Tu peux continuer Fred, le début est difficile selon moi mais ça ira de mieux en mieux. Apprend à résister à ses pensées, tu peux aussi tenter de les détournées par d'autres activités, ça à l'air de fonctionner dans mon cas.
Tout mon soutien !
Ma compagne me demande comment elle peut m'aider pour réussir et j'avoue que je ne sais quoi lui répondre ! J'ai le sentiment qu'elle ne peut pas faire grand chose pour moi si ce n'est être le plus cool possible dans la vie de tous les jours !
Salut Fred, je dirais que pour t'aider ta compagne pourrais se renseigner sur le sujet de cette dépendance en mettant de côté tout jugement, si ce n'est pas déjà fait. Après elle peut rester a tes côtés et être a l'écoute mais selon moi cela reste un travail a faire soi-même, elle pourra bien sûr t'encourager. C'est une force supplémentaire pour avancer.
Bonjour Callahanz et merci de ton message. Belle année à toi avec plein de réussite dans ton sevrage. La relation a ma compagne et difficile. peu de complicité et d'échange depuis le début de mon sevrage. Mais je tiens. les envies sont là et je résiste, mais cette absence de partage n'aident pas vraiment !
C'est compliqué pour les codep... Est-ce qu'elle a des projets persos?
Bonjour Ekeiloh, merci de ton post. C'est le problème majeur de notre relation !! Elle à des projets perso, mais ne s'engage pas pour les réaliser. De plus, notre couple est en perdition. Je lui ai expliqué ma démarche et lui ait demandé d'être présente pendant ce sevrage, mais rien de plus de sa part. Très peu de communication, d'échanges entre nous... cela ne m'aide pas vraiment. Je ais que je suis responsable de la démarche, mais, jene me sens pas soutenu, ce qui la rend encore plus difficile. Du cousp, j'ai craqué hier. Pas facile...
Il est très important qu'elle puisse réaliser ses projets persos. Une codep qui ne vit pas pour elle vit pour l'autre, et c'est très mauvais.
Le problème c'est qu'elle n'a pas à te soutenir justement. Elle n'a pas causé ta dépendance, elle ne te doit rien. En revanche vous êtes quand même un couple, alors ce que tu peux faire c'est prendre un moment pour discuter avec elle et lui dire CLAIREMENT ce que tu aimerais qu'elle fasse pour toi. Est-ce que c'est de te mettre un k9 sur l'ordi ? Ou bien de te demander régulièrement à quoi tu penses ? Réfléchis, cherche ce qui pourrait t'aider, et propose lui quelque chose de concret, qu'elle acceptera ou pas. Mais ne vous laisse pas dans le flou.
Merci Ekeiloh. Tu as raison, elle n'est absolument pas la cause de ma dépendance et je n'ai pas été assez clair pour lui demander de l'aide. Je lui avait juste dit qu'elle fasse comme elle le ressentais et que je lui dirai ou sont mes limites,mais ce n'est certainement pas la bonne solution, car aucun mot de sa part, aucune attention, elle ne me demandais rien du tout en fait !!. Aujourd'hui, cela fait 2 jours que j'ai rechuté, après 10 jours de calme total.
Ces 10 jours m'ont quand même permis de me rendre compte que j'avais les idées beaucoup plus claires sur moi et sur notre relation. J'avais pris la décision de partir quelques temps habiter chez un ami pour faire un peu le vide. Le fait de recommencer à tout brouiller dans ma tête. PLus capable de prendre cette décision, doutes, Retour à vitesse grand V de la dépendance affective également. Je remet donc le compteur à 0 !