Salut Fabrice,
Cette discussion entre tous les deux m'apporte beaucoup...
Et je tiens à te dire que le sevrage est bien en route... Je n'ai pas cédé, alors que ma journée de vendredi fût rude en émotion...
Par contre, je suis à moitié d'accord avec toi ;-)
J'entend que tu dis qu'il faut d'abord qu'elle parte cette addiction et puis on voit ce que l'on fait après...
Je suis actuellement dans un autre dispositif... J'ai une grande motivation pour un projet personnel, et cela me booste à tenir aussi...
J'attends de te lire, et de m'encourgaer lol ;-) Mais je tiens cela faisait extrêment longtemps que je n'avais pas été capable de me retenir...
Par contre, j'ai du mal à éprouver une grande joie d'avoir été abstinent...
Flouflou
Salut Flouflou,
je ne sais pas si tu dois être joyeux, mais tu peux être fier de toi et surtout j'espère que tu trouves un peu de sérénité.
Pour ce que j'entendais par construire l'après, c'est qu'il est difficile d'imaginer la vie sans la dépendance alors que nous sommes dans la dépendance. Depuis 2 ans 1/2, je change et je n'aurai vraiment pas imaginer ma vie aujourd'hui.
Mais tu as raison, pour sortir de la dépendance, il faut souvent s'investir dans des projets, cela répond plus à une besoin de combler le vide. C'est super important et c'est aussi le début de la reprise de contrôle de soi. Tu refais ce qui te plait, te motive, et pour le coup pourra assurément d'apporter de la joie.
Dans tous les cas, je suis heureux de lire que tu tiens bon. Tu ne te retiens pas, tu commences simplement à vivre sans le sexe.
A bientôt
Fabrice
J'ai craqué...
Pas longtemps juste 30 minutes...
J'ai l'impression que tout est à refaire...
En même temps g été absitnent une semaine, bien plus que ce que je n'étais capable de faire avant... Mais bon, décçu quand même...
Bonjour...
Oulala que c'est dificile...
Je suis bien retombé dedans après 1 semaine et demi de sevrage... Je n'ai pas de volonté ou quoi ?
Je me sens faible, nul... aujourd'hui, j'y ai passé toute ma journée dans cette addiction !
Super g été très productif... Je suis fatigué, ca marche pas...
Demain, je sais que g encore des risques d'y retomber, que faire ?
Bonne nuit à tous...
Bonsoir,
Une semaine et demi? Je n'en suis qu'à 5 jours moi! Tu peux déjà être fier d'avoir autant tenu!
Et non, tu n'y es pas "retombé": tu n'es pas redevenu ce que tu étais avant d'avoir commencé ton sevrage; tes
efforts et tes progrés n'ont pas été effacés.
Voilà ce qu'il faut déjà que tu admettes.
L'adversaire est très, très coriace, et il est normal qu'il puisse encore frapper, malgrès ta volonté d'en finir. C'est même
une des caractéristiques de la dépendance.
Pire: te trouver nul, avoir honte de toi FAIT PARTIE DE LA DEPENDANCE!!!
Moi aussi je fais ça: je "tombe", je m'en veux, et de fais je me dis "à quoi bon lutter? Je n'y arriverais pas, je suis trop nul"
Se trouver nul après une "rechute" fait partie de la dépendance... Il faut donc aussi combattre ce sentiment d'echec!
Te dire que NON, rechuter n'est pas la fin de tout! Qu'au contraire: tu SAIS que cela arrive et que ce n'est pas une
raison de t'en vouloir, car tu n'es pas là pour gagner toutes les batailles, mais bien la guerre.
Demain, tu as des risques de retomber, comme tous les jours, mais tu as eu la force de tenir un bon nombre de jours sans le faire. Je te pense donc capable de pouvoir tenir encore, et sûrement plus! Il faut ARRETER DE CULPABILISER surtout! Car encore une fois, c'est la dépendance qui gagne, quand on cupabilise d'avoir "chuté"!
Aussi, tu peux peut-être tenter d'analyser les raisons qui ont pu pousser à ce que tu as fait. Peux tu faire des "corrections" afin
de mieux t'en sortir la prochaine fois dans une situation similaire?
Help...
Je me rends compte par rapport à avant que je me sens prête pour le sevrage...
Mais je suis abstinent une semaine, puis rechute, une smaine d'abstinence puis rechute...
Dur de me valoriser... il est clair que je n'ai pas encore decroché et que cela reste ma solution aux problèmes...
J'aimerais juste avoir des réponses pour discuter, partager des expériences...