Hier mb 1 fois et aujourd 2 fois de suite en passant des heures sur internet... la solitude est vraiment mon ennemi. Demain ça ira Je serais avec mon copain.
La j'ai décidé de me prendre un peu de temps. Un bon bain et la lecture que je viens de recevoir par la poste.
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(18-03-2017 18:29)thunderbird67 a écrit : [ -> ]Hier mb 1 fois et aujourd 2 fois de suite en passant des heures sur internet... la solitude est vraiment mon ennemi.
J'aimerais vraiment réussir à arrêter de me faire du mal comme ça. J'en ai mal au sexe tellement j'ai laissé l'addiction prendre le dessus aujourd'hui.
Demain ça ira mieux je serais avec mon copain.
La j'ai décidé de me prendre un peu de temps. Un bon bain et la lecture que je viens de recevoir par la poste.
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Hier journée passée avec mon copain. Pas de pulsions de mb ou de porno. Par contre j'étais un peu moins bien moralement (à cause de mes erreurs du passé) c'est parti en fin de journée.
Par contre j'ai vraiment compris que c'est la solitude qui me fait glisser, l'ennui de quelqu'un et non pas l'ennui inactivité. Je crois que je souffre d'un cruel manque d'affection. Parfois le simple fait d'être dans la cuisine et mon copain dans le salon me fait me sentir mal... Heureusement c'est rare.
Aujourd'hui 1 mb, je vais chez une amie cet après midi pour me divertir
Je suis fier de moi ce soir !
Hier je me suis mb 2 fois.
Aujourd'hui j'avais la niac et l'envie de réussir. J'ai lutté. C'était pas évident ce matin. Plusieurs pulsions mais j'ai résisté et je viens à peine d'y repenser. Je me rends compte que j'ai tenu toute l'après midi sans y penser ! Je suis fier de moi. Demain et vendredi je retourne en cours avant mes concours donc ça devrait aller.
Fier fier fier
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Hier journée en cours et en rentrant toujours la volonté ! Quelques vagues mais j'ai dit non !
2 jours de sevrage déjà
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Hier en rentrant de cours je me suis dit super j'ai tenu 3 jours alors que ça faisait des semaines que je n'y arrivais plus. En soirée je me suis en revanche mb devant porno et photos mais j'ai été dérangé donc pas été jusqu'au bout. Je suis content d'avoir tenu ces 3 presque jours. Ce matin je me suis un peu mb mais été stoppé aussi et maintenant me suis entouré de famille. C'est pas un sevrage à 100% mais j'avance
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Hello
Pas été présent depuis 2-3 jours... Je n'ai pas trop le moral. Je repense à ce que j'ai fais et je ne l'accepte pas. C'est dur !
Aujourd'hui je me suis mb 4 ou 5 fois je ne sais même plus. J'ai normalement un cours de danse ce soir mais je n'ai pas la motivation d'y aller. La semaine dernière je n'y suis déjà pas allé. J'ai envie de pleurer la sur le moment. J'étais voir le psy donc j'ai du en parler à nouveau. J'avance dans la compréhension de mon fond mais je n'accepte pas les dommages collatéraux
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Salut,
parfois il faut rompre le cercle, se faire violence et donc aller à ce cours de danse. Une fois là-bas je suis sûr que tu es bien, et que tu y prends plaisir et que le temps passe vite et que tes soucis pendant un instant disparaissent.
En te lisant, je me dis que tu dois vraiment apprendre à porter une attention bienveillance et douce sur toi. Tout ce que tu décris ne sont que des schémas de pensée, ce n'est pas la réalité, juste une représentation de ton esprit.
De quels dommages collatéraux parles-tu ?
Juste un peu d'amour...
Fabrice
Quand je dis dommages collatéraux je parle des infidélités. Je dis dommages collatéraux car cela a fait du mal d'une part à moi même mais aussi à mon compagnon. Par moment j'arrive à y penser de façon positive, je comprends le chemin qui m'a mené jusque la, que je n'ai pas tout décidé, que je souffre de dépendance affective, que je souffre de solitude et que j'ai besoin de la combler etc et parfois j'y pense plus négativement. La encore ce sont des vagues qui dégrossissent depuis plusieurs semaines.
Hier soir encore je faisais des cälins, des bisous à mon copain et j'ai eu des pensées négatives. Je me suis dit "Tu touche le corps de ton chéri alors qu'il y a quelques années tu touchais comme cela le corps d'un autre homme". Quelques secondes après je suis revenu sur cette idée et je me suis dit "Non ce n'est pas vrai, je ne touchais pas un autre corps comme cela. il n'y avait pas de caresses, pas d'amour, pas de tendresse. C'était purement sexuel. L'amour, la tendresse, les sentiments n'ont pas été trahis !"
Je suis content de moi de cette réflexion.
Je suis finalement allé au cours de danse. Je me suis foutu un coup de pied au cul. C'était bien, j'ai oublié mes problèmes pendant quelques heures
Merci pour ton retour Fabrice.
Je me remets au sevrage aujourd'hui. Je fixe 2-3 jours. C'est vague mais je préfère ne pas être trop idéaliste, me laisser m'écouter.
c'est super que tu puisses voir tes schémas de pensée et surtout voir où ceux-ci veulent t'emmener... C'est bien d'avoir réagi comme tu as réagi comme cela avec ton compagnon.
Cool pour la danse !
Hier soir j'ai eu du mal à m'endormir. Déjà parce que j'étais séparé de mon copain vu que je passais un concours ce matin, les erreurs du passé et le stress de l'examen. J'ai mal dormi. Concours ce matin. J'avais parfois du mal à me concentrer ces infidélités me bouffent. C'est de nouveau une mauvaise période.
Je suis rentré vers 15h30 et je me suis mb 1 fois. Pas capable d'attendre ce soir pour faire des câlins avec mon copain...
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