Bonjour, je suis un homme de 34ans et j'ai pris la décision de raconter mon histoire parce que je sens l'épuisement et je sens que je ne peux pas s'en sortir seule.
j'ai subi un abus sexuel à l'enfance par des proches, depuis la masturbation est devenue un moyen de gérer mes angoisses, ma frustration. je me masturbe 4 à 6 fois par jour et petite à petite je commence à voir la femme en tant qu'un objet sexuel
en plus de ça j'ai un micropénis, cela m'a inhibé à faire des relations sexuelles, je cherche le désir sexuel uniquement dans la masturbation qui est devenue avec le temps mon seul moyen d'apaiser mes complexes. j'ai pas eu le courage de me marier (peur du complexe du micropénis et par l'habitude de la satisfaction de mes pulsions par la masturbation) depuis 3ans, je suis devenu accro aux sites de rencontres et tchat et je cherche les discussions sexuelles, et depuis c'est devenu comme une drogue, je cherche tjrs à augmenter les doses et après chaque masturbation je sens le sentiment de culpabilité et mon image de soi meme se dégrade de jour à l'autre mais cette souffrance senti me laisse cherche de nouveau l'endorphine de ma souffrance qui est la masturbation sur des discussions sexuelles, les pulsions sexuelles m'obsèdent tout le temps (maison lieu du travail (je suis gestionnaire) ....) depuis le 15juin j'ai consulté un psychiatre addictologue et j'ai compris le cycle de l'addiction basé essentiellement sur la prise de conscience de ce cycle et l'essai de trouver d'autre moyen de plaisir. je commence à avoir une nouvelle vie mais je rechute de temps en temps ce qui me laisse penser parfois que c'est pas curable
Bonjour
Merci de ton message.
Nous sommes en week-end, comme tu peux le lire sur la banderole jaune en haut.
Je te répondrai lundi
Bon courage.
Bonsoir
Merci beaucoup je compte énormément sur votre aide pour s en sortir
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Bonjour addic23
Tu as frappé à la bonne porte, le forum sera là pour t'epauler dans ton rétablissement. Tu as déjà passé des étapes importantes en prenant conscience de ta dépendance, tu consultes aussi un psychiatre, ce sont vraiment des étapes importantes et essentielles dans ton cheminement.
Je vois aussi que tu as mis la barre de sevrage avec un bel objectif de 90 jours. Comment vois-tu ce sevrage? As tu pensé à mette en place qqch pour gérer le stress lié à ce sevrage (sport, meditation...)? C'est important d'y penser. N'hésite pas à venir ici échanger sur ce que tu ressens, sur les solutions que tu trouveras, sur les questions que tu te poses. Il y aura sûrement quelqu'un qui pourra t'eclairer.
Concernant ton sexe, l'amour n'est pas un sport avec des records. L'amour c'est une relation entre deux êtres qui se rencontrent et qui veulent vivre une histoire commune. l'amour ne se résume pas à la taille d'un sexe (on n'est pas tous comme dans les films porno). L'amour physique est la suite, l'accomplissement de cet amour. C'est de la tendresse. Ne sois pas honteux, le jour ou tu rencontreras l'âme sœur elle ne te jugera pas à la taille de ton penis mais à celle de ta personnalité. Aie confiance en toi, le sevrage et le travail sur toi devrait t'aider à avoir une meilleure estime de toi, et je suis sur alors que ce probleme n'en sera plus un.
A bientôt et bravo pour le chemin que tu as déjà effectué
Bonjour Fabrice
Merci beaucoup pour ton soutien et tes conseils
Effectivement pour la taille de mon penis je commence à réaliser que c est pas important et je dois plutôt chercher l amour avant le sexe. Si une fille me quitera pour ça le prob est chez elle. C est pour cela j ai décidé de commencer à chercher de faire une relation sérieuse
Pour le sevrage c est dur pour le début, je sens une frustration et un gros envie de me connecter. J ai supprimé mon compte FB, j essai de prendre conscience de mes envies obsédantes, un conseil intéressant de mon psy c est différer l accès je me dis d accord je vais me connecter au tchat mais pas tout de suite c est dans une heure ceci m a permis de prendre une distance et l envie disparaît. Le prob mnt c est comment mener une nouvelle vie et remplacer le plaisir sexuel par d autre ( sport...) pour aujourd'hui j ai mis un planning et des objectifs même si je ne sens pas de plaisir j essai de le chercher dans la lecture, sorties avec amis ..
La lecture des témoignages sur ce forum m a laissé sentir que je suis
pas seul, le sentiment de honte a diminué.
Je commence l expérience de sevrage avec vous et j ai confiance que nous allons réussir
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Bonsoir Addict23,
La dépendance est un cercle vicieux. Tu vas la nourrir , et automatiquement tu culpabiliseras mais tu resteras insatisfait, il te faudra une fois de plus ta dose. Et tu culpabiliseras encore. C'est pour cela qu'il est important de ne pas l'alimenter.
Le fait de se trouver une activité pour gérer ton stress comme te le conseille Fabrice est important. As tu des passions? Il est nécessaire que tu trouves une activité qui te tiens vraiment à cœur, pour éviter que tu t'en lasses trop rapidement et que tu retombes dans les tchats et la masturbation qui s'en suit.
Non tu n'es plus seul. On est là pour s'entraider.
Courage à toi.
Bonsoir sublime
Effectivement c'est un cercle vicieux et déjà je viens de rechuter avec tout le sentiment de culpabilité et de manque d estime de soi. Je commence à chercher mes passions paske avant je ne pense qu au sex. C dur le début de sevrage
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Salut,
essaie d'apprendre par rapport à ta rechute. Essaie de comprendre ce qui t'a mené à cette rechute. Une situation particulière ? une émotion ? un lieu ? Ecoute ton corps. Peut-être y-a-t-il des lieux que tu devras éviter dans un premier temps.
La rechute est toujours désagréable, elle nous ramène à notre condition de dépendant, mais rappel toi aussi qu'avant de marcher sur des 2 jambes tu as chuté de nombreuses fois et encore aujourd'hui, ils nous arrivent de tomber. Tu peux apprendre beaucoup dans la rechute (même si l'objectif est le sevrage !).
Je me demandais si l'objectif de 90 jours n'était pas trop grand. Peut-être pourrais-tu te fixer des objectifs plus petits, tu peux à tout moment changer cet objectif. C'est actuellement ce que je fais. A toi de voir, dans tous les cas, ce ne sont que des conseils basés sur mon expérience.
Bon courage et continue !
Le début de sevrage est très dur mais ne lâche pas prise. Apprends à vivre pour toi et non plus pour cette dépendance. C'est un combat rude, difficile, tu auras des hauts et des bas mais ne baisse pas les bras. Tu as la volonté de t'en sortir c'est déjà quelque chose de génial alors accroche toi!
Petit à petit tu vas apprendre à te retrouver.
Poste régulièrement ici, ca te permettras de faire un point.
Salut
Oui effectivement, la cause de rechute c est le sentiment de vide. Je n ai rien à faire, j'avais des idées obsédantes de connection. Je dois respecter le planning de ma journée. Aujourd'hui je sens tjrs la frustration. Les mêmes idées obsédantes. Je me contrôle tjrs et comme tu as dis 90 jours c est trop je vais commencer par 20jours, je vois que c est plus logique pour mon début
Merci infiniment
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