Dépendance sexuelle

Version complète : envie d'arrêter
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Bonjour,je n'arrive pas à arrêter de me masturber, je sais que ça mange ma concentration et mon estime de moi. J'ai déjà essayé d'arrêter plusieurs fois mais 15 jours doit être mon record.J'ai déjà stoppé une dépendance qui était celle de la cigarette pendant 6 ans, j'ai malheureusement  repris il y a 3 mois. Si pendant ces 6 ans je me suis senti bien plus en forme et en meilleur santé je me pose des questions sur ma réelle évolution puisque finalement 6 ans après je suis toujours autant accro à la clope. On dit "fumeur un jour, fumeur toujours", et je pense que c'est la même chose pour l'alcool et la masturbation.Finalement à mettre une barrière entre soi et sa dépendance on n'évolue pas beaucoup alors est-ce la bonne solution ?
Bonjour,Excuse-moi si je me permets d'intervenir sur un forum qui n'est pas le mien (moi, je suis co-dépendante...) mais ta question me donnais envie de réagir...La première chose que je dirai, c'est que ta vision des choses me semble bien noire... Arrêter de fumer pendant 6 ans, c'est déjà beaucoup et le simple fait d'avoir réussi à le faire doit te permettre de te sentir plus fort car TU L'AS FAIT et c'est vrai que c'est dur! Tu as rechuté, et alors, qu'à celà ne tienne, tu as pu arrêter une fois alors tu sais maintenant que c'est possible, tu peux le refaire et tu y arriveras... Ca devrait te donner confiance pour la prochaine fois...Pourquoi essayer de stopper une dépendance, quelle qu'elle soit? Mais pour se sentir libre biensûr, pour toi!!! Se contrôler sur ce que l'on fait et qui nous met mal à l'aise ou qui nous fait du mal nous aide à nous sentir plus fort et à toujours garder la tête haute, et c'est pas rien, je crois!Maintenant, en tant que compagne et pour le cas où tu en aurais une, dis-toi que si tu laches ton trip "porno", votre relation n'en sera que meilleure et pourra devenir constructive car plus cette douleur entre vous. Et si tu es seul alors, peut-être celà te permettra-t-il de te tourner d'avantage vers l'extérieur et vers les autres. C'est pas rien non plus, ça, non?Maintenant, j'ai peut-être pas tout compris mais personne ne dis qu'il faut cesser la masturbation qui, me semble-t-il est naturelle mais juste essayer de la ramener à des proportions moins obsédantes afin qu'elle ne guide plus tes actes et que tu n'en sois plus tributaire...Je t'ai livré ici, des pensées féminines alors pardonne-moi si j'ai pas tout compris mais je voulais juste te dire qu'en avoir conscience et qu'avoir eu le courage de venir poster ici, c'est déjà super!Alors accroche-toi et bonne chance dans ton parcours...Nina
Salut Nina,tu es sur le bon forum merci pour ton intervention.Il est indéniable qu'arrêter de fumer m'a apporté des avantages au niveau de la santé.

Malgré mes doutes j'arrête aujourd'hui de me masturber.

Salut à toi. C'est un moment classique du sevrage, quand on se demande 'est-ce que tout ça vaut vraiment la peine?'...Et la réponse est évidemment, ça en vaut la peine. C'est dur mais il ne faut jamais laisser tomber, même après 6 ans d'abstinence puis une rechute...On vaut mieux que tout ça. Garde le cap, la lumière est au bout du tunnel  :-)
Sois le bienvenu,Oui, ça vaut le coup. On se sent mieux, on a une meilleure estime de soi, et puis quand on vit en couple on a bien mieux à faire que de se tripoter... Tu as arrêté de fumer, tu y a trouvé un bénéfice, et bien c'est la même chose dans un registre différent. Cela étant dit, je suis désolé si je modère l'optimisme général mais si tu doutes de l'intérêt d'arrêter la masturbation c'est que tu n'es pas pret à le faire. Prends le temps, si c'est juste un défouloir sans support pornographique au moins ça n'est pas ça qui va te tuer (on ne peut malheureusement pas en dire autant de la cigarette). Laisse cheminer cette idée, pèse le pour et le contre et tu verras bien. Mais si tu décides d'arrêter alors il faut le faire d'abord pour toi. Peu importe ce qu'on te dira, c'est un engagement personnel, tout comme la lutte contre la pornodépendance.Je te souhaite de faire les bons choix pour toi, ceux qui t'apporteront le bien-être et la sérénité intérieure.
Bonjour Polo,cela fait  un moment que j'y réfléchit, mais avant l'arrivée sur ce site je n'avais jamais perçut mon comportement comme une dépendance, comme la clope ou l'alcool. Les moyens de se débarrasser d'une dépendance sont connus et ils exigent une abstinence totale, ce dont je n'avais pas conscience auparavant.Je compte également ré arrêter la cigarette et j'observe en tout cas qu'il y a une certaine similitude entre les deux : lorsque j'ai arrêté la cigarettes j'ai continué de trouver des briquets, des feuilles, des vieux paquets de tabacs en des endroits insoupçonnés pendant au moins 6 mois, alors que j'avais cru tout jeter le jour où j'ai arrêté. Là c'est pareil, je trouve sur mon ordinateur des images pornos ou alors des liens vers des images pornos que je ne soupçonnais pas, et je pense que cela va durer un certain temps. Le dépendant est prévoyant et cache en lieu sûr l'objet de sa dépendance pour les jours de disette. Je sais que ça ne va pas être évident chaque jour mais je perçois dés à présent les effets bénéfiques de l'abstinence et ils ne vont faire qu'augmenter. Je ne vais plus perdre mon énergie et mon temps dans cette activité solitaire et stérile (c'est le cas de le dire), et mon estime de moi et ma concentration vont remonter chaque jour. Demain matin je vais me réveiller et sentir cette énergie en moi que je n'ai pas gaspillé aujourd'hui. A chaque moment de la journée où je penserais à la masturbation je vais plutôt penser aux bénéfices que cela m'apporte, cette vitalité en moi, plutôt qu'à l'envie de recommencer. Ce que je vais faire ce soir c'est regarder mes films pornos préférés puis les jeter dans la corbeille et vider la corbeille. Je ne les regardes pas pour les voir "une dernière fois" mais pour m'exposer à la tentation et ne pas y céder. Ensuite je m'en débarrasse parce que je ne veux plus avoir à y faire.Voilà mon plan, bonne nuit à tous.
Bonsoir,ça fait une semaine à peu près, je tiens même si parfois je me dis "allé" mais c'est de moins en moins souvent. C'est vrai que je suis plus dynamique maintenant, j'ai l'esprit plus clair.Niveau développement personnel je vais faire des cours de théâtre (dés que j'ai l'argent pour), rencontrer des personnes qui ont le même problème que moi.Souhaitez-moi bon courage,

a+

Bonsoir,et voilà ce soir j'ai craqué.Le contexte : je téléchargeais un film "normal" qui s'est révélé être en fait un film avec des acteurs qui jouaient sans les vêtements. Je l'ai tout d'abord jeté à la corbeille, mais quelques jours plus tard (càd aujourd'hui) je suis allé fouiller dans la corbeille... bref, j'ai pas pu m'empêcher de regarder le film.Comme quoi les politiciens ont raison, c'est mal de télécharger des films illégalement, en tout cas je ne m'y risquerais plus pour un bon moment.

Et on repart à zéro ! 

Evite Emule c'est le pire, mininova c'est correct je n'ai jamais vu de choses comme ça.  Dis toi que tu repars pas vraiment à zéro, que tu as su tenir une semaine, maintenant il faut atteindre les 2 semaines. Si tu fonctionnes par paliers tu pourras jamais redescendre ;-)  Cela me rappelle une chose en sport, notre cerveau est assez limité. Tant qu'il n'a pas expérimenté la chose il n'y arrive pas, il faut l'y forcer. Une fois l'objectif atteint le refaire à nouveau est d'une simplicité extrême. Je pense que c'est pareil pour ici. Une fois que l'on atteindra un palier il sera facile d'y revenir. 

Vous en pensez quoi? 

j'en pense que c'est exactement comme en maths, quand on a compris un théorème on a du mal à comprendre comment on a pu ne pas le comprendre lol.Bref j'éviterais emule maintenant, et même de télécharger, je retiens quand même mininova.Ce soir ça a été extrêmement dur de résister, je me rend finalement compte que c'est le stress qui provoque ça.

Bonne nuit à toi blobo, good luck!

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