Je confirme que la consultation régulière du site d'Orroz, de ses conseils, etc, est vraiment utile, et nous rafraichit la mémoire. Cela m'a donné la pêche ces jours-ci !
:-)
Le psy, c'est plus qu'utile, me concernant. Vital... psychologiquement. ;-)
Bon, alors voilà où j'en suis actuellement:
J'ai encore rechuté; le point positif, c'est que je suis un adepte de la vidéo à consommer gratuitement et tout de suite (je ne vais donc pas télécharger sur E-Mule; quand j'ai envie, c'est maintenant ou pas du tout donc je ne DL pas de pornos pour "consommer plus tard"); les photos ne me font pas plus d'effet que ça; elles ne font qu'exacerber mon envie d'aller voir des vidéos.
Les 2 sites que je connais et proposant des vidéos en ligne sont répertoriés dans le contrôle parentale de mon logiciel antivirus.
Mais cela ne suffisait plus; je n'hésitais pas à le désactiver pour accéder quand même à ces sites de diffusion de séquences pornos amateurs parfois de bonne qualité.
Alors voilà la nouvelle parade:
J'ai composé un mot de passe ayant un nombre de chiffres supérieur à 10, de sorte que je ne m'en souvienne pas par "mégarde"; il était impératif qu'il ne figure en aucun cas dans ma mémoire.
Je le note sur un papier et ce papier, je le laisse dans mon casier verrouillé sur mon LIEU DE TRAVAIL; comme ça, aucune chance que je désactive le contrôle parental, vu que le code n'est pas chez moi!!! :lol:
c'est un bon début, mais il serait souhaitable que tu réfléchisses à ce que tu entends par "séquences pornos amateurs parfois de bonne qualité" : tant que tu continues à te priver d'un truc auquel tu attribues des qualités, tu risques de ramer sévèrement - et douloureusement.
Par ailleurs, toute "parade" est faite pour être déjouée par ton inconscient, bien plus malin et rapide que toi à ce jeu-là.
M'enfin, la liberté consiste à faire tout ce que permet la longueur de la chaine, et les quelques maillons que tu viens d'y rajouter peuvent te donner le temps et l'idée d'aller plus loin : consulter un psy, par exemple :lol: :lol:
bonne journée à toi
et si tu envoyais ton petit bout de papier à quelqu'un du forum, quelqu'un comme john par exemple.
je félicite ton effort et comme le dis monsieur warsen, rien n'est inutile sur la voie du sevrage. et si cette protection t'aide c'est super.
mais permet moi de te faire part de ce que ta démarche m'inspire. car tu n'es pas le seul à miser sur une protection physique exterieure pour te sauver du porno :
tous les coffres s'ouvrent, c'est leur seconde utilité après celle de bien fermer.
un coffre a pour fonction de proteger des choses de valeurs, précieuses, importantes. donc j'analyse qu'on peut considérer que tu te prives d'une chose d'une grande valeur. alors qu'on est bien d'accord que le but du sevrage c'est bien de se dégager de la pire saloperie qui existe. il n'y pas de qualité dans le porno pour un dépendant. pour un producteur de x certainement c'est en fonction du fric qu'il va gagner
enfin la limite physique exterieure ne sera pas plus solide que ton bout de papier une fois que le demon frappera à ta fenetre.
la vraie limite elle va exister en toi et elle commence à naitre avec ton ras le bol, si honnetement exprimé ici. avec aussi ces tas de gens qui souffrent comme toi. leur souffrance doit faire echo pour te dire et te faire ressentir tu n'es pas seul.
si tu retrouve, declic (et non declick) sur ce forum, son parcours pourrait t'interresser car il s'etait spécialisé dans la recherche du filtre "magique". je ne sais pas si il a trouvé son graal. nous n'avons plus de nouvelles de lui malheureusement.
la veritable limite physique qu'on peut considérer avec le cyber, c'est de prendre son modem, de monter en haut du tour, de verifier que des gamins ne jouent pas au foot en bas, et de le balancer avec rage. mais qui veut vivre sans internet aujourd'hui?
continues d'être avec nous c'est un très très bon signe pour toi. prise de conscience. et merci d'accueillir avec la plus grande amicalité possible mes reflexions à ton sujet.
déclick
Effectivement, on ne peut se passer du net aujourd'hui; et c'est bien là le problème.
Rechercher du sexe par des voies détournées ne fait que m'enfoncer davantage; c'est un cercle vicieux duquel je souhaite m'échapper.
Le soucis, c'est que je suis souvent sur le net; je regarde pas mal de films sur mon PC (j'adore le cinéma) donc, la tentation est très grande; il est donc quasi-impossible pour moi actuellement d'y résister.
Comme je vous l'ai dit, ces envies de porno me prennent par pulsions, "ici et maintenant"; c'est toujours comme cela que ça se passe.
Contrairement à la plupart de pornos-dépendant, je ne suis pas en perpétuelle recherche de sexe virtuel; seulement quand je suis devant mon PC, à certaines heures, tard dans la nuit.
La barrière qui me sépare de ces vidéos est extrêmement mince et donc insuffisante pour m'empêcher d'y accéder.
Ce qui fait qu'en y retournant régulièrement, je nourris cette dépendance naissante mais je suis encore à un stade où je peux rapidement récupérer; il n'y a pas péril en la demeure.
Le sexe est un besoin, et quand pour certaines raisons, il n'y a pas la possibilité de satisfaire ses envies de façon "conventionnelles", il est naturel de se tourner vers des substitutifs accessibles immediatement et procurant une satisfaction temporaire.
Je me souviens que lorsque j'avais eu des relations sexuelles récemment, c'était lors d' une période où justement, je me DETACHAIS du sexe; où je ne visionnais plus de pornos.
De 1 à 10, je note ma dépendance 3. Mais sa valeur pourrait bien augmenter et c'est ce que je veux éviter en me fixant cette limite physique temporairement.
Ces derniers temps, je commençais à être épuisé par la masturbation devant ces vidéos, donc je me devais d'agir.
Le casier où j'ai enfermé ce code est sur mon lieu de travail; un endroit neutre où je ne pense pas au sexe et où il ne me viendrait jamais à l'esprit de remporter le code chez moi (vu que je visionne ces vidéos par pulsions).
Donc, j'en conclus que ce maillon supplémentaire devrait suffire.
Là deuxième chose est d'arrêter la masturbation; ça, c'est une autre paire de manches mais je devrais y arriver :-) .
on a tous la compulsion en commun, mais elle se décline trés souvent de maniére différente ? comme si elle s'adaptait à nous lol ? incroyable ...
Il y a les accros célibataire et avec un déficit affectif mais aussi les compulsifs mariés et parmis ceux sont qui sont aussi ds une sorte déficit affectif et il y a ceux qui ne connaissent pas ce déficit, dont je fais partie, qui ne manque pas d'affection ont des relations sexuelles épanouis ...
Oui, c'est pas évident de resister car trés anodin de taper qq mot ds le moteur de recherche ? qd on passe son tps sur le pc au boulot par exemple ?
LE ras le bol me semble etre une clé, mais par exemple je peux avoir des périodes de plusieurs semaines et puis régouter ou rechuter, pr petit à petit reconnaitre un cycle quasi quotidien ... puis encore un cycle sevré de qq semaines ... etc ?