Dépendance sexuelle

Bonjour à tous,

Je m'appelle Lionel, j'ai bientôt 24 ans et j'ai un gros problème d'addictions: jeux-vidéo et addiction sexuelle (porno, masturbation). Autant pour les jv je commence à savoir le dire aux autres, autant le reste c'est difficile à exprimer même ici par écrit.

Cela fait plus ou moins 12 ans que tout a commencé, de mauvais camarades avec de mauvaises habitudes m'ont mené, moi qui suis facilement influençable, à faire de même. J'ai toujours été quelqu'un de très timide, réservé, ultra stressé, ne sachant pas aller vers les autres et préférant rester enfermé dans ma chambre plutôt que de sortir. L'adolescence arrivant, les choses ne se sont pas arrangées: les moqueries des autres n'ont fait que renforcer mon isolement, je n'étais heureux qu'une fois chez moi, dans ma chambre.

Vers mes 11 ans, un "pote" m'a dit que ça faisait du bien de se toucher, les hormones commençant leur œuvre j'ai essayé et je n'en ai jamais décroché. Au début j'attendais avec fébrilité les films érotiques qui passaient tard à la télé, mes parents ayant eu la mauvaise idée de m'en offrir une dans ma chambre 5 ans plus tôt. Un autre "ami" m'a lui mené sur la voie d'internet, je n'y connaissais absolument rien et notre vieux modem 56k à la maison limitait fortement le temps qu'on pouvait y passer, j'ai convaincu mon père de prendre l'ADSL pour pouvoir jouer en ligne mais c'est aussi à ce moment que j'ai découvert les sites x.

Bref, le temps a passé, je me suis enfoncé dans mon isolement. Voila 6 ans que je suis sorti de l'école et j'ai tout foiré depuis: tentatives d'études, perte de vue de toutes les personnes bien que j'ai croisé, sport, etc.

J'ai récemment fait une formation d'orientation pour trouver ma voie mais ça n'a pas vraiment porté ses fruits sur ce plan. Ca m'a par contre permis d'entrer en contact avec une assistante sociale et bientôt un psychologue, j'ai maintenant pleinement conscience de mes addictions (qu'on pourrait résumer en "dépendance à l'isolement devant mon PC" puisque dans tous les cas c'est là que ça se passe) et en découvrant le site stopporn.fr ainsi que ce forum hier, j'ai pris la décision de tout arrêter: les porno, la masturbation compulsive et les jeux-vidéos y en a marre. La formation m'a aussi remis dans le sport, ça m'occupe quelques heures tous les matins ou presque, ce qui m'aide à remonter mon estime de moi.

Le plus fous dans tout ça c'est que je me vantais presque de boire très rarement un verre ou deux, de ne jamais avoir fumé ou essayé une quelconque drogue, forcément mon cerveau avait déjà de quoi faire avec le reste...

Wow, je ne pensais pas rédiger un tel pavé mais ça fait du bien de pouvoir enfin mettre tout ça noir sur blanc.

Merci de m'avoir lu et merci pour cet espace de partage et d'entre-aide qui me sera très certainement utile.

Bonjour Dreik,

Je te souhaite la bienvenue !

Bravo pour ta franchise et le courage de venir ici. Il m'a fallu beaucoup de temps pour m'inscrire et m'exprimer, et cela a été une étape importante.

Tu trouveras sur le site des témoignages forts qui vont t'accompagner dans ton chemin. Dans mon cas, je mesure déjà les bienfaits de l'échange, de l'écoute, de l'entraide. J'ai découvert ici que beaucoup luttent contre le même adversaire : l'union fait la force. Beaucoup s'en sortent : il y a une section "sevrage réussi" où je me ressource beaucoup, où je reprends confiance.

C'est une belle démarche que tu commences aujourd'hui, bravo !

Bonne route et à bientôt !

Hello!
 
Bonjour et "bienvenue" aussi de ma part pour ton arrivée sur ce forum !
Je t'envoie mon message un peu standardisé de bienvenue, pardonne-moi.. Je manque de temps ce soir pour aller plus dans le détail!

Déjà félicitation pour ton courage de t’exprimer ici !

Tiago t’as déjà donné quelques lignes essentielles, ce forum se base sur l’entraide. Lis, réponds aux autres postes, aide et demande de l'aide !
 
Regarde aussi le WIKI (sur la barre en haut à droite) et fouille un peu dedans! C’est une sorte de bibliothèque avec des articles et postes, parfois écrits par les membres, classés par thèmes:
Voici le lien pour savoir comment s'en servir:
http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-10.html
 
La dépendance est en fait une maladie qui se développe sur le terreau d’une autre maladie, il faut être prêt à faire un « travail en profondeur ». C’est pour cette raison qu’il est bien d'entamer un travail avec un psychiatre.
 
Nous sommes aussi plusieurs ici sur le forum à pratiquer la méditation. Elle permet p.ex. de se centrer tout simplement sur soi et le moment présent et permet également de prendre conscience et de maîtriser nos pulsions. Depuis que je suis sur le forum, mais surtout depuis que je pratique la méditation, j’ai véritablement commencé à décrocher de ma dépendance. Je le croyais presque impossible…
 
Ici personne ne te juge ! Sens-toi alors parfaitement libre de t’exprimer par tes postes ou en discutant avec les uns et les autres, sur leurs carnets, en message privé ou par tchat direct (en bas à droite ou dans « le salon ») ! Néanmoins, prends connaissance de la charte du forum, car les postes ici sont accessibles à tous, sans besoin de se connecter. Les mineurs aussi peuvent venir lire ici.
 
Au plaisir de te relire!
Tu n'es plus seul! A très vite, jeune homme!
 
Jan
 

Salut  Driek,

soit le bienvenue parmi nous. Je n'ajoute rien à ce qu'on dit Tiago et Jan.
Je vois que tu as lancé un sevrage d'un mois. C'est vraiment une super décision. 
Comment imagines tu ce sevrage ? Peux tu nous en dire un peu plus sur les limites que tu t'imposes ? Jeux ? Porno ? Masturbation ? 
Tu as repris le sport, c'est souvent une aide précieuse pour le sevrage. Une bonne hygiène de vie (sommeil, repas) est souvent aussi précieuse.
Bon courage à toi et bravo pour ta présentation (jamais évident de se dévoiler).
Au plaisir de te lire,

Fabrice

Merci à vous pour vos encouragements, j'ai déjà commencé à parcourir le forum pour y lire d'autres témoignages et je vais aussi m'intéresser au wiki.

C'est assez étrange comme ces dépendances peuvent être présentes et pourtant invisibles à la fois, j'avais déjà pris conscience de mon addiction aux jv mais pas au reste, c'est un peu comme se rendre compte après 10 ans qu'on a un nez au milieu du visage.

Pour être un peu plus complet dans ma présentation, cela fait un peu plus d'un mois que je vais chaque semaine discuter avec l'assistante sociale, je suis inscrit sur la liste d'attente pour le psy au même endroit, et depuis deux semaines elle me demande de trouver des activités à faire pour passer le temps, le sport c'est bien mais ça n'occupe pas toute la journée. Malgré mon envie de bouger, je suis arrivé les deux dernières fois devant elle sans rien, je veux changer mais je n'arrive pas à démarrer. Du coup je me suis dit que si je ne parvenais pas à me fixer des limites, jouer 1 heure ou 2 max par jour, je n'arriverais pas à libérer mon esprit pour réfléchir à ce que je veux vraiment faire.

Je connais un centre qui s'occupe de personnes dépendantes dans ma région, j'ai commencé à me renseigner dessus pour savoir s'ils ne s'occupaient que de personnes dépendantes aux drogues dures et alcool et au fil de mes recherches je suis arrivé sur la page wikipédia qui traite des dépendances, j'ai ensuite parcouru celle qui traite des dépendances sexuelles et suis enfin arrivé sur stopporn.fr. C'est là que j'ai vraiment pris conscience de mon autre addiction. Jusque là je ne m'étais jamais vraiment dit que passer 2 heures à chercher une vidéo x sur le net ou avoir une collection d'images érotiques dans un dossier caché était un gros problème. Du moins pas au point de dire STOP à tout ça. Il est vrai que cela dépend fortement des jours, parfois je peux passer une semaine sans penser au porno mais c'est parce que je suis absorbé du matin au soir par un nouveau jeu. Puis quand l'ennui commence à revenir je repasse sur le x, je télécharge, télécharge et télécharge encore pendant plusieurs jours. J'ai déjà supprimé ce dossier plusieurs fois mais c'était plus parce que 100 Go qui sont utilisés sur une partition où il n'y a quasiment rien comme programmes ça commençait à faire beaucoup.

Bref, le coup de massue que je me suis pris en "découvrant" cette autre dépendance m'a fait prendre une décision assez radicale, tout arrêter en même temps. C'est un défi à moi-même, j'ai l'impression que ces addictions m'ont fait perdre ma volonté dans tout ce que j'entreprends depuis des années, aujourd'hui c'est elle qui les fera tomber. Si j'y arrive, je me dis que plus rien ne pourra m'arrêter. Bien sûr je vais devoir mettre d'autres choses en place, un peu comme une ceinture de sécurité qui devra empêcher ma volonté de se tuer s'il devait y avoir un accident de parcours. Pour commencer je vais me pencher sur la méditation, je suis curieux d'en apprendre plus là dessus.

Voila encore un bien long message mais je pense avoir tout dit cette fois-ci.

Merci encore de m'avoir lu et à bientôt.