Bonjour à tous,
Je me présente je m'appelle Alexis et j'ai 36ans, je vie sur Châteauroux et je suis dépendant et voudrais vraiment sortir de cette spirale qui me bouffe la vie jour et nuit.
J'aimerai connaître des personnes pour pouvoir en parler et peut être apprendre des choses pour me soigner, et surtout se sentir moins seul ...
Eh bien tu as de la chance, nous sommes là ! Tu veux nous en dire un peu plus sur toi?
Salut Alexis,
soit le bienvenue, n'hésite pas à venir nous en dire un peu plus ici pour que nous puissions mieux te connaître. Peux-tu nous en dire un peu plus sur ta dépendance ?
Et comme le dit Ekeiloh, tu as frappé à la bonne porte.
Au plaisir de te lire.
Fabrice
Voilà je suis accro au vidéos porno et quand je suis célibataire je saute sur toute les nanas, je sais que je suis malade et voudrais vraiment être normal.
J'ai rencontré une fille donc je suis fou amoureux et j'ai peur de tout gâcher, je suis avec depuis 6 mois et je lui est avoué ma depandance il y a quelques jours.
Elle veut m'aider et j'ai peur de craquer car on se voit pas souvent dû sont activités professionnelles
Salut,
être amoureux va t'aider. Te donner une force pour lutter.
Lutter c'est aussi et surtout observer, regarder comment tu fonctionnes. Raconter comment se passent les phases. Quand ? Comment ? Dans quelles situations de préférence ? Un moment de stress ? Un malaise ? Décrire le cycle... ça va te permettre de savoir contre quoi te battre. Savoir comment réagir quand tu sens que ça monte, que ça arrive..
Le carnet servira à ça... Comme chez un psy. Formuler les choses. Ça fait du bien et ça permet d'y voir plus clair.
Courage.
Fr-Ed
Je vois que tu as mis un sevrage de 1 an, c'est un super objectif, mais pour le coté réconfortant pour le moral, il est peut-être mieux de commencer par des objectifs plus réaliste dans le temps (15 jours par exemple), puis ensuite tu pourras toujours ajouter encore 15 jours....
Qu'as tu prévu de mettre en place pour ton sevrage ? Je ne peux que te conseiller de lire les journaux des uns et des autres, et tu y trouveras surement des idées que tu voudras mettre en oeuvre: contrôle sur l'ordi, sport, méditation, psychothérapie....
Un dernier petit conseil, réfléchis bien jusqu'où tu veux mêler ta compagne dans la lutte contre ta dépendance. Il y a aussi beaucoup d'avis sur ce sujet sur le forum. De mon coté, j'ai informé ma compagne, elle m'a aussi aidé dans les derniers moments, mais elle a toujours souhaité garder une certaine distance, et je pense que c'est plus sain.
Bon courage à toi
Merci pour tous ses conseils, pour le sevrage le pense simplement me mettre à fond sur le terrain que j'ai acheté.
18000 mètres à faire en petit paradis.
Pour ma compagne elle veux m'aider mais je sais pas trop quoi faire.
J'ai jamais dépassé 5 jours sans vidéos ?
Les conjoints veulent souvent aider, ce qui est très bien, mais malheureusement ce n'est pas toujours facile voir meme possible. Dis lui que tu la remercies d'être aussi compréhensive, que tu as besoin de savoir qu'elle est là pour toi, que tu es la aussi pour elle, et que quand tu auras besoin d'elle tu n'hésiteras pas, que pour l'instant c'est un combat intérieur que tu mènes. Ne la laisse pas dans l'attente et l'incompréhension, souvent ceux qui sont autour n'imaginaient même pas que ça pouvait exister avant qu'on leur en parle. Rassure là en lui disant que tu es rassuré. N'hésite pas à lui dire que tu as peur de tout gâcher MAIS que tu feras TOUT pour que ça n'arrive pas. Dis lui que tu travaille sur toi-même, que tu n'attends pas que ça parte par magie.
Bon courage !
Ecoutes les conseils avisés de FrEd. Essaie de décortiquer les mécanismes qui t'amènent à la consommation pour mieux les déjouer. Eviter les situations à risques, et pour cela bien les connaître.