salut les copains, je crois avoir un peu besoin de vous!!en faite je ne sait quoi dire mais en ce moment dur dur!!!, je doit mener une lutte incessante pour ne pas rechuter!!Est ce normal, les personnes en sevrage depuis plus longtemp avez vous eu des périodes surper difficil!!!???J ai presque envi de rechuter ce soir, la c'est chaud,je m accroche!! pourtant ça serait si simple, ouvrir un onglet et taper... , mon cerveau me joue des tours le petite salaud!!!Enfin voila,je me devai de crier ma détresse et il n y a personne sur le tchat! pas grave!!a bientot!!!
Salut à tous, Merci de vos conseils. Je suis sobre depuis 3 jours, c'est très peu mais c'est déjà près de la moitié de mon précédent record.
Votre présence est apprécié et dès que l'envie me prends je lis le forum.
Jour 5 achevé. Ce fut tellement difficile. Je n'arrive pas a me concentrer, avez-vous des conseils?
As-tu lu l'ancien site d'orroz? ca peut etre une bonne piste pour t'aider à te concentrer? IL FAUT SE DONNER LES MOYENS DE RESISTER et de rester FOCUS! (c'était notre cri de guerre en jouant au poker en équipe avec des copains ^^ )En répondant honnetement à ces questions, ce serait déjà un grand pas, je pense: - Qu'est ce qui peut te faire craquer? - Comment les éviter? - Qu'est ce que tu aurais pu faire pendant tout ce temps là? En étant factuel, calcule le nombre d'heures et de jours entiers tu as pu passer devant ton écran et dis-toi que tout ce temps là, tu aurais pu le passer à par exemple, apprendre à jouer d'un instrument, faire du sport, voyager ou du moins organiser tes voyages...bref, que veux tu réellement faire de ta vie et de tes temps libres? - Trouver des activités. Sortir même si c'est juste pour faire un billard, voir des copains, s'occuper loin des tentations!Peut-étre qu'en te parlant de ma façon de résister, cela pourra t'aider?Mon problème, c'est qu'internet et l'ordinateur sont mes instruments de travail.Tout mon quotidien tournait autour de ces 2 univers. Les news, les comptes bancaires, mes achats de musique, de livres...bref, TOUT! Ce n'est pas évident de résister à la tentation lorsqu'on est à 2 clics de craquer. Je ne sais pas pour toi, mais je connais par coeur le nom et les URLS des sites sur lesquelles je surfais...Exit l'ordinateur et surtout la connexion internet pendant mes temps libres.Pourquoi? Parce qu'il y a tellement de choses que j'aimerai essayer!! comme le parachutisme, la moto et le bateau. apprendre!! comme apprendre à jouer Mon bistrot préféré de Renaud. me perfectionner!! comme perfectionner mon crawl en mer. au lieu de...PERDRE MON TEMPS! LITTÉRALEMENT! A un certain moment, j'ai réalisé, je n'ai pas envie de me réveiller un jour, de faire un bilan sur mes dernières années et me dire...tout mon temps libre, tout mon temps de loisir, je l'ai passé à me BRANLER! (désolé pour le vocabulaire 911, mais l'idée est là: je n'ai pas envie d'être un branleur). Voilà, j'espère que j'ai pu t'aider...en tout cas, n'hésite pas à te lâcher sur ce forum quand tu tournes en rond. Ce weekend, c'est marché de produits terroir, organiser mon weekend prochain de 4x4 trial, guitare, natation et barbecue pour conclure l'été!Courage 911.
Merci vraiment de ta réponse. C'est très apprécié. Je résiste en ce début de Jour 6
Ne lâche pas je viens de craquer et je te dis que ca vaut vraiment pas la peine . Toute cette culpabilité , mais on n'y peut rien faut encore recommencer à zéro. On se sent beaucoup mieux en étant libre de notre pulsion.