30-08-2007, 10:41
j'ai entendu a la radio un truc sur les methodes pour se conditionner positivement. le genre de chose qui peuvent servir à un entretien d'embauche par exemple.
l'idée c'est qu'on peut habituer son cerveau en se disant des choses positives en y associant un geste.
il parait que notre cerveau integre progressivent le geste et l'idée. le principe est que le geste envoie un message plus direct.
alors voilà parmi les trucs que le journaliste donnait en voici un que j'ai retenu et qui peut peut être nous aider.
se dire une phrase genre "je suis assez fort pour ne pas chuter aujourd'hui" tout en serant sont poing. il faut se dire cette phrase plusieurs fois par jour en faisant le geste.
l'idée c'est que la connexion entre le geste et le cerveau s'etablisse, ensuite avec le temps il faut serrer le poing et se dire cette phrase lorsque la bête toc à notre fenêtre.
étant avancé dans le sevrage je ne me dis pas cette phrase en le faisant, simplement la phrase : "je vais réussir" pour prendre en compte d'autres aspects de ma vie aujourd'hui.
l'idée c'est qu'on peut habituer son cerveau en se disant des choses positives en y associant un geste.
il parait que notre cerveau integre progressivent le geste et l'idée. le principe est que le geste envoie un message plus direct.
alors voilà parmi les trucs que le journaliste donnait en voici un que j'ai retenu et qui peut peut être nous aider.
se dire une phrase genre "je suis assez fort pour ne pas chuter aujourd'hui" tout en serant sont poing. il faut se dire cette phrase plusieurs fois par jour en faisant le geste.
l'idée c'est que la connexion entre le geste et le cerveau s'etablisse, ensuite avec le temps il faut serrer le poing et se dire cette phrase lorsque la bête toc à notre fenêtre.
étant avancé dans le sevrage je ne me dis pas cette phrase en le faisant, simplement la phrase : "je vais réussir" pour prendre en compte d'autres aspects de ma vie aujourd'hui.