Dépendance sexuelle

J+9

Week-end effectivement difficile, mais pas particulièrement à cause de l'abstinence.

J'ai confié mon Pb à un très bon ami (ami de 25 ans). Il m'a confié qu'il le savait déjà ! (Je me doutais qu'il le savait mais je ne sais pas si il savait que je savais qu'il savait :-) )
Je réalise en cela l'ami qu'il est pour moi.

Je m'apperçois qu'il n'est pas facile d'expliquer à quelqu'un en quoi l'activité sexuelle pose un problème (quelle est la limite de l'addiction et de la normalité ?).

Comme de décrire un mal de tête à quelqu'un qui a jamais eu mal à la tête.

Donc, pour aujourd'hui, pas de théorie mais le résultat dans ma tête de cet échange.

Il ne me semble pas anormal que les pulsions sexuelles puissent faire perdre la tête (Pas assez de sang pour irriguer la b. et le cerveau en même temps comme c'est si bien répété à loisir ici). L'activité sexuelle est un besoin naturel et peut-être même, le plus impérieux que l'on puisse avoir.

Mais il n'est pas facile de constater qu'un besoin vital est devenu une drogue (ça se rapproche en ça de la boulimie).

Mon ami a eu le plus grand mal à comprendre que je fasse le choix de l'abstinence. Il me dis :
"Tu n'as qu'à te masturber en pensant à des choses saines, à la beauté des femmes, ... Ton problème, c'est de ne pas déraper sur des fantasmes dégradants."

Facile à dire.
D'abord, cette approche ne suffit plus à m'exciter et je sais par expérience que si je mets le doigt là dedans la bête m'attrape et m'entraine au fond du trou.

L'abstinence à deux aspects :
- elle est obligatoire (comme pour un alcoolique) car on n'a pas encore découvert d'autres moyens de sevrage (Et pourtant, on laisse les boulimiques manger un peu ;-) ).
- elle permet au cerveau de reprendre un peu le dessus et de reconstruire une approche plus constructive dans la gestion des pulsions sexuelles. À un moment dans la petite enfance, il faut intégrer le fait que les pulsions sexuelles doivent être dominées, qu'on ne peut pas passer son temps à se masturber. Quelque part, je pense que l'on doit refaire se travail d'apprentissage. (Et se retrouver en enfance à 42 ans c'est un peu tard, ou un peu tôt ;-) )

Ce WE m'a quand même permis de penser à autre chose et à me rendre compte à quel point je suis obsédé par mon abstinence. (bien plus que par mon addiction pour ce qui est des idées conscientes).


Et pour finir, une touche d'espoir : Un des aspects de mon addiction, c'est que je ne peux m'empécher de fixer les chaussures des femmes que je croise (Mon regard est aimanté.) J'essaye de m'en empêcher depuis quelques temps mais c'en est arrivé à un point où c'est un réflexe et c'est très dur. Et bien ce matin, je croise une femme, je regarde ces bottes et sans faire d'effort, alors qu'en temps normal je serais resté collé à ça jusqu'à ce que je détourne le regard en espérant que personne ne m'a vu, j'ai aussitôt cherché à voir le visage de cette femme, j'ai été content de croiser son regard et je n'y ai pas lu le reproche mais plutôt la neutralité qui est prête à basculer dans le jeu de la séduction. Bon d'accord, tout ça c"est dans ma tête, je suis loin d'être capable d'avoir une relation simple et naïve. Cet épisode est anodin mais je trouve que c'est un début et je me plais à y coller une signification.

Ça allait moins bien hier, et ça ira mieux demain.

Et pour aujourd'hui, il suffit de s'abstenir.

Courage à tous

ça fait bien plaisir a lire tout ça !

courage dick t'es sur la bonne voie ;-)

Citation :Dick ReTRACY a écrit:

Ça allait moins bien hier, et ça ira mieux demain.

Et pour aujourd'hui, il suffit de s'abstenir.

Courage à tous

J'aime beaucoup cette conclusion Dick ! Cela vaut toutes les théorie fumeuses du monde AMHA ;-)

Tu semble bien gérer tout cela, notamment les regards déplacés. C'est d'ailleurs une des choses les plus dures à modifier. Mais avec l'habitude on en revient à pouvoir croiser une Femme et se contenter de la regarder dans les yeux, voire même de faire plus que lui lancer un regard...
Je ne connais rien de plus motivant que de voir du répondant dans les yeux d'une personne, un petit regard de rien du tout mais qui pourrait signifier beaucoup. Tu n'es pas le seul à tirer la force de t'accrocher au sevrage de ce "rien du tout" de la Vie de tous les jours !

Bonne journée à toi ! En route pour J+9 :zen2:
Courage à tous !

Addict

Bonjour Dick,

J+9 ? Je suis impressionnée et admirative ... Allez ... Continue !!!!! On est tous avec toi !

Citation : L'activité sexuelle est un besoin naturel et peut-être même, le plus impérieux que l'on puisse avoir.

Apprends à re-la-ti-vi-ser : tu n'as jamais souffert de la faim, camarade ! moi non plus d'ailleurs, mais j'aimerais t'aider à desserrer les vis du sevrage ; te suggérer que tu souffres d'un problème de riche fait partie de l'arsenal disponible et autorisé.

Citation :
L'abstinence à deux aspects :
- elle est obligatoire (comme pour un alcoolique) car on n'a pas encore découvert d'autres moyens de sevrage (Et pourtant, on laisse les boulimiques manger un peu

ça te permet de découvrir les limites de l'analogie, et la différence entre un besoin vital et un autre qui l'est moins (bien que ton conditionnement te suggère qu'il l'est) : sans manger, on meurt. Sans compulser sexuellement, non seulement on n'en meurt pas, mais on court même le risque de revivre.

Citation : À un moment dans la petite enfance, il faut intégrer le fait que les pulsions sexuelles doivent être dominées, qu'on ne peut pas passer son temps à se masturber. Quelque part, je pense que l'on doit refaire se travail d'apprentissage. (Et se retrouver en enfance à 42 ans c'est un peu tard, ou un peu tôt ;-) )

Force est de constater que tu ne choisis pas l'heure à laquelle tu t'attaques au problème, qui dépend de ton acuité à le percevoir. Une fois que tu es certain de l'avoir, y'a plus qu'à t'en débarasser.

Citation : Ce WE m'a quand même permis de penser à autre chose et à me rendre compte à quel point je suis obsédé par mon abstinence. (bien plus que par mon addiction pour ce qui est des idées conscientes)

Garde à l'esprit l'idée que ça passera; au moins cette obsession d'abstinence semble pour l'instant un garde-fou efficace, à défaut d'être confortable.

J+10

Un nuit impossible, quasiment pas fermé l'oeil.
Et je sens que ça pousse à l'intérieur.
En équilibre instable, au bord du trou. Tellement au bord que j'ai les doigts de pieds dans au dessus vide. Et le vent ne souffle pas dans le bon sens.
Je suis vraiment pas sûr d'arriver à +11.

Pourtant, je suis motivé.

Quel bordel la guerre, Barbara.

J'ai tenu jusqu'à maintenant, QU'est-ce qui m'empêche de continuer. Il suffit de ne pas y aller et de penser à autre chose dès qu'une salle idée survient. C'est pourtant simple.

J'ai écris hier, ça ira mieux demain. Et bien je me suis planté. Il me semble que dès que je me dis que ça progresse, il y a comme un relachement de la garde qui fait que aussitôt, les assauts sont plus violents.

J'imagine qu'au début du sevrage, il est de plus en plus dur de résister jusqu'à atteindre un niveau de manque maximum. Plus tard, la désintoxication commence, et cela commence à devenir plus simple. Sauf peut-être ponctuellement en fonction des stimuli envoyés par la vie.
Ne me dites pas dans combien de temps commencera ma désintoxication, ça pourrait me décourager.

Parmi les réflexions de la nuit, j'ai pensé que nous étions tous ici des névrosés. L'addiction n'est qu'un symptome. hors on ne guérit pas un symptome. Dans la névrose, il peut y avoir un manque de confiance en soi ou dans son pouvoir de séduction. Cela explique que l'abstinence, en permettant de retrouver un peu d'estime de soi, fasse partie des moyen de guérir cette névrose.
J'ai parfois l'impression qu'ici, les gens luttent uniquement pour l'abstinence. C'est l'objet de la plupart des forums.
Ne doit on pas chercher à aller plus loin sur ce site ?
Faut-il laisser chacun se débrouillé avec sa névrose ?

Moi je verrais bien une petite base d'informations anonymes ou chacun pourrait décrire le type d'addiction à laquelle il est sujet, comment elle se manifeste et en parallèle le contenu de sa névrose.
Cela permettrait peut-être à chacun de s'inspirer des résultats obtenus par les autres et d'avancer peut-être un peu plus vite dans sa réflexion.

Ce battre contre le mur de l'addiction par la seule abstinence, c'est vraiment dur. Ne pensez vous pas qu'il puisse exister des moyens complémentaires permettant de souffrir moins et moins longtemps.

Nous sommes névrosés. Je pense que pour certains d'entre nous, l'abstinence fait parti de la névrose, c'est encore une punition que l'on s'inflige mais par pur masochisme pas par volonté réelle de s'en sortir.

D'habitude mes délires intellectuels sur l'addiction me permettent de prendre de la hauteur et de me débarrasser momentannément de la bête. Pour aujourd'hui, c'est raté. Il va falloir trouver autre chose.

Pour moi aujourd'hui, ça va très mal, la lutte est dure. Mais la vie est belle. Au moins pour certains.

J'aurai un jour ma part du gateau. En attendant, il suffit de s'abstenir aujourd'hui.

Je l'écris comme ça, une sorte de méthode coué, Mais aujourd'hui, je n'y crois pas vraiment.

En me relisant, je m'apperçois qu'il y a du positif sous-entendu dans la noirceur de mes propos.

C'est qu'apparemment, je limite naturellement à aujourd'hui mon état d'âme. ça ira peut-être mieux demain finalement.

Citation :Dick ReTRACY a écrit:
J+10

Un nuit impossible, quasiment pas fermé l'oeil.

[...]

J'imagine qu'au début du sevrage, il est de plus en plus dur de résister jusqu'à atteindre un niveau de manque maximum. Plus tard, la désintoxication commence, et cela commence à devenir plus simple. Sauf peut-être ponctuellement en fonction des stimuli envoyés par la vie.
Ne me dites pas dans combien de temps commencera ma désintoxication, ça pourrait me décourager.

Parmi les réflexions de la nuit, j'ai pensé que nous étions tous ici des névrosés. L'addiction n'est qu'un symptome. hors on ne guérit pas un symptome. Dans la névrose, il peut y avoir un manque de confiance en soi ou dans son pouvoir de séduction. Cela explique que l'abstinence, en permettant de retrouver un peu d'estime de soi, fasse partie des moyen de guérir cette névrose.
J'ai parfois l'impression qu'ici, les gens luttent uniquement pour l'abstinence. C'est l'objet de la plupart des forums.
Ne doit on pas chercher à aller plus loin sur ce site ?
Faut-il laisser chacun se débrouillé avec sa névrose ?

[...]

J'aurai un jour ma part du gateau. En attendant, il suffit de s'abstenir aujourd'hui.

Je l'écris comme ça, une sorte de méthode coué, Mais aujourd'hui, je n'y crois pas vraiment.

Bon alors déjà féloches pour le J+10 ! ça parait peut-être rien comme ça mais tu crois pas que c'est déjà ça le positif de ton message ?!

Ensuite concernant ton problème de sommeil : il existe des produit phyto-thérapeutiques (donc sans aucune accoutumance) qui permettent de retrouver un sommeil équilibré. J'ai eu une phase où mes nuits étaient très perturbées et un traitement comme ça m'a beaucoup aidé. Essaye de te renseigner en pharmacie ou para-.

Sur le site d'Orroz, 3 limites sont évoquées lors du sevrage : 3 jours, 3 semaines, 3 mois. Ce sont les échéances "paliers", lorsqu'elles sont atteintes on a franchit une étape dans la guérison. Paradoxalement ce sont aussi les échéances où la rechute est la plus probable, mais son on franchit l'obstacle alors là on en sort grandit. Pour toi les 3 jours sont passés, prochaine échéance les 3 semaines : alors on s'accroche bordel ! :lol:
Oups, je viens juste de voir que tu ne voulais pas qu'on te parle de ces durées :lol: Mais c'est pas ça qui va te décourager, t'inquiète !

Tu as raison pour l'addiction, c'est un symptôme d'un mal beaucoup plus profond. D'où l'intérêt de travailler avec un psy, comme tu le fais. C'en est où d'ailleurs ? Observes-tu des résultats ? J'entame une thérapie ce jeudi, j'y place beaucoup d'espoir.

Bien sûr que tu l'aura ta part du gâteau. Tiens le rainsonnement inverse pour t'en convaincre : c'est pas en restant enfermé dans l'addiction que tu l'aura ton gâteau, ou il aura pas le même goût en tout cas...

Allez courage ! On lâche pas Dick !!!

Addict

J + 10,5
ça va mieux, maintenant.

Courage, plus qu'une après midi et une nuit.

petite parenthese qui peu avoir rapport avec certaines choses dont tu parles:

pour arreter de fumer (10ans de tabac)j'ai pris mon velo et mes saccoches ,je les ai bourrées de vivres et je suis parti loin de la société ,dans la foret pendant 15jours.
je savais que pour arreter il fallait que je m'éloigne de la société et ses tentations....

ça a marché, ça fait presque 10ans que j'ai arreté!

courage dick lache pas le morceau ;-)

Allez Dick, annonce nous le J+10,75 ! :lol: