Dépendance sexuelle

Version complète : Carnet de Sevrage Rebenga213
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Bonjours à tous,


            Je vais commencer par me présenté, je suis un jeune homme de 19 ans actuellement, et je suis dépendant à la masturbation et à la pornographie.
Comme pour beaucoup je penses j'ai commencé a visionner de la pornographie et à me masturber au début de mon adolescence (12/13 ans), je me suis rendu compte cependant de ma dépendance il y a environ 1 an seulement. Disons qu'avant je n'y prêtais pas spécialement attention, je me rassurais en me disant "tout le monde fait ça".

Malheureusement depuis 1 an j'essaie d'arrêter ces actes obscènes mais sans succès, le pire c'est que je visionne ces choses, que je ne tolère pas, qui sont contre ma morale et mes principes, je trouve ça vraiment étrange comme comportement, j'en viens à me demander si je n'ai pas une sorte de deuxième personnalité ou quoi car ces pratiques que je visionne la plus part je ne voudrais pas les faire moi même 

Enfin bref, il m'arrive de tenir 7 jours sans rechute mais guère plus, cependant j'ai espoir, car je penses ne pas m'investir assez jusqu'à maintenant dans le sevrage, je retombais facilement dans ces pratiques, je ne faisais pas assez attention au piège


Je vous écris ceci car j'ai besoin de conseil, j'ai lu un peu les différents témoignages et si vous avez des conseils surtout au niveau psychologique je suis preneur, j'ai vraiment envie de me libérer de ces pratiques qui m'empêche d'avancer alors si vous avez des conseils, des sources de motivation a partager avec moi j'en serai ravis ! Smile

Pour ma part si ça peut aider quelqu'un , ce qui marche malgré les rechutes que j'ai eu (pas très crédible le mec lol) c'est le jeune

Voila désolée si je n'ai pas étais trop clair, je viendrais vous parlez de mes luttes et de mon sevrage en général quotidiennement du moins le plus possible quand je pourrais, je suis content d'avoir trouver ce forum qui je penses peux m'aider a trouvé la liberté face à ses dangers !

Au plaisir de vous lire et de discuter avec vous, à bientôt Smile.
Salut bonhomme.
Bienvenue dans ce forum, à nouveau. Et je te souhaite plein de choses bonnes pendant ton sevrage.

Je te dirais qu'il y a beaucoup de choses à prendre dans les témoignages déjà laissés, tu peux fouiller dans les archives, un moteur de recherche te permet de cibler les questions qui m'intéressent.

Ce que je te conseillerais, c'est de risquer, de te risquer dans des amitiés saines, apprendre à connaître les autres dans ce qu'ils sont réellement, au delà des philtres que tu as aujourd'hui dans tes schémas de bien et de mal, de sacré ou d'impure. Les amitiés dans le réel, voilà une excellente antidote contre le poison de la fausse humanité du porno. Le porno t'isole et t'isolera toujours plus.

En ce qui concerne le jeûne, c'est une excellente voie, tu verras que ce sujet a déjà été abordé. Il peut être vécu spirituellement où comme un décrassage du corps.

Tout mes vœux de réussite t'accompagne.
Bonjour à tous,

Merci à toi pour ta réponse qui me fait plaisir, je vais fouillé dans se forum pour me permettre d'en apprendre d'avantage

N'ayant jamais dépassé réellement une semaine de sevrage j’appréhende un peu ce prochaine essai que je vais débuté officiellement demain et qui avec l'aide de Dieu je l'espère sera bénéfique pour moi

Mais au vu de toutes mes rechutes, je me demande si mon envie de sevrage est vraiment effective, je m'explique : 

Je retombe facilement face a la tentation, je me laisse vite berner par les propos de mon "moi" qui viens me dire dans ma tête "aller juste une fois tu recommenceras un sevrage c'est pas grave" ...
Au vu de toutes ces rechutes je me demande si vraiment au fond de moi je suis motivé a arrêter ou si sans m'en rendre compte je ne fais pas simplement semblant,

Je me demande comment je pourrais réellement sondé mon coeur ? si vous avez des idées je suis preneur )Smile
Salut,
Bienvenu! Tu as déjà essayé les sevrages. Peut-être peux-tu nous en dire plus pourquoi tu ne n'as pu dépasser les 7 jours? Qu'est ce qui te mène à consommer de nouveau ?
Le jeun esy une aide pour raffermir sa volonté et aussi découvrir son corps. Tu as de nombreux livres sur le sujet pur le faire de façon raisonnable (ce n'est pas anodin de jeûner pour le corps).
Tu verras aussi que certains utilisent des contrôles (logiciel type K9) pour limiter l'accès. Cela peut parfois aider, surtout au début.
Enfin et surtout le principal je trouve. Ne te pose pas la question de la durée. Le sevrage c'est dans l'instant présent. Instant après instant... pas après pas. Chaque pulsion repoussée est une victoire. Si tu es dans l'instant présent, si tu es conscient de ce qui t'arrive. Tu pourras faire le pas de côté, pour ne plus être dans là pulsions.
Bon courage à toi.
Bonjour Fabrice, 

J'ai en effet essayé d'arrêter ces pratiques plusieurs fois, cependant je ne comptais réellement que sur ma volonté, je n'essayais pas spécialement de comprendre le côté psychologique de la dépendance, et ma volonté seule ne suffit pas , la preuve est toute ces rechutes..

Peux tu m'en dire plus sur ces logiciel type K9 dont tu me parles ?

Aujourd'hui je ne suis pas super en forme, je n'ai pas de pulsion étant donnée que c'est mon premier jour de sevrage, mais moralement je suis un peu abbatu, je suis décourager en fait et l'estime de moi même est au plus bas
Début du sevrage aujourd'hui !! J'espère que se sera le bon, 

Je ne sens pas de manque ou quoi que ce soit simplement de l'appréhension quand je vois toutes ces rechutes, et un peu de désespoir du a une rechute très récente, j'ai du mal à sortir de ces coups de mou après les rechutes.

Surtout que faible comme je suis je rechute pour un rien, le plus souvent le soir dans mon lit ou au réveil, il suffit que je vois une femme un peu dénudé sur un réseau social ou une image un peu attirante pour que j'en fasse une tentation, enfin bon ... 
j'ai l'impression des fois de chercher le bâton pour me faire battre.

Si vous avez des solutions pour couper court face a la tentation je suis preneur, j'ai entendu beaucoup parlé de méditation si vous pouvez m'éclairer à ce sujet j'en serais ravi.

Cordialement Rebenga213
Salut.

Si ton envie de sevrage est faible, ce n'est pas grave. Quand tu auras expérimenté des victoires, tu toucheras du doigt le bénéfice de tes efforts, et cela te donnera du baume au coeur.

Attention au danger de mutiler ton désir, il est à éduquer et non à éteindre, tu sentiras bien ce que tu choisis.

La fuite de la tentation est un des principales moyens, mais il ne faut pas en faire un absolu, nous sommes dans une société où nous sommes très stimulés. Il ne faut pas en faire un déni, se mettre en mode surprotégé, et tomber ensuite de plus haut.

Pour moi je te le redis, il faut que tu crées des vraies amitiés dans le vrai monde, c'est le meilleur chemin. Si tu développes des attentions particulières pour les enfants, les personnes âgées ou handicapés, là aussi tu emmagasineras des forces relationnelles qui te sortiras de l'isolement et des visionnages de sirènes aux chants empoisonnés.

Dernier truc, tu vas passer par des petites phases de déprime, elle ne dureront pas mais seront difficiles à vivre, elle sont normales, c'est ton psychisme qui se reorganise dans le sens que tu veux désormais.

Amitiés.
Bonjour Burrhus,

Peux tu s'il te plaît développer ou me guider pour mieux comprendre comment éduqué le désir ?
Il est vrai que développé mon côté relationnel me permettra également de moins pensée au sevrage

Je penses que ma déprime du moment vient du fait que je réalise le fossé qu'il y a entre ce que je voudrais être et faire et ce qu'il en est réellement
Éduquer le désir... Vaste question.
Le connaître déjà, et ensuite le corriger quand il t'avilie, le nourrir quand il t'annoblie. Tout cela est très personnel, vraiment très personnel et différents selon chacun.
D'accord merci, je vais essayer de me penchée plus sur la question

Aujourd'hui pas de pulsion particulière après tout cela fait seulement 1 jour lol, par contre moralement ça va un peu mieux, mais j'ai des moments encore où ça ne vas pas trop, je repenses à toutes ces rechutes accumulée, tout ce temps perdu et ces objectifs foutu en l'air... Enfin bon il faut que j'essaie de renouveller ma motivation

Bonne soirée à tous
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