans provoquer d'excitation et sans me masturber, juste regarder. MAis croyez moi, je sais que c'est très grave dans ma situation et je m'efforce de ne pas me laisser aller.Depuis le début du sevrage, Je prie beaucoup, je ne cesse de demander à Dieu de me garder sur la voie de la sobriété. La spiritualité musulmane insiste beaucoup sur le fait de "
baisser le regard" lorsque l'on croise une fille dans la rue ou ailleurs; et encore plus lorsqu'elle est légèrement vétue. J'essaye d'appliquer au mieux ces enseignements car pour moi, c'est la première porte vers la compulsion...Sans prosélytisme, Je vous invite à lire ce texte d'un théologien musulman du moyen-âge, je pense que ç'est très bénéfique notamment pour les croyants quelque soit leur religion:
http://www.scribd.com/doc/34245888/Ibn-Q...eur-regard Voici un extrait particulièrment pertinent :"
Baisser le regard interdit au Diable l'accès au cœur, car il pénètre par leregard (interdit) et parvient au coeur plus vite que l'air ne pénètre dans un lieuvide. Le Diable lui représente alors l'image qu'il a vue et l'embellit, il en faitalors une idole à laquelle le cœur est accroché. Puis, il le surveille etl'éprouve en embrasant son cœur avec le feu des désirs qu'il alimente pardes pêchés qu'il n'aurait jamais atteint sans ce regard illicite, mais le cœur estd'ores et déjà dans un feu ardent.Chaque souffle ne fait qu'attiser ce feu qui crépite maintenant, il est trop tard,le coeur est encerclé, cerné de toute part, comme une brebis au sein d'unenclos incendié." Extrait du livre "La maladie et son remède" d'Ibn Qayyim Al-Jawziyyah Je n'ai pas de logiciel de contrôle parental sur mon ordianteur car de toute façon, si je compulse, je n'ai pas besoin de support et en plus, il y a la télé, le téléphone portable les magasines, les catalogues avec leurs pages lingerie etc etc..Par contre, j'ai installé le logiciel Ad-block sur Chrome (il existe aussi sur Firefox, pour IE je ne sais pas), il me permets de supprimer les petits encarts publicitaires dans les sites non-pornographiques. Et j'ai remarqué que ces petits encarts publicitaires vantaient très souvent des promotions pour la lingerie. Et ce même sur des sites très sérieux comme
www.lemonde.fr.Voila, je tiens encore une fois à remercier du fond du coeur les bénévoles qui s'occupent de ce site et permettent sa bonne tenue ainsi que tous les anciens qui m'ont énormément appris. Je vous dis à bientôt et bon courage à tous (à commencer par moi!) Merci de m'avoir lu.
A plus les amis!