Voilà depuis que j'ai commencé mon sevrage à la pornographie. Je vais plus sur aucun site web à caractère ... , mais j'ai toujours ces images que cette caisse enregistreuse a inscrusté dans ma mémoire, mon cerveau. Je suis pas capable de m'en défaire est-ce qu'il y aurait quelqu'un qui pourrait me dire apres combien de temps ca s'en va? Ca m'aide vraiment pas c'est dur au début! Avec toujours ses images en tête aujourd'hui j'ai été correct , mais je résiste fortement . Aidez-moi! Merci à l'avance
++Realistic++
depuis combien de temps es tu sobre?
Salut realistic_man,
lorsque j'ai commencé mon sevrage j'ai eu également le même problème que toi et que tous les addicts aspirants au sevrage d'ailleurs. Moi j'appelais ça des "réminiscences pornographiques" ;-)
Evidemment il y a différents moyens pour couper court à ces images lorsqu'elles parviennent à ton esprit, on en avait discuté sur le forum :
LIEN BRISÉ
Mais je pense, et cela a été le cas pour moi, que seul le temps peut effacer ces images qui polluent ton cerveau. Tu verra que dans quelques mois ces images auront laissé place à des pensées plus saines.
Quant à te dire "combien de temps", ben... là ça tiens à ta personnalité, à ton degré de dépendance, etc... Dans mon cas ça a pris plusieurs mois mais peut-être que demain matin tout sera envolé ;-) C'est ce que je te souhaite !!!
En attendant, ne jure que par le sevrage ! Et tout rentrera dans l'ordre.
Courage
Addict
Edit : suite au post de John j'ai refait le lien et l'ai testé, ça a l'air de fonctionner maintenant. Encore désolé !
(ex) addict, refais ton lien et teste-le avant de le poster, pour l'instant il ne renvoie qu'à l'ensemble des topics du forum, ce qui est une réponse un peu vaste.
Realistic, tu as utilisé ton cerveau comme cinéma porno.
Pour l'instant il réagit comme cinéma porno désaffecté : on y croise encore des fantômes de films qui sont en manque de spectateurs. C'est pas le moment de mollir.
Si tu veux bâtir un centre commmercial ( ou une permanence humaniste) sur cet emplacement, accepte que ça prenne du temps.
... et tu peux effectivement te taper l'ensemble du forum comme semble le suggérer ex-addict, ça peut pas faire de mal. Mais évite de rester devant l'ordi quand tu te sens "faible". Change d'activité quand ça chauffe.
J'ai refais plusieurs rechutes , maintenant ca va faire 1 journée... à cause des images qui me polluent la tête c'est dur de résister je me sens tellement faible pourquoi je recontinue toujours si j'ai toujours honte apres .. C'est vraiment dur on dirait que j'ai aucun contrôle sur moi :-o 2k merci les gars pour ces réponses . Il faut juste que je retrouve un bon paquet de volonté et de courage et je vais y arriver. Au début , c'est vraiment dur je sais. En espérant que ces images s'en aillent le plus vite possible!!
++ Realistic++
Under score qu'est-ce que tu veux dire par l'accepter plus précisément oui je l'ai accepté ma dépendance , mais que puis-je faire d'autre je sais que c'est psychologique . Sauf que ca regle pas mon probleme pour autant. Des fois il y a comme ma bonne et ma mauvaise conscience sur chacune de mes épaules ma bonne dit : Non va-y pas. Apres la mauvaise dit : Allez va-y quelques secondes ca te fera pas de mal. Malheureusement , la mauvaise remporte souvent le combat. Maintenant c'est moins pire excepté ces pensées je vais presque plus sur le net fouiller pour du porno j'ai deux filtres qui me bloquent presque tout. Sauf ma tête elle c'est comme une biblothèque elle a tout enregistré ce que j'ai vu, donc c'est facile d'aller vers ces pensées. Le problème c'est comment s'en sortir comment résister ou accepter? :-( Je sais qu'il n'y a pas de solution miracle. J'ai tout suivi les conseils d'Orroz le champ de skelette etc. Sauf ca ne marche pas vraiment , car on dirait que à chaque fois je pense à ca j'ai du plaisir , donc je veux plus arrêter. Faut que j'élimine ces pensées directement quand il vienne à moi sinon ca finit toujours avec un sentiment de regret sur mes épaules. Merci à l'avance ;-)
++ Realistic++
malgré les rechutes il faut persévérer : à un certain stade tu franchis quand même le point de non retour, c'est comme quand t'es en mer sur un voilier c'est la nuit et tu es au milieu d'une putain de tempète, tu réduis la voile mais tu continues de prendre des paquets de mer à travers la tronche, et ton ciré est trempé et t'es gelé jusqu'aux os, et le vent forcit encore mais à part serrer les fesses la seule alternative c'est te jeter à l'eau et t'y noyer (rappelle toi que l'océan du porno n'a pas de fond) alors tu tiens la barre et tu tentes de garder le cap ! et tu n'envisages même plus de revenir en arrière parce que quand tu reconsommes tu te sens de plus en plus mal, orroz et le forum t'ont gâché ta joie dont tu sais maintenant qu'elle est suivie d'une souffrance 10 fois plus forte...
va trainer les archives si t'as pas assez mal...
ca va john? tes en surchauffe pour comparer notre objectif de sevrage à un centre commercial, qui devrait se construire là jadis était un ciné porno. cela m'a bien fait rire.
plus sérieux pour realistic :
avant de parler de sevrage, réalise une période d'abstinence de trois semaine. pour le moment tu fais des tentatives. trois semaines pourquoi? c'est à partir de ce moment que tu va ressentir les effets positifs du sevrage. tu vas te sentir mieux.
alors pour cette période d'abstinence c'est tout simple. tu dois te dire te forcer en rejetant les pensées, en tournant ton regard devant une affiche oléolé. en te mettant au lit avec les mains bien sur la couverture, en faisant quinze footing par jour si nécessaire. colle plein de postit chez toi.le but est d'arrivé à trois semaine de sobriété.
bien notre ami paul, ne manquera pas de nous rappeler à juste titre que ton sevrage va se gagner jour après jour.
voilà le début c'est très mécanique. il faut vraiment se concentrer pour ne pas relâcher. tu seras fier de toi tu verras.
au fait : la honte ici on s'en tamponne, on sait tous ici que c'est un retour d'orgasme la honte, juste histoire de se sentir plus mal pour avoir un bonne raison pour recommencer à pornocliquer.
n'est pas honte mais assume le defi : un jour sans porno puis un autre et un autre....
déclick
Courage à tous ! En effet le chemin de la liberté est
parsemé de pièges dans lesquels on retombe de temps en
temps.
Au 45e jour de mon sevrage j'ai rechuté 4 fois :
vers le 24e jour, vers le 33e jour et enfin
aux 43 et 44e jour.
Rude. J'aime bien l'image de John Warsen sur le cinéma
porno désaffecté : en effet se sont bien des fantômes
que l'on croise de dedans. C'est exactement ce qui se passe
chez moi.
Rude. En revanche je mange plus équilibré, j'ai perdu
du poids, je fais du jogging plus souvent et je me
sens plus zen depuis que j'ai commencé le sevrage.
Courage! Effacer les tickets de la caisse enregistreuse
prend du temps.
Salut Realistic man,
Je me pause la même question que toi car moi aussi j’ai enregistré beaucoup d’images dans ma tête. Pour l’instant, je pense qu’avec le temps si on continue le sevrage sur une longue durée, elles auront de moins en moins d’impacts sur la sexualité car notre être sera déconditionné par le plaisir qu’elles engendrent. Aussi, il serait intéressant de connaître par rapport à cette expérience des témoignages de personnes qui ont réussi à faire un sevrage à long terme pour confirmer ou déconfirmer mon actuel point de vue.
Bon courage :Hello:
Panda