Dépendance sexuelle

Il ont tout dit à ma place. 
Sois forte, la méditation te demande 10 minutes par jour maximum, et comme se coiffer le matin, elle devient rapidement une seconde nature.

On t'aime tous, et on espère que tu laisseras encore une chance à ta vie de devenir meilleure.

Courage à nous tous..

Merci Yohann.. 

Bon ce matin rechute (psychologique), en fait depuis hier soir. Je devais passer la soirée avec ma meilleure amie pour fêter nos deux ans d'amitié. Mais j'ai annulé en prétendant avoir une fièvre me scotchant au lit. Ce n'était pas vrai. Mon voisin après plusieurs jours d'absence, est rentré chez lui. Alors j'ai attendu, attendu toute la soirée qu'il m'envoie un SMS d'excuse ou autre signe de vie. Cette attente m'a fortement attristé mais je n'ai pas réussi à pleurer, je n'y arrive plus. Donc j'ai annulé une soirée merveilleuse avec une amie exceptionnelle pour un homme que je connais à peine qui ne m'a pas contacté. J'ai tout avoué à mon amie par la suite en la suppliant de me pardonner, que je devais être folle mais que je ne controlais plus rien lorsque ça touchait l'affect. Elle m'a répondu avec une gentillesse que je lui envie, me disant quelle sen voulait de ne pas suffisamment me soutenir (elle n'est pas bien non plus). Alors ça m'a remonté le moral mais seulement pour la nuit. Ce matin je me sens encore vide de tout sentiment. J'ai envie de crier,pleurer, courir mais je n'y arrive pas. C'est comme si mon corps resté bloqué, vous voyez? 

Le matin est pour moi le moment le plus dur. Ton corps n'est pas totalement bloqué, tu as pu venir ici écrire ta soirée, tu as pu dire à ton amie que tu allais mal. C'est déjà beaucoup. Je sais que pour moi, souvent le matin je me recentre à travers la méditation. C'est comme un peu vider sa tete, ecouter son corps, les bruits du dehors et du dedans tout en prenant de la distance. 
Alors essaie d'aller simplement prendre un thé (ou café), de simplement prendre ce thé en pensant juste au thé, à la chaleur de ce thé en toi, aux sensations en toi. Juste le thé, la préparation du thé, la dégustation de ce thé. 
Et comme  le dit Yohann, a travers ce thé, laisse la vie s'exprimer.

Oui le matin et le soir sont les moments les plus difficiles à encaisser. La seule chose sur laquelle j'arrive à me concentrer se sont les oiseaux. Ils sont un symbole de liberté pour moi, alors je les ai regardé pendant 1h, puis je me suis assise à l'intérieur afin de me forcer à pleurer. Mais je n'y arrive toujours pas. C'est fou comme ça me manque. Pleurer soulage les maux... Ne pas y arriver est une épreuve de plus. On se sent encore plus inutile, comme si notre présence ne servait à rien.

Je crois que les oiseaux aussi soignent tes maux, il me semble que tu avais un animal chez toi. Sors pour lui? Tu n'es pas inutile, tu te sens inutile. Les oiseaux sont-ils inutiles ? Non, tout le monde a son utilité en ce monde. Je crois que la question de l'utilité ne se pose pas, nous sommes là, ici et maintenant. Toi à écouter des oiseaux, activité futile et pourtant au combien essentiel. 
Recentre toi sur eux si ils te font du bien et sors les écouter, les larmes viendront si elles doivent venir. Ne te juges pas, je te transmets un peu de mon energie.
Fabrice

J'ai laissé mon chien chez mes parents pour quelques jours. Il n'est pas bien quand je suis dans cet état, alors je préfère l'éloigner un peu de moi pour qu'il ne subisse pas mes sautes d'humeur. 

Merci encore.

Peut-être que sa présence t'aiderait à te sentir un peu mieux, un peu comme les oiseaux... de plus ce serait une motivation pour toi. Je crois que comme beaucoup de personnes, il serait prêt à t'aider. Accepte sa présence même quand cela ne va pas très bien.

Hello Sublime!

Je comprends très bien ton besoin et cette incapacité de pleurer.

Les larmes ça lave (l'âme)!

Je rabâche peut-être, mais de mon côté les méditations thématiques guidées m'ont aidé à libérer les larmes qui sont au fond de moi. Et après un véritable bien-être s'est installé!

Tu arrives à te concentrer sur le chant des oiseaux, tu as donc cette capacité de te raccrocher au présent! La méditation devrait te convenir et si tu devais avoir des réticences on est là pour t'aider à rentrer dedans. Certains ont l'idée que méditer est un truc "gourouisant" mais la méditation de la pleine conscience ne l'est pas du tout!

A très vite!

Jan

A vrai dire ce soir je ne veux rien faire. Dormir pour que cette journée s'efface. Hier je me suis expliquée avec mon voisin et il s'est excusé je l'ai donc pardonné (point positif). Je lui ai affirmé que son comportement m'avait coupé toute envie de me mettre avec lui et même coupé toute envie sexuelle. Mais ce n'est pas vrai. Il y a encore une femme chez lui se soir et j'enrage, je suis jalouse et ça me bouffe. Comment puis je être aussi jalouse de la position de cette femme alors que je suis folle amoureuse de mon ex? Pourquoi je suis comme ça ? 
Parallèlement à cette histoire, ce soir j'ai encore eu des idées noires. J'ai envie de crier toute cette haine qui m'envahit!!! 

Tout ça me fait penser aux paroles : " je ne suis qu'un fou, un fou d'amour"

Je souffre de cet attachement excessif que je développe dès que quelqu'un me porte de l'attention. J'en ai marre d'être dictée par toutes ces conneries.

Salut toi,
et oui,on est tous pareils,on aime bien que l'on nous porte de l'attention.Comme les enfants.....que nous sommes encore....
Aller reprends le contrôle Sublime,tu vas y arriver!