07-02-2024, 19:05
Bonjour,
Je lance ce sujet car je suis en plein dedans ! Je précise des trucs et astuces / méthodes / moyens (comment) POSITIVES
Par exemple, en ce moment je marche quotidiennement jusqu'à mon lieu de travail, mais je le fais en cherchant (pas tous les jours mais régulièrement) un nouveau chemin pour y aller, même si c'est faire 15 minutes de plus. des dois, je prend le bus pour faire 2 petits arrêts et je commence ma marche à partir de là.
J'ai commencé cela depuis 1 semaine et c'est super positif pour la tête, je dors mieux.
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