Bonjour à tous, je suis myrmica, j'ai 23ans. Je suis totalement dépendant au sexe, particulièrement au sexe virtuel (vidéo chat).
Cette dépendance c'est glissée petit à petit dans ma vie, prenant de plus en plus de place à tel point qu'il me fallait parfois lui consacrer 7 ou 8h dans une journée!
Elle en est venue à complètement maîtriser ma vie sans que je m'en aperçoive, je n'ai certainement pas non plus vraiment eu envie d'en prendre conscience. Parce que c'est ça le pire, on se sent bien dans sa dépendance, on peut s'y réfugier pour ne pas faire face à une situation désagréable ou juste pour combler l'ennuie. Elle nous possède et fini par devenir un véritable danger ce qui est mon cas.
J'ai pris conscience de ma situation il y à 5 mois environ, ça a été un véritable choc que je vis extrêmement mal encore aujourd'hui. Je réalise les situations dans lesquelles j'ai pu me mettre et jusqu'à quel point j'ai pu aller. Cette addiction détruit complètement ma vie, je perds un temps et une énergie considérable à satisfaire ces "besoins". Elle met en danger ma vie de couple le tout s'accompagnant d'une estime de sois qui disparaît complètement.
Après plusieurs tentatives infructueuses pour sortir de cette dépendance je me lance aujourd'hui dans la création de ce sujet pour me redonner de la motivation et enfin pouvoir sortir la tête de l'eau!
Malheureusement pour moi un certain nombre de facteurs ne jouent pas en ma faveur. Je suis seul chez moi pour tout l'été et je n'ai pas de travail, or la la solitude et l'ennui sont mes pires ennemis! Je ne sais pas trop comment gérer ça...
J'ai par contre pris la décision d'en parler à mon copain et à ma mère, je penses pouvoir trouver du soutient et soulager un peu ma conscience, j’espère que c'est une bonne décision.
Je crée aussi ce sujet pour pouvoir y écrire mes impressions, mes sentiments, mes échecs et j’espère surtout mes victoires!
Bonjour Gosthy.
Tu as raison de vouloir sortir de cet égout bien glauque qui ne présente aucun avantage, mais vraiment aucun.
Je ne peux pas m'empêcher de te faire réfléchir sur le fait qu'en parler à ta mère ou à ton copain peu avoir des conséquences que tu pourrais regretter, ...mais peut-être pas.
En parler en tout cas est important, mais est-ce que ce sont les bonnes personnes ?
Ce qui est dit ne peut plus être caché après, alors qu'il est toujours temps de le dire si c'est vraiment ce qu'il y a à faire. Prend le temps de murir cette idée.
Commence peut-être par essayer par toi même du mieux que tu peux, et viens nous dire ce qui est facile pour toi, ou au contraire plus difficile, il y aura toujours quelqu'un qui étant passé par là ou pas très loin, te donnera un bon conseil.
Tu as fais beaucoup en venant ici, maintenant que tu es en marche plus rien ne peut t'arrêter. Ah le bon air frais et le soleil !!!
Bonjour Burrhus,
Merci de ton soutient, c'est ce que j'apprécie sur ce forum, il y a toujours quelqu'un pour apporter réconfort et encouragement
Mon copain est déjà au courant que quelque chose ne va pas, il ne sait pas précisément quoi. Je lui ai fais part de mon intention de voir un psy et il me soutient dans cette démarche. Je n'aimes pas lui mentir ou lui cacher des choses, nous sommes très complices et j'ai vraiment l'impression de gâcher tout.
Salut Gosthy,
c'est une super chose de te lancer dans un sevrage et d'essayer de tordre le coup à ta dépendance. Bienvenue dans notre beau et grand bateau !
Pour le sevrage, tu as dû voir en lisant les récits des uns et des autres, que tu vas te retrouver face à tensions par rapport au vide laissé par le porno. As tu pensé à des garde-fous pour gérer ces moments ? Eviter les situations à risque ? Changer d'hygiène de vie ? Faire une activité sportive pour se vider l'esprit... N'hésite pas à venir échanger sur ces points ici. Tu trouveras toujours quelqu'un pour te donner un conseil, pour te soutenir. Ce forum est vraiment une communauté super pour cela.
Comme Burrhus, je te conseille (mais c'est juste mon avis) de ne pas trop en dire à ton compagnon et à ta mère. Tu peux leur dire que tu ne vas pas bien, que tu veux te lancer dans un thérapie. Dans mon cas, je suis avec ma compagne, elle est au courant de ma dépendance, de mon sevrage en cours (du moins de ma volonté de m'en sortir), mais je ne suis pas allé plus loin. Il y a des zones sombres qu'il ne faut pas nécessairement dévoilées à ses proches.
Bon courage à toi;
Ah ben voila, je n'avais pas vu que tu avais ouvert un sujet de sevrage. C'est super, un pas de plus vers ton rétablissement
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Comme dit Fabrice, il est très important que tu mettes des choses en place. La dépendance sait comment se protéger, et malheureusement la volonté seule ne suffit pas. Mais déjà c'est un pas en avant d'accepter d'en parler à un psy. Lui ne peut pas le prendre mal, et ne te jugera pas.
Comme les autres, je te propose de réfléchir avant d'en parler à ta mère et à ton copain. Pourquoi est-ce si important que ta mère sache par exemple? Si elle ne réagit pas exactement comme tu l'attendais? C'est compliqué d'être à la hauteur quand on apprend ce genre de chose. On se sent impuissant, coupable, on flippe, on doute...
En revanche, ton copain, ça revêt un autre aspect: bien sûr il y a le soutien qu'il peut t'apporter, essaie tout de même de ne pas trop le brusquer, ça peut être difficile pour lui aussi, et surtout comme dit Fabrice, il n'a pas besoin de tout savoir. Mon compagnon connaît ma dépendance depuis le début, et on communique très bien. Il a cerné le problème, je crois, et il m'aide dans ce sens. Mais je ne lui dis pas tout systématiquement: il ne sait pas forcément toutes mes rechutes. Certaines pourraient lui faire mal, certaines me rendent trop honteuse pour avoir besoin de redéballer ça. Certaines enfin sont simplement un tremplin, un réveil pour me dire: là j'ai déconner, mais a partir de maintenant, tout va bien. Il n'empeche que mon homme sait que j'ai un problème, il gèrait mes crises de larmes, mes cauchemars, donc oui, c'est un soutien.
Peut-etre peux-tu attendre de voir ton psy avant de lui en parler? Ça pourrait t'aider à faire le tri des infos savoir ce qu'il est important qu'il sache, ce qu'il est important que tu gardes, ce que tu attends de lui aussi, et la manière de lui dire.
Bon courage, n'hésite pas à venir nous parler de ton avancement, et n'oublie pas: tu ne peux pas te rétablir seul, on se rétablit ENSEMBLE !
Merci beaucoup pour vos réponses, c'est important pour moi d'avoir des points de vue extérieurs. Comme je le disais, il sait déjà que je vis une période difficile et je penses sincèrement qu'il me soutiendra. Je n'ai pas l'intention de tout lui mentionner, je souhaite simplement qu'il connaisse ma situation sans pour autant rentrer dans le détail. Il y a d’ailleurs des "détails" que j'ai moi même beaucoup de mal à me remémorer et à accepter... Je penses qu'en fait je ne supporte cette double vie!
La première étape d'un rétablissement est d'arrêter de mentir, y compris à soi-même. C'est très bien que tu sortes de ta zone de confort, bon courage pour la suite !
Tu nous parles de ton été, où tu vas te trouver sans travail, face à la solitude et l'ennui.
Il faut penser à cela dès maintenant.
Peut-être es-tu étudiant, en train de faire des examens ou peut-être es-tu déjà en été...
Quand commence exactement cette période de risque pour toi ?
Quels sont aujourd'hui les garde-fous que tu peux déjà mettre, et d'un autre coté, quels sont les moments ou tu seras plutôt en sécurité ?
Vient le dire. Poser les choses par écrit aide, ensuite, il te faudra, c'est le plus simple te faire un planning que tu suivras, avec des activités, ludiques, caritatives, récréatives et/ou instructive ect... si possible pas seul.
A la fin de l'été, tu seras peut-être tombé de temps à autre, mais tu ne pourras pas résumer ton été à cela, ce sera déjà pas mal, et qui sait tu auras peut-être fait mieux que gérer au pire, tu te découvriras une dimension nouvelle.
Salut Gosthy,
Je te souhaite la bienvenue sur ce forum ! Je vois que mes petits camarades se sont déjà bien chargé de ton accueil ici...
Je rejoins Burrhus, il ne faut pas que tu prennes ton été comme une fatalité. Tu n'es pas condamné à l'ennui et à la solitude. Il faut justement que tu évites de tomber là-dessus. Es-tu étudiant ? Et que peux-tu faire pour ne pas tomber dans la solitude et l'ennui ? Il faut que tu y travailles dès maintenant et nous pouvons collectivement essayer de te donner des conseils à ce sujet si tu viens nous en parler...