Dépendance sexuelle

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Bonjour à tous,

Certains ici me connaissent puisque je suis en quelque sorte un "ancien" du forum. Et me voici de retour et pas pour amener de bonnes nouvelles avec moi, malheureusement.
Autant vous dire que côté dépendance, c'est devenu la débandade. Lorsque j'étais encore actif sur le forum, j'étais en couple depuis de nombreuses années et je me confiais à elle pour mes problèmes (elle était au courant de ma dépendance) et bien que ça n'était pas non plus la solution miracle, ça m'aidait dans cette lutte.
Aujourd'hui, je suis célibataire depuis début décembre. Au début, bizarrement, je n'ai quasiment pas rechuté durant un mois. Et puis le dicton "chassez le naturel, il revient au galop" a repris tout son sens. Depuis, c'est rechutes au quotidien. Je télécharge des vidéos ou photos, je fais ma petite affaire jusqu'à l'orgasme, je regrette, je supprime tout, je me dis que c'est terminé et le lendemain rebelote... Et c'est d'autant plus difficile aujourd'hui puisque c'est beaucoup plus simple de me trouver une excuse pour rechuter, du genre "oh et puis merde, je suis célibataire après tout" ou encore "je n'ai pas eu de relations sexuelles depuis plusieurs mois, j'en ai besoin". Dans un sens, c'est vrai mais la façon dont je consomme, c'est loin d'être quelque chose de normal...
Bref, me revoici donc ici avec mes problèmes pour venir chercher de l'aide et en donner en retour. J'ai également commencé un journal sur mon espace Google Drive que je vais tenir à jour au quotidien.

Merci d'avoir lu jusqu'au bout Wink

JackieChoun
Salut Jackie. Toujours agréable de retrouver des anciens, même si ce que tu dis de toi est à prendre en compte.

J'aimerai si cela ne t'ennuie pas que tu réfléchisses à la dimension affective de ta séparation.

La sexualité et l'affectivité sont imbriquées, et ne mettre une loupe que sur la douleur liée à l'addiction sexuelle me semble être une approche tout à fait incomplète et qui de ce fait n'amène pas complètement à la résolution du problème.

Pour ma part (je te donne de mes nouvelles), j'ai supprimé mon histoire car j'avais été reconnu et cela m'a perturbé. Je ne me souviens plus de la dernière fois où j'ai visionné du porno, mais cela remonte à loin. Mon truc, donner à ceux qui sont isolés et dans une forme de honte de l'image qu'ils ont d'eux-même (que ce soit ici mais aussi ailleurs), je trouve ma nourriture dans la qualité des relations nouvelles que je fais petit à petit. Je suis toujours séparé de ma femme, mais il y a la paix entre nous.
Salut Burrhus, content de te revoir et te voir aussi impliqué sur le forum ! 

Concernant ma séparation, j'étais totalement anéanti. Il faut dire que je suis resté presque 10 ans et tout m'est tombé comme un cheveux dans la soupe. On envisageait même d'acheter, on avait signé le compromis pour une maison et nous devions emménager en février dernier. Puis, il y a eu un autre homme. Bref, c'est la vie.

Au début, je n'allais quasiment pas sur le porno. Je m'occupais un max, disons que je rattrapais un peu le temps perdu, je me suis remis au dessin et je ne pensais pas vraiment à aller me "palucher". J'étais bien. Et puis peu à peu, je me suis dit que j'étais célibataire et quitte à ne plus avoir de relations sexuelles pendant quelques temps, il allait bien falloir que de temps en temps je me soulage.

Sauf que le "De temps en temps" est redevenu "souvent" et au final "quotidien". Et j'ai beaucoup de mal à résister aux prétextes bidons que je me donne…

Aujourd'hui, je me remets dans bien des points. Mais j'aimerai largement accentuer l'effort sur deux points qui sont mon travail et mon addiction.

En tout cas, c'est bien que tu aies retrouvé la paix avec ta femme. J'ai pour ma part totalement coupé les ponts avec mon ex du coup, je ne pense pas que cela sera faisable un jour LOL
Salut JackieChoun, je suis désolée de te retrouver en pareille circonstance. J'espère que tu vas vite te remettre sur les rails et si ce n'est pas le cas, tu peux compter sur nous. Bon courage.
Oui bien sur, et puis si vous n'avez pas d'enfants ensemble, ce n'est pas pareille.

Est-ce que tu as le sentiment de te préparer à ta future ?
Non, je n'ai pas d'enfant donc oui effectivement ce n'est pas la même chose.

Dans un sens, oui je m'y prépare même si je ne me sens pas encore prêt pour. Par exemple, lorsque j'étais encore avec elle, je me suis énormément laissé aller, notamment au niveau vestimentaire, coupe de cheveux. Pour être honnête, j'ai très vite fini par m'en foutre royalement de mon apparence physique parce que la grave erreur que j'ai fait était de la prendre pour acquise. Du coup,là je me remet à m'acheter de beaux vêtements, je me laisse pousser la barbe... De manière à laisser mon look ado/grand garçon derrière moi et passer à un style plus élégant/homme. 
Ce qui va par contre être dur à mettre de côté, c'est quelle acceptait ma dépendance et faisait en sorte de m'aider à décrocher. La prochaine ne sera même pas au courant ou alors pas avant des années si cela dure.

Salut Ekeiloh ! Ça fait longtemps !! Merci pour le soutien, tu deviens quoi de ton côté ?
Grande, belle, forte, intelligente... xD je vais faire un sujet pour dire un peu où j'en suis.
C'est super que tu prennes soin de toi, c'est un pas vers le rétablissement !
Hello Jackie

Je viens de te répondre sur mon fil. Et je découvre maintenant ce message. Je suis désolé pour toi...

Cela dit, rechuter dans ces conditions n'est pas très étonnant. Reste à ne pas demeurer dans cet état trop longtemps quoi. Perso, j'ai retiré de mes 18 derniers mois d'effort que la mb n'étant qu'une conséquence, le rétablissement passe aussi par le fait de régler les frustrations que l'on garde de la vie. Réfléchir sur ses regrets, sur ses manques, essayer de passer au dessus, et ensuite attaquer sa dépendance.

pour ma part, comme je l'ai écrit dans mes messages, j'ai réfléchi sur moi puis travaillé à supprimer d'abord tous mes mauvais comportements avant d'attaquer la dépendance en elle même.

En résumé, auparavant, j'attaquais des sevrages complets mais toujours, ma dépendance au chat ou au téléphone rose me faisaient rechuter. Depuis 18 mois, j'ai d'abord réglé ces dépendances, supprimé ces comportements, avant de m'attaquer au reste. En clair, la mb oui, mais pas par le tel ou le chat. et aujourd'hui, je n'y vais quasiment plus sur tout ça. Genre 2 rechutes en un an, donc ça va. Une fois ces problèmes réglés, il m'a été plus facile ensuite d'entamer un sevrage progressif, très long certes, mais efficace puisque j'ai considérablement ralenti mes compulsions.

Peut-être pourrais tu procéder de la sorte. C'est très lent comme sortie de dépendance, certes, mais après tout, peu importe le temps, ce qui compte, ce sont les progrès... Et peu importe la vitesse que l'on met à guérir, ce qui compte, c'est que l'on soit dans la bonne direction... non?
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Hello,


Ekeiloh, c'est vraiment super que tu aies réussi à sortir de ce merdier et te remettre sur le droit chemin !! J'attends mon tour et il viendra aussi 


Dexter, j'avoue que j'envisage de tester ton processus. Le sevrage total est un échec cuisant depuis des années mais je persiste pour au final aucun résultat…
Du coup, autant faire petit à petit, lentement mais sûrement comme on dit. Je l'ai déjà expérimenté auparavant mais de la mauvaise façon. C'est à dire que je m'interdisait la mb mais pas le porno. Grosse erreur puisque je ne suis pas addict à la mb mais au porno, la mb est "juste" une conséquence du porno justement. En sens inverse, peut être qu'il pourra y avoir du mieux en effet, à tester !
Petit retour après quelques jours d'absence. Chaotique…

Comment dire, pas un seul jour ne s'est passé sans qu'il n'y ait de rechute. Faut dire aussi que je ne lutte pas des masses pour y arriver.

Je ne sais pas d'où me vient cette envie irrépressible d'y retourner encore et encore, alors que je sais pertinemment que ça va me faire du mal.

Bref, la route est encore longue

Bonne journée à tous et bon courage
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