03-03-2009, 04:13
Salut,Je me permets de ne pas me présenter, ma présence ici se suffit d'elle-même.[P.S. : (oui, P.S. !) En me relisant, j'ai l'impression d'essayer de vous vendre un bouquin ou de vous arnaquer de quelque manière. Je suis ici uniquement pour sceller le début de mon sevrage, en vous exposant la marche que je vais suivre, quand bien même ce forum soit déserté. Dans le cas contraire, je ne compte pas devenir un habitué du forum.]J'ai quasiment tout tenté pour arrêter (sevrages brutaux, sevrages progressifs, grosses conneries pour pouvoir se dire "maintenant j'arrête", promesses à moi-même, sevrages à l'arrache ...). Des hauts (peu) et des bas (très bas).Entre parenthèses, ce qui a été le plus efficace, pardon, le moins inutile, ça a été de me dire : "J'arrête d'arrêter ! ". Ça peut sembler bête, mais avec du positivisme et du contrôle de soi, ça a "marché" (petite diminution). Quoi qu'il en soi, je veux arrêter, et je viens avec une nouvelle idée.Qui, cette fois-ci ne peut que marcher.J'arrête avec ma méthode personnelle. D'abord, j'ai pris conscience des mécanismes de l'addiction :Frustration sexuelle + "Sexe" facile = HabitudeHabitude + Temps = Addiction Frustration personnelle + Procrastination + Addiction = Destruction de cerveauCercle vicieux Je suis persuadé qu'une addiction peu être sublimée. La où il y a cercle vicieux peut y avoir cercle vertueux. Qu'importe. Ici, je veux stopper le porno sur le court terme, la branlette à long terme. J'ai imaginé trois étapes : une méthode mi-brutal, mi-progressive. Premièrement, stopper immédiatement et brutalement le porno, le sexuel, l'érotique, ... quel que soit le support. La masturbation n'est pas interdite.Ensuite, s'interdire les images mentales de porno, de sexuel, d'érotique, ... jusqu'à nos simples fantasmes ou banales visions lors de la masturbation.Finalement, arrêter la masturbation. Explications, la logique, la dynamique de cette marche à suivre :L'étape 1 est la partie brutale de la méthode : stopper le porno. Elle peux paraître utopique si la masturbation n'y serai pas interdite. Elle est très rapide et me servira juste à savoir si je suis capable de me masturber sans support quelques temps. L'étape 2 : la partie progressive. Vous allez me dire : mais pourquoi, chiottes d'excréments, ne pas arrêter la masturbation avec le porno ?! Parce que l'addiction est plus liée au porno et à ses supports qu'à la branlette. Cette étape sert à décompresser de l'interdiction de porno, à ne pas brutaliser "l'équilibre mental" de l'accroc et à ne pas le stresser physiquement. Elle ne doit pas durer trop longtemps, sinon je crains que l'addiction ne se reporte entièrement sur la simple masturbation. Or c'est là la clé de voute de ma méthode, l'idée de génie si je puis me permettre. Lors de cette phase, on dissocie le porno de la masturbation.Enfin, lorsque qu'on est capable de se masturber concentré uniquement sur notre propre plaisir sans penser (comme décrit >ici<), on peux passer à l'étape 3. Il devrait alors être beaucoup plus facile d'arrêter, car notre comportement peut être qualifié de "plus normal". J'espère devenir un "branleur régulier" càd comme tout le monde et sans addiction, et à partir de là, arrêter toute masturbation. Pas d'échappatoires (l'exercice en rouge si besoin est). Bien sur, avec d'autres activités en parallèle, c'est plus facile : sport, développement personnel, musique, relaxation, études, ... Bon lien à propos du fichier hosts >ici< (voir plus). J'ai supprimé ce que j'avais sur mon ordinateur (pas grand chose, mais supprimé quand même). Si j'en trouve d'autres, je supprime illico. J'essaye de passer moins de temps sur mon PC.
JE M'ENGAGE A SUIVRE CETTE PROCÉDURE
"La vraie liberté, c'est de pouvoir toute chose sur soi." Montaigne