Très beau message Stef! Cela fait vraiment du bien de voir que l'on peut venir à bout de cette dépendance, et d'avoir ainsi des témoignages positifs. A force de se trouver entre dépendants, parfois, on perd courage!
Heureuse vie a toi alors ainsi qu'à toute ta petite famille. Ton bonheur fait plaisir à voir :-)
Salut Stef,
je voulais revenir sur ta notion de sortie de la dépendance
Citation :- C'est quoi s'en être sorti ? Je vais donner ma réponse. Elle n'engage que moi. Je crois tout d'abord que ce n'est pas lorsque toute trace de dépendance a disparu. C'est plutôt lorsque nos comportements "limites" n'ont plus de conséquences négatives sur notre vie. Il y a un point de bascule entre les 2 et pour moi c'est là que tout se joue. Quand on est dépendant au porno, que l'on tente un sevrage et que l'on craque une fois, on se sent vulnérable, mal et cela nous pousse à compulser à nouveau sur du porno. Quand on a passé le point de bascule, qu'on s'en est sorti, un écart vers du porno ne risque plus vraiment d'ébranler tout l'édifice de notre vie. Je vais être honnête. Ces derniers mois, j'ai parfois eu de très brefs passages sur des sites érotiques (souvent à l'occasion de difficultés ou de petits moments de stress... par "habitude"?), mais à chaque fois j'ai bien senti que cela ne me conduisait pas à la compulsion. C'était un écart de quelques minutes, rien de plus. Aucune difficulté ne s'en suivait, aucun mal-être. Je n'avais donc pas à remettre ensuite de sevrage en route.
- Un dépendant qui s'en sort reste (sans doute) vulnérable. Il le restera sans doute toute sa vie. Dans mon cas, même si ma thérapie est aujourd'hui terminée (au bout de 2 ans), je continue à avancer chaque jour, notamment dans mon couple. Mais je sens que plus le temps passe et plus les bases de mon équilibre intérieur sont solides.
Lorsque j'avais lu ton message, j'avais été interpelé par le fait que tu parlais de brefs moments sur des sites érotiques. J'ai à mes dépends expérimenté ce que tu appelles ces brefs passages. Dans mon cas, ce sont des consommations sexuelles avec des hommes. Tu écris clairement qu'il n'y avait pas de mal-être ensuite... Je crois que la clé de la guérison est ici. Ces pratiques, qui pour toi, il y a quelques temps, étaient dangereuses, ne le sont plus. Du moins, tu reprends vite contrôle, et il n'y a pas l'effet compulsif. Un petit stress, un petit égarement, une habitude... rien de bien méchant !
Donc dans mon cas, ce ne fut pas bref (4 heures, compris les chats...), il y avait un coté compulsif (je n'ai pas pu arrêter après quelques minutes) et je fus très mal pendant plusieurs jours. La cause fut un stress important. Donc, j'en conclus, et même si cela ne fait pas trop plaisir que je ne suis pas sorti de la dépendance. J'avance, je me reconstruis. Je garde le cap, avec la conscience que cette dépendance est toujours présente.
Merci pour ton témoignage et pour ton expérience, elle m'aide à avancer et mieux me comprendre. C'est important,
Fabrice