Citation :Maigan a écrit:
En répondant au dernier message de roul, je me suis rendu compte que je n'avais pas remercié toutes les personnes qui m'ont répondu.
Merci à toi de te joindre à nous et à tout ce que tu vas nous apporter de part ton expérience. Je considère qu'il n'y a pas de hiérarchie dans la souffrance, pas de leçons à donner, peut-être quelques conseils. Tu as raison, l'essentiel est de consulter quand on se sent débordé par le problème. :-)
Salut à tous
Aujourd'hui je suis dans mon 30e jour sans et je suis assez content d'être arrivé jusque là.
Mais aujourd'hui, aie, aie, dur dur.
L'envie d'en finir est toujours là mais je crois qu'il me manque ma petite dose de dopamine (ou serotonine ou autre...), cette petite molécule du plaisir qui nous emplit de satisfaction (réelle mais temporaire) lorsqu'on se mate un bon vieux site de cul !
Bref, j'analyse : pourquoi aujourd'hui plus qu'un autre jour j'ai envie d'aller voir du porno ?
Je suis chez moi, célibataire, je viens de passer des heures ce matin et hier soir sur un logiciel de musique, dans le but de composer un morceau, tout ça pour m'apercevoir que le logiciel en question bug à fond sur mon ordi et qu'il ya de fortes chances que je ne puisse pas m'en servir. Donc je suis un peu énervé, frustré pourrait-on dire aussi. Et quel remède connaissons-nous tous à la frustration ?? Oui oui vous m'avez compris. Donc pas de ça pour moi aujourd'hui. Je suis frustré ? Tant pis, ça arrive à tout le monde non ? Je peux bien supporter quelques petites frustrations sans tout de suite aller voir du cul, non ? Oui je crois que je peux. Car l'autre solution, nous le savons, au bout du compte c'est bien l'enfer...
Je vous embrasse tous et bon courage. :Hello:
Citation :Bref, j'analyse : pourquoi aujourd'hui plus qu'un autre jour j'ai envie d'aller voir du porno ?
Je suis chez moi, célibataire, je viens de passer des heures ce matin et hier soir sur un logiciel de musique, dans le but de composer un morceau, tout ça pour m'apercevoir que le logiciel en question bug à fond sur mon ordi et qu'il ya de fortes chances que je ne puisse pas m'en servir. Donc je suis un peu énervé, frustré pourrait-on dire aussi. Et quel remède connaissons-nous tous à la frustration ??
Tu l'as dit, bouffi! Personnellement j'ai pris trois kilos au moins depuis le début de mon sevrage il y a deux mois!
J'ajouterais que j'ai rencontré samedi un autre cas de figure qui m'a surpris. Vendredi soir je passe une excellente soirée chez des amis (où à notre plus grande surprise on s'est mis à chanter plein de chansons françaises pendant trois heures), puis samedi je me retrouve chez moi, seul, dans le calme et bien évidemment l'absence totale de jouissance immédiate! Oulalaaa pas facile! D'autant plus que j'avais du temps libre. En réaction j'ai passé deux heures sur le forum, ce qui m'a permis de passer le cap avant de reprendre d'autres activités prévues.
Sur le forum, j'avais déjà vu discuter l'indication ou pas de faire des activités (physiques ou autres)pour contrer la pression. Je ne croyais pas à un effet d'assimilation entre ces différentes formes de jouissance (apport en endorphines?, dopamine?, sérotonine? !!!!). A présent si, se pense qu'on peut ressentir l'envie de jouissance sexuelle en compensation à la cessation d'une autre jouissance.
Allons, hauts les coeurs! On y arrivera! Quelques centaines de milliards d'humains ont vécus avant nous sans porno et en vivant sûrement très heureux, alors!
:Hello:
Salut à tous
Aujourd'hui : j'entame un 37e jour de sevrage sans rechute.
Je prie toujours pour que cette rechute du 18 juillet ait été la dernière.
Oui comme tu dis Corto on y arrivera, mais ya des jours pffff....
Aujourd'hui c'est pas facile. Pas vraiment de goût à grand chose. Depuis quelques jours j'ai l'impression d'avoir été, par moments, dans des activités compensatrices pour éviter la rechute. Comme une sorte de frénésie. Donc j'ai fait pas mal de choses. Notamment j'ai découvert plusieurs musiques très sympas. J'ai aussi joué avec un ami. Je me suis baladé ...
Mais là aujourd'hui : néant. Et donc évidemment : vulnérable. Mais en fait je n'ai même pas envie d'aller voir du porno. Rien ne me paraît vraiment intéressant. Je surnage. Pas de copine, pas de boulot. :-( Bon faut dire que août c'est souvent désert, ça aide pas vraiment.
J'étais parti une semaine en Bretagne, je suis revenu il y a quelques jours. C'est vraiment beau la Bretagne.
Bon je vous laisse sur ces belles images.
Maigan déprimé :-(