Dépendance sexuelle

Salut tlm,

je me suis déjà présenté dans le passé mais pour ceux qui ne se souvienne pas je suis un jeune gars de 22 ans bientôt, qui habite Montréal et qui étudie à l'université.

J'ai un problème de dépendance au porno relié de toute évidence à mes pensées anxieuses et probablement aussi à ma mauvaise estime personnelle.

Mon profil de dépendant.

Je peux me masturber de 1 à 3 fois par jour devant du porno sur internet (pas mal juste devant des trucs genre gros seins en silicones, ou des filles en bikini, sa pas d'importance anyway). Il m'arrive d'avoir des périodes ou je ne me masturbe pas pendant de 1 à 3 jours, ensuite je recommence.

J'en fait une obsession de toute évidence car ces pensées occupent beaucoup de place dans mon esprit. Je le constate quand il y a des jolies filles autour... je regarde pas tjs dans les yeux disons... (quoi que même ceux qui ne sont pas dépendant le font ), je suis pas un maniaque, mais je suis, de toute évidences, accroc du sex.

J'ai laissé ma petite amie ya 1 semaine et demi, nous étions dans une relation ou il n'y avait pas d'amour réciproque, allez savoir si s'était moi ou elle, j'essai le moins possible de me culpabiliser car en général sa m'amène dans un état de mal-être ou d'anxiété et dans ce temps la je recommence à compulser. Bref cette relation a été difficile et ne m'a pas aidé psychologiquement je crois...

Récemment j'ai décidé de complêtement DÉBRANCHER tout les câbles de mon ordi et de fouttre sa dans un coin super inaccessible ou je n'aurais pas envi de tout rebrancher à chaque fois que j'ai un fantasme. Cette technique fonctionne bien, progressivement les idées de cul sont sorti de ma tête. Mais le problème maintenant c'est que je dois avoir un ordi portable pour l'université et tout le monde dans la maison a un ordi aussi. Alors voilà j'arrive pas à arrêtter complètement et la je commence à me décourager. JE NE VEUX PLUS ÊTRE DÉPENDANT DE CETTE OSTI DE CALISS DE MARDE DE PORNO LOOSER DE TABARNAK. Sa sers à rien, c'est de la merde, c'est ridicule. Bordel je peux fumer autant de cigarettes que je veux et je deviendrai jamais accroc mais pourtant le porno je le contrôle pas...

Alors voilà je viens ici chercher de l'aide et du support.

Maintenant je dois faire face à la musique et même avec un ordinateur.

ALORS A CHAQUE FOIS QUE J'AURAIS DES IDÉES DE CUL RELIÉES AU PORNO JE VIENS POSTER ICI, QUE SA VOUS PLAISE OU NON

Ainsi j'espère tranquillement éliminer ma dépendance. Et ensuite aller vers une autre habitude plus saine mentalement pour soulager mes problèmes d'anxiétés.

Pourtant je fais du sport, j'ai pleins d'amis, je sort et je vais à l'école.... mais ya tjs cette merde de porno qui me colle dans la tête...

Aller!!, pour la XXieme fois aujourd'hui je repars à zéro et je me donne une tappe dans le dos.

Merci

Rebonjour tout le monde,

première journée de sevrage aujourd'hui. Juste en allumant mon ordi la tentation est forte mais je résiste bien pour l'instant et je compte continuer ainsi.

Juste un petit mot pour dire à tout les autres de pas lâcher et de continuer.

Je me dis que plus sa ira, plus se sera facile. Allez ont lâche pas!!!

à demain!

Underscore a raison : EzekieL, tu as l'air bien parti pour remplacer l'obsession du porno par l'obsession du sevrage. C'est un passage obligé, mais il ne faudra pas t'y attarder. En parallèle, ça serait bien de commencer un travail physiologique contre tes angoisses, yoga ou sophrologie, tu peux même démarrer tout seul avec http://www.aypsite.org/MainDirectory.html)
sinon tu risques de serrer un boulon d'ici quelques mois, et tout serait à recommencer, tabarnak de sirop d'érable qui déborde du caliss de couvercle ! ;-)

Merci pour les conseils les potes!!! J'en suis a ma deuxième journée et j'ai fait le truc en 5 séances pour me débarasser de ma compulsion. Je le recommande à tous car c'est un outil qui nous aide vraimen a prendre conscience de la chose.

Encore merci pour ceux qui se font du souci, vous avez raison je ne devrais pas me renre malade a cause d'un simple sevrage.

Pour le stress présentement je travail beaucoup ma respiration et ma concentration, sa m'aide a focuser et a éviter de tomber dans des idées péjoratives ou anxieuses,

Sa fait seulement 2 jours que je suis en sevrage, moralement hier j'ai eu de la difficulté et pour ne pas sombrer j'ai parlé à des amis pour me soulager et ne pas me sentir seul. Aujourd'hui je pète le feu, je me suis même fait cruisé par une fille et sa m'a redonné beaucoup d'estime.

JE VEUX continuer sur cette belle lancer, déjà je n'est plus le goût de ma masturber et de regarder du porno parce que je commence déjà à l'associer à quelque chose qui me détruit et qui me transforme en une personne que je ne veux pas être.

Merci encore a tous ceux qui sont ici et qui sont solidaires et qui croient aussi en ceux qui ont des difficultés.

salut toi,
de passage coté des dep j'avais envie de te souhaiter une bonne continuation, et je craque pour le terme cruiser...c'est vraiment terrible
y'a des groupes de paroles et d'entraide dans ton coin>?
tout cas tiens l'cap droit devant, mais en douceur, avec Amour

:Hello:

Je sais pas pour les groupes d'entraide à Montréal, personnellement je ne crois pas que ce type de groupe puisse m'aider car j'aimerai beaucoup y arriver seul par moi même, je crois beaucoup à la volonté intrinsèque de ma personne.
Je réalise ma compulsion mais je n'étais pas encore rendu très loin dedans, elle était très limitée aux periodes de stress que j'arrive de plus en plus à la contrôler.

Loin de moi l'idée de dire que les groupes d'entraide sont inutiles ou ridicules, ce que je veux dire c'est que je crois que mon cheminement personnel et volontaire est plus adapté à mes besoins.

J'aime faire confiance à mon jugement, jusqu'à ce jour il a fait de moi ce que je suis, une personne que j'aime et en qui j'ai confiance.

Je ne veux pas nier mon problème, mais je ne veux pas me culpabiliser non plus. Ce que je veux c'est passer à un autre stade dans ma vie, un nouveau stade ou je ne serais plus esclaves de mes pulsions.

Voilà, et depuis deux jours je sent que le vrai MOI reviens. Celui que j'aime et dans lequel je me sent bien. Je commence même à associer ma compulsion sexuelle a quelque chose de très péjoratif. Déjà après 2 jours... alors qu'avant je n'étais pas dutout là...

Je reste vigilant et déterminer.

Merci encore pour les commentaires et les encouragements, et j'espère aussi que mon cas pourra aider d'autres personnes.

à demain!

Eze

Bonjour,

Quatrième journée sans porno et masturbation, très peux de fantasmes aujourd'hui, pour l'instant tout semble sous contrôle et semble aussi s'améliorer.

Je me sent VRAIMENT de mieux en mieux, j'en reviens pas, pourtant avant j'avais tellement de difficultés à arrêtter, et maintenant NIET, sa paraît si facile. On dirait que j'ai trouvé la bonne clef.

Allez, je ne veux pas m'emporter, tout cela est très jeune et fragile, j'en suis conscient.

Alors je reste vigilant et positif.

à demain!

Re-bonjour,

Longue journée de travail aujourd'hui, mais je ne flanchi pas.
Il n'est plus question maintenant de retourner en arrière. J'ai lu les témoignages de ces pauvres femmes victimes de la dépendance de leurs conjoints... c'est vraiment horrible, jamais je n'accepterai de retourner vers cette dépendance... et si ce n'est pas pour moi, ce sera pour les gens que j'aime.

Sa m'aura pris beaucoup de réflexion, de détermination et de volonté, mais maintenant j'ai compris.

Je suis tellement fier d'être en arrivé la, sa m'aura pris une relation bousillée, une estime personnelle sacagée, m'a capacité d'aimer réduite et le doute constant dans mon esprit pour enfin comprendre que je me détruisais.

MERCI A VOUS TOUS, CE SITE M'A SAUVÉ LA VIE. LA VIE!!! TOUTE LA VIE!!! J'AI SEULEMENT 21 ANS, IMAGINEZ TOUTE UNE VIE ASSERVIE PAR CETTE DÉPENDANCE.

MERCI 1000 fois, merci infiniment, vous etes tous, dépendants ou co-dépendantes, des gens merveilleux qui contribuent à sauver des âmes.

Bonjour tout le monde,

cette nuit j'ai fais un rêve érotique et s'était avec une partenaire, une fille que je connais, ont a fait l'amour dans mon rêve...

Je crois pas que ce sois mauvais signe, il n'y avait rien de bizarre, simplement une relation sexuelle ''ordinaire''.

Alors tout va bien, j'ai réussi à éliminer ma mauvaise habitude de me ronger les ongles aussi, en quelques jours... alors que pourtant je me les ronge depuis des années... je sais pas sur quoi je suis tombé dans ma tête mais j'ai pas envi de consulter du porno ce matin...

Alors tout semble sous contrôle pour l'instant, je trouve cela encourageant.

J'avoue avoir matté quelques filles dans le métro, sans trop d'excès... j'avais gardé mes lunettes soleil par contre, étais ce, de facon inconsciente, pour matter sans être vu?

Enfin je ne prendrai pas de chance, je ne met plus mes lunettes soleil dans le métro, même si la lumière des néons est désagréables.

je reste vigilant!

Bonne journée!

Encore moi,

j'écoutais la TV tard hier soir avant de me coucher et je suis tombé sur des émissions érotiques.

J'ai regardé 2-3 minutes pour voir quel effet sa me ferai, et biensûr sa m'a exité. Alors j'ai tout arrêtté.

Pas question de tomber dans le piège.

Alors voilà, le diable me tente beaucoup, mais je résiste

Je reste vigilant, à plus tlm.

..et bon courage à tous!!