Dépendance sexuelle

Bonjour à tous,
je souffre de porno dépendance depuis plus de dix ans maintenant. Ce problême m'a particuliérement gaché la vie, remettant en cause mes tentatives de carriéres professsionnelles en particulier. J'ai toujours était quelqu'un d'assez seul. Ma timidité me pose réellement problême. Je pense que ma dépendance est plutôt généré par ma solitude et est une façon de m'échapper. En général lorsque je suis dans un groupe ou que j'ai une réelle activité sociale j'arrive à me passer de masturbation pendant plusieurs jours.
Mais si je me retrouve en situation de solitude, ou en situation de stress, je me réfugie dans la masturbation pour essayer de m'échaper de cette situation et ne pas devoir l'affronter en face. Avant la mastubation c'était les jeux vidéos, et il m'arrive encore parfois de remplacer le porno par les jeux vidéos mais l'idée de remplacer une dépendance par une autre même si elle peut parraitre plus saine ne me plait pas trop.
J'ai perdu mon premier boulot de cette maniére, je me suis fait surprendre en train de surfer sur des sites porno pendant les heures de boulot.
S'en est suivi une période ou je me suis isolé pendant plusieurs mois, mais j'ai refais surface grâce à des amis. Je n'ai jamais parler de mon problême à personne.
J'ai eu plusieurs petite amis, la premiére assez tard à 24 ans, mes histoires sont assez courtes mais ça n'est pas vraiment lié à des difficultés sexuelles, mais plutôt au faite que étant incapable d'aborder une fille, je n'ai jamais vraiment attiré par mes ex petite amis même si je les apprécier en tant que personne, en général c'est elle qui ont fait le premier pas, et j'ai saisie l'occasion plus par peur de la solitude que par attirance pour elles. Je suis déjà tomber amoureux, mais je n'ai jamais réussi à me déclarer aux personnes concernées.

Autre soucis, je vis en ce moment en suède où j'ai extrémement du mal à me créer des liens sociaux, j'ai un travail qui me plait même si j'ai beaucoup de difficulté à le réaliser. Ma solitude pése beaucoup, je n'ose pas sortir seul, n'apréciant plus vraiment de prendre une biére tout seul ou de regarder un film sans avoir personne à qui en parler. En plus de la solitude, j'ai pas mal de difficultés dans le bouleau, et les tentations sont grande dés que je rentre chez moi ou même quand je me retrouve seul dans le bureau. Mes moyens financiers ne me permettre pas en ce moment d'entamer la démarche d'aller voir un psy.
Voilà, je voudrais juste arréter de fuir et de me cacher derriére un écran d'ordinateur, je voudrais être capable d'affronter la vie et de la prendre en main.
C'est la premiére fois que je raconte ça et je dois avouer que ça fait du bien rien que de l'écrire.

Bienvenue Marcos.

Tu fais bien de nous rappeler les risques que l'on prend (perdre son boulot...) à se shooter au porno. Beaucoup, et j'en suis, sont comme toi. Le stress est la porte ouverte à la compulsion. Apprendre à accepter ce qui nous est présenté, faire confiance, ralentir le rtyhme, sont quelques-uns de mes outils qui m'aident, un jour à la fois, à vivre sans les produits de ma dépendance. Si tu t'éloignes des conduites compulsives, sans doute que cela ira mieux dans tes relations aux autres.
Ici, tu n'es pas seul de toute façon.

Sois déterminé mais surtout sois patient !
Courage ! :Hello:

Bienvenue à toi,

Déjà tu as fait un grand pas en venant raconter ton histoire ici. Dis-toi bien que tu n'es pas tout seul dans ce combat, il y aura toujours quelqu'un avec qui parler sur ce forum.

Je suppose que ce n'est pas facile de se retrouver seul à l'étranger, mais les moyens de communications modernes, bien utilisés, peuvent te rapprocher de tes amis.

Et comme le disais Bruno, je crois aussi que si tu arrives à sortir de cette addiction à la pornographie, beaucoup de portes vont s'ouvrir, tres relations au quotidien vont naturellement s'améliorer.

Il faut du temps et de la patience, mais si tu viens régulièrement lire et discuter ici tu peux tout à fait t'en sortir tout seul. Reste à t'occuper pour compenser tout ce temps libéré par l'abstinence. Renoue avec de vieilles occupations qui te passionnaient avant de sombrer sans la dépendance, tu verras que ça fait le plus grand bien. On se sent un homme neuf.

Bon courage,

Polo :-)

olla marcos
bienvenue dans le site je suis nouveau comme toi ce site est vraiment bien tu trouvera plein de conseil j ai fé po mal de rechute ces derniers temps mais l important c est l envie de s en sortir et croire en cette possiblité mon pote croi moa c possible et on va y arriver avec l aide de dieu
de ma part je te souhaite bon courage et en route vers la reussite quand on va s en sortir on va etre des hommes neufs comme a di polo
allé a+ ;-)

Bonjour marcos et bienvenue !

Je me retrouve dans pas mal de tes caractères et de situations que tu dis vivre : la timidité et l'éloignement géographique notamment, la solitude et, évidemment, la dépendance à la pornographie.

Je comprends donc ce que tu vis, on le comprends tous ici et on est tous là dans le même but : se sortir de ce me*dier.

Les solutions existent : participer ici afin de recueillir les conseils, apprendre des témoignages, et mettre en place de nouvelles activités dans sa vraie vie, voire carrément changer de façon de vivre si celle-ci est consacrée au porno actuellement.

Courage à toi ! Reviens vite donner de tes news !

Merci pour ces messages de soutien, ça fait bien plaisir, on se sent quanfd même beaucoup moins seul et ça c'est vraiment cool. DEpuis que j'ai posté mon premier message, je me sens déja mieux, c'est qu'un début et il faut pas trop que je me relache, mais déja, dans la tête, ça fait du bien