Dépendance sexuelle

La barre fatidique pour moi des 2 semaines est encore une fois tombée hier, j'ai rechuté :mur:

Dès le matin je sentais un truc bizarre en moi, mais j'espérai vraiment passer la journée, seulement voila, je suis resté tout seul chez moi, devant Internet.

La manière avec laquelle j'ai rechuté est assez exceptionnelle niveau connerie. J'ai installé un filtre parental (K9 Web Protection(), sachant que je vais passer la semaine seul chez moi, et je peux vous dire qu'il fonctionne très bien ! Ce qui n'a pas trop fonctionné, c'est mon cerveau, car, pour voire si ça marchait bien, j'ai fais une recherche sur google, puis une autre, puis encore une autre, et à chaque fois ça bloquait, et j’ai continué ainsi jusqu'à trouver un site qui réussisse à passer le filtre. Ce petit jeu à probablement duré une demi heure, et une fois insatisfait du faible contenu que j'ai trouvé, j'ai carrément enlevé le filtre pour "jeter un coup d’œil" sur d'autres sites softs. Et j'ai compulsé jusqu'au bout sur ces sites "Softs", et j'ai déprogrammé des rdv pour rester chez moi tout seul dans le noir.

Aujourd'hui, grosse cybergueule de bois. A nouveau je me sens comme une merde, et à nouveau je commence à en avoir raz le bol de ces cycles "sevrages/rechutes". J’espère qu’a la prochaine tentation je saurai me souvenir de cette souffrance pour éviter de retomber dans le piège.

Allez, on repart à 0… :zen2:

Bonjour Random

je tombe sur ton message, et je n'ai qu'une chose à te dire : remets toi en selle, et reprends ton sevrage. Rappelle-toi qu'une des conditions pour y arrive, c'est de FUIR la bête dès qu'elle se présente à toi. N'essaye à AUCUN prix de te mesurer à elle, de te dire "je suis bien partis, je peux résister". Non. FUIS ... Comme tu l'explques si bien, c'est exactement ce que tu n'as pas fait et la raison de ta rechute. Alors, la bonne attitude, c'est de retenir la leçon et de recommencer.

Je te souhaite beaucoup de courage

quest

Oui je te comprends car j'ai aussi rechuté ce samedi avec 2 semaines et demi de non visualisation de pornographie. Ce samedi soir, je me suis dit , comme un dépendant : " Allez un petit coup ça fait pas de mal ! " . Sur le moment ,après le moment d'"extase", je me suis senti con d'avoir rechuter pour deux choses : => D'avoir bousiller deux semaines et demi pour rien et => comment j'ai pu voir cette cochonnerie ? Au lieu de dépenser du temps à se satisfaire , j'aurai dû prendre ma gratte :/
Maintenant dès que je suis sur le point de céder j'écoute Hallelujah de Jeff Buckley ou de Rufus Wainwright ( vous comprendrez pourquoi ) ou sinon je me dis " NON " à moi même et j'éteins vite l'ordinateur.
Là j'en suis à 4 jours sans pornographie, ça va je suis tranquille mais la 3 ème semaine va être très dur... Mais je résisterai cette fois-ci car j'en ai marre de rechuter et de me sentir comme un loser.
Je veux être ce que je suis au plus profond de moi.

Bon Courage ! Tiens bon !

Première semaine... Je suis presque à ma première semaine et, comme je dis, petit à petit...

Moi aussi j'ai connu les rechutes... En fait j'avais pris la décision d'arrêter en Janvier mais ai craqué avec les newsgroups une semaine ou deux après et je m'étais également dit: bouah une fois celà ne fera pas de tort et bardaf j'étais reparti... :mur:

Courage on peut y arriver car la dépendance est psychologique et non un besoin physique indispensable... Je ne veux pas foutre ma vie en l'air pour des images porno... ce serait vraiment trop CON! :evil:

Merci pour vos encouragements !

Je viens de relire pour une Xème fois des témoignages sur le sites d'Orroz, notamment les témoignages de ceux qui s'en sortent, et ça m'a refilé la patate pour repartir à la quête de la liberté !

Et surtout, je compte "utiliser" toutes ces rechutes pour éviter de faire 2 fois les mêmes erreurs. Autant qu'elles servent à quelque-chose.

Bon, la je vais courir, je dois préparer un demi-marathon pour le 6 avril :-)

Bonjour Random ^^


Souvent une rechute commence par une simple pensée (une pensée érotique par exemple) et tu t'es sans doute identifié à cette image mentale, attachée à celle-ci pour combler un vide intérieur, une tension intérieure, tension psychologique, muscles tendus: "il faut que je vois une image soft".

Suivi d'une autre pensée "bon, je trouve rien sur google, attends je tape tel mot clé puis je clique sur Chercher" .

Et là ton cerveau chauffe, ta kekette aussi ^^

Puis cette pensée "allez, un p'tit coup, ça ne fera pas de mal" suivi d'autres images mentales etc etc. Le cercle vicieux (et pourtant illusoire) est créé, et tu rentres dedans. Er juste après satisfaction (illusoire aussi) tu te rend compte de ta rechute, et tu broies du noir. Je me trompe ?

Tant qu'on recherche une sorte de satisfaction, il y a souffrance. Et on retombe dans l'engrenage infernal.

Bon, ne te condamnes pas, prends seulement conscience de ta faiblesse et des cause de cette faiblesse. Repars à zéro, tu va y arriver ! ^^


Bon courage


Superguerrier

Salut Superguerrier,

Merci pour tes conseils. Je vais voir si la prochinae fois j'arriverai à "vizualiser" cette recherche de satisfaction comme extérieur à moi... Pas évident, je suis pas très doué en méditation. Si ca marche pas, la technique de prendre ses jambes à son cou me parait toute aussi efficace, il me faudra juste la volonté !

Bon courage à toi dans ta lutte, avec un pseudo pareil, t'es plutot bien armé.