31-01-2006, 13:19
Pour ceux qui ne connaissent pas encore ma technique mise au point il y a trois mois, celle du "SuperGuerrier" :
Quand l'envie comme à se faire sentir, alors on prend le reflexe de respirer très profondemment et longuement, c'est à dire le reflexe de respirer par le nez la bouche fermé en gonflant le ventre (comme un ballon) ensuite on bloque sa respiration en se disant "Je suis maître de moi-même, de mes actes, de mes pensées" et on expire lentement par le nez en rentrant le ventre, tout en esssayant de détendre chaque muscle de son corps. Répéter cette opération autant de fois qu'on le peut, jusqu'a ce qu'on sent le calme et la tranquilité envahir notre corps tout entier et le stress s'en aller (en général au bout de 20 respirations profondes, on se sent détendu), on prend cet exercice comme un jeu amusant. Le moindre appel de La Bête (qui n'est autre que la Pornographie) et on respire profondément pour la faire reculer.
Deuxième stratégie :
Considérer ce sevrage comme une sorte de combat de boxe contre une Bête Noire énorme genre 20 mètres de haut.
On prend une belle feuille de papier à carreaux
On trace une ligne verticale de manière a diviser la feuille en deux.
Sur la colonne de gauche en haut, on marque son pseudo (Exemple : SuperGuerrier ou bien l'Invincible), et tout en bas on marque "Round 1", et encore en bas "Round 2" puis "Round 3" etc
Sur la colonne de droite en haut, on marque un pseudo qui symbolise la Pornographie (exemple : La Bête)
Chaque mois représente 1 Round (donc 1 mois = 1 round)
Chaque jour sans rechute représente 1 coup porté contre La Bête (donc 1 jour sans rechute = 1 coup)
Pour gagner 1 round, il faut avoir réussi à porter entre 28 et 31 coups (selon le mois) contre La Bête sans en recevoir le moindre coup de sa part. Pour gagner le combat contre Elle, il faut avoir remporté au moins 20 Rounds sans recevoir le moindre coup de sa part, donc sans la moindre rechute (pas de porno, pas de masturbation, un sevrage sec et à la dure est nécessaire pour sortir de cette dépendance et être enfin une personne libre)
LE MOINDRE COUP RECU PAR LA BETE PEUT TOUT DETRUIRE ET ON RECOMMENCE TOUT A ZERO, LES ECHECS NE SONT QUE TEMPORAIRES ET PEUVENT SE TRANSFORMER EN GRANDE VICTOIRE.
Au bout de 20 Rounds sans rechute, et la Pornographie est déclaré K.O. ! ET VOUS SEREZ DECLARE GRAND VAINQUEUR !
A chaque fois qu'on a une envie de porno, on se dit "C'est la Bête" et on l'affronte.
Cette technique permet d'apprécier plus facilement les étapes que de compter en jour ou en mois.
Voici un modèle pour que vous puissiez mieux comprendre :
SuperGuerrier3000 La Bête
-
Round 1 31 coups - 0 coup
Round 2 31 coups - 0 coup
Round 3 31 coups - 0 coup
Round 4 2 coups - 0 coup
Round 5 coups - 0 coup
Round 6 coups - 0 coup
Round 7 coups - 0 coup
etc -
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Pour ma part, je me donne 50 Rounds pour sortir vraiment définitivement de la Pornographie (je sais c'est beaucoup mais il ne faut pas hésiter à être patient et sévère avec soi-même pour pouvoir progresser et évoluer)
A la fin du combat, vous aurez une telle maîtrise de vous-même que La Bête ne pourra même plus vous toucher, à l'image de Néo qui se bat très calmement, sans haine et de façon mathématique contre le Méchant à la fin du film Matrix.
Voila mon truc à moi qui, pour l'instant, marche très bien. J'en suis déjà à mon troisième mois de sevrage. Vous pouvez conserver votre feuille sur vous en tout temps ou même l'accrocher dans votre chambre et si des gens vous pose des questions sur cette feuille, dites-leur simplement qu'il s'agit d'un jeu personnel qui ne regarde que vous.
En espérant vous avoir rendu utile à ma façon, je vous souhaite à toutes et à tous bon courage ! Il y a plusieurs façons de s'en sortir ! Tout les moyens sont bons pour écraser cette Bête hideuse et sortir défintivement de la dépendance sexuelle.
SuperGuerrier3000
Quand l'envie comme à se faire sentir, alors on prend le reflexe de respirer très profondemment et longuement, c'est à dire le reflexe de respirer par le nez la bouche fermé en gonflant le ventre (comme un ballon) ensuite on bloque sa respiration en se disant "Je suis maître de moi-même, de mes actes, de mes pensées" et on expire lentement par le nez en rentrant le ventre, tout en esssayant de détendre chaque muscle de son corps. Répéter cette opération autant de fois qu'on le peut, jusqu'a ce qu'on sent le calme et la tranquilité envahir notre corps tout entier et le stress s'en aller (en général au bout de 20 respirations profondes, on se sent détendu), on prend cet exercice comme un jeu amusant. Le moindre appel de La Bête (qui n'est autre que la Pornographie) et on respire profondément pour la faire reculer.
Deuxième stratégie :
Considérer ce sevrage comme une sorte de combat de boxe contre une Bête Noire énorme genre 20 mètres de haut.
On prend une belle feuille de papier à carreaux
On trace une ligne verticale de manière a diviser la feuille en deux.
Sur la colonne de gauche en haut, on marque son pseudo (Exemple : SuperGuerrier ou bien l'Invincible), et tout en bas on marque "Round 1", et encore en bas "Round 2" puis "Round 3" etc
Sur la colonne de droite en haut, on marque un pseudo qui symbolise la Pornographie (exemple : La Bête)
Chaque mois représente 1 Round (donc 1 mois = 1 round)
Chaque jour sans rechute représente 1 coup porté contre La Bête (donc 1 jour sans rechute = 1 coup)
Pour gagner 1 round, il faut avoir réussi à porter entre 28 et 31 coups (selon le mois) contre La Bête sans en recevoir le moindre coup de sa part. Pour gagner le combat contre Elle, il faut avoir remporté au moins 20 Rounds sans recevoir le moindre coup de sa part, donc sans la moindre rechute (pas de porno, pas de masturbation, un sevrage sec et à la dure est nécessaire pour sortir de cette dépendance et être enfin une personne libre)
LE MOINDRE COUP RECU PAR LA BETE PEUT TOUT DETRUIRE ET ON RECOMMENCE TOUT A ZERO, LES ECHECS NE SONT QUE TEMPORAIRES ET PEUVENT SE TRANSFORMER EN GRANDE VICTOIRE.
Au bout de 20 Rounds sans rechute, et la Pornographie est déclaré K.O. ! ET VOUS SEREZ DECLARE GRAND VAINQUEUR !
A chaque fois qu'on a une envie de porno, on se dit "C'est la Bête" et on l'affronte.
Cette technique permet d'apprécier plus facilement les étapes que de compter en jour ou en mois.
Voici un modèle pour que vous puissiez mieux comprendre :
SuperGuerrier3000 La Bête
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Round 1 31 coups - 0 coup
Round 2 31 coups - 0 coup
Round 3 31 coups - 0 coup
Round 4 2 coups - 0 coup
Round 5 coups - 0 coup
Round 6 coups - 0 coup
Round 7 coups - 0 coup
etc -
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Pour ma part, je me donne 50 Rounds pour sortir vraiment définitivement de la Pornographie (je sais c'est beaucoup mais il ne faut pas hésiter à être patient et sévère avec soi-même pour pouvoir progresser et évoluer)
A la fin du combat, vous aurez une telle maîtrise de vous-même que La Bête ne pourra même plus vous toucher, à l'image de Néo qui se bat très calmement, sans haine et de façon mathématique contre le Méchant à la fin du film Matrix.
Voila mon truc à moi qui, pour l'instant, marche très bien. J'en suis déjà à mon troisième mois de sevrage. Vous pouvez conserver votre feuille sur vous en tout temps ou même l'accrocher dans votre chambre et si des gens vous pose des questions sur cette feuille, dites-leur simplement qu'il s'agit d'un jeu personnel qui ne regarde que vous.
En espérant vous avoir rendu utile à ma façon, je vous souhaite à toutes et à tous bon courage ! Il y a plusieurs façons de s'en sortir ! Tout les moyens sont bons pour écraser cette Bête hideuse et sortir défintivement de la dépendance sexuelle.
SuperGuerrier3000
