Salut à tous !
Et bien je ne pensais pas avoir une telle réactivité sur mon message ? Mon coming out, lol, à été entendu et ça fait plaisir ?
Mnt pr repondre à jim, je ne pense pas banaliser mon pb, bien que ? mais je souligne juste que nos "pathologie" peuvent être différentes ? Par exemple moi je ne suis pas touché par la masturbation, et j'ai peut être le tort de croire que cela dénote peut être un degré moins important de d'addiction ... je ne suis jamais masturber sur mon lieu de travail ?
Mais ça ne m'a pas empéché de passer qq heures, perdues, à chater ou mater des vidéos porno ... bien entendu, sinon je ne me poserais pas de question sur moi mm ... Donc je reconnais pleinement mon addiction ma dépendance je sais pas les 2 termes me semblent induire une légére différence ?
john warsen ... non je suis sur d'être assez détraqué pour venir chercher un "soutient" ici ... lol ;-) suis passé par orraz avant com tu me le conseil ! Au fait j'adore ta signature ... les gens du porno ns prenne vraiment pr des branleurs !
Merci bruno, tu semble connaitre ce contexte d'etre seul ds son bureau !!! un confort qui peut se révéler tragique ?
Il fo que j'enclenche ce sevrage, ce qui m'étonne c'est qu'en vacances y'a aucun soucy ? rien ne me manque, les cycle de taf pareil ... y'a vraiment une histoire de désoeuvrement ? ou le fait d'être seul et avec un tps libre, ME rend vulnérable à cet appel de la chair ?
En tout cas j'ai trés envie de partager qq chose avec vous, et que l'on se serve des uns et des autres pr aller mieux !
salut kamel et bienvenue
si tu es venu témoigner c'est que tu sens bien que quelque chose ne va pas en lien avec une dépendance seuxuelle. le degré d'accrochage importe peu en fait pour nous. il existe sur cette planete des millions de gens qui compulsent, et il ne leur viendrait pas à l'esprit de venir poster. l'important ici c'est toi, uniquement toi. qu'est ce que tu veux changer? qu'est ce qui devient de plus en plus difficle à vivre? et en quoi ton besoin de chat et de relation sexuelles atteint ta vie de tous les jours?
dis moi si je me trompe mais ce besoin d'écrire que tu te sens different de la plupart d'entre nous, est pour moi une reaction assez logique et fréquente lorsqu'on commence à faire un etat des lieu du problème. le test d'orroz est un outil très performant pour cette première étape.
ensuite le protocole de tout sevrage commence par une reconnaissance personnelle et intime de sa maladie. c'est souvent très compliqué à faire car on vit avec un truc qui cloche certe mais cela ne veut pas dire que c'est toute notre vie qui est bancale (au début)
pour t'aider le critère qui me permet de me dire je suis dépendant au porno, c'est de vérifier si j'organise ma vie autour du porno. Ex ecourter une soirée entre amis pour partir dans un sexshop, cybercliquer ou chatter. annuler un diner en amoureux parce qu'on sait qu'on a une rendez vous sur un chat, revenir le midi du boulot pour se retrouver seul devant l'ordi.
si tu sens poindre ce genre d'emprise c'est un signe de dépendance qui risque fort de s'ascentuer avec le temps.
le seul point commun entre nous doit être celui ci : se reconnaitre dependant sexuel et incapable de maitriser son besoin de sexualité compulsive.
pour le reste nous sommes differents comme chaque individu est different. d'où, entre autre, des parcours de sevrage disctinct. rien de plus normal.
enfin juste une chose, mais je pense que c'est du à une mauvaise utilisation de vocabulaire : l'idée qu'on se serve des un des autres me heurte un peu, je préfère parler d'entraide. mais c'est juste mon ressenti.
alors ton resultat au test?
déclick
Citation :realistic_man a écrit:
En passant beau blog Bruno la comparaison que tu fais avec les AA l'acceptation de soi. C'est vrai les AA sont comme nous . Ils cherchent à résoudre un problème d'alcool, car ils y sont dépendant. Toutefois , que les dépendances sexuelles restent tabou aux yeux de tous au moins ici on peut en parler ouvertement . Il n'y a pas de DS ou des trucs comme ca , mais des endroits ou on peut en discuter entre dépendant c'est génial. Ton blog permet aussi aux gens qui sont dépendant de voir qui ne sont pas les seuls dans les même pétrins c'est bien lâche pas! En passant , tu parles de spiritualité es-tu croyant?
Oui, ce forum est un peu une bouée de sauvetage, permettant de se libérer, de libérer des douleurs profondes. Ici, je n'ai pas honte.
Oui, je suis croyant.
Moi aussi je suis croyant. Qu'est-ce que je comprend pas c'est que je m'étais fixé comme objectif ne pas consulter de site porno pendant 3 jours . Or , depuis mon message ca fait 3 rechutes que je fais apres 2 jours la veille de la troisieme journée je sais pas je suis plus capable de me contrôler . J'ai même installé des programmes pour bloquer l'accès aux sites , mais je réussi quand à pénètrer dans la zone grise. J'ai essayé de changé mon mot de passe vu que je suis administrateur dans ce logiciel K9 Web Protector , mais ca ne marche toujours pas, donc maintenant à chaque fois que je vais sur le net vers 23h-24h je suis presque toujours rendu sur du porno je reviens d'une scéance de .. le pire c'est que j'allais me coucher , mais non à la place je me suis dit je vais juste regarder ca 30 secondes et voila environ 1h30 de ca . Je suis vraiment exaspéré . J'ai demandé à Dieu de m'aider et tout . J'ai suivi vos conseils sur Orroz et tout . Je suis capable de résister que deux jours quoi faire c'est vraiment vraiment fatiguant. Je suis comme contrôlé par cette dépendance. Aucune maîtrise de soi. Je me sens tellement honteux et nulle apres je le regrette à chaque fois. On peut vraiment être cave d'etre fois on le sait qu'a chaque fois on le regrette , mais on le fait quand même.. Pour quelle raison? Aidez-moi le gars ceux qui ont passé par là exemple bruno... Donnez moi des conseils j'ai lu celui du champ de skelette pour moi c'est trop psychologique là 3 rechutes toujours apres 2 jours juste avant mon objectif grgr c'est vraiment chiant. 2k salut j'espere que vous pourriez m'aider . Au revoir!
bravo pour ton témoignage qui illustre bien une phase critique dans le sevrage que beaucoup de dépendants connaissent. ne lache pas le combat, tu vas bientôt voir un coin de ciel bleu.
c'est la période durant laquelle tu dois comprendre que la honte et la culpabilité n'a d'autre effet que de te faire replonger encore et encore.
tu as repéré une tranche hoaaire critique, 23-24h. c'est bien cela entre probabblement dans ton rituel, ton horloge compulsive pourrait on dire.
déjà première étape repère tous ces temps à risque pour toi, et puis les contexte et les lieux qui sont d'autres risque à évaluer.
une fois repéré, agit methodiquement pour courcicuiter le processus. exemeple : avant 22h j'éteind l'ordi.
continues et appuies toi sur ce qu'il a de meilleur en toi, et ta foi bien sure. moi qui suis non croyant en tout (maintenant tu le sais), je pense qu'une foi confirmée est un atout.
mais ce n'est pas tout. se sortir de ce là ce n'est pas simple, il y a se travail de restauration intime qui va s'engager avec aussi la confiance dans l'autre.
la seul vrai regle : ne jamais abandonner et se controler au jour le jour. c'est une magnifique avanture que de reprendre la conquète de soi. elle vaut la peine d'être vécue.
déclick
Citation :Moi aussi je suis croyant. Qu'est-ce que je comprend pas c'est que je m'étais fixé comme objectif ne pas consulter de site porno pendant 3 jours. Or , depuis mon message ca fait 3 rechutes que je fais apres 2 jours la veille de la troisieme journée je sais pas je suis plus capable de me contrôler.
Ca ne veut pas dire que Dieu t'ait laissé tomber, mais qu'il est incapable de cesser de compulser à ta place. Si tu veux mériter ton pseudo de realistic (et non real elastic ;-) man, le seul objectif que tu puisses te fixer c'est zéro consommation pour aujourd'hui. Et demain tu recommenceras, puisqu'on sera à nouveau aujourd'hui.
Si tu veux plus de tuyaux, parcours les archives du forum et du précédent, y'a de quoi faire... mais ne te mets pas en danger en faisant une overdose d'ordinatueur: la station assise devant un écran évoque à ton corps une activité familière sans te demander ton consentement.
Salut realistic,
Des conseils ? Y'en a plein, mais qui convergent :lol: géneralement vers la même idée : aujourd'hui, rien que pour aujourd'hui, ou alors rien que pour les minutes qui viennent, je ne me connecte pas sur un site X. Pour ne pas boire, il suffit de ne pas prendre le premier verre dit-on chez les AA. Là, c'est pareil. Tu as fait le constat : tu ne "controles" rien, en effet. Tu te dis rien qu'une demie heure, et l'heure et demie est déjà passée. Dieu est là pour t'encourager, pas pour éteindre l'ordi à ta place. Comme te le dis Déclick, tu as repéré une période critique : le soir. Et bien à ce moment là, fais autre chose que te connecter sur le net !
Là où je suis en danger, c'est généralement en fin de semaine. Fatigue, stress accumulé, la vigilance qui se relache... J'essaie d'éviter le net dans ce cas. Je fais autre chose.
Bon courage à toi ! Courage, ça va marcher. :-)
Merci les gars ouais pour aujourd'hui j'ai réussi :-) C'est vrai que je devrais m'éloigner de l'ordinateur dans ces heures là. Mais je peux pas me priver de l'ordinateur c'est pourquoi je vais l'utiliser avant 23h. Je vais me contrôler , chaque minute est importante. Pas voir trop grand pour pas se décourager et pour ne pas abandonner. Se donner des petits objectifs pour ensuite s'en donner des plus grand progressivement. Juste le fait de l'écrire ici je me sens mieux et je demande à Dieu de m'accompagner dans cette période difficile de ma vie. À chaque fois que j'en parlais à des amis il me disait pour un ado c'est normal d'aller sur des sites porno quotidiennement c'est ca qui me faisait lâcher prise , mais je me rend compte maintenant que j'ai une vrai dépendance et que même si certains disent que c'est normal je leur dit : Il faut ne pas nier l'évidence , quelqu'un qui apres 1 an essaye d'arrêter et qui n'est pas capable il est dépendant. Au moins ici , c'est bien on parle avec du monde qui ont le meme probleme que nous qui ont passé par la même place et je trouve ca génial. T'inquietes je saurais garder mon pseudo non elastic , mais bien realistic man ;-) À plus merci encore pour tous ces conseils. Je serais garder la tête haute malgré les embuches et les tentations qui se présente devant moi!
Ne lâchez pas, car chaque minute compte et est un pas de plus vers la réussite. *_Realistic_*