Dépendance sexuelle

Bonjour à toutes et tous,

J'ai 30 ans, je suis dépendant sexuel. Je suis tombé dans la pornographie très jeune. 
Beaucoup de sessions de masturbation pendant de très nombreuses années.
Cela m'a causé de nombreux désagréments, impuissance pour mes premières fois, situations compliquées avec mes différentes copines que j'ai quasiment toutes trompé.

J'ai perdu tellement d'heures, de jours, de semaines à ne rien faire à part chercher une partenaire sexuelle et me masturber sur du porno. Dans mes phases intenses je suis très inattentif, j'y pense quasi tout le temps quand je suis seul.

Littéralement cette situation me bloque.

J'essaye d'arrêter totalement la pornographie, je sais a quel point c'est très mauvais.
Je répertorie les fois où j'ai cédé sur un calendrier, durant les 5 derniers mois seulement 8 fois, le contexte était avantageux, je n'étais presque jamais seul longtemps.

Je peux observer un changement chez moi grâce à cela. Je peux me concentrer sur des projets plus constructif, je ne suis pas tout le temps perturbé mentalement par des envies de parler à des femmes ou de me masturber.

Je souhaite continuer dans cette voie, progresser, partager ici mon avancée, être en contact avec d'autres personnes dans le même cas.

Semaine prochaine je serai seul pendant 1 semaine, objectif : 0 masturbation et surtout 0 porno.

Au plaisir d'échanger avec vous !

Salut Floatingpanda,

Sois le bienvenu ici ! Tu vas voir que le fait de t'exprimer et tenir ton journal pour toi, de répondre à d'autres personnes pour partager ton expérience vont t'aider à trouver un sens à ta vie.

Maintenant dans ta situation, ce que tu sembles dire c'est que tu es plus à risque quand tu es seul ? Dans ce cas là, tu dois faire des efforts au début pour rester le moins seul possible pour passer un cap. As tu la possibilité de faire des activités sociales ? De pas rester seul devant ton ordi ou laisser ton cellulaire au travail ou dans la voiture  ? Met toi le plus de bâton dans les roues pour t'aider à passer cette semaine. Si c'est trop dur, tu peux essayer pour cette fameuse semaine de te donner un objectif, une récompense de porn au milieu ou bien au 3/4 de la semaine ? Ca dépend de tes rechutes, mais moi seul je passerais jour et nuit, mais si j'étais capable de le faire une seule fois, et une bonne fois dans la semaine, ce serait une victoire.

Tiens nous au courant. Et si tu as besoin d'aide, on est en train de regarder pour se monter un réseau d'entraide sur Groupe d'entraide virtuel?

À bientôt

Merci Pikmin pour ta réponse.

Je me suis inscrit ici pour témoigner, du fait que c'est possible et que je progresse.

Je viens de passer plusieurs mois avec peu de moment pour être seul, je sens que cela m'a aidé et je pense avoir franchi ce fameux cap, j'ai passé de nombreux courts moments seul depuis et j'ai réussi à ne pas craquer, je vois réellement une différence dans ma vie de tous les jours.

Cette semaine seul sera un test pour moi, j'espère tenir et effectivement trouver cette communauté de gens solidaires m'aide !

Bon courage à tous !

En effet, ça va être un bon test ! Sincèrement, moi je ne suis pas sur que je pourrais tenir seul, il faut que quelqu'un soit avec moi, car mes rechutes sont tellement liées au fait de me retrouver seul et sauter sur l'occasion comme pour en profiter un max.

Bon weekend