Dépendance sexuelle

:-/Premièrement Bonjours ! 

 Je viens d'avoir trente ans et depuis quelques année j'ai pris conscience que j'exploitais un peu trop la sexualité.. de façon excessive .      
Dison que depuis mon âge majeur, même avant j'ai essayé à plusieurs reprises de faire des sevrage de masturbation ou tout simplement de pulsion.. sans grand succès, du moins pas satisfaisant. 

... Cette forme de sexualité ma contrains à vivre avec un besoins inassouvie, un manque à ma vie qui ne fessait pas de sens.
Depuis quelques années j'ai commencé à me questionner doublement, j'ai une amoure depuis 10 ans, à travers cela j'ai fait des actions causé par cette dépendance, des baisés volé, rien de grave, mais par la suite.. des échanges avec une filles sur internet et puis à aller jusqu'à me rendre à un sauna par curiosité..... bref cela m'amenais de plus en plus loin. 

Jusqu'à il y à environs deux ans ou j'ai consulté deux psy parce que je commençais à faire des crises d'anxiété et cette année je croyais bon consulter une sexologue parce que j'ai fait le liens entre mes crises d'anxiété et ma dépendance sexuel ......breffff
j'ai compris par la suite que le liens était étroit, qu'une dépendance peut être sexuel et qu'une dépendance cache quelque chose d'autre, essaye de couvrir des blessure ou de remplacer certaine parties de soit même que nous n'arrivons pas à maitriser ou comprendre...

Difficile à accepter, difficile de ce convaincre, mais l'évidence est parfois une peu trop clair.... bref j'ai été aussi à 4 réunions de DSA ( dépendance sexuel anonyme) ..j'ai cherché longtemps des façons ou de l'aide sur internet ...finalement sur des groupe qui ridiculisait ceux qui avait ce problème ou des article qui prônait sans relâche la masturbation.    

À ma dernière thérapie, j'ai compris que la sexologue ne me comprendrait pas...autant les autres psychothérapeute.... mais que j'avais un bout de chemin à faire moi même ! UN GRAND bout de chemin, en premier lieu je devrai me comprendre......
...suite à cela je suis rendu ici....
je cherchais un parrain ou marraine virtuel, bref je suis ici ...........
  
.......et ce que je vous ai compté n'ai que la pointe de l'iceberg.......

----Merci----

Salut Bizzzzz,

ça en fait des "z" !

Bienvenue ici. Parrain ou marraine , nous ne sommes pas virtuel et notre soutien t'es déjà acquis. 

Si tu as l'intime conviction  que le psychothérapeute est plus efficace que la sexologue, poursuis dans cette voie et je t 'encourage vivement à maintenir le cap de tes résolutions car elles me semblent empreintes de bon sens. Celui là même qui t'a guidé ici pour partager ton problème. ici personne ne te jugera. Sens toi libre de parler, d'exposer ce qui mine ta vie et provoque anxiété et malaise. 

Tu parles d'un iceberg dont tu ne nous dis pas encore ce qu'il tient immergé... Il est vrai que tu restes assez allusif même si l'on devine les contours de ton histoire. Prends ton temps, laisse s'installer la confiance. Parcours les posts des membres et tu verras que les vies, les problèmes se ressemblent. 
Chacun trouve ici écoute , avis et parfois conseil. S'exprimer est bénéfique, surtout lorsque l'on ouvre un carnet de sevrage. N'hésite pas à questionner, intervenir, lire, regarder dans le forum qui est plein de ressources pour tenter d'y voir plus clair.

Je vois que tu as commencé un servage. Peux tu nous dire de quoi il retourne ? Qu'envisages tu de supprimer? As tu pensé à des stratégies pour prévenir les tentations , les rechutes ? Car il va y en avoir ...


Sois le bienvenu ici.
Fr-Ed

Salut Bizzzzz (j'ai mis les 5z, en espérant que tu sois moins susceptible que Fr-Ed...:rolleyes
Sois le bienvenu sur le forum. Tu as déjà passé une étape importante en prenant conscience que ta sexualité (ou ton rapport à la sexualité) ne te satisfait pas et que tu es dans une voie qui ne te convient pas. Tu hésites à mettre des mots sur ces maux, ce n'est pas facile. Passe du temps à lire sur le forum, n'hésite pas à venir t'exprimer librement sur le forum. Tu ne seras pas jugé, nous sommes tous dans la même galère.
La démarche auprès des DASA est une bonne démarche, la parole, l'écoute, le dialogue sont d'une grande aide.
Tu parles dans ton post de la recherche d'un parrain virtuel ? Qu'attends tu de ce parrain? Peux tu nous en dire un peu plus  ?

A bientôt et au plaisir de te lire.

Fabrice

Bonjour Fr-Ed et Fabrice
 Je voulais dire par parrain virtuel, quelqu'un avec qui échangé qui me comprenne à sa façon et qui soit là pour échanger et aussi dans les moment de faiblesses... me donner des conseils... cherche surtout un endroit ou me sentir bien (mieux). Jusqu'ici je n'avais pas pensé aux forum, puisque souvent j'y retrouve plus de bêtise qu'autre chose et ça me semblait un peu plus encombrant qu'autre chose m'inscrire. Au final peu être que je pourrais y trouver du positif. Entre autre merci pour votre accueil, c'est très gentil de votre part.

Fr-Ed ...les thérapeute je n'y crois pas vraiment c'est pourquoi j'ai arrêté, je crois beaucoup au prises de conscience par tout les moyens. L'iceberg couvre tout ce que je refoule depuis trop longtemps, j'ai beaucoup de blessure, de peur, de manque de confiance (même si cela ne parait pas à première vue), incertitude.... plusieurs choses qui reste enfermé et chaque fois j'ai un sentiment peu importe lequel c'est comme si un liens ce fessait dans ma tête je pense à l'expulser de manière sexuel.  Le problème c'est que ça peut être une énergie négative ou positive, c'est comme si j'avais un trop d'énergie qui devait sortir, mais après c'est comme si c'était un grand vide, un mega échec, comme si je tournais toujours en rond sans avancé depuis des années.       Effectivement   j'ai commencé un sevrage de 30 jours... pour commencé se serait déjà un exploit. Sevrage de tout forme de sex ou tentation qui serait en dehors de ma relation et je ne veux pas non plus de sex avec ma copine qui soit impulsif (défoulement), donc plus de porno, masturbation, illusion ou tentation mentale de forme sexuel. Ma stratégie cette fois ci, c'est de m'occuper un max, faire du sport et me concentrer sur différent projets. Aussi essayer de faire de la méditation tout les jours pour mieux me comprendre. Je vais aussi essayer d'écrire ici chaque jours et au besoin..... pour vider mes idées...ou mes tentations trop forte.   Si je fait une rechute, je devrai tout recommencer encore, donc j'espère juste que non.   

Fabrice ..DASA perso DASA j'ai pas tripper, je ne suis pas si alaise et ils font trop allusion à un pouvoir suprême et dieu et blablabla... pas que je ne crois pas en Dieu mais c'est trop à leur propre façon qu'il compte te changer et moi je trouve que chaque personne est unique et a des besoins différent. Mais c'est super personnelle comme opinions et ça reste qu'ils offre une aide qui fonctionne pour plusieurs et je trouve au final que c'est très intéressant pour certain.

...sur ce ...
c'est certain que je vais revenir ici aujourd'hui ou demain et oui je vais prendre plus de temps pour lire les autres expériences sur ce forum.       Je sais que ça fait beaucoup de Zzzz  ... désolé... vous pouvez en oublier deux ou trois je suis pas susceptible à ce point.    À plus !  

Salut Bizzzzz,
pour le sevrage, une petite réaction à ton message. La rechute n'est pas un retour à zéro, pendant le sevrage tu prends conscience d'un certain nombre de sensation, d'émotions, tu apprends à mieux vivre avec, à les écouter. Le sevrage permet de sortir de la 'facilité' de la pulsion et de se retrouver face à ces pulsion et de ressentir ce qui se passe en nous. Chaque résistance est une victoire et les petites victoires progressivement font les grandes victoires. Donc ne penses pas à la rechute comme un échec, pense simplement à ne pas chuter

Pour les DASA, je comprends, je suis allé à une réunion et je n'ai pas donné suite (loin pour moi, référence à une puissance supérieure, réunion trop cadrée), mais peut-être je réessaierais un jour.  Dans mon cas, j'ai trouvé une aide importante avec la méditation qui m'a permis de prendre le recul par rapport à mes modes de pensée, à le pilotage automatique qui se met en place lorsque je vivais dans ma dépendance. Si tu es intéressé, j'avais mis quelques lignes sur le WIKI concernant la méditation de pleine conscience et son intérêt dans une dynamique de sevrage.
http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-48.html
Bravo pour ta décision de sevrage, nous serons là pour t'encourager et te soutenir.
Fabrice

 Merci Fabrice pour le lien et support ... je vais regarder et essayer la technique ce weekend sans faute ! 

Bon , comme dit je vais utiliser cette page pour me reporter tout les matin en espérant que cela m'aide, je ne fait pas ça pour saturer le forum, donc voilà pourquoi je ne posterai pas plusieurs messages mais plutôt mettre en pratique mon expérience sur cette même page.

Seulement deux jours et j'ai déjà des changement d'humeurs et milles émotions qui se confronte dans ma tête. Peu être es ce pire parce que consciemment je sais que je fait une démarche à long terme et que ça me déboussole un peu...

Ce matin j'ai déjà du éviter quelque article sur internet qui aurait pu m'amener plus loin, j'essaye d'éviter toute forme technologique autre qu'une recherche précise ou ce site internet. 
J'ai mille et une remise en question, j'ai pas envie de faire peur à ma conjointe avec mes émotions et j'ai besoin d'air !!!!!

Bref, je vais essayer de lire un peu sur les autres pages ce que le monde vives , analyser et répondre le plus honnêtement possible (sans nuire bien sure).  Suite à ça j'irai travailler en espérant être mega occupé aujourd'hui !!!!!!

Donc Bonne journée !  :huh:verra ce que ça donne ..une chose en tête rester loin de l'ordi en cas de faiblesse, rester actif et m'occuper la tête de bonne choses positive.

Salut Bizzzzz,

supprime les situations d'isolement. L'ordi, change le de place que tout le monde puisse te voir si c'est possible bien sur... Profite de ta dynamique de démarrage pour lancer les stratégies de contrôle... J'ai supprimé les stores de mon bureau... Radical.... Car quand la tentation sera là... Tu auras moins d'énergie ou de motivation pour résister. 

et pur sur que ça va aider... Venir faire le point, écrire tes doutes, tes réussites, ça parait bête mais souvent ça permet d'éviter el pire. Le seul fait de formuler un sensation de rechute...et elle passe...

Mais pour sur, lis aussi les autres. Tous différents mais tous semblables...Des exemples à suivre ou des échec à méditer...Histoire de pas refaire la même bêtise... Tout peut servir.

Fr-Ed

PS... Pour DASA c'est certain qu'à la lecture de la charte j'ai aussi eu un léger ( énorme) mouvement de recul...L'important est que tu trouves ce qui te convient. Le forum en respectant toutes les convictions est l'endroit idéal.

Merci Fr-Ed !!! que de bonnes idées...

   Bon ! ... matin blanc au Québec.. froid..mmm très froid..  difficile de se concentrer sur quoi que se soit !
Il faudrait que je travail sur un projet, mais avec peu de concentration, on dirait que mes idées prenne toutes les sens en même temps et je n'arrive pas à mettre de l'ordre. Un priorité de choses à accomplir tout simplement.

J'ai un surplus d'énergie, mais en même temps je me sent paresseux et il y a toujours l'ordinateur non loin parce que c'est mon outil de travail numéro un.   Je me suis mis quelques règle: -Rester à découvert  -Naviguer sur se site ou juste sur des recherche précises  -Quand le temps est long décrocher, lire ou méditer.    Mais bref, ça ne m'avance pas assez.

....Positivement, j'ai mis au courant ma conjointe que je me suis inscrit à un groupe en ligne et aussi qu'il se peut que j'ai des changements d'humeurs vu mon nouveau ''sevrage'' ...   elle croit beaucoup en moi et je l'adore.     

Depuis hier je vois que ma tête me jou un peu des tour. Avec les pub la télévision qui dit oui à la masturbation, que c'est bon pour la santé, que c'est normal quelque fois semaines...blablabla.... banaliser le sujet quoi pourrait mamener à une rechute.   Ce que j'évite mais garder la conviction c'est pas toujours évident , il faut que je me rappel sans cesse pourquoi je le fait et que dans ma situation le sujet est différent.
Bref....sur ce....aujourd'hui je vais rester confiant aussi !
Et je vous souhaite une belle bonne journée

Salut Bizzzzz,
1,2,3,4...5 le compte est bon...


Alors ton histoire de pub pour la masturbation m'a fait bien rire. 

Il y quelques semaines, j'ai regardé sur l'iPad au fond de mon lit un spectacle d'humoriste sur la chaine Paris Première. Il s'agit d'une application CanalSat qui permet de déporter sur tous les appareils numériques de la maison l'abonnement satellite...
Je regarde donc cet humoriste et à droite de l'écran, un peu comme sur Youtube, une colonne des chaines disponibles et les titres des programmes en cours. Mon regard est accroché par un titre sur une chaine généraliste, D17 il me semble, "enquête très spéciale". Naïvement,  -et oui je le suis-  je pense à un sujet délicat sur le terrorisme, qui était dans l'ambiance du moment en France.

Et là surprise... Je me retrouve face à une jeune femme , topless, qui parle de masturbation féminine et des bienfaits sur la santé, en direct d'un salon de l'érotisme je ne sais pas trop où. Et la phrase qui m'a fait tomber la mâchoire inférieure dans une incrédulité absolue , ça a été "et la masturbation permet de lutter conte le cancer".

En plein sevrage, et n'étant pas hétéro, j'ai trouvé ça surréaliste. Une nana parlait de sexualité comme on parlerait d'une pilule ou d'une boisson bienfaitrice. Dans un endroit où le sexe se choisissait sur des rayons, ou des pratiques s'exposaient dans des stands... Je crois que ce déplacement de la sexualité vers une sphère de la consommation m a laissé perplexe. J'y ai vu mes propres dysfonctionnements et l'absurdité de la chose...

En attendant Bizzzzz, continue ! accroche toi...mets en place des  stratégie pour pas faire monter la pression.

Courage 

Fr-Ed

Bravo pour les 3 jours ! Le W.E. approche alors c'est surement le moment de prévoir des trucs à faire avec ta compagne. et ainsi d'éviter de te retrouver à gamberger devant ton ordi.

Bon courage et continue !