Dépendance sexuelle

Je suis un multi dépendant, alcool que j'ai céssé il y a 4 ans, cigarette que j'ai céssé il y a 1 an, et la porno que je n'arrive pas à me débarrasser. Je pense que celle ci est la plus difficile à gérer depuis quelques temps, je me masturbe tous les jours et ce mème si j'en ai pas réellement envie. Je me suis séparé d'une relation de 8 ans il y a deux mois, et mème si je cachais ma vrai nature a mon ex conjoint le sexe avait toujours été un problème dans notre couple. 


Mon conjoint n'avait pas une libido très elevé et petit à petit nous faisions l'amour de moins en moins. J'ai toujours regardé de la porno, mais en relation avec lui j'avais toujours l'impression que son manque de désir était de ma faute. Pas assez beau, pas assez ceci, pas assez cela. Petit a petit ma dépendance au porno a augmenté et j'ai eu des rencontres éphémères à plusieurs reprises. Depuis 2 mois je vis seul dans un petit studio, je n'ai que très peu d'amis et comme je travaille de la maison, j'ai tout le loisir de regarder de la porno. 


Je ne sais plus comment gérer cette compulsion, j'ai réglé de gros problèmes de consommation il y a 4 ans avec l'alcool, mais celle ci est la pire que je doive affronter. J'ai 50 ans et depuis ma vingtaine, le sexe est toujours le moteur de mon existence, j'ai usé de séduction auprès de beaucoup de personne dans mes relations professionnelles et ma vie personnel. Aujourd'hui je consulte une psy, je lis tout ce qui faut pour m'en sortir, mais chaque jour, la petite voix en moi me dit "bon c'est la dernière fois" et je regarde un porno. J'ai très honte de ce que je suis, très honte d'avoir une autre dépendance, et très honte d'éxister et de mentir a mon entourage qui n'ont aucune idée de ce que je fais quand je suis seul avec moi méme. Bref voila ou j'en suis. Vous suivre me fait du bien et me donne de l'espoir. 

Bonjour Byly,

tu n'es pas seul en venant ici. Je vois que tu ouvres régulièrement des carnets sur le forum, puis tu repars, puis tu reviens. C'est juste un constat (pas un jugement). Est-ce que tu peux me dire ce qui explique ces retours ou ces départs du forum ?

Qu'attends-tu du forum ? Cet espace est ton espace. N'hésite pas à écrire régulièrement. Tu as déjà arrêté la cigarette et l'alcool. Qu'est ce que tu peux tirer de ces deux expériences qui pourraient t'aider dans la dépendance sexuelle ? Inversement qu'est ce qui pour toi est différent et qui fait que ce sevrage est beaucoup plus dur ?

Voici quelques questions, je te laisse y répondre (ou pas). Tu es libre. Sache qu'ici personne ne te jugera. Tu n'as pas à avoir honte d'exister. Si tu es venu ici, c'est que tu veux t'en sortir, et en tant que dépendant je sais comme c'est difficile de venir, d'écrire que l'on est un dépendant, que l'on y arrive pas. Il y a beaucoup d'humilité dans tes propos. Courage, tu n'es pas seul.

Fabrice

Bonjour byly1,

Déjà un grand bravo pour avoir vaincu votre dépendance à l'alcool, qui est sûrement la pire des dépendances, puis ensuite avoir prit le chemin du sevrage de la cigarette, est aussi une belle réussite. je vous souhaite de trouver le courage pour vous battre contre cette dépendance à la pornographie.

Malick