Dépendance sexuelle

Salut David7961,

Dans un autre carnet, tu me demandais ce que j'avais fait pour arrêter. En gros :
- Identifier les lieux de rechutes et les éviter,
- Limiter l'accès à l'ordinateur (K9, par d'internet le soir, etc.),
- Faire du sport,
- Identifier les facteurs déclenchants et y répondre.
  Par exemple :
    - Avant le sevrage : je suis stressé et fatigué => je regarde du porno pour me détendre.
    - Pendant le sevrage : je suis stressé et fatigué => j'écoute de la musique, je lis calmement.
- Se trouver un but personnel qui justifie le sevrage et ses efforts.

Ce qui a marché pour moi ne marchera pas forcément pour toi. Il faut trouver sa voie et être créatif. Cela en vaut la peine !!

Courage !

Merci Tiago pour les conseils j'ai vu ton parcours sa me motive beaucoup j'essayerais tes conseils car tu as plus d'expérience que moi.
Merci encore a tous le monde

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Et surtout écoute tes vrais besoins et sois toi-même.

Tu mènes le bon combat !

Merci Tiago j'ai vu que tu partager la même religion que moi, aujourd'hui je suis aller dans une eglise sa m'a beaucoup aider a enlever la culpabilité et que mon passé ne reflète pas qui je suis.
Fred oui j'y ai pensé et aussi que cela viens de mon adolescence a admirer des sportifs ou la victoire es le plus important donc je prends sa comme un jeu et une fille un trophée la pornographie et le milieu ou j'ai grandi ont totalement déshumanisé la femme et cela m'a impacté. Et peut-être la peur de regretter de pas avoir assez profiter quand je serais marié


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Désolé pour le tiret lol Fr-Ed, oui tu as raison changer ma façon de voir les choses et vivre. Les séparations dans mon entourage n'aident certainement pas cela j'avoue que j'ai peur de l'amour car il peut détruire aussi et je veux pas ressentir sa donc je me protège

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