Bonjour à tous , je suis un jeune homme de 23 ans , cest mon deuxième passage sur le forum , après une première tentative de sevrage qui s'est solder par un echeque , j'espère cette fois ci parvenir à me soigner de cette audition à la pornographie fetishiste .. Qui me gâche la vie . En espérant trouvant votre soutien
Hello Arthur!
Je et souhaite une nouvelle fois la bienvenue sur ce forum !
Je t'envoie mon message un peu standardisé de bienvenue, pardonne-moi...
Je manque un peu de temps à l'instant, mais je souhaitais t'envoyer une réponse rapidement!
Déjà félicitation de revenir ici !
Comme tu sais ce forum se base sur l’entraide. Lis, écris, réponds aux autres postes, aides et demandes de l'aide !
Regarder à nouveau le "
WIKI" (sur la barre en haut à droite) et fouiller dedans peut aussi t'aider!
C’est une sorte de bibliothèque avec des articles et postes, parfois écrits par les membres, classés par thèmes:
Voici le lien pour savoir comment s'en servir:
http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-10.html
Le fait d'une dépendance sexuelle est difficile à déterminer...
En fait, c'est à partir du moment où chacun détermine individuellement si le sex, le porno ou la masturbation prend le dessus sur notre volonté et crée de la souffrance en nous.
Dans le "
WIKI" tu as le sujet suivant qui te permet d'évaluer un peu mieux ton cas:
http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-57.html
Tu sais aussi qu'ici personne ne te juge ! Sens-toi alors parfaitement libre de t’exprimer par tes postes ou en discutant avec les uns et les autres, sur leurs carnets, en message privé ou par tchat direct (en bas à droite dans "voir qui est en ligne" si tu as défini une personne comme contact, ou dans « le salon ») !
Néanmoins, relis encore
la charte du forum, je rappelle que les postes ici sont accessibles à tous, sans besoin de se connecter. Les mineurs aussi peuvent venir lire ici.
Peut-être peux-tu nous raconter ce qui t’es arrivé depuis que tu es parti. Pour ma part, grand dépendant du sex, j’ai décroché depuis plus de 6 mois ! Si moi je peux y arriver il suffit de consolider un peu ton estime sur toi et tu peux y arriver aussi !
Au plaisir de te relire!
Tu n'es plus seul! On sera avec toi !
Jan
Bonjour Arthur,
sois le bien(re)venu. Je vais me permettre de te poser quelques questions. A toi de voir si tu souhaites y répondre. Il n'y a pas b'obligation, c'est juste pour mieux te connaître.
Qu'est-ce qui a fait qu'aujourd'hui tu as décidé de revenir sur le forum ? Peux-tu nous en dire où tu en es de ta dépendance (pratique, fréquence) ? Tu as relancé le compteur pour un sevrage de 30 jours. As-tu mis en place des éléments / changer des habitudes dans ta vie pour mener ce sevrage ?
N'hésite pas à venir ici poster . Dans le début de mon sevrage, les pulsions étaient parfois fortes et dans mon cas venir ici écrire me permettait de gérer un peu cela.
Bon courage et nous sommes avec toi.
Au plaisir de te lire
Merci beaucoup pour vos réponses ! Tout d'abord, pour te répondre à Jan , et bien depuis 6 mois j'ai rechuter et j'ai complètement laisser tomber l'idée d'arrêter , peut être par peur de l'échec . Depuis j'ai eus rencontre une fille àvec qui j'ai vécu 3 mois de relation âvant d'y mettre fin pour d'autres raisons que le Sex . mais cependant au départ de notre relation j'avais décider de profite de ce changement de vie pour arrêter de consomer du porno , mais après 2 semaines j'ai rechuter et j'ai continuer à me masturber et de regarder des images sur internet , et ceux de plus en plus fréquemment . Le résultat a été que au bout de 2 mois je n'avais plus envie d'elle ... Je suis aujourd'hui célibataire mais je me rend compte que je ne pourrait jamais être épanoui en couple si je ne raisou pas mon problème . Et pour ce qui m'a motiver aujourd'hui c'est le fait que mon père est décider d'arrêter de fumer , j'ai décider de moi aussi me prendre en main . Merci à toi aussi Fabrice pour l'accueille , en ce qui concerne ma dépendance je dirais que niveau masturbation c'est raisonnable , 1 fois par jour . En revanche à chaque fois je passe entre 1 ou 2 heure sur des sites porno fetishiste . Et je dépense beaucoup d'argent dans des vidéos personnalise afin d'assouvir mes fantasme toujours plus bisarre ... Cela me dégoûte de moi même . En ce qui concerne les moyens mis en place j'ai bloquer tout les sites où j'ai l'habitude d'aller , et restreint mon accce internet àvec des par feu . Je sais que cela ne suffira pas et que mon seul atout est ma volonter. J'envisage également de consulter un psy
Bonjour arthur38,
A mon tour, je te souhaite la bienvenue !
Tu as bien fait de revenir sur le site. Dans mon rétablissement, le site joue un grand rôle. J'apprends à travers les partages, je renforce ma volonté, je lis et relis les témoignages de sortie de dépendance.
Je me suis inscrit le 21 mai 2016, après une autre rechute ridicule dans la masturbation et la pornographie. Depuis, pas de rechute, grâce aux échanges sur ce site, grâce aux nombreux conseils, grâce aux encouragements.
Ici, tu trouveras une écoute bienveillante et des conseils éclairés : je peux en témoigner.
Tu as bien fait d'installer des blocages sur ton ordinateur. Le logiciel K9 est aussi très utile. Si l'ordinateur est un lieu dangereux, il vaut mieux s'en éloigner. Dans mon cas, je m'interdis les écrans après 20h. Et pas plus de 2h le week-end.
Tu as raison de dire que ta volonté est ton seul atout. La volonté est très forte. Elle est plus forte que la dépendance.
Tu mènes le bon combat ! Tiens bon !
Bon courage !
Merci beaucoup pour ton soutien Tiago , après 4 jours de sevrage j'avoue que je sens les premières tension , j'essaye de les chasser de mon esprit mais c'est difficile
Aujourd'hui début de la 5 éme journée de mon sevrage , j'avoue que aujourd'hui , sans explications réel , j'ai énormément de tension et c'est vraiment dur , est ce que l'un d'entre vous aurez une idée pour faire passer cette affreuse sensation ..
Ton organisme est habitué, donc il faut penser à autres choses, se concentrer sur ce que tu fais, sur toi, sur ton corps, sur ta respiration. Dans mon cas, la méditation m'aide beaucoup, mais il faut pratiquer pas mal.
Sinon tu peux aller faire du sport et t'épuiser en nageant, en courant, en boxant... ce qui te dit le mieux.
Surtout ne pas rester à rien faire et par exemple tourner autour de son ordi... GRRRR....
Profite aussi de ce moment de tension, pour ressentir ce qui se passe dans ton corps, pour analyser. Cette analyse doit être la plus objective possible, quasi clinique. Essaie de comprendre les mécanismes qui se mettent en place. Et surtout dis toi que ce que est importante, c'est maintenant. Il y a une vague, regarde là simplement, ne te laisse pas emporter, elle va passer et le calme reviendra. Ce n'est qu'une vague et rien d'autre, une invention de ton esprit. La tension, c'est toi qui la créée, elle te semble très réelle (elle l'est physiquement), mais ton mental la produit. En te recentrant sur toi, sur ton corps, tu te déconnectes du mental, te reconnectes au présent. Avec un peu de pratique, c'est assez efficace
Bon courage à toi.
Un grand merci Fabrice pour tes précieux conseils ! J'étais à 2 doigts de craquer mais j'ai réussi à faire redescendre la tension même si ca été vraiment difficile ! J'ai encore beaucoup de progrès à faire sur la maîtrise de soi
Bonjour Arthur38,
Bravo pour cette victoire ! Le début d'une belle série ...
En effet, quand la tension monte, il est bon de se recentrer sur le réel, de fuir l'imaginaire et surtout de ne pas entretenir la machine à compulsion. Quand une idée mauvaise se présente à moi, je la chasse immédiatement : je la remplace par un souvenir heureux, par un paysage apaisant, etc. Ou alors, je fais diversion : je sors de chez moi, je vais faire du sport, etc. Surtout, j'essaie de ne pas rester seul et dans l'ennui.
Il est bon aussi d'identifier les lieux dangereux. Pour moi, être seul le soir face à un ordinateur, ou s'ennuyer le samedi après-midi, le soir après le travail, au milieu d'une nuit d'insomnie, etc. Pour chaque situation, j'ai une défense concrète contre la compulsion. Par exemple, pour les nuits d'insomnie : j'ai des émissions sur mon lecteur MP3. A toi d'être créatif ! C'est enthousiasmant !
Bon courage !