Bonjour,
je suis coco75, parisien et viens de m'inscrire sur ce forum. j'ai la quarantaine et suis dépendant depuis au moins 15 ans...peut-être plus difficile à dire. Je suis marié, chef d'entreprise et j'ai des enfants. Je dois tout d'abord dire que c'est extrêmement difficile pour moi d'écrire sur ce forum mais bon ce n'est pas plus dévalorisant que mes pratiques depuis toutes ces années. Sont au courant des amis professionnels (qui partagent parfois avec moi) mais personne de mon entourage très proche.
Adepte du porno, puis de site de rencontre extra conjugaux, et depuis une dizaine d'année de prostitution en tout genre, la déboussolage est aujourd'hui total. La dépendance au porno est très contraignante mais celle à la prostitution me rend complètement débile. Nervosité, pulsion, idées sexuelles dans la tête toute la journée, je me fatigue tout seul. je me lève le matin en pensant sexe et me couche le soir en pensant sexe. La journée pour mes déplacements professionnels, je prend les transports en commun, ne rate pas une occasion de m'arrêter pour un massage ou une prostituée. J'avais commencé un premier travail avec un psy il y a quelques années. Après avoir arrêté, j'ai repris des séances. C'est dure, très dure et les rechutes sont nombreuses. J'ai même parfois l'impression de ne plus avancé. J'ai une personnalité hyper sensible, et stressée...je me suis même mis à pleurer hier quand j'ai lu quelques messages sur ce forum, me rassurant de ne pas être tout seul.
J'espère trouver ici une aide complémentaire à mes séances hebdomadaires de psy et peut être décrocher de tout ce bordel qui me bouffe la vie au quotidien.
A bientôt
Bonjour Coco75,
sois le bienvenu sur le forum. Tu le dis toi-même, ce n'est pas évident de venir ici, de parler de soi, de sa dépendance. Bravo pour ton message et dis-toi que tu as fait un grand pas en venant ici. C'est important de ne pas rester seul avec ta dépendance. Tu dis en parler avec des collègues ? Est-ce des personnes qui partagent aussi tes pratiques ?
N'hésite pas à venir ici (plutôt que d'aller sur des sites ou bien aller voir des prostitués), à parler de tes pulsions (en respectant bien sûr la charte du site). En lisant les carnets des uns et des autres, tu remarqueras que le chemin est long, mais il y a de l'espoir. Il faut espérer et surtout persévérer. Face à nos dépendances, il y a la prise de conscience, l'action puis la persévérance. Oui, nous chutons, mais il faut savoir profiter de ces chutes pour mieux nous connaître, mieux comprendre ce qui nous amené à chuter.
Dans mon cas, j'ai mené une approche analytique (c'est super que tu es repris des séances chez un psychiatre) et une approche plus comportemental. L'aspect analytique est très personnel (tu peux en parler si tu le souhaites). Le forum t'apportera une aide précieuse pour essayer de gérer ta dépendance. Comme tu as pu le voir, beaucoup se lancent dans des sevrages (à chacun de se fixer les limites de son sevrage). Il y a beaucoup d'échange sur la façon de gérer son sevrage, sur des aides à mettre en place (protection sur l'ordi, activité sportive, hygiène de vie, méditation...). Dans mon cas, la combinaison psy et sevrage m'ont vraiment été très utile et aujourd'hui après 15 mois sur le forum, je commence à voir le bout du tunnel. Il faut du temps et de la persévérance !
N'hésite pas à venir ici partager sur ta dépendance. Le forum est anonyme (tu peux donc parler librement) et surtout personne ne te jugera, tu trouveras une écoute bienveillante et une entraide.
Voilà au plaisir de te lire, et dis toi que tu n'es plus seul, tu peux compter sur nous.
Fabrice
Bonjour Coco75,
A mon tour, je te souhaite la bienvenue. J'ai mis des mois avant d'écrire un message sur le site. En postant le message, j'ai clairement franchi une étape.
Nous sommes de la même génération ... Moi aussi, je souhaite ardemment me libérer de ces saloperies.
Le site est rempli d'informations et de témoignages qui donnent du courage. Dans mon cas, je me suis inscrit récemment, mais le site me permet de repousser la rechute que je redoute tant. Je ne suis pas seul dans le combat. Rien que pour cela, le site est une bénédiction.
Bon courage !
Bonjour Coco75 !
Je te souhaite aussi la bienvenue ! Félicitations d’avoir pris le courage de venir parler de toi ici !
Fabrice a déjà dit beaucoup de choses… ce forum se base tout d’abord sur l’entraide par l’échange entre dépendant(e)s, mais aussi les co-dépendant(e)s (moins nombreux pourtant), particulièrement véhiculé par la bienveillance. Personne ne te juge ici ! Exprime-toi librement ! Néanmoins, lis la charte du forum, ce site est aussi accessible aux mineurs, donc un minimum de maîtrise de notre vocabulaire et de discrétion (pour toi aussi !) sont recommandées ! Certaines choses peuvent aussi se dire par messages privés…
Tu as aussi le « WIKI » en haut sur la barre, c’est une sorte de bibliothèque organisée par thèmes avec des sujets concernant de près, ou de plus loin, la dépendance.
J’espère que je ne t’embrouille pas trop avec ce premier message en peu détaillé… je suis dans un train et j’ai un peu le temps, alors tant qu’à faire, me dis-je, … !
Tu présentes bien cette frénésie dans laquelle la dépendance nous pousse souvent, c’est une obsession complète. Le propre de la dépendance est cette perte de contrôle sur sa vie. Je comprends très bien ce que tu vis, il n’y a pas si longtemps, j’ai été encore dans des états semblables. Cela fait à peine quelques 6 semaines que je commence à changer du tout au tout… Comme dit Fabrice, la combinaison forum et psy - dans mon cas aussi la méditation - ont fini par me faire prendre le virage décisif !
Notre dépendance est une maladie qui se greffe souvent sur d’autres maladies et dysfonctionnements psychologiques… La dépression et l’état d’angoisse peuvent nous amener dans la dépendance, des « TDA’s » également ; je crois bien que tous les dépendant(e)s ici disent d’eux /d’elles-mêmes qu’ils manquent de confiance en eux/elles… le sex devient alors une fuite devant soi-même, une négation de soi, mais aussi – et c’est ça le souci - un accomplissement, par ce plaisir, parfois aussi la reconnaissance, qu’il procure. Il faut être prêt à rencontrer des parties douloureuses en nous, en nous confrontant parfois à des traumatismes vécus… Il faut être prêt à vouloir se rencontrer tel qu’on est et à faire la paix avec soi-même !
On lance un « sevrage », on craque, on se casse la figure souvent,… le plus important est de se relever, puis un jour on finit par défaire les nœuds en nous qui « ont fait que »…
Donc, il est essentiel d’après moi de ne jamais perdre son objectif de vue – sortir un jour totalement de la dépendance - et de se poser le plus honnêtement possible face à soi-même quand on avance, mais surtout quand on rechute ! C’est surtout ainsi que tu saisiras un jour l’absurdité totale de tout ce que la dépendance impose à ta vie ! Et quand tu seras prêt, tu comprendras dans ta tête ET dans ton ressenti que lâcher ta dépendance ne te fera rien perdre du tout, mais te fera surtout tout gagner!
Tous les dépendants savent tout ce qu’il faut faire et ne pas faire pour sortir de la dépendance, sauf que ça ne suffit pas ! Au-delà de toute compréhension et volonté il faut atteindre autre chose en plus : Lier la compréhension avec le ressenti ! C’est à ce moment-là qu’on prend le virage !
Viens ici te confronter aux messages, réponds, décris, donnes de nouveaux éléments ! Partage tes avancées,… Mais surtout aussi tes faiblesses ! On est tous passé par là, encore une fois : Personne ici ne te jugera ! Lis aussi les messages sur les carnets des uns et des autres, poses des questions, discutes…
J’ai dit une fois que le forum est un « accélérateur de particules », tout en mon combat s’est accéléré depuis que je suis venu ici en octobre dernier ! Se présenter aux autres est déjà un engagement et c’est important, ça !
Je craignais, qu’après 25 ans de dépendance je n’y arriverais pas, maintenant je sais que c’est possible ! J’ai pris le dessus sur ma dépendance, j’ose même dire qu’elle s’éteint, … elle se termine, elle est probablement déjà finie… tout en restant prudent, 25 ans ça impose de la vigilance…
Mais si un « paumé » comme moi y est arrivé, n’importe qui, qui a sa tête bien sur ses épaules et le cœur au bon endroit, peut y arriver !
Tu as l’air d’être de ceux-là …
Courage ! On va « faire le ménage ensemble », lol ! On est avec toi !
A très vite !
Jan