19-09-2007, 18:06
Hello tout le monde
Voilà je veux ouvrir un nouveau topic à propos de la colère et des états de tension engendrés par le sevrage parce qu'à ma dernière rechute je n'ai pas su gérer ces états (voir mon post). Et j'aimerais avoir vos retours et vos avis là-dessus.
Au bout de 4 semaines de sevrage, avec un quotidien rempli d'activités (méditation, aïkido, création musicale, amis, WE, marche, boulot prenant...etc.), j'ai senti la suractivité pointer légèrement le bout de son nez et la colère grandir en même temps. Colère contre tout et n'importe quoi, et difficile à contenir. Je dormais peu, étant souvent en ébullition, ce qui entretenait l'état de tension.
A ma rechute, il y a qq jours, je crois que je savais + ou - consciemment que cet état de colère/tension allait partir avec les images porno. Et de fait il est parti !! Et j'ai senti que je soufflais.
Alors comment gérer cet état, comment souffler sans rechuter ???
Vous avez vécu des choses similaires ??
Voilà je veux ouvrir un nouveau topic à propos de la colère et des états de tension engendrés par le sevrage parce qu'à ma dernière rechute je n'ai pas su gérer ces états (voir mon post). Et j'aimerais avoir vos retours et vos avis là-dessus.
Au bout de 4 semaines de sevrage, avec un quotidien rempli d'activités (méditation, aïkido, création musicale, amis, WE, marche, boulot prenant...etc.), j'ai senti la suractivité pointer légèrement le bout de son nez et la colère grandir en même temps. Colère contre tout et n'importe quoi, et difficile à contenir. Je dormais peu, étant souvent en ébullition, ce qui entretenait l'état de tension.
A ma rechute, il y a qq jours, je crois que je savais + ou - consciemment que cet état de colère/tension allait partir avec les images porno. Et de fait il est parti !! Et j'ai senti que je soufflais.
Alors comment gérer cet état, comment souffler sans rechuter ???
Vous avez vécu des choses similaires ??