Je reviens vous voir car j'ai vraiment besoin d'aide. Je n'arrive pas à m'en sortir ...
Hier une fois de plus j'ai rechuté à consulter des sites pornos à outrance, pendant facilement 2h, arrivé au moment de l'éjaculation je me suis arrêté, j'ai coupé toutes les pages ouvertes simultanément (une bonne trentaine), je n'ai pas éjaculé et je suis allé me coucher.
Dans la même journée j'ai consulté également un site d'annonces pour voir s'il n'y avait pas de nouvelles escorts dans ma région, je me suis dit que je consulterai ces sites d'annonce simplement par "curiosité".
Je n'y arrive pas, j'ai tenu la 1ere fois 2 semaines, j'ai rechuté pendant une bonne semaine, puis là depuis tous les 3 jours environ je replonge.
Je ne sais plus quoi faire, j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais, c'est plus fort que moi.
Salut Cioccolato,
Peut être devrais tu ne pas essayé de te sevrer. Parfois il faut toucher le fond pour vraiment vouloir s'en sortir. Le jour ou le pénis ne fonctionne plus, ou la vue se trouble, ou tout autours de nous semble s'écrouler, peut être le bon point de départ.
Souhaite tu en arriver la ? Non surement pas !
Alors, aprés une bonne nuit de repos et une bonne douche fraiche, recommence, continue ton chemin de guérison.
Il n'existe pas vraiment de retour en arriére, les efforts que tu fournis sont importants. Chaque petite victoire, aussi courte soit elle, marque un geste pour s'en sortir.
Tu as gagné deux semaines, puis quelques jours ou heures, mais tu sais maintenant, ta première leçon : tu veux et peux te battre. Peut être que tu arriveras à faire 20 jours, et plus encore, comme d'autres avant toi ? Tu ne pourras pas savoir si tu n'essayes pas.
Les rechutes sont courantes, mais de plus en plus courtes, et de moins en moins agréables. Même si ton adversaire te remet à terre au bout de deux ou dix semaines, ne cesse pas de te relever, de plus en plus vite, jusqu'à l'avoir à l'usure.
Si tu ne peux agir directement sur l'addiction aujourd'hui, cherche ce qui peut être source de fragilité dans ton quotidien (une contrariété, un stress etc), et arrange ce que tu peux arranger, ça deviendra plus simple. Je suis sur que tu préféres affronter un ennemi puissant, sans être sur de vaincre, plutôt que de résumer ta vie à celle de celui qui s'est mit à genoux.
Courage, et ne baisse pas les bras. Pour ma part c'est quelque chose que j'ai gagné ici même, la capacité à ne pas m'accabler, à ne pas perdre l'espoir, pendant le sevrage.
Merci pour ton soutien, mais il est vrai qu'en ce moment je traverse ou période assez stressante où je dois me remettre en question à tous points de vue, ce qui augmente la difficulté de ne plus consommer de porno.
Jusqu'à tomber sur ce forum, je n'avais pas fait la relation entre le "stress" ou encore les "contrariétés" et la consommation de pornographie. Je dois travailler ma confiance en moi également, même si en apparence j'ai l'air d'être quelqu'un qui a confiance en soi, c'est un peu faux.
La consommation de pornographie exprime un malêtre que j'ai en moi, il faut que je trouve un autre moyen que le porno pour décompresser.
ALLEZ AUJOURD'HUI JE REMETS LE COMPTEUR A 0 !!! :zen2:
Courage Ciocollato.
Quand, j'ai rechuté, j'ai eu une période où j'ai eu du mal à sortir de ma déprime et à aligner du clean. À un moment donné ça revient. Garde espoir. Un des problèmes de la confiance réside aussi dans le fait d'accepter sa fragilité, de se dire que l'on ne peut pas tout régler tout seul et que ça se passe un jour à la fois. Ce qui est sûr, c'est que la compulsion ne diminue pas le stress, mais le décuple. Cercle vicieux.
Bon courage à toi ! :Hello: