Bonjour à toutes et à tous !voila, ça y est, je me suis enfin décidé à me faire membre du forum...j'ai 23 ans et je traîne ma dépendance depuis plus de 5 ans déjà...j'ai mis du temps à m'en rendre compte et à essayer de me secouer...j'ai d'abord commencé par un "carnet de bord, dans lequel j'essayai de me parler, de me convaincre de me prendre en main...il y a déjà plus de 4 ans de ça ! Après, j'ai commencé à surfer sur le net et j'ai dû découvrir le site d'Orroz il y a deux ans environ...j'ai lu l'entièreté du site mais je me suis moins intéressé au forum...après comme chaque fois j'ai plus ou moins oublié toutes les bonnes idées et les encouragements puisés là-bas...Cela fait quatre mois maintenants que je consulte un psy et il m'aide beaucoup à surmonter mon passé (abus sexuel par mon père) et il m'a aussi déjà aidé par rapport à ma dépendance à la pornographie...il me déculpabilise et me dis que ce n'est pas bien grave, que c'est probablement une cicatrice du passé qui restera...mais cette dépendance bouffe encore trop ma vie et je veux m'en débarrasser...Si je suis ici à m'inscrire c'est que j'avais pris une bonne résolution pour la nouvelle année et que j'ai déjà rechuté deux fois...alors voilà, je m'engage par écrit, en témoignant à décrocher de cette addiction !!! Je tâcherai d'en parler avec mon psy et de poster régulièrement.Le plus dur sera pour moi de rester éveillé, dans une semaine ou deux encore être alerte et continuer à me prendre en main...car la rechute est toujours subtile mais jamais inconsciente...je tâcherai de contribuer au forum et j'espère trouver l'aide quand j'aurai tendance à rechuter.Merci déjà à vous d'exister ! A bientôt !kaspius
Bonjour, si ton psy te déculpabilise je te conseille fortement de changer de psy. Car il vient renforcer le côté en toi qui te dit que ta dépendance n'est pas si grave. Il te faut quelqu'un à qui en parler qui te prend au sérieux et qui veut vraiment t'aider et te donner des solutions. L'écoute c'est important, mais faut prendre en main son problème aussi. Tu peux peut-être rejoindre des groupes tels que
DASA , je sais pas si dans ton coin il n'y en a. C'est des groupes de dépendant sexuelle et sociaux affectifs je crois( je me souviens plus de l'acronyme exact ). C'est bien de pouvoir en discuter avec plusieurs. Il serait aussi p-e bien que tu puisses en parler à des amis à qui tu as confiance en espérant qu'il te prenne en sérieux. De plus, c'est important de ne pas lâcher, moi-même je me bat depuis 3 ans déjà Essaie de ne pas rester sur l'ordi seul le soir, quand la tentation vient ferme ton ordinateur direct. C'est le premier mouvement qui est le plus dur après ca vient tout seul. C'est important de se battre, car sinon on devient esclave de notre addiction. Soit maître de ton corps et de tes pensées et tu seras vainqueur , encore une fois je t'encourage à continuer mon ami!!
Realistic
Merci pour ces encouragements Realistic !Je me pose en effet la question s'il n'est pas temps de changer de psy, même s'il m'aide beaucoup pour d'autres aspects...je vais en discuter avec lui et voir...en tout cas je crois que ce forum va vraiment m'aider à déjouer les pièges lors du sevrage...comme tu dis le pire c'est quand je suis seul chez moi, la tentation de l'ordinateur est vraiment forte! Et puis je m'avoue enfin que la seule réaction et solution c'est de fuir dès que l'envie remonte, j'avais du mal à accepter cela avant, pensant qu'en faisant ça j'avais peur ou j'étais lâche...mais le seul moyen (au début en tout cas) c'est de vite faire diversion à son cerveau primitif !!!Ce que j'ai aussi c'est quand je tiens une semain environ c'est des rêves pornographiques semiconscients et là c'est vraiment dur de réagir direct !!!Je vais me battre, c'est décidé !!!